| MSM-Dosierung [Beitrag #48729] |
Thu, 11 February 2010 01:11  |
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Ich weiss, es gehört eher ins allgemeine Forum, aber welche Dosierungen sind sinnvoll ? Moses, Du kennst Dich doch aus. Ich will jetzt nicht unbedingt hören 500mg, sondern eher die verschiedenen Ansichten hier im Forum, wieviel man z.B. nehmen kann.
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| Re: MSM-Dosierung [Beitrag #48731 ist eine Antwort auf Beitrag #48729] |
Thu, 11 February 2010 09:17  |
Treblig
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Ich nehme immer einen Kaffelöffel,was ungefähr 3-4g sind. Das sollte ausreichen!
Ich hab irgendwo mal gelesen,das Schwefel nach 12h aus dem Körper ist,angeblich wäre da eine Einnahme von 2 mal täglich gut. Aber auch hier denke ich,kann man ruhig weniger nehmen.
Das wird auch wie mit allen Nahrungsergänzungen und Medikamenten sein,am besten man testet für sich selber. Was soll eigentlich passieren wenn man MSM "überdosiert"?
"Vielleicht ist es die Möhre, vielleicht aber auch das viele Wasser oder doch die Birne oder die Kombi daraus.Seit ich diese Kombi esse habe ich keinen Haarausfall meine Haare werden zunehmend dichter. Mein Shampoo ist frei von chemischen Mitteln."(R.W.)
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| Re: MSM-Dosierung [Beitrag #48734 ist eine Antwort auf Beitrag #48731] |
Thu, 11 February 2010 13:04 |
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Treblig hat schon richtig beantwortet. Wichtig ist, dass Pulverform mit Vitamin C eingenommen wird. Ich lasse bei einer Apotheke direkt 5% Vitamin C mischen. 2x täglich wäre sinnvoll, aber ich nehme auch nur einmal. (Ein Teelöffel )
Was noch wichtig ist, falls Pulverform, dass Du mit einem Saft mischst, sonst bekommst Du nicht runter und gibst irgendwann auf.
Viele Grüße
Halil Senguel alias Moses
Haartransplantation Beratung, Planung & Design
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Tel: 0211-13 95 16 58
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| Re: MSM-Dosierung [Beitrag #48735 ist eine Antwort auf Beitrag #48729] |
Thu, 11 February 2010 13:33 |
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Kapseln wären nicht optimal ?
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| Re: MSM-Dosierung [Beitrag #48737 ist eine Antwort auf Beitrag #48735] |
Thu, 11 February 2010 15:16 |
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Optimal ja, aber viel teurer
ich bekomme MSM mit Vitamin C (1kg) gemischt aus der Apotheke für knapp 14 EUR, bei Kapseln wäre gute Qualität /Günstig z.B. von PEAK knapp für 10 EUR ( 120 Kapseln a 1 g).
LG
Halil Senguel alias Moses
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| Re: MSM-Dosierung [Beitrag #48739 ist eine Antwort auf Beitrag #48737] |
Thu, 11 February 2010 15:53 |
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Was hältst Du von diesen: PZN: 4411668
Und wie viele von den von Dir genannten Kapseln empfiehlst Du ?
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| Re: MSM-Dosierung [Beitrag #48743 ist eine Antwort auf Beitrag #48739] |
Thu, 11 February 2010 19:05 |
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Hallo,
die Dosierungsempfehlungen bei MSM schwanken häufig um das 10-fache. Allgemein wird aber empfohlen mit einer höheren Anfangsdosis zu beginnen - je nach Ziel. Ich habe mit 5 Gramm begonnen und werde dies auch noch ne Zeit lang so beibehalten; schädlich sind 5 Gramm pro Tag nicht. Ich komm mit dem Pulver sehr gut zurecht, nehme es allerdings auch alles auf einmal jeden Morgen. Den Vorteil der Kapseln sehe ich höchstens darin begründet, dass man diese praktischer über den Tag verteilt nehmen könnte, dafür kosten sie aber auch das Zehnfache.
Gruss fineliner
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| Re: MSM-Dosierung [Beitrag #48744 ist eine Antwort auf Beitrag #48743] |
Thu, 11 February 2010 19:16 |
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... und noch ein Zusatz:
Auch wenn die Verwertbarkeit von MSM besser ist wenn die Einnahme über den Tag verteilt wird, so sollte MSM nicht zu spät am Abend eingenommen werden, da es zu unruhigem Schlaf führen kann.
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| Aw: MSM-Dosierung [Beitrag #49416 ist eine Antwort auf Beitrag #48729] |
Fri, 26 February 2010 21:36 |
Shockloss0815
Beiträge: 358
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Vielen Dank für die Infos und die PMs ich werde mir das alles mal genaustens analysieren
Misslungene FUT 8000 Euro
Repair FUE 5000 Euro
Vorher informieren : Unbezahlbar
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