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Re: Ab wann kann man mit Sport beginnen nach der HT ??? [Beitrag #37970 ist eine Antwort auf Beitrag #36984] :: Mi, 13.05.09 23:55  
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peng
Beiträge: 220 Registriert: März 2009
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Syntax, da bist du auf dem Holzweg aber ganz gewaltig. Ich nähere mich Monat 3 und habe gestern versucht, im sehr leichten Kraftausdauerbereich zu trainieren (25 wiederholungen). Habs nach kurzer Zeit abgebrochen, weil die Narbe etwas gestochen hat. Habe die Narbe dann noch nen halben Tag lang mit kleinen Stichen gespürt. Sorry, da ist nach 4 Wochen überhaupt nichts verheilt, nichtmals ansatzweise.
christian, es gibt auch andere Sportarten, die du ausüben kannst, um ne Wampe zu verhindern, da muss es nicht unbedingt klettern sein, oder 
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Re: Ab wann kann man mit Sport beginnen nach der HT ??? [Beitrag #37998 ist eine Antwort auf Beitrag #37191] :: Do, 14.05.09 20:30
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tryout
Beiträge: 2873 Registriert: April 2007 Ort: NRW
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Ich denke mal, da liegst Du voll daneben. Jedenfalls, was FUT angeht. Ich hatte nach der ersten HT nach vier Wochen wieder angefangen und meine Narbe hat gestretcht. Eine Narbe benötigt ca. ein Jahr, um sich voll auszubilden. In dieser Zeit kann die Narbe jederzeit stretchen!
[Aktualisiert am: Do, 14 Mai 2009 20:31]
Drohungen von Anwälten zwecklos. Es ist nichts mehr zu holen. Ich surfe hier nur noch über Proxyserver oder Internetcafés. Leider Pech gehabt.
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Re: Ab wann kann man mit Sport beginnen nach der HT ??? [Beitrag #38000 ist eine Antwort auf Beitrag #37976] :: Do, 14.05.09 20:34
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tryout
Beiträge: 2873 Registriert: April 2007 Ort: NRW
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Das Problem ist, dass auf dem Hinterkopf ohnehin extrem viel Spannung lastet. Wenn die Zugkräfte auf das frische Narbengewebe einwirken (womöglich auch noch mit hohem Gewicht), kann (!) das schwerwiegende Konsequenzen für die Breite der Narbe haben. Bedenkt dabei immer: Eine Narbe ist wie ein Eisberg. Ihr seht nur oberflächlich, dass sie verheilt ist, aber unter der Haut spielen sich die wichtigen Heilungsprozesse ab. Und wenn da was schief geht, dann seht ihr so aus wie so mancher unglückliche Strip-Narben-Vogel, wegen dessen Bildern ihr vermutlich laaaaange zwischen FUE und FUT hin und her überlegt habt.
Ich denke, ich kann das beurteilen: Habe nach der ersten HT unvernünftigerweise nach vier Wochen mit hartem Krafttraining angefangen - meine Narbe war letztlich bis zu 1,1cm (!) breit. Ich bin froh, dass Rahal sie im zweiten Anlauf wieder hinbekommen hat. Das war nämlich der eigentliche Grund für meine zweite OP und nicht etwa die Haarlinie. Rahal hat es aber sicher auch deshalb geschafft, weil ich sechs Monate lang auf Triathlon-Training umgestellt habe. Eine Fette-Wampe-Gefahr bestand also nie!!!!!!!
Die meisten Ärzte erlauben Sport übrigens bereits wieder nach vier Wochen. Ich glaube nur nicht, dass die sich unter "Sport" jemanden vorstellen, der sich auf eine Hantelbank legt und reihenweise Bankdrücken mit 100 Kilo macht oder Maximalkrafttraining am Latzug. Denn all das hat massive Zugkräfte zufolge, die sich genau auf die Zone auswirken, in der die Narbe gerade arbeitet (ca. ein Jahr lang). Vermutlich meinen die Docs mit "Sport" eher Handball, Basketball, Karate, Fußball, Laufen, etc. - nicht Bodybuilding.
Ihr könnt die Gefahren gerne alle herunterspielen, beschwert Euch nur nicht über Eure "nicht bleistiftspitzendünne Narbe", wenn's denn zu spät ist. Es ist kein Problem, ein halbes Jahr auf ein Ausdauertraining mit leichten Kraftübungen, die die betreffende Muskulatur nicht oder kaum beanspruchen, umzustellen. Die menschliche Muskulatur hat eine Art Memory-Effekt. Ihr werdet nach Ablauf von sagen wir mal 6 Monaten relativ schnell wieder auf Eurer Ausgangsniveau kommen.
[Aktualisiert am: Do, 14 Mai 2009 20:47]
Drohungen von Anwälten zwecklos. Es ist nichts mehr zu holen. Ich surfe hier nur noch über Proxyserver oder Internetcafés. Leider Pech gehabt.
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Re: Ab wann kann man mit Sport beginnen nach der HT ??? [Beitrag #38049 ist eine Antwort auf Beitrag #38000] :: Sa, 16.05.09 18:09
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| tryout schrieb am Don, 14 Mai 2009 20:34 |
Das Problem ist, dass auf dem Hinterkopf ohnehin extrem viel Spannung lastet. Wenn die Zugkräfte auf das frische Narbengewebe einwirken (womöglich auch noch mit hohem Gewicht), kann (!) das schwerwiegende Konsequenzen für die Breite der Narbe haben. Bedenkt dabei immer: Eine Narbe ist wie ein Eisberg. Ihr seht nur oberflächlich, dass sie verheilt ist, aber unter der Haut spielen sich die wichtigen Heilungsprozesse ab. Und wenn da was schief geht, dann seht ihr so aus wie so mancher unglückliche Strip-Narben-Vogel, wegen dessen Bildern ihr vermutlich laaaaange zwischen FUE und FUT hin und her überlegt habt.
Ich denke, ich kann das beurteilen: Habe nach der ersten HT unvernünftigerweise nach vier Wochen mit hartem Krafttraining angefangen - meine Narbe war letztlich bis zu 1,1cm (!) breit. Ich bin froh, dass Rahal sie im zweiten Anlauf wieder hinbekommen hat. Das war nämlich der eigentliche Grund für meine zweite OP und nicht etwa die Haarlinie. Rahal hat es aber sicher auch deshalb geschafft, weil ich sechs Monate lang auf Triathlon-Training umgestellt habe. Eine Fette-Wampe-Gefahr bestand also nie!!!!!!!
Die meisten Ärzte erlauben Sport übrigens bereits wieder nach vier Wochen. Ich glaube nur nicht, dass die sich unter "Sport" jemanden vorstellen, der sich auf eine Hantelbank legt und reihenweise Bankdrücken mit 100 Kilo macht oder Maximalkrafttraining am Latzug. Denn all das hat massive Zugkräfte zufolge, die sich genau auf die Zone auswirken, in der die Narbe gerade arbeitet (ca. ein Jahr lang). Vermutlich meinen die Docs mit "Sport" eher Handball, Basketball, Karate, Fußball, Laufen, etc. - nicht Bodybuilding.
Ihr könnt die Gefahren gerne alle herunterspielen, beschwert Euch nur nicht über Eure "nicht bleistiftspitzendünne Narbe", wenn's denn zu spät ist. Es ist kein Problem, ein halbes Jahr auf ein Ausdauertraining mit leichten Kraftübungen, die die betreffende Muskulatur nicht oder kaum beanspruchen, umzustellen. Die menschliche Muskulatur hat eine Art Memory-Effekt. Ihr werdet nach Ablauf von sagen wir mal 6 Monaten relativ schnell wieder auf Eurer Ausgangsniveau kommen.
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vielen dank für die ausführliche, informative und ehrliche information!
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Aw: Ab wann kann man mit Sport beginnen nach der HT ??? [Beitrag #64661 ist eine Antwort auf Beitrag #64660] :: Do, 15.09.11 18:29
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timtim81
Beiträge: 35 Registriert: April 2011
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Hi
Bin jetzt 4 Wochen Post FUT OP und hab für mich folgendes Programm
3 Monate gar kein Sport, nach 3 Monaten dann wieder Crosstrainer und Ergometer.
Nach 6 Monaten dann wieder leichtes Krafttraining und alle anderen Sportarten.
Echtes Krafttraining erst wieder nach 12 Monaten.
Klingt vielleicht ein bisschen übervorsichtig, aber hey es ist sowieso Winter da kann man ruhig mal 1-2 Kilo zulegen, im Frühjahr ist dann noch genug Zeit um nächstes Jahr noch zur Strandfigur zu kommen 
Ein paar Kilo mehr bekommt man einfacher weg als eine breite Narbe !
lg
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Aw: Ab wann kann man mit Sport beginnen nach der HT ??? [Beitrag #64716 ist eine Antwort auf Beitrag #64699] :: Mo, 19.09.11 21:30
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timtim81
Beiträge: 35 Registriert: April 2011
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Die Grafts gelten allgemein nach 14 Tagen als sicher !
Man sollte jetzt natürlich keine extremen Dinge ala Haarewaschen mit dem Kärcher in Woche 3 machen oder ähnliches, aber Schwitzen sollte kein Problem sein
Ich würde trotzdem auch mit den Grafts zumindest 4 Wochen sehr vorsichtig sein und Sport im ersten Monat wäre für mich selbst bei einer FUE ohne Strip Narbe ein absolutes NO GO...
Ein bisschen Geduld sollte man nach einer OP am Kopf schon haben, das ist es einfach nicht Wert sich was kaputt zu machen weil mans nicht erwarten kann.
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Aw: Re: Ab wann kann man mit Sport beginnen nach der HT ??? [Beitrag #94263 ist eine Antwort auf Beitrag #37185] :: Do, 24.07.14 20:37
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rapidler
Beiträge: 77 Registriert: Januar 2014
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Racer schrieb am Wed, 06 May 2009 09:36Da solltest Du 6 Monate auf alles verzichten, was Rücken und Nackenmuskulatur beansprucht. Vorallem kein Krafttraining.
Ich habe 6 Monate lang nicht mal die Getränkekisten gehoben 
Gruss Racer
6 monate halte ich für übertrieben, aber 3-4 sollten es auf jeden fall sein. Ich werde nach einem monat mit schwimmen anfangen und ab monat 3 mit leichtem krafttraining das nicht direkt auf den nacken geht.
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Aw: Ab wann kann man mit Sport beginnen nach der HT ??? [Beitrag #99135 ist eine Antwort auf Beitrag #36984] :: Di, 06.01.15 09:39
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Hey Leute,
wollte mal Fragen ob jemand, der sich einer FUT unterzogen hat, schon eher als 3 Monate wieder ins Fitnessstusdio gewagt hat?
und wenn ja ob es Auswirkungen auf seine Narbe hatte?
Bin jetzt 10 Wochen post OP und würde gerne so langsam wieder anfagen 
seit 2006: fin 1mg/Tag
seit 09/2014 : 3 mg fin/Woche + 0,5mg dut/Woche
seit 01/2015 : 1 mg dut/Woche
Lipogaine big 3
abgesetzt: Minox
Dut/Minox/Bifon
Minox/Rizinusöl
nichts topisches mehr !
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Aw: Ab wann kann man mit Sport beginnen nach der HT ??? [Beitrag #99156 ist eine Antwort auf Beitrag #36984] :: Mi, 07.01.15 10:24
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Ja das ist wirklich eine Qual^^
hätte ja sein können das hier vielleicht jemand schon eher wieder angefangen hat und trotzdem keine Verbreiterung der Narbe festgestellt hat.
Aber werde dann wohl auch noch etwas warten.
Wert ises mir das auf jeden Fall nicht.
seit 2006: fin 1mg/Tag
seit 09/2014 : 3 mg fin/Woche + 0,5mg dut/Woche
seit 01/2015 : 1 mg dut/Woche
Lipogaine big 3
abgesetzt: Minox
Dut/Minox/Bifon
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nichts topisches mehr !
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