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Aw: Seb. Ekzem/Haarausfall - Ich hab meinen Auslöser gefunden. [Beitrag #253220 ist eine Antwort auf Beitrag #251515] :: Tue, 08 January 2013 21:52  
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kkoo
Beiträge: 4429 Registriert: November 2005
Power Member *****
Top-User |
mehr Haare 2012 schrieb am Tue, 25 December 2012 12:33kkoo schrieb am Sat, 22 December 2012 10:37
Ich habe SE seit 20 Jahren und diverse Diäten schon probiert (low carb, 0-Alk, 0-Fleisch usw.), aber hat alles nichts verändert.
darf man fragen was du arbeitest?
kann es vielleicht sein das du viel streß hattest oder das du vor einem burn-out standest.
dann kannst du soviel versuchen wie du willst. stresshormone beeinflussen die energiebilanz an der haarwurzel.
Zum Beispiel das Hormon CRH. Es setzt verstärkt Cortisol und Testosteron frei.
Wenn zu den Hormonen dann auch noch AGA dazu kommt. Ja dann . . .
und zu den shampoos die ganzen Werbung-Shampoos sind die am schlechtesten abgeschnitten haben.
Sie enthalten Stoffe die die Kopfhaut sogar noch schädigen.
nee, stressvermeidung war und ist teil des programms. ich bin sehr gut darin. ändert aber auch wenig. vielleicht bei stress noch schnellere nachfettung. kann von cortisol plus crh kommen, aber auch ein cortisol-antagonist habe ich schon erfolglos gestestet. shampoo auch zeitweise garkeine, oder nur pflanzliche... ändert am sebum auch wenig.
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Aw: Seb. Ekzem/Haarausfall - Ich hab meinen Auslöser gefunden. [Beitrag #255330 ist eine Antwort auf Beitrag #255313] :: Sun, 27 January 2013 07:55
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me too
Beiträge: 232 Registriert: November 2012 Ort: Schweiz, bei Brugg
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RisingMoon schrieb am Sat, 26 January 2013 20:21thunfisch (aus der dose) ist auch sehr histmaminreich, hab ich eben gelesen. hab mich hsocn die ganze zeit gefragt, wieso mein kopf so stark juckt und ich neuerdings täglich über 100 hare verliere (vertex)...
Thunfisch kann man eh vergessen, da ist eine ordentliche Ladung Quecksilber drin, außerdem würde ich Dosenfutter grundsätzlich meiden wegen viel zu hohem BpA-Wert.
Fabao101G
Dermaroller
Vitamin B Komplex
Biotin
r-ALA
Lachsöl
Vitamin D3 hochdosiert
Zink
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Aw: Seb. Ekzem/Haarausfall - Ich hab meinen Auslöser gefunden. [Beitrag #255753 ist eine Antwort auf Beitrag #255693] :: Thu, 31 January 2013 17:43
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sirsent
Beiträge: 90 Registriert: November 2012
Member  |
jefferzn schrieb am Wed, 30 January 2013 22:24ich haette gerne ein kleine bewertung.
ich esse fast täglich das selbe ... ich weiß nicht gesund, aber momentan gehts ja um histamin
undzwar:
morgens:
haferflocken
quark
proteinshake
mittags:
huhn
reis
brokkoli
abends:
huhn
reis
brokkoli
quark
zu trinken gibt es wasser oder light limonade (manchmal 2-3 l)
vom essen her ist das doch wirklich sehr wenig histamin, oder?
das, was mir irgendwie gedanken macht, ist die light limonade ...
wie würdet ihr den histamingehalt der ganzen sachen bewerten?
dann brauche ich es vllt gar nicht versuchen zu reduzieren.
des weiteren reagiere ich auf alkohol (insbesondere auf weizenbier) allergisch:
bluthochdrucke, knallrotes gesicht, flecken auf gesamten oberkörper ... .
ist das histamin oder alkoholintoleranz?
momentan habe ich einen relativ ähnlichen speiseplan.
aber warum der proteinshake am morgen, trink den abends! dafür morgens mehr obst.
ich nehme noch zink und süßwasseralgen als nem und trinke 1,5-2 l schwarzen tee am tag und mein haarausfall ist momentan weg.
wie lang das jetzt anhält kann ich nicht sagen und auch nicht wie lang das jetzt anhält.
ich weiß dass absolut-vodka histaminfrei ist, kannst ja mal kurzzeitig umsteigen 
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Aw: Seb. Ekzem/Haarausfall - Ich hab meinen Auslöser gefunden. [Beitrag #259905 ist eine Antwort auf Beitrag #251031] :: Wed, 03 April 2013 13:35
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mike.
Beiträge: 8518 Registriert: July 2011
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Top-User |
maybeachance schrieb am Sat, 22 December 2012 01:28JA endlich mal einer ders gecheckt hat!!! Es liegt einfach an der Ernährung. Ist bei mir genauso.... kannst ja mal meinen Tread anschauen. Ich kann kein Getreide mehr essen... ich wiess nicht was für ein stoff es ist, den ich da nicht vertrage aber ich kann definitiv sagen, dass es von der Ernährung kommt!!! und ich muss dir recht geben: cremes und wundermittel hefen nicht und sind rausgeschmissenes geld. Lieber sich mit der Ernährung beschäftigen!!!
Als Mann muss man auf die Ernährung mehr achten ... als wie Frauen (stäreres Immunsystem, Estrogenschutz (andere Genprodukte..bessere))
Mann sein ist ein Privileg, geht aber auf die Substanz ... wenn Mann nciht aufpasst, kommt bald sein verfall...
Ein Mann der auf seine Gesundheit und Fitness (schlank, wenig KFA) achtet, hat seine Haare länger wie wenn er sich gehen lässt ...
Frauen tun sich leichter... die Hormone machen sie hübsch und äusserlich vital .. (selbst Fettverbrennen bei passenden Estrogenspiegel + Progesteron geht dann von alleine..mein Bauch war mal komplett weg)
Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!
Ältere Posts sind teilweise mittlerweile ungültig/mit Vorsicht zu genießen... ich lerne dazu und revidiere mit der Zeit meine Aussagen...
"Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben." - George Bernard Shaw
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Aw: Seb. Ekzem/Haarausfall - Ich hab meinen Auslöser gefunden. [Beitrag #259944 ist eine Antwort auf Beitrag #251012] :: Wed, 03 April 2013 21:11
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In der früh esse ich Obst meistens Bananen und Äpfel. Meistens dazu noch eine handvoll Mandeln. Obst ist auch das was ich esse wenn ich untertags mal Hunger habe. Mittags gibts immer eine große Schüssel Salat. Oft auch mit gekochtem ei oder ein bisschen Fleisch. Abends viel Gemüse mit einer Portion Kartoffeln. 2-3 die woche esse ich am Abend auch noch Fleisch oder Fisch aber immer unverarbeitetes fleisch (also keinen Schinken, Wurst oder dergleichen).
Das hört sich vielleicht so an als ob man schwer satt wird, am anfang hatte ich auch viel Hunger aber nach ein paar Wochen hat sich mein Körper irgendwie angepasst so, dass ich mittlerweile gar nicht mehr essen möchte und auf Fast Food und Süßigkeiten auch keinen Appetit mehr habe.
Ich studiere und kann mir daher Gott sei dank noch alles selber kochen. Wenn ich dann bald mal arbeite muss ich mir überlegen wie ich das mache, aber werd wahrscheinlich dann enfnach von zuhause essen mitnehmen. In der kantine wirds wohl schwer sich so zu ernähren. Selbst wenn es zb Salat gibt ist die Qualität denke ich eher schlecht.
Sport mache ich auch regelmäßig aber ohne zu übertreiben. Basketball und bisschen joggen, manchmal auch ein paar Kraftübungen.
Auf die Idee mit der Ernährung bin ich durch das buch "Body Reset" von einer schweizer Autorin gekommen. Es scheint in Deutschland und Österreich aber nicht sonderlich bekannt zu sein. Es dreht sich um basische Ernährung. Da ich schon ziemlich viel über basische Ernährung gelesen hatte wollte ich es erst gar nicht kaufen. Aber bin dann im Internet über ein paar positive Erfahrungen von Männern in Bezug auf Haarausfall gestoßen und habe dann doch zugeschlagen. Im vergleich zu den Büchern/Informationen vorher (von Jentschura oder auch Zentrum d. Gesundheit usw) wird da klar die Problematik von Kohlenhydraten angesprochen. ich ernähre mich also könnte man sagen basenüberschüßig und kohlenhydratarm und ich muss sagen es wirkt. einen Ernährungsplan nach "Body Reset" müsstest du leicht via google finden. Das buch selber kann ich nämlich nicht empfehlen, da erstens überteuert, viel Schleichwerbung für Produkte der Autorin und teilweise esoterischer Blödsinn drinnen steht. Außerdem hast du die relevante Information ja jetzt von mir schon bekommen  . ich muss ihr trotzdem dankbar sein, da sie mir in Bezug auf Kohlenhydrate die Augen geöffnet hat und die basische Ernährung jetzt funktioniert. Hatte schon vorher über längere Zeiträume zb Spaghetti gegen Dinkelvollkornspaghetti ersetzt, viel basische NEMs gefuttert aber alles ohne Wirkung.
Erst seit ich meine Ernährung stark an das Buch anlehne war mein Haarausfall nach 2-3 Wochen wie weggeblasen. Ich habe übrigens typische male pattern baldness. Also geheimratsecken und über die Jahre ist dann auch die tonsur ausgedünnt. ich habe also keinen Vitaminmangel im schulsmedizinischen Sinn oder sowas.
Ich glaube auch an sich nicht an die Säure Basen Theorie in Zusammenhang mit Haarausfall, also dass die Mineralstoffspeicher in der Kopfhaut entleert werden, sondern es ist ganz klar ein hormonelles Problem, weil sonst könnte Finasterid nie wirken genauso wenig wie Haartransplantationen. Wenn überhaupt lasse ich mir einreden dass die Säuren die Haarfolikel empfindlicher auf DHT machen oder so ähnlich. Und dafür muss man auch natürlich noch zu einen gewissen Grad eine genetische Prädisposition haben.
Wie dem auch sei ich kenne die genauen Zusammenhänge die zu Haarausfall führen nicht und ich habe so das Gefühl, dass sie niemand auf der Welt wirklich kennt. ich kann nur sagen die Ernährungsumstellung wirkt und das ist alles was mich interessiert. Wenn ich in einem halben bis einem Jahr auch stärkeren Neuwuchs feststelle werde ich ein eigenes Thema eröffnen und genauer berichten was ich gemacht habe, in der Hoffnung anderen zu helfen. Haarausfall ist nämlich scheiße  Ich bin sehr optimistisch, man muss nur seinen inneren Schweinehund im Zaum halten wenn man abends müde heim kommt, damit man sich nicht eine Pizza bestellt oder bei der hießigen McDonald's Filiale vorbeischaut.
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mit einer verzögerung von 1-2 tagen (diese verzögerung wurde hier glaube ich schonmal erwähnt) war das jucken wieder stärker.
Video Schuppen / seborrhoisches Ekzem
