Vitamin D nur aus Sonnenlicht (Tageslicht)? [Beitrag #254063] :: Mon, 14 January 2013 19:07
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Paperbird
Beiträge: 675 Registriert: February 2012 Ort: Berlin
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Hi,
leide ein bisschen an Lichtmangel --- miese Stimmung etc. Ist ja auch kein Wunder bei diesem Wetter!
Wenn lange keine Sonne scheint und man keine Zeit hat, in die Karibik zu fliegen --- gibt es noch andere Möglichkeiten Vitamin D aufzunehmen? Oder wird das nur aus Licht in der Haut gebildet?
Wenn ja, welche Lebensmittel enthalten besonders viel Vitamin D?
Danke
1,25mg Fin tgl.
Minox liquid 1ml tgl.
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