Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2555] :: Wed, 07 December 2005 18:24 
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Steven
Beiträge: 50 Registriert: December 2005
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Hi Leute,
ich nehme seit 7 tagen 2x 6,3 mg tabletten Zink
zu mir. Habe mir heute noch Biotin 5mg N tabletten
von Fit+Vital bei müller gekauft.
Wieviel mg Biotin nehmt ihr so?? ich wollte 2
tabletten = 10 mg zu mir nehmen. Muss man bei
der Einnahme was beachten? Kann ich die zusammen
mit Zink einnehmen? Gibt es da probleme wenn man
zink und biotin einnimmt. Wollte noch Vitamin B
und E einnehmen. Gibt mir bitte mal paar tips
Danke
Fin 1/4 täglich, Regain Minox 5% 1x täglich,
20 mg Zink+Histidin, 2 x 5 mg N Biotin von Fit+vital, 500+ mg Vit C, Vit B komplex, A-Z tablette, Eisen 10 mg, Jod 200 µg,
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Re: Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2608 ist eine Antwort auf Beitrag #2555] :: Wed, 07 December 2005 23:04 
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Hallo Steven,
das kannst du meines Erachtens nach alles zusammen einnehmen.
Der Referenzwert für Zink liegt bei 15mg am Tag. Der für Biotin allerdings nur bei 30 bis 60 Mikrogramm. Schau mal auf der Verpackung nach, ob du wirklich die richtige Dosis abgelesen hast.
Für die B-Vitamine inklusive Biotin würde ich dir ein Kombipräparat empfehlen, das es in jeder Drogerie gibt.
Überlege dir, ob du noch Vitamin C dazu nimmst. Das bekommst du in großen Mengen sehr günstig ebenfalls in jeder Drogerie.
Grüße vom
FrankfurtER
My medication: @Morning 1ml topical lotion (s. 09/06): 20mg Minox. (2%) @Night 1ml topical lotion (s. 08/06): 20mg Minox. (2%), 0,3mg Fin. (0,03%), 1mg Mela. (0,1%). Before: 08/05 to 07/06: 1,25mg Fin. oral p.d.
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Re: Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2616 ist eine Antwort auf Beitrag #2555] :: Wed, 07 December 2005 23:49
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tito
Beiträge: 112 Registriert: November 2005
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ich schreib dir mal was ich alles nehme:
morgens:
50 mg vit B komplex
300 mg vit C + 5 mg Zink
500 mg lachsöl
mittags:
Kieselerde, 50 µg selen, magnesium, 5 mg biotin, 2,5 mg folsäure
abends:
200 mg vit E, 200 mg NAC, 500 mg lachsöl, magnesium
nachts:
12,5 mg zink, kieselerde
vit B von podomedi, vit C von lidl, lachsöl gibts auch im lidl,
selen von warnke, kieselerde von medicom, biotin vom schlecker, folsäure von stada, vit e von medicom, zink von podomedi.
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Re: Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2621 ist eine Antwort auf Beitrag #2617] :: Thu, 08 December 2005 00:18
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fifi
Beiträge: 125 Registriert: November 2005
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Sorry, das stimmt so nicht. Magnesium ist sehr wichtig. Unterschaetzt das nicht. Mg ist fuer Enzymtaetigkeit zustaendig ...
http://www.bnw-natur.com/Ursache-Haarausfall/diffuser-Haarau sfall.htm
Bitte kein Kommentar zu bnw-natur  Hatte keine Lust nach anderen Quellen zu suchen.
120mg Betasis, 10mg Biotin, 200µg Selen, Natural Antioxidantas, Brennessel, Whey Protein, 350g Magnesium, Glutamin, Jod, Green Tea extract + docsalbe topisch, Minoxidil 5% (seit 13.April '06)
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Re: Wichtige Frage zu Biotin und Zink!! [Beitrag #2636 ist eine Antwort auf Beitrag #2616] :: Thu, 08 December 2005 12:01
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glockenspiel
Beiträge: 5671 Registriert: November 2005
Power Member *****
Top-User |
| tito schrieb am Mit, 07 Dezember 2005 23:49 |
ich schreib dir mal was ich alles nehme:
morgens:
50 mg vit B komplex
300 mg vit C + 5 mg Zink
500 mg lachsöl
mittags:
Kieselerde, 50 µg selen, magnesium, 5 mg biotin, 2,5 mg folsäure
abends:
200 mg vit E, 200 mg NAC, 500 mg lachsöl, magnesium
nachts:
12,5 mg zink, kieselerde
vit B von podomedi, vit C von lidl, lachsöl gibts auch im lidl,
selen von warnke, kieselerde von medicom, biotin vom schlecker, folsäure von stada, vit e von medicom, zink von podomedi.
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also das ist nicht wenig...mir wär das auf jahre gesehen einfach zu viel, also jetzt von der ständigen einnahme her...aber wenns hilft
[Aktualisiert am: Thu, 08 December 2005 12:01]
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