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Dosierung B-Vitamine? [Beitrag #3098] :: Fr., 07 April 2006 09:04 Zum nächsten Beitrag gehen
Hallo,

ich nehme seit einiger Zeit Zink, Magnesium und B-Vitamine. Die B-Vitamine sind von ratiopharm (Vitamin B-Komplex). Mich wundert , dass die %-Angaben für den Tagesbedarf pro Kapsel zum Teil sehr hoch sind (an die 1.000%) und ob das "normal" für Ergänzung mit B-Vitaminen (oder einigen von ihnen) ist?

B1=15 mg (1.071%)
B2=15 mg (938%)
B6=10 mg (500%)
Folsäure= 450 µg (225%)
B12=10 µg (1.000%)
Niacin=15 mg (83%)
Panthothensäure=25 mg (417%)
Biotin=0,15 mg (100%)

Vielleicht wisst Ihr etwas dazu? Vielen Dank schon einmal.
LG, Marie




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Re: Dosierung B-Vitamine? [Beitrag #3100 ist eine Antwort auf Beitrag #3098] :: Fr., 07 April 2006 09:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Diese hohen Dosierungen haben einen Sinn. Es gibt Leute, die ein Problem mit der Verstoffwechselung des Vitamin B haben. Stichwort KPU/HPU. Es gibt noch ganz erheblich höhere Dosierungen von Vitamin B-Präparaten. Das sind Größenordnungen von 50 - 100 mg pro Einheit.




Liebe Grüße
Dogbert

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Re: Dosierung B-Vitamine? [Beitrag #3103 ist eine Antwort auf Beitrag #3098] :: Fr., 07 April 2006 10:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
leerer Beitrag

[Aktualisiert am: Fr., 04 August 2006 16:22]


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Re: Dosierung B-Vitamine? [Beitrag #3105 ist eine Antwort auf Beitrag #3103] :: Fr., 07 April 2006 11:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ja, ich wollte auch noch ausführlicher werden, aber sei es drum, wo Du es angesprochen hast.

Es gab mal eine Diskussion im alten Forum über die besten Vitamin-B -Komplexe für, ich sage mal "vermutete KPU'ler". Ratiopharm ist an und für sich nicht schlecht (die bekannten "Aspirin-Tabletten" sind bei Ratiopharm mit dem gleichen Wirkstoff günstiger).

Im Zusammenhang mit dem Vitmain B-komplex ist man mit dem Abtei-Präparat erheblich besser aufgehoben, sowohl in der Zusammensetzung und vom Preis her. Ich habe sie selbst verwendet und auch empfohlen.




Liebe Grüße
Dogbert

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Re: Dosierung B-Vitamine? [Beitrag #3112 ist eine Antwort auf Beitrag #3105] :: Fr., 07 April 2006 19:34 Zum vorherigen Beitrag gehen
Ok, vielen dank, dann mache ich mir also keine Sorgen und hole mir mal den Abtei-B-Komplex. Ratiopharm hatte ich mir vor ein paar Wochen - bei meinem Einstieg ins Forum - auf Anraten von Tino geholt. Wisst Ihr auch ein gutes Biotin-Präperat? Macht Biotin eigentlich immer Sinn bei Haarausfall?
Vielen Dank! LG, Marie


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