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Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461623] :: Sat, 20 March 2021 16:07 Zum nächsten Beitrag gehen
Hallo,

seit Jahren kämpfe ich immer wieder mit dem gleichen Problem: Selbst an "guten" Tag (d.h., wenn ich mich ausgeschlafen und fit fühle, was aber unregelmäßig bei mir ist) und an den vielen wichtigen Baustellen und Projekten meines Lebens arbeite (welches aktuell Uni-Prüfungen, aber auch andere mir sehr wichtige Themen sind), kommt es im Sekunden- oder Minutentakt vor, dass ich von vielen, vielen ärgerlichen Gedanken abgelenkt werde:

Da sind vergangene (mehrere) große Einschnitte in meinem Leben, die NIE hätten passieren dürfen und mit denen ich trotz jahrelanger Therapie nicht abschließen kann. Da sind ganz akute Ängste und Einschränkungen im Alltag, auch wieder verbunden mit Ärger. Dann sind da auch leichte Flashbacks bzgl. traumatischer Erfahrungen, die ich gemacht habe. Da ist die emotionale totale Überforderung vor dem BERG an Scherben, den ich täglich und mit Blick auf die nächsten Monate und Jahre zusammenkehren muss, und eines ist DRINGENDER als das andere (Es "brennt" bei mir einfach an allen Fronten gleichzeitig).

Oft genügt an einem ansonsten "guten" Tag nur ein klitzekleiner Auslöser, ein Wort, ein Gedanke, eine Erinnerung und ich durchlebe alles, was vor 10 Jahren passiert ist, noch einmal, mir wird heiß, mein Herz rast und manchmal bricht mir der Schweiß aus. Und dann bin ich sowohl emotional angespannt als auch rational voll von Ärger und Wut, warum dies und jenes passieren musste.

In dieser Verfassung sitze ich dann stundenlang vor dem eigentlichen Thema, an dem ich (aktuell wirklich dringend) arbeiten muss (weil es allesamt hochinteressante Themen sind, die ich LIEBE, also in diesem Falle mein Studium sowie einige kreative Bereiche, die mir für mein Leben sogar noch wichtiger sind) und komme überhaupt nicht vorwärts. Dann schaffe ich - trotz eines guten, gesunden Tages - am Ende 10% von dem, was ich "normalerweise" schaffen würde, ohne diese Abstürze. Das ist extrem frustrierend! So versanden bei mir Jahr um Jahr total vielversprechende Projekte, die einen Großteil meiner "Identität" ausmachen würden, wo ich aber weit hinter meinen Möglichkeiten zurückbleibe, weil immer wieder der FOKUS fehlt und die bösen Gedanken dareingrätschen.

Früher habe ich sehr viel Sport (v.a. an der frischen Luft) betrieben, das hat mir fast immer geholfen, den Kopf frei zu kriegen und danach wieder zu fokussieren (das war vor den Depressionen eine meiner größen Stärken). Leider ist dies momentan bei mir nicht so einfach möglich.

Während ich sonst keinerlei Psychopharmaka nehme, überlege ich wirklich, ob es nicht weit überfällig wäre, mal in dieser Hinsicht (also gezielt in puncto Fokus, Konzentration) etwas zu nehmen, um endlich mal wieder Erfolgserlebnisse zu haben und über die 10% der normalen Produktivität hinauszukommen.

Mein nächster psychiatrischer Termin ist noch 6 Wochen hin, da würde ich das mal ansprechen wollen. Vielleicht kann man etwas Sinnvolles verschreiben.

Aber bis dahin: Könnt ihr vielleicht irgendwelche rezeptfreien Sachen empfehlen, die da helfen könnten? Und was rezeptpflichtige Dinge angeht, hab ich auch schon mal gehört, dass man manche Ärzte mit der Nase drauf stoßen muss, also dass sie erst ein Mittel verschreiben, wenn man ganz gezielt danach fragt. Hierzu Tipps?


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461625 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sat, 20 March 2021 17:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
7 keto dhea bzw
7 oxo.
Kapseln

50 bis 100mg tgl sublingual

Da hast du bereits nach 3 Tagen einen klaren Blick / Verstand




Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!

Ältere Posts sind teilweise mittlerweile ungültig/mit Vorsicht zu genießen... ich lerne dazu und revidiere mit der Zeit meine Aussagen...

"Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben." - George Bernard Shaw

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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461626 ist eine Antwort auf Beitrag #461625] :: Sat, 20 March 2021 17:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Hallo mike.,
danke für die schnelle Antwort. Hast du dazu ggf. Links, dass ich nicht das falsche Produkt bestelle?


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461627 ist eine Antwort auf Beitrag #461626] :: Sat, 20 March 2021 17:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
https://cdn.shopify.com/s/files/1/0069/5061/7186/products/eng_pm_7-oxo-90-kaps-1214_1_1024x1024@2x.png?v=1552378099


Genau das Präparat bestell ich mir immer

Von verschiedenen Anbietern.. Je nachdem wo es günstig ist



Um Geld zu sparen nehme ich es 2 Wochen durch und dann 1 bis 2 Monate nicht.. Usw..

Es wirkt lange nach




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461641 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sat, 20 March 2021 20:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Hi,

eventuell Pregnenolon 100 mg. Ist aber schwer zu bekommen ohne Zollprobleme.

Gruß
KK




"Double the dose and hope for the most" ;->

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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461644 ist eine Antwort auf Beitrag #461627] :: Sat, 20 March 2021 20:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mike. schrieb am Sat, 20 March 2021 17:11
https://cdn.shopify.com/s/files/1/0069/5061/7186/products/eng_pm_7-oxo-90-kaps-1214_1_1024x1024@2x.png?v=1552378099


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Um Geld zu sparen nehme ich es 2 Wochen durch und dann 1 bis 2 Monate nicht.. Usw..

Es wirkt lange nach
Wie wirkt das zeug denn? Schädlich aif Dauer? Nebenwirkungen?
In welcher Konzentration nimmst du es in den 2 Wochen?


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461645 ist eine Antwort auf Beitrag #461641] :: Sat, 20 March 2021 21:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaus Klinski schrieb am Sat, 20 March 2021 21:26
Hi,

eventuell Pregnenolon 100 mg. Ist aber schwer zu bekommen ohne Zollprobleme.

Gruß
KK
funzt oral nicht




Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461647 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sat, 20 March 2021 21:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zitat:
funzt oral nicht
Doch Wink

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3427920/

Gruß
KK

[Aktualisiert am: Sat, 20 March 2021 21:33]




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461650 ist eine Antwort auf Beitrag #461644] :: Sat, 20 March 2021 22:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fliesengott schrieb am Sat, 20 March 2021 20:33
mike. schrieb am Sat, 20 March 2021 17:11
https://cdn.shopify.com/s/files/1/0069/5061/7186/products/eng_pm_7-oxo-90-kaps-1214_1_1024x1024@2x.png?v=1552378099


Genau das Präparat bestell ich mir immer

Von verschiedenen Anbietern.. Je nachdem wo es günstig ist



Um Geld zu sparen nehme ich es 2 Wochen durch und dann 1 bis 2 Monate nicht.. Usw..

Es wirkt lange nach
Wie wirkt das zeug denn? Schädlich aif Dauer? Nebenwirkungen?
In welcher Konzentration nimmst du es in den 2 Wochen?

Nicht Schädlich
Keine nw
2 wo 100mg tgl abends

50mg würde vmtl auch reichen



Zu p5 pregnenolon
Es greift in den hormonhaushalt ein und erhöht Dhea , Progesteron, Allopregnanolon, ev 17ohp4, Androstendion und mit Pech auch DHT


7 keto dhea greift da nirgends ein. Es ist ein metabolit aus dhea und kann nicht mehr in sexualsteroiden metabolisiert werden




Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!

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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461652 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sat, 20 March 2021 23:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zitat:
Es greift in den hormonhaushalt ein und erhöht Dhea , Progesteron, Allopregnanolon, ev 17ohp4, Androstendion und mit Pech auch DHT
In der verlinkten Studie wurde genau das *nicht* festgestellt. Nur Progesteron und Allopregnalolon sind angestiegen. Und da hat man stolze 500 mg verabreicht.

Gruß
KK




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461656 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sun, 21 March 2021 00:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nur weil hier der Begriff DHEA fiel: In dem Zusammenhang möchte ich erwähnen, dass bei mir vor Jahren mal (mehrere Jahre hintereinander reproduzierbar übereinstimmend) ein sehr geringer Level an DHEA-S im Blut gemessen wurde, auf den der Arzt aber nicht einging. Ich weiß die Einheiten nicht mehr, aber "Richtwert" war wohl irgendwas von ca. "100-800 Einheiten" und ich krebste über meine gesamten 20er-Jahre so zwischen 100-120 herum (hab die exakten Werte gerade nicht vorliegen).

Daher wurde bei der Auswertung des Blutbildes nicht automatisch Alarm geschlagen, weil ich noch in der sehr "breiten" Norm lag. Erst viel später las ich irgendwie, dass diese Richtwerte eigentlich noch mal nach Alter eingeteilt würden, und der Wert eines 20-30-jährigen Mannes eigentlich VIEL höher liegen sollte (700-800 oder so), und meiner eher dem unteren Richtwert eines 70-80-Jährigen entsprach.

Ein Endokrinologe (und zwar, leider seit ich gesetzlich versichert bin, der einzige in meinem Wohngebiet für mich zuständige), ein ganz arroganter Fatzke, weigerte sich, als ich ihn Jahre später dazu kontaktierte, dass ich meine Symptome im nachgeschlagen hab und zufällig fand, dass ALLES auf einen DHEA-Mangel hinweist (vorher hatte ich diesen Begriff nie auf dem Plan, deshalb bin ich erst Jahre später überhaupt erst darauf aufmerksam geworden). Er meinte sofort ganz patzig, DHEA sei in Deutschland überhaupt nicht zugelassen, ich sei auch wieder nur einer derjenigen, die auf Anti-Aging Werbe-Trends aus den USA hereinfallen, und schrieb das sogar in seinen Bericht so. Und dass außerdem statistisch 10% der Bevölkerung genetisch einen geringfügig(!) erniedrigten DHEA-Wert hätten, so dass es in diesem Falle gar nicht indiziert wäre, DHEA zu supplementieren. (zu DHEA gibt es sogar Studien! Aus Deutschland! Was er mir nicht glaubte, weil er ja behauptet hatte, die seien hier verboten.)

Mag sein, 10%-ige Chance, dass wegen Veranlagung eine leichte(!) Abweichung vom Soll unbedenklich ist. Wieviele von diesen 10% der Menschen innerhalb einer Normalverteilung aber selbst mit so einer Veranlagung eine krasse Abweichung von 700-800 auf (bei mir) 100-120 hätten, kann man leicht überschlagen!

Kurzum hat er damals sinngemäß gefolgert: Die Wahrscheinlichkeit, dass für mich eine Behandlung mit DHEA dringend indiziert ist, beträgt wohl "nur" 99,x%. Da war es ihm wichtiger, seine Scheuklappen-Verschwörungstheorie beizubehalten, dass seine Patienten irgendwelchen Anti-Aging-Versprechen hinterrennen, anstatt mir diese Hilfe zu gewähren.


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461658 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sun, 21 March 2021 01:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dieses mechanistische Menschenbild macht auf Dauer krank. Irgendwelche Werte messen, das aktuell in den USA gehypte Präparat zuführen und an einzelnen Rädern drehen, dann läuft die Maschine wieder und alles wird gut... . IdR. leider nicht.

Probiere es mal mit ganzheitlicher Psychotherapie (Verhaltenstherapie, Psychoanalytische Therapie, tiefenpsychologisch fundierte Therapie, ...). Allerdings schwierig, wenn man sich auf Therapeuten mit Kassenzulassung beschränkt.

Viel Erfolg!


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461659 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sun, 21 March 2021 03:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zitat:
Ein Endokrinologe (und zwar, leider seit ich gesetzlich versichert bin, der einzige in meinem Wohngebiet für mich zuständige), ein ganz arroganter Fatzke,
LOL, diese Sorte Arzt kenne ich sehr gut ;->

Zitat:
DHEA sei in Deutschland überhaupt nicht zugelassen,
Schwachsinn. Ist über jede Apotheke beziehbar, also sehr wohl zugelassen. Steht allerdings gleichzeitig auf der Liste verbotener Dopingmittel, ein Paradoxon, aber Deutschland halt ... Link zum Produkt hier (ist aber sehr teuer vergleichweise)

https://www.meine-hautapotheke.de/details/dhea-25-mg-kapseln/10143427.html?_filterktext=dhea&fromsearch=x

Zitat:
ich sei auch wieder nur einer derjenigen, die auf Anti-Aging Werbe-Trends aus den USA hereinfallen
Das hat nichts mit "Anti-Aging" zu tun, sondern mit dem Ausgleich eines gesundheitlich relevanten Hormonmangels. Es gibt massig Studien zu vielfältigen positiven Wirkungen von DHEA, wenn wirklich ein Mangel besteht (und nicht nur "suboptimale" Spiegel) und gleichzeitig klinische Symptome die dazu passen, dann gehört sich das IMHO substituiert und fertig. Zumindest versuchsweise. DHEA ist nicht lebensnotwendig wie meinetwegen Thyroxin, aber ein Mangel kann die Lebensqualität unter Umständen erheblich beeinträchtigen.

Du brauchst keinen Arzt anzubetteln, dass er Dir ein Rezept ausstellt. Du kannst es legal über jede Apotheke rezeptfrei beziehen (oder halt bei einem Onlineshop Deiner Wahl, da wäre es natürlich billiger (CAVE: Zollprobleme! Erwischen Sie Dich, hast Du ein Verfahren wegen Einfuhr illegaler Dopingmittel am Hals, es sei denn, der Versand efolgt von innerhalb der EU)).

25 mg 1 x tgl. sollten die Spiegel in den Normbereich anheben.

Aber das ist keine Empfehlung oder ein Ratschlag, sondern nur ein "Denkanstoß" Wink Letzlich musst Du selbst wissen was Du machst. Theoretisch kann DHEA zu Estradiol/Estron konvertieren (letzteres direkt ohne den Zwischenschritt über Testosteron) bzw. auch zu Testosteron (das aber eher bei Frauen), was ja nicht unbedingt erwünscht wäre bei AGA.

Im Prinzip schraubt man damit halt am Hormonsystem, auch wenn niedrige Dosen normalerweise keine nennenswerten Auswirkungen haben, also nicht übermässig konvertieren. Man hebt halt im Grunde nur den DHEA(-S)-Spiegel an.

Du kannst es ja ausprobieren. Langzeitschäden wie durch Fin sind nicht beschrieben, wenn Du etwas negatives bemerkst, kannst Du es ja einfach wieder absetzen.

Ich nehme an, dass die Nebenniere bei Dir ansonsten regelrecht funktioniert?

Gruß
KK





[Aktualisiert am: Sun, 21 March 2021 03:56]




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461660 ist eine Antwort auf Beitrag #461659] :: Sun, 21 March 2021 03:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Hier nochmal ein Link zum Thema DHEA (zu Prof. Porst, der sich auch mit PFS beschäftigt):

https://www.porst-hamburg.de/spezielle-andrologie/dehydroepiandrosteron.html

Gruß
KK





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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461661 ist eine Antwort auf Beitrag #461660] :: Sun, 21 March 2021 05:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaus Klinski schrieb am Sun, 21 March 2021 03:58
Hier nochmal ein Link zum Thema DHEA (zu Prof. Porst, der sich auch mit PFS beschäftigt):

https://www.porst-hamburg.de/spezielle-andrologie/dehydroepiandrosteron.html

Gruß
KK

Ich nahm mal fast 2 jahre dhea 50-100mg tgl und bin dann bei 7keto dhea gelandet

Ich hatte keinen dhea Mangel sondern war im oberen Referenzbereich.. In der dhea kur war ich weit darüber

Es hatte aber indirekt ebenso die Effekte wie 7keto dhea

Mein Problem war das gehobene Androstendion, DHT (DHT von 1400 pgml bei ref. 100-900 pgml)

Darum habe ich es abgesetzt


Sollte OnkelDonald einen Mangel haben kann er gleich direkt zu dhea greifen anstatt zu 7keto dhea


7keto dhea wuerde ebenfalls angehoben werden da es ein dhea metabolit ist




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461662 ist eine Antwort auf Beitrag #461661] :: Sun, 21 March 2021 06:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Er sollte einfach nur das ganz simple und billige DHEA einnehmen, egal welche "Marke". 25 mg p.o. und damit hat sich der Lack. Das hebt den DHEA-S-Spiegel in den Normbereich und macht keinerlei Scherereien mit zu starker Konversion zu E2/T etc.

Gruß
KK




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461695 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sun, 21 March 2021 16:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Jetzt bin ich ein bisschen verunsichert. Welches denn nun? Den Link zu dem Prof. kann ich erst heute abend lesen.

Das von Gall Pharma habe ich sogar (nämlich genau auf eigene Faust bestellt, nachdem der doofe Endo mich da so hat abblitzen lassen) mal kurzzeitig genommen. Inwieweit es wirkte, weiß ich nicht, hab da auch kein Blutbild zu machen lassen, und war damals in einer schlimmen zusätzlichen Lebenskrise, was die Aussagekraft eines Medikaments ziemlich einschränkt (Da helfen die besten Pillen nix, wenn nur Drama ist). "Dennoch" (trotz Krise) ging es mir in der Zeit mit den Gall Pharma DHEA Kapsels gefühlt 10-20% als sonst, was allgemeine Leistungsfähigkeit anging.

Kann ein Placebo-Effekt gewesen sein, aber könnte schon ein signifikanter Hinweis sein, dass es bei mir wirkte.


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461703 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sun, 21 March 2021 20:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zitat:
Jetzt bin ich ein bisschen verunsichert. Welches denn nun?
Das ganz "normale", wenn Du mich fragst. Also meinetwegen das von Gall-Pharma, wenn Du es Dir leisten kannst.


Zitat:
Den Link zu dem Prof. kann ich erst heute abend lesen.
Tu das. Wenn man ihm glaubt, dann geht ein DHEA-Mangel mit erhöhtem Sterblichkeitsrisiko (Herzkreislauferkrankungen) einher. Auch wenn Du subjektiv also vielleicht nicht viel spürst (wie lange überhaupt eingenommen?) solltest Du es vielleicht aus gesundheitlichen Gründen quasi präventiv weiternehmen. Deine Entscheidung, nur ein "Denkanstoß" meinerseits. Ob die Spiegel angestiegen sind, kannst Du ja zur Not auch beim Hausarzt überprüfen lassen oder meinetwegen bei dem arroganten Endo von dem Du geschrieben hast, musst ihm ja nichts sagen von der Einnahme. Dann wüsstest Du, ob Du mit der Dosis im angestrebten Bereich bist, die Aufnahme ist ja individuell unterschiedlich und generell ist DHEA p.o. nicht besonders gut bioverfügbar. Aber dann hättest Du einen Anhaltspunkt.

Gruß
KK





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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461706 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sun, 21 March 2021 20:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen


Sublingual würde ich es nehmen

Nicht oral


Bei mir sind mehrere ng/ml angestiegen als ich es nahm.. 😉




Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!

Ältere Posts sind teilweise mittlerweile ungültig/mit Vorsicht zu genießen... ich lerne dazu und revidiere mit der Zeit meine Aussagen...

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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461707 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sun, 21 March 2021 21:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ich nehme es seit kurzem "halb und halb" ... Wink Einen Teil p.o. den anderen Teil sublingual.

Gruß
KK




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461708 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sun, 21 March 2021 22:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ich meine, ich hab damals (schon mehrere Jahre her) ca. 3 Wochen lang 50 mg täglich genommen (oral), und zwar genau die von Gall Pharma.

Wie gut genau meine Nebenniere funktioniert, weiß ich gar nicht.

Was ich mal dringend wieder checken lassen sollte, ist die Schilddrüse. Dort war vor als 19-Jähriger mal eine (ganz leichte!) Unterfunktion festgestellt worden, wo der Arzt zögerte, ob man die überhaupt behandeln soll, weil ich echt dicht an der Norm war. Die Story dahinter war sowieso eine andere: Mit 18 war der Haarausfall radikal losgegangen, und nach mehreren unabhängigen Trichogrammen stand fest, dass es AGA ist. Weil es aber unisono von 6-7 Ärzten und Professoren hieß, dass man gegen AGA nichts(!) machen könne (1998-2001), außer sich damit komplett abzufinden, suchte ich gemeinsam mit meinem Hausarzt nach einem Strohhalm, ob es nicht doch an "etwas anderem" liegen könne. Er schickte mich zu einer Endokrinologin (gute Ärztin, leider ein Jahr später weit weg woanders niedergelassen), die dann diese gaaaanz leichte SD-Ufu feststellte und meinte: "Eigentlich haben Sie AGA, aber es könnnnte natürlich sein, dass die SD da auch mit reinspielt, und da man gegen AGA halt nichts machen kann, können wir zumindest schauen, Ihre SD optimal einzustellen, mehr kann ich nicht tun".

Ich nahm dann ein paar Jahre lang 75mg L-Thyrox, meine SD-Werte waren gut, aber den Haaren half es natürlich nix. Wegen (sorry, wenn ich mich wiederhole) vieler schwerer Lebenskrisen verlor ich nach einigen Jahren das Thema SD aus dem Fokus und hab auch schon seit Jahren kein L-Thyrox mehr genommen. Zumindest meine SD hat sich der doofe Endokrinologe im Jahr 2017 mal angeschaut, Ultraschall unauffällig und Blutwerte seien im unteren Bereich, aber noch in der Norm, eigentlich nicht groß behandlungswürdig, so auf der Grenze.

Aber ich will die SD wirklich noch mal beim Hausarzt abklären lassen. (Bei mir ist alles leider immer sehr chaotisch, der die psychischen und lebenstechnischen Baustellen = Großbrände an allen Ecken und Enden, stehe ich körperlich, geistig gefühlt 365 Tage im Jahr unter Dauerstress. Natürlich ist das nicht gut. Aber wie ich es drehe oder wende, versuche ich - auch in Zusammenarbeit mit der Therapeutin - stets das gerade bestmögliche/sinnvollste daraus zu machen... ich kann mich nicht zerreißen, aber die Zeit für einen SD-Termin sollte man sich schon mal nehmen)

[Aktualisiert am: Mon, 22 March 2021 01:18]


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461709 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sun, 21 March 2021 23:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
OnkelDonald schrieb am Sat, 20 March 2021 16:07
Früher habe ich sehr viel Sport (v.a. an der frischen Luft) betrieben, das hat mir fast immer geholfen
10 Min Joggen sollten zeitlich doch drin sein?
Wenn Du richtig Gas geben willst: https://pumpkincareers.com/




10/2010 = 3200 Grafts FUE - Prohairclinic
10/2011 = 3000 Grafts FUE - Prohairclinic
11/2012 = 1000 Grafts FUE (BHT) - FUE Hairtransplant

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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461710 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sun, 21 March 2021 23:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zitat:
Ich meine, ich hab damals (schon mehrere Jahre her) ca. 3 Wochen lang 50 mg täglich genommen (oral), und zwar genau die von Gall Pharma.
Ist eine gebräuchliche Dosis für Männer. Warum hast Du die Einnahme denn beendet, wenn es subjektiv doch ein wenig geholfen hat?

Zitat:
Wie gut genau meine Nebenniere funktioniert, weiß ich gar nicht
Sollte eigentlich der Endo abschecken. Die Ausschüttung von DHEA und Cortisol ist vom ACTH abhängig, welches widerum von der Hypophyse gesteuert wird. Waren denn die ACTH-Spiegel im Normbereich oder wurde das nicht untersucht? Eine ausgeprägte Nebenniereninsuffizienz müsste aber ansonsten auch rein klinisch schon auffallen, das hättest Du sicherlich gemerkt Wink

Zitat:
Aber ich will die SD wirklich noch mal beim Hausarzt abklären lassen.
Wie ist denn der TSH bzw. wie sind FT3/FT4?

Möglicherweise sind ja zu niedrige Schilddrüsenhormone die Ursache für Deine Konzentrationsprobleme?

Ich selbst nehme übrigens auch 100 mcg Thyroxin und dazu noch 20 mcg Trijodthyronin (T3). Interessanterweise steigt mein FT4 aber ums Verrecken nicht an (T3 ist wieder knapp im Normbereich) und TSH sinkt natürlich unter exogener Zufuhr (ist bei 0,6 oder so), aber das ist ja im Grunde nur ein Surrogatparameter. Entscheidend sind die freien Hormonwerte.

Zitat:
Bei mir ist alles leider immer sehr chaotisch, der die psychischen und lebenstechnischen Baustellen = Großbrände an allen Ecken und Enden, stehe ich körperlich, geistig gefühlt 365 Tage im Jahr unter Dauerstress.
Da kann ich leider auch ein sprichwörtliches Lied von singen Wink

Gruß
KK







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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461711 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Sun, 21 March 2021 23:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zitat:
Weil es aber unisono von 6-7 Ärzten und Professoren hieß, dass man gegen AGA nichts(!) machen könne (1998-2001), außer sich damit komplett abzufinden
War natürlich damals schon grundfalsch. Minoxidil 5 % gibt es hier seit 1997 und Fin ("Propecia") seit 1998.

Ich könnte jetzt mit Zitaten von Ärzten aufwarten, da würdet Ihr hier mit den Ohren schlackern. Was heisst, "könnte", ich mache es einfach 'mal.

Endokrinologie-Prof. (2004): "Ja, Ihr DHT ist hoch, weil Sie Finasterid nehmen, dadurch steigt ja Testosteron und damit auch DHT".

Hausärztin: "Der Endokrinologe kann die *Hypo*gonaden untersuchen"

Hausärztin: "Sie haben ein Konversionsproblem, deshalb ist Ihr T4 niedrig. T4 ist ja das aktive Hormon, und die Schilddrüse bildet T3, das wird bei ihnen nicht richtig umgewandelt. Nein nein, T4 ist das aktive Hormon und T3 wird von der Schilddrüse gebildet" (auf meinen Hinweis hin, dass es genau umgekehrt sei).

Hausärztin: "Morton-Neur*in*om".

Ehemalige Hausärztin: "Ich habe 3 Patienten, denen ich 5 mg Finasterid verschreibe, zwei von denen haben eine Brustvergrösserung bekommen. Das ist ja immerhin eine Inzidenz von 75 %!!!".

Gruß
KK

[Aktualisiert am: Sun, 21 March 2021 23:29]




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461712 ist eine Antwort auf Beitrag #461710] :: Sun, 21 March 2021 23:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen


DHEA erhöht leicht in einen gesunden bereich bzw reguliert/optimiert T3
Ein erhöhtes TSH normalisiert sich bzw sinkt...

Die NNR und die SD werden es dir danken




Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!

Ältere Posts sind teilweise mittlerweile ungültig/mit Vorsicht zu genießen... ich lerne dazu und revidiere mit der Zeit meine Aussagen...

"Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben." - George Bernard Shaw

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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461713 ist eine Antwort auf Beitrag #461709] :: Mon, 22 March 2021 01:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MatteStattPlatte schrieb am Sun, 21 March 2021 23:19

10 Min Joggen sollten zeitlich doch drin sein?
Wenn Du richtig Gas geben willst: https://pumpkincareers.com/
Um den zeitlichen Aspekt geht es gar nicht so. Es ist für mich auch vom Wohlfühlfaktor eine Überwindung, was die Motivation angeht, weil ich seit einigen Jahren zu einer sehr seltsamen Form des Asthmas neige, woraufhin ich auch schon mehrfach Ärzte angesprochen hab. Daraufhin haben wir Lungenfunktionstest bei Belastung gemacht. Allerdings ist WÄHREND der Belastung alles bestens, keine Auffälligkeiten, weder im EKG, noch im Blutdruck noch in der Lungenfunktion.
Allerdings geht es ca. 1 Stunde NACH dem Sport mit einem Pfeifen in den Bronchien los, verbunden mit einem extrem zähen Schleim im Hals, der sich komplett auf die Stimmbänder legt bzw. sich schwer abhusten lässt... für die nächsten 12 Stunden. Vom Wohlfühlfaktor (den ich von früher kannte) bleibt dann nicht mehr viel übrig: Früher war ich nach dem Sport immer entspannt und konzentriert, heute fühle ich mich für den Rest des Tages dann "krank"...

Was allerdings geht, wäre Krafttraining. Aber auch im Cardio - vielleicht muss ich noccchhhhhhh langsamer anfangen - möchte ich mal wieder was tun. Aber von "richtig Gas geben" bin ich weit entfernt, das muss ich mir verbieten. Hab zwischendurch mal kurze Crossfit-WODs gemacht, mit Burpees und so... danach ging's mir tagelang schlecht.

PS: Was hat dein Link mit Joggen zu tun? Frage

[Aktualisiert am: Mon, 22 March 2021 01:28]


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461714 ist eine Antwort auf Beitrag #461710] :: Mon, 22 March 2021 01:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaus Klinski schrieb am Sun, 21 March 2021 23:20

Ist eine gebräuchliche Dosis für Männer. Warum hast Du die Einnahme denn beendet, wenn es subjektiv doch ein wenig geholfen hat?
Wie gesagt, ist damals im Chaos des Lebens untergegangen... dann auch vergessen, nachzubestellen.

Zitat:
Wie ist denn der TSH bzw. wie sind FT3/FT4?
Habe ich momentan nicht vorliegen. Der Ausdruck ist in irgendwelchen Umzugskartons.................... Uh Oh

Zitat:
Möglicherweise sind ja zu niedrige Schilddrüsenhormone die Ursache für Deine Konzentrationsprobleme?
Nein, zumindest nicht das, worum es mir in der ursprünglichen Frage ging. Klar, durch Depressionen und Schlafprobleme fühle ich mich allgemein oft etwas antriebslos, abgespannt, ermüde schneller... aber das ist es nicht. Primär geht es um Erinnerungen, Gedanken, plötzliche Gefühle an z.T. traumatische Erlebnisse und andere Vorfälle, die mich dann alle paar Sekunden/Minuten ganz aus dem Fokus bringen... für den Moment übernehmen dann Gefühle wie Wut und Trauer komplett das Ruder.


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461715 ist eine Antwort auf Beitrag #461711] :: Mon, 22 March 2021 01:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaus Klinski schrieb am Sun, 21 March 2021 23:28
Zitat:
Weil es aber unisono von 6-7 Ärzten und Professoren hieß, dass man gegen AGA nichts(!) machen könne (1998-2001), außer sich damit komplett abzufinden
War natürlich damals schon grundfalsch. Minoxidil 5 % gibt es hier seit 1997 und Fin ("Propecia") seit 1998.
Exakt! Und genau das hab ich als damals noch sehr schüchterner 18-Jähriger jedem einzelnen der Ärzte (und einem auf Haare spezialisierten Professor!) gesagt. Dass ich über eine kurze Nachrichtenmeldung im Radio auf Propecia aufmerksam geworden war ("Da haben Sie sich verhört") und daraufhin im Internet recherchiert hätte (Merke: 1998/1999 Internet = AOL + Modem, Usenet, Suchmaschinen Altavista+Yahoo... nix Google- oder Youtube-Channels). Antwort des Profs: "Ach, in diesem Internet steht einfach viel Mist, lassen Sie sich davon nicht verrückt machen. Glauben Sie mir, ich bin seit über 30 Jahren in der Haarausfall-Forschung. Wenn es irgendetwas gäbe, wäre ich der Erste, der das mitbekäme. Und dann hätte ich nicht selbst eine Glatze. Das einzige, was Sie tun können ist, sich damit abzufinden. Punkt. [damals war ich noch(!) NW1, ich kam ja von sozusagen NW-minus-unendlich] ..."

Zitat:
Ich könnte jetzt mit Zitaten von Ärzten aufwarten, da würdet Ihr hier mit den Ohren schlackern. Was heisst, "könnte", ich mache es einfach 'mal.
Eines Tages werde ich ein Buch darüber schreiben, mit welchem Brustton der Überzeugung Ärzte Fehldiagnosen raushauen... UND andere wiederum so viel Angst vor NW haben, dass sie lieber Hilfeleistung unterlassen.

Wenn ich auf mein Leben zurückblicke, wann ich fachärztliche Hilfe in Anspruch genommen habe, waren gerade bei den wichtigsten Fällen fast ausschließlich Fehldiagnosen, oft gepaart mit einer zum Himmel stinkenden Arroganz, die ich (ohne alle über einen Kamm zu scheren) auch schon im Privaten bei Ärzten und angehenden Medizinern verordnet habe.

Die Beispiele, die du nennst, kann ich mir seeeeeeeehr gut und lebhaft vorstellen. Ich wollte auch gerade mal anfangen aufzulisten, kam überschlagsmäßig - ohne dass ich sonderlich oft zum Arzt gehe - spontan auf mindestens 15 ganz ähnlicher Vorfälle (und zwar durch ALLE Fachrichtungen), wo einem nur noch die Worte fehlen.

"...eine Bande von IDIOTEN!"


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461716 ist eine Antwort auf Beitrag #461712] :: Mon, 22 March 2021 02:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mike. schrieb am Sun, 21 March 2021 23:37


DHEA erhöht leicht in einen gesunden bereich bzw reguliert/optimiert T3
Ein erhöhtes TSH normalisiert sich bzw sinkt...

Die NNR und die SD werden es dir danken
Klingt erst mal gut. Ich sollte SD trotzdem in Kürze noch mal checken lassen... am besten bevor ich DHEA zuführe, um mal einen Ausgangswert zu haben.


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461718 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Mon, 22 March 2021 03:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zitat:
aber das ist es nicht. Primär geht es um Erinnerungen, Gedanken, plötzliche Gefühle an z.T. traumatische Erlebnisse und andere Vorfälle, die mich dann alle paar Sekunden/Minuten ganz aus dem Fokus bringen... für den Moment übernehmen dann Gefühle wie Wut und Trauer komplett das Ruder.
Könnte da eine posttraumatische Belastungsstörung dahinterstecken? Wurde das 'mal abgeklärt? Eventuell helfen Medikamente aus der Klasse der SSRI oder SSNRI. Sertralin ist z.B. explizit zugelassen zur Behandlung einer PTBS.

Gruß
KK




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461719 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Mon, 22 March 2021 03:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zitat:
Merke: 1998/1999 Internet = AOL + Modem
Bin seit 1996 im Netz. 1998 hatte ich bereits ISDN mit Kanalbündelung und einen privaten Provider Wink Nebst eigenem Linux-Rechner an einer 4 Mbit/s-Leitung als "shell" für IRC-Bots, aber ich schweife vom Thema ab Wink

Zitat:
Eines Tages werde ich ein Buch darüber schreiben, mit welchem Brustton der Überzeugung Ärzte Fehldiagnosen raushauen... UND andere wiederum so viel Angst vor NW haben, dass sie lieber Hilfeleistung unterlassen
Ja, es ist teilweise echt unfassbar mit welchem Selbstbewusstsein einem solcher fachlicher Unsinn förmlich entgegengeschmettert wird ... ich meine, welches Hormon die Schilddrüse (im Wesentlichen) sezerniert, ist absolutes Basiswissen für *jeden* Arzt, ob Allgemeinmediziner oder Unfallchirurg. Es ist ja nicht so, dass das Spezialwissen oder irgendwelche bahnbrechenden neuen Erkenntnisse wären oder so... da müsste man nur 'mal einen "Pschyrembel" aus den 70ern oder noch früher aufschlagen ... aber: man hat ja nicht studiert, also hat man auch nicht recht. Weil nicht sein kann, was nicht sein darf ...

Zitat:
"...eine Bande von IDIOTEN!"
"Da kommt so jemand angesch*ssen und provoziert mich einfach, weil er nicht in der Lage ist, die richtigen Diagnosen zu stellen!" (leicht abgewandelt Wink)

Gruß
KK






[Aktualisiert am: Mon, 22 March 2021 03:22]




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461739 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Mon, 22 March 2021 13:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
B12 und Omega wären noch zu empfehlen.


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461768 ist eine Antwort auf Beitrag #461718] :: Mon, 22 March 2021 21:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaus Klinski schrieb am Mon, 22 March 2021 03:11
Zitat:
aber das ist es nicht. Primär geht es um Erinnerungen, Gedanken, plötzliche Gefühle an z.T. traumatische Erlebnisse und andere Vorfälle, die mich dann alle paar Sekunden/Minuten ganz aus dem Fokus bringen... für den Moment übernehmen dann Gefühle wie Wut und Trauer komplett das Ruder.
Könnte da eine posttraumatische Belastungsstörung dahinterstecken? Wurde das 'mal abgeklärt? Eventuell helfen Medikamente aus der Klasse der SSRI oder SSNRI. Sertralin ist z.B. explizit zugelassen zur Behandlung einer PTBS.
"Offiziell" wurde das nicht abgeklärt, aber Teile gehen sicher in diese Richtung. Oder besser gesagt, dass, was ich mir unter eine PTBS vorstelle, hatte ich vermutlich vor allem 2013-2014 und inoffiziell meint meine Therapeutin, dass es durchaus (auch) in diese Richtung geht, aber offiziell kann man halt nur eine Diagnose für die Therapie haben, das wird bei mir unter "mittelschwerer endogener Depression" zusammengefasst. Die objektiven Auswirkungen des Traumas von vor 2013 gibt es zwar heute noch (meine gesamte Lebenssituation wurde zu 180 Grad auf den Kopf gestellt). Diese absolut(!) hoffnungslose Phase hab ich zum Glück überlebt, wenn auch 48 Monate komplett ausgeknockt, und danach Schritt für Schritt die neuen Lebensrealitäten zu akzeptieren versucht. Dies ist aber immer noch nicht einfach, und immer wieder falle ich zurück in diese Löcher: "Warum? Warum musste das passieren?" Darauf gibt es keine Antwort, es ist Frust und Verzweiflung und dieser Gedanke "Das DARF nicht passiert sein", als ob man "im falschen Film lebt", in einem alternierten Paralleluniversum.

An SSRI hab ich damals Citalopram und Escitalopram versucht, als SSNRI kenne ich Venlafaxin, jedes davon nahm ich ca. 4-6 Monate. Davon hat nichts meine Stimmung verbessert, nur hab ich in der Zeit knapp +15kg zugenommen (die sich bis heute auf +20kg manifestiert haben, was meinem Selbstbild und körperlichen Befinden auch nicht hilft).

Es "triggern" mich sehr viele Sachen sehr schnell. Und die "Trefferchance" eines Trigger-Moments ist groß, weil die Ereignisse inzwischen alle Lebensbereiche abdecken. Ich bin ja schon länger in verhaltenstherapeutischer (und psychiatrischer) Behandlung deswegen. Und wir kommen mit den Themen einfach nicht hinterher. Ich habe halt 8 Großbaustellen/Lebensbereiche, wo es (teils sehr akut) brennt, die auch "einzeln, für sich genommen" Grund genug für eine Therapie wären... wo ich eigentlich "jeweils" 100% meiner Energie bräuchte, um nach und nach wieder auf einen grünen Zweig zu kommen, aber man hat nur 100% (und diese auch nur bedingt als chronisch Depressiver).


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461769 ist eine Antwort auf Beitrag #461739] :: Mon, 22 March 2021 21:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
DetConan schrieb am Mon, 22 March 2021 13:07
B12 und Omega wären noch zu empfehlen.
Jep, nehme ich bereits regelmäßig (zumindest seit ein paar Wochen wieder).


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461773 ist eine Antwort auf Beitrag #461659] :: Mon, 22 March 2021 21:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaus Klinski schrieb am Sun, 21 March 2021 03:35

https://www.meine-hautapotheke.de/details/dhea-25-mg-kapseln/10143427.html?_filterktext=dhea&fromsearch=x
Hat es wohl irgendwas zu sagen, dass dies nur noch die einzige Seite ist, wo ich das Produkt finde? Ich meine, vor ein paar Tagen wurde es sogar noch auf medizinfuchs.de gelistet, jetzt ist es da auch nicht mehr. Läuft das wohl irgendwie aus oder gibt es damit jetzt in D doch Probleme irgendwelcher Art?


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461778 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Mon, 22 March 2021 22:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zitat:
Läuft das wohl irgendwie aus oder gibt es damit jetzt in D doch Probleme irgendwelcher Art?
Nicht dass ich wüsste, aber es ist wie gesagt eh ein Paradoxon ...wie kann eine Substanz legal von jedermann via Apotheke bezogen werden dürfen aber gleichzeitig auf der Liste verbotener Dopingmittel stehen, deren Besitz und Einfuhr unter Strafe steht? Wir leben hier halt in "Schilda" ...

Gruß
KK

[Aktualisiert am: Mon, 22 March 2021 23:06]




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461780 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Mon, 22 March 2021 23:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zitat:
Darauf gibt es keine Antwort, es ist Frust und Verzweiflung und dieser Gedanke "Das DARF nicht passiert sein", als ob man "im falschen Film lebt", in einem alternierten Paralleluniversum.
Möchtest Du denn erzählen, was Dich so traumatisiert hat (gerne auch via PN)?

Zitat:
An SSRI hab ich damals Citalopram und Escitalopram versucht, als SSNRI kenne ich Venlafaxin, jedes davon nahm ich ca. 4-6 Monate. Davon hat nichts meine Stimmung verbessert
Ich nehme schon mein halbes Leben lang Antidepressiva (Clomipramin, Sertralin, aktuell Venlafaxin). Bis zu meinem "Crash" haben sie immer gut gewirkt, auch auf die Stimmung. Das kann ich jetzt leider nicht mehr behaupten. Was ich sagen kann ist, dass sie nach wie vor gut angstlösend wirken, aber die Sonne scheint mir halt nicht gerade aus dem *rsch Wink

Zitat:
nur hab ich in der Zeit knapp +15kg zugenommen (die sich bis heute auf +20kg manifestiert haben, was meinem Selbstbild und körperlichen Befinden auch nicht hilft).
Kann ich sehr gut nachvollziehen, ich gehe auch total aus dem Leim in letzter Zeit, aufgrund meiner mysteriösen quasi wie fremdgesteuert auftretenden Fressattacken Sad Da hilft auch Testo nur sehr beschränkt. In erster Linie wäre halt 'mal eine negative bzw. zumindest längerfristig ausgeglichene Energiebilanz gefordert.

Tja, ich weiss ja auch nicht wirklich, wie das alles weitergehen soll, aber ich fürchte, da müssen wir halt irgendwie durch.

Habe gestern btw. erst erfahren, dass sich Steve Cash (bekannter Youtuber, "talking kitty cat" bereits im vergangenen April mit einem aufgesetzten Brustschuss aus einer Schrotflinte getötet hat. Er war ebenfalls depressiv bzw. bipolar erkrankt. Er hinterlässt eine Ehefrau und seine Tiere.

Zieht mich irgendwie auch ziemlich runter, vielleicht weil ich selbst ja auch betroffen (wenn auch nicht bipolar, sondern "nur" depressiv) und ausserdem so ein grosser Katzenliebhaber bin. Der "Star" seines channels (Kater Sylvester) ist im Dezember 2019 verstorben. Vielleicht hat er das nicht verkraftet, ich könnte es jedenfalls verstehen Sad

Gruß
Kaus Klinski




[Aktualisiert am: Mon, 22 March 2021 23:09]




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461781 ist eine Antwort auf Beitrag #461780] :: Mon, 22 March 2021 23:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kaus Klinski schrieb am Mon, 22 March 2021 23:05

Kann ich sehr gut nachvollziehen, ich gehe auch total aus dem Leim in letzter Zeit, aufgrund meiner mysteriösen quasi wie fremdgesteuert auftretenden Fressattacken Sad
Binge-Eating? Letztens noch eine Meta-Analyse über das Auftreten von Binge-Eating bei britischen Ärzten gelesen. Kommt gar nicht so selten vor und ist vor allem durch (beruflichen) Stress getriggert

[Aktualisiert am: Mon, 22 March 2021 23:14]


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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461782 ist eine Antwort auf Beitrag #461623] :: Mon, 22 March 2021 23:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zitat:
Binge-Eating? Letztens noch eine Meta-Analyse über das Auftreten von Binge-Eating bei britischen Ärzten gelesen. Kommt gar nicht so selten vor und ist vor allem durch (beruflichen) Stress getriggert
Wie auch immer, ich hatte das früher nie. Depression hin oder her. Sondern ich war eher völlig appetitlos. Venlafaxin sollte auch eher den Appetit hemmen bzw. wird es teilweise sogar als "Abnehmpille" missbraucht, wie man liest. Aber davon merke ich leider nix ... Sad Nehme 225 mg. Naja, was soll man machen. Hoffentlich passe ich später wenigstens noch in irgendeinen Standard-Sarg ;-> CAVE: ist jetzt *keine* Suizidankündigung oder so sondern einfach nur mein makaberer Humor ;->

Gruß
KK




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Aw: Konzentrationsprobleme - welche Mittel helfen? [Beitrag #461784 ist eine Antwort auf Beitrag #461780] :: Tue, 23 March 2021 00:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Kaus Klinski schrieb am Mon, 22 March 2021 23:05
Zitat:
Darauf gibt es keine Antwort, es ist Frust und Verzweiflung und dieser Gedanke "Das DARF nicht passiert sein", als ob man "im falschen Film lebt", in einem alternierten Paralleluniversum.
Möchtest Du denn erzählen, was Dich so traumatisiert hat (gerne auch via PN)?
Möglicherweise (aber dann auch nur per PN), wenn ich hier einmal verantworten kann "Luft zu holen". Gerade HEUTE gab es WIEDER einen (potentiellen) Rückschlag, der sich (mal wieder) aus einem "Teufelskreis" ergibt. (Das bedingt sich wechselseitig: Weil eine Sache in den letzten Monaten besonders schwer war, hab ich eine andere Sache verpasst, die jetzt dadurch vermutlich noch mal extra-schwerer wird...) Vielleicht aber diesmal auch nur halb so wild, erfahre ich morgen/übermorgen, drückt mal die Daumen.
"Irgendwas ist halt immer", v.a. wenn man es auf so vielen Ebenen gleichzeitig "brennt". Da kann man sich nur schwer mal in Ruhe um eine Baustelle kümmern, ohne dass eine andere dazwischengrätscht.

Zitat:
Ich nehme schon mein halbes Leben lang Antidepressiva (Clomipramin, Sertralin, aktuell Venlafaxin). Bis zu meinem "Crash" haben sie immer gut gewirkt, auch auf die Stimmung. Das kann ich jetzt leider nicht mehr behaupten. Was ich sagen kann ist, dass sie nach wie vor gut angstlösend wirken, aber die Sonne scheint mir halt nicht gerade aus dem *rsch Wink
Es ist halt, wie mit vielem, eine Gratwanderung bzw. das ist vielleicht nicht das richtige Wort: Medis können helfen, manchmal sogar besser als erwartet, manchmal ist die eigene Psyche (negativ gesprochen) aber auch zu stark, da machste mit Pillen nix (außer vielleicht mit GANZ hartem Zeug, dass dich nur noch apathisch dahinsiechen lässt, um dich vor Flashbacks zu bewahren).
Ich hoffe auch für dich, dass die Sonne mal wieder aufgeht (ob nun im *rsch oder am Horizont).

Zitat:
Zitat:
nur hab ich in der Zeit knapp +15kg zugenommen (die sich bis heute auf +20kg manifestiert haben, was meinem Selbstbild und körperlichen Befinden auch nicht hilft).
Kann ich sehr gut nachvollziehen, ich gehe auch total aus dem Leim in letzter Zeit, aufgrund meiner mysteriösen quasi wie fremdgesteuert auftretenden Fressattacken Sad Da hilft auch Testo nur sehr beschränkt. In erster Linie wäre halt 'mal eine negative bzw. zumindest längerfristig ausgeglichene Energiebilanz gefordert.
Ich sollte mir zumindest Zeit nehmen, täglich ein paar Kraftübungen zu machen... Mit der Energiebilanz ist das bei mir so: Da ich mich aktuell sehr wenig bewege und überdies zusätzlich zum psychischen (und seit Monaten auch Prüfungs-)Stress zu ganz kranken Uhrzeiten schlafe, scheint mein Metabolismus komplett daneben. Ich habe nur sehr wenig Kalorien-Input, aber schütte vermutlich Cortisol, Insulin oder was auch immer aus, was dazu beiträgt, dass ich so aufgehe (na ja, seit einigen Monaten zumindest konstant, nicht verschlimmernd, aber auch nicht schön). Aber Fressattacken sind es bei mir zum Glück nicht (zusätzlich)

Zitat:
Tja, ich weiss ja auch nicht wirklich, wie das alles weitergehen soll, aber ich fürchte, da müssen wir halt irgendwie durch.

Habe gestern btw. erst erfahren, dass sich Steve Cash (bekannter Youtuber, "talking kitty cat" bereits im vergangenen April mit einem aufgesetzten Brustschuss aus einer Schrotflinte getötet hat. Er war ebenfalls depressiv bzw. bipolar erkrankt. Er hinterlässt eine Ehefrau und seine Tiere.
Oh Mann, solche Stories sind immer bitter. Ich bin wohl "zum Teil" bipolar, aber nicht klinisch bestätigt. Eine Künstler/Erfinder-Natur mit immer erschöpfterer Seele (und auch Körper). Ich kann phasenweise noch sehr begeisterungsfähig und extrem produktiv und kreativ arbeiten, fast manisch, worum mich andere vielleicht beneiden würden, aber diese Phasen stehen in KEINEM Verhältnis zu den Downphasen (und zu o.g. Phasen, wo ich "eigentlich" einen guten/wachen/gesunden Tag habe, und dann so Trigger-Momente dazwischenfunken und mich ablenken).
Und die guten Phasen werden auch von Jahr zu Jahr weniger/kürzer. Schon als ich 2008 in einer Klinik war, dozierte eine junge Psychologin im Praktikum über die manisch-depressive Form, die sie "sinusförmig" aufs Whiteboard zeichnete. Auf meine Frage hin, wie es denn heißt, wenn die Hochphasen zwar stark vorhanden, aber extrem kürzer und weniger als die Tiefphasen sind, zuckte sie nur mit den Schultern: Das steht so nicht im Lehrbuch Wink

Zitat:
Zieht mich irgendwie auch ziemlich runter, vielleicht weil ich selbst ja auch betroffen (wenn auch nicht bipolar, sondern "nur" depressiv) und ausserdem so ein grosser Katzenliebhaber bin. Der "Star" seines channels (Kater Sylvester) ist im Dezember 2019 verstorben. Vielleicht hat er das nicht verkraftet, ich könnte es jedenfalls verstehen Sad
Das ist sehr gut möglich. Es sind schon viele Menschen (und Tiere) an einem gebrochenen Herzen gestorben, ja regelrecht "eingegangen". Sterben hab ich jetzt so direkt noch nicht hinter mir, aber ich kenne das (körperliche) Gefühl, wo es einen regelrecht innerlich zerfrisst (und sicher auch echt körperlich einigen Schaden anstellt). Und Katzen sind sowieso mit die besten Tiere, die können extrem intelligent und empathisch sein.

[Aktualisiert am: Tue, 23 March 2021 03:37]


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