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Aw: Hoher Blutdruck / Erfahrungen? [Beitrag #487575 ist eine Antwort auf Beitrag #487570] :: Tue, 07 February 2023 15:44  
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Der wichtigste Tipp lautet: GEH ZUM ARZT!
Ansonsten kann ich aus eigener Erfahrung/Recherche sagen: Ramipril ist im Allgemeinen sehr gut verträglich und vor allem: nach Absetzen kein Rebound-Effekt.
Aber nochmal: geh zum Arzt.
[Aktualisiert am: Tue, 07 February 2023 15:46]
Ehemals blutiger Anfänger, der die Sache sportlich sieht. Topisch: Multi-Ket, RU. Oral: Kürbiskerne. Scheint zu helfen. Was genau davon? Keine Ahnung!
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Aw: Hoher Blutdruck / Erfahrungen? [Beitrag #487717 ist eine Antwort auf Beitrag #487570] :: Sat, 11 February 2023 20:31
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mike.
Beiträge: 8518 Registriert: July 2011
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3g Kalium
Natrium meiden und viel Wasser trinken
Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!
Ältere Posts sind teilweise mittlerweile ungültig/mit Vorsicht zu genießen... ich lerne dazu und revidiere mit der Zeit meine Aussagen...
"Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben." - George Bernard Shaw
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Aw: Hoher Blutdruck / Erfahrungen? [Beitrag #487722 ist eine Antwort auf Beitrag #487717] :: Sat, 11 February 2023 21:28
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REMOLAN
Beiträge: 1221 Registriert: December 2011 Ort: Absurdistan
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mike. schrieb am Sat, 11 February 2023 20:313g Kalium
Natrium meiden und viel Wasser trinken
Natrium meiden wenn er viel schwitzt würd ich nicht empfehlen... aber Kalium definitiv erhöhen, ggf. Magnesium (als Chlorid oder Citrat) ergänzen und Natrium reduzieren, aber nicht raus streichen... wäre mein Ansatz.
Gibt ausserdem einige Menschen, bei denen der Konsum von Natrium sofern er nicht extrem hoch ist nicht allzustarken Einfluss auf den Blutdruck hat...
Stressreduktion durch zB mehr Aufenthalt in Wald und Wiesen, CBD sublingual 30-100mg pro Tag, Rotlicht-Infrarot-Bestrahlung, mehr Kalium, mehr Magnesium, etwas weniger Natrium und beim Sport evtl mehr Einheiten im Grundlagenbereich oder auch regenerativem Bereich, als Intensive (die erhöhen potentiell dauerhaft Stresshormone wenn man sich nicht mal ruhige Tage gönnt).
Vieles versucht, häufig unklare Resultate. Wie bei allgemeiner Gesundheit ist auch Haarausfall trotz eindeutiger Faktoren wie Androgenen immer noch ein schwer kontrollierbares Phänomen. Je mehr man glaubt zu wissen, desto mehr neue Fragen tauchen in der Regel auf.
*Oral: Raw one for men, Acerola-Vit. C, EPA/DHA, Astaxanthin, EAAs, Glycin. Sägepalmenextrakt 320mg mit Bor, Rosmarinsäure.
*Topisch: Zink-B6-B3-Inositol-Aminosäuren; Pyrilutamid 0,5% (Haaransatz).
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Aw: Hoher Blutdruck / Erfahrungen? [Beitrag #487753 ist eine Antwort auf Beitrag #487723] :: Mon, 13 February 2023 10:28
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mike.
Beiträge: 8518 Registriert: July 2011
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Intoleranz1 schrieb am Sat, 11 February 2023 22:27Ich geb’s mir schon echt krass beim Sport. Power da voll durch. Ist halt mein Hobby und ich will mich auch verbessern.
Kalium nur über Nahrung oder wieviel wäre über NEM’s ok?
Gibt ja einige Leute die sagen Natrium ist nicht das Problem, nur das Ungleichgewicht mit Kalium und wenn das passt fällt Salz kaum ins Gewicht, auch bei hohen Mengen. Was denkt ihr?
Viele sagen sogar Sportler brauchen mehr Salz, und zu wenig kann sich negativ am Blutdruck äußern.
Irgendwelche Kauf Tipps für cbd Öl?
K über Ernährung
Als NEM 500 bis maximal 1000 mg
Ich fahre damit sehr gut.. Uberdosieren ist jedoch gefährlich
Kannst mit einer nem von DM oder Apo mit 500mg starten und beobachten.. Ggf langsam steigern..
Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!
Ältere Posts sind teilweise mittlerweile ungültig/mit Vorsicht zu genießen... ich lerne dazu und revidiere mit der Zeit meine Aussagen...
"Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben." - George Bernard Shaw
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Aw: Hoher Blutdruck / Erfahrungen? [Beitrag #487756 ist eine Antwort auf Beitrag #487754] :: Mon, 13 February 2023 10:47
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mike.
Beiträge: 8518 Registriert: July 2011
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Intoleranz1 schrieb am Mon, 13 February 2023 10:35Ist Überdosierung bei 300-500 mg täglich möglich?
Durch Lebensmittel Überdosieren angeblich nicht möglich wenn man gesund ist lese ich gerade
Bei der Menge meine ich nicht.
Knapp 1 g nehme ich eine Weile schon als NEM mit gutem Erfolg was den Blutdruck angeht.
Vllt kann Pilos, remolan,..... Noch was dazu schreiben.
Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!
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Aw: Hoher Blutdruck / Erfahrungen? [Beitrag #487759 ist eine Antwort auf Beitrag #487570] :: Mon, 13 February 2023 11:37
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SirRagusa
Beiträge: 554 Registriert: April 2011
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moin,
die wichtigste frage beantwortest du hier gar nicht, nämlich: wie hoch ist der blutdruck überhaupt? und gibt es andere risikofaktoren, wie diabetes oder cholesterin? ich selbst habe bluthochdruck. um 140/90 rum, was grad 1 ist, würde ich mir keine sorgen machen, wenn der BMI passt, kein diabetes vorliegt und LDL im grenzwert ist. von einzelnen messungen, vermutlich auch noch in stresssituationen ist ohnehin abzuraten um das zu bewerten. du musst in ruhe, nach 5 min entspannung messen um was aussagekräftiges zu sehen. auch oberarm anstatt handgelenk messung. 3 messungen in 1 min abstand. ruhig atmen. ist der wert dauernd wesentlich zu hoch (z.b. grad 2), denke ich, dass du eine langzeitmessung machen solltest. die macht evtl auch jetzt schon sinn um zu sehen ob es spitzen in der nacht gibt. kraftsport und ausdauertraining sollen sogar gut sein gegen BD. evtl am mindset / stressmanagement versuchen zu arbeiten. salz vermeiden - auch mal auf das mineralwasser schauen, da gibts welche mit hohen natriumgehalt.
und wenn alle stricke reißen - keine angst vor medikamenten. klar ist das immer blöd, aber andere ballern sich hier FIN rein um haare zu retten... bei blutdrucksenkern verlängerst du dein leben und schützt deine gesundheit. zudem gibt es sehr verträgliche mittel (also keine betablocker oder so einen kram). nicht verzweifeln 
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Aw: Hoher Blutdruck / Erfahrungen? [Beitrag #487790 ist eine Antwort auf Beitrag #487756] :: Mon, 13 February 2023 21:52
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REMOLAN
Beiträge: 1221 Registriert: December 2011 Ort: Absurdistan
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mike. schrieb am Mon, 13 February 2023 10:47Intoleranz1 schrieb am Mon, 13 February 2023 10:35Ist Überdosierung bei 300-500 mg täglich möglich?
Durch Lebensmittel Überdosieren angeblich nicht möglich wenn man gesund ist lese ich gerade
Bei der Menge meine ich nicht.
Knapp 1 g nehme ich eine Weile schon als NEM mit gutem Erfolg was den Blutdruck angeht.
Vllt kann Pilos, remolan,..... Noch was dazu schreiben.
Ja ich denke auch, dass unter 1g als Supplement ungefährlich ist. Ausnahmen wären Menschen die eh schon grenzwertig viel Kalium oder wenig Natrium im Blut haben (Balance), oder wenn man stark eingeschränkte Nierenfunktion hat.
Jedoch ist es besser, Elektrolyte wie K, Mg, Na,... über einen längeren Zeitraum zu verteilen, also entweder die Dosis verteilen auf 2-3x pro Tag jeweils 250-400mg Kalium zB, oder als Zusatz ins Trinkwasser zB einen Krug oder Thermoskanne mit 1-2L und gesamt 800mg Kalium (Kaliumcitrat oder andere Formen auf elementar-Kalium umrechnen) vorbereiten und über den Tag verteilt immer wieder davon trinken.
[Aktualisiert am: Mon, 13 February 2023 21:53]
Vieles versucht, häufig unklare Resultate. Wie bei allgemeiner Gesundheit ist auch Haarausfall trotz eindeutiger Faktoren wie Androgenen immer noch ein schwer kontrollierbares Phänomen. Je mehr man glaubt zu wissen, desto mehr neue Fragen tauchen in der Regel auf.
*Oral: Raw one for men, Acerola-Vit. C, EPA/DHA, Astaxanthin, EAAs, Glycin. Sägepalmenextrakt 320mg mit Bor, Rosmarinsäure.
*Topisch: Zink-B6-B3-Inositol-Aminosäuren; Pyrilutamid 0,5% (Haaransatz).
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Aw: Hoher Blutdruck / Erfahrungen? [Beitrag #488124 ist eine Antwort auf Beitrag #487753] :: Sat, 25 February 2023 07:45
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Everett
Beiträge: 2 Registriert: February 2023
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Hoher Blutdruck kann eine Reihe von Gefühlen und Emotionen hervorrufen. Manche Menschen fühlen sich ängstlich, überfordert oder gestresst. Bei anderen können Kopfschmerzen, Schwindel oder Schlafstörungen auftreten. Hoher Blutdruck kann auch zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall führen, was Anlass zu Sorge und Angst geben kann. Es ist wichtig, alle Gefühle oder Bedenken, die Sie haben, mit Ihrem Arzt zu besprechen.
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