Haarausfall - Allgemeines Forum : Allgemeines zum Thema Haarausfall

Frage zu NEMs [Beitrag #13438] :: Fr., 03 März 2006 00:21

Ich weiß, dass das hier schon oft diskutiert wurde.
Ich bin mir jedoch ziemlich unsicher welche ich miteinander
einnehmen kann und welche ich mit ner Pause die hier immer
wieder mit zwei Stunden gennant wird nehmen kann.

Vielleicht kann mir da mal jemand nen Tipp geben wie ich was wann einnehmen soll.
(Ich nehme Nac,Selen,VitC,Zink,VitE,Magnesium,Aminos
und noch so ne allgemeine Vitamin-Wunderpille)

memme

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Re: Frage zu NEMs [Beitrag #13476 ist eine Antwort auf Beitrag #13438] :: Fr., 03 März 2006 13:39

Hi, ich mache es so;

Morgens auf nüchternem Magen:
Nac 600 mg + Vit C 600 mg

Vor/zum/nach Frühstück oder Mittagessen:
B-Komplex, Biotin, Vitamin E

Abends:
Nac 600 mg + Selenat 100µg

1 Stunde vorm Schlafengehen:
ZMA (Zink 20mg + Magnesium 300mg)

Zum Schlafengehen (in ca. 14 Tagen, grad bei ebay ersteigert):
Melatonin 3 mg

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Re: Frage zu NEMs [Beitrag #13490 ist eine Antwort auf Beitrag #13476] :: Fr., 03 März 2006 15:00

leerer Beitrag

[Aktualisiert am: Fr., 28 Juli 2006 08:54]

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Re: Frage zu NEMs [Beitrag #13493 ist eine Antwort auf Beitrag #13490] :: Fr., 03 März 2006 15:20

http://www.alopezie.de/fud/index.php/t/1396/c1c784e010bdd818 46c648d35fb1d98b/

....worauf Du allerdings achten solltest, wäre beispielsweise unbedingt die Einnahme von Magnesium, wenn Du Zink und B-Komplex nimmst. 
Das findet man hier erstaunlicherweise nie aufgeführt, obwohl es zur richtigen Verstoffwechslung von Zink und Vitamin B dazu gehört.

[Aktualisiert am: Fr., 03 März 2006 15:23]

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Re: Frage zu NEMs - @ 7321 [Beitrag #13500 ist eine Antwort auf Beitrag #13490] :: Fr., 03 März 2006 15:42

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[Aktualisiert am: Fr., 28 Juli 2006 08:54]

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Re: Frage zu NEMs - @ 7321 [Beitrag #13506 ist eine Antwort auf Beitrag #13500] :: Fr., 03 März 2006 16:04

http://www.alopezie.de/fud/index.php/t/1396/c1c784e010bdd818 46c648d35fb1d98b/

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