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Intervallfasten hilft offenbar nicht gegen das gefährlichste Bauchfett [Beitrag #506970] :: Mi., 28 Februar 2024 20:55 Zum vorherigen Beitrag gehen
" Das viszerale Fett schien sich erfolgreich gegen das Intervallfasten zu verteidigen. Denn dort reduzierte sich durch die Fastenmethode ein wichtiges Protein, das für den Fettabbau verantwortlich ist, um das Vierfache. Dafür stieg der Anteil jener Proteine, die für den Fettaufbau verantwortlich sind. "Am auffälligsten im viszeralen Fettgewebe ist dabei das Herunterregeln des Fettlösens und das Hochfahren der Stoffwechselwege für die Synthese von Fettsäuren", wie die Studienautoren dazu schreiben. "Diese Art der Anpassung könnte der Grund sein, warum das Bauchfett selbst bei längeren Diätperioden dem Abnehmen hartnäckig widerstehen kann."

https://www.brigitte.de/gesund/abnehmen/viszeralfett--hilft-intervallfasten-dagegen--12439128.html#:~:text=Gegen%20viszerales%20Fett%20kommt%20Intervallfasten%20nicht%20an&text=Das%20viszerale%20F ett%20schien%20sich,verantwortlich%20ist%2C%20um%20das%20Vierfache.

Vielleicht hat "Lichtblick" doch Recht,
wo er sagt, dass man zum Abnehmen niemals
hungern sollte. Denn dadurch bekommt
der Körper das Signal des Fettspeicherns.
https://www.youtube.com/watch?v=aZiNG1G09Jk

Das Einzige, was wirklich gegen Bauchfett (und generell
Fett) helfen soll, ist eine weitgehend fettfreie Ernährung.
Das bisschen Fett was wir brauchen, steckt in
jedem Lebensmittel. Selbst ein Apfel hat Fett.

Er ist ein gutes Vorbild, denn er bewegt sich wenig,
isst viel und hat höchstens 10% Körperfett,
obwohl (oder weil) er noch nie im Leben
gehungert hat. Er hat auch ein richtiges Sixpack.



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