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Marciwug95 Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #325734] :: Tue, 27.01.15 21:19
Marciwug95 Beiträge: 16 Registriert: January 2015 Reputation: 0 Junior Member	Hi Leute, wollte mal fragen welche Vitamine und Mineralien unerlässlich für gesunde Haare sind?
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PeterNorth Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #325736 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Tue, 27.01.15 21:28
PeterNorth Beiträge: 2583 Registriert: December 2012 Ort: Auxburg Reputation: 90 Power Member *****	zink und biotin !!! selen
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PioPi Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #391144 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Sun, 25.06.17 22:39
PioPi Beiträge: 7 Registriert: June 2017 Reputation: 1 Junior Member	L-Arginin ist zu empfehlen, ist zwar ne Aminosäure hilft aber bei der Durchblutung der Kopfhaut, ich nehme für die Mineralien Weizen und Gerstengras
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makemyhairgreatagain Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #391159 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Mon, 26.06.17 09:57
makemyhairgreatagain Beiträge: 554 Registriert: January 2017 Reputation: 19 Power Member *	L arginin ist gut hat auch positiven Effekt auf andere Sachen Aktiv: Ket by pilos Voltaren 14 on / 5 off L-Arginin L-Cystein L-Glutamin Vitamin E Raspberry Ketone Omega 3 Kapseln Abgesetzt. Minox 5% thiocyanat geplant: RU
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Antidote Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #391160 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Mon, 26.06.17 10:58
Antidote Beiträge: 233 Registriert: July 2009 Ort: Berlin Reputation: 3 Power Member	L-Arginin und Bierhefe. Wegen der reichlich vorhandenen B-Vitamine. 1,25mg Finasterid täglich seit 30.06.2009 - 12/2016 1-2 mal Fin die Woche bis März 2017 (je 1,25mg) Minox seit Ende 2016 weggelassen Seit Ende April 2017kein Fin mehr.
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Zopotta Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #392840 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Wed, 19.07.17 14:10
Zopotta Beiträge: 31 Registriert: July 2017 Ort: Hamburg Reputation: 1 Member	-Zink -Bierhefe - Chrom
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breakdown93 Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #393874 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Sat, 05.08.17 15:39
breakdown93 Beiträge: 9 Registriert: August 2017 Reputation: 0 Junior Member	Biotin ist meiner Meinung nach das wichtigste. Viele haben aber auch gute Erfolge mit Hirseextrakt erzielt, da diese einen hohen Anteil an Kieselsäure beinhaltet. Auch Zink und Selen sollen den Haarwuchs unterstützen. Ich hab mir *Edit* gekauft. Dort ist so ziemlich alles drin, was drin sein sollte und ich sehe schon erste Erfolge [Aktualisiert am: Sun, 06 August 2017 06:59] vom Moderator
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Bis-2020-Norwood-0 Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #393875 ist eine Antwort auf Beitrag #393874] :: Sat, 05.08.17 16:24
Bis-2020-Norwood-0 Beiträge: 10382 Registriert: November 2005 Ort: Esoburg Reputation: 122 Power Member *****	Arginin hat eine zu kurze Halbwertszeit. Viel besser ist die Kombination von Arginin und Citrullin. Damit hat man eine 12-stündige Versorgung. Nur durch Arginin lediglich wenige Min. Ansonsten wären vor allem Inositol, Bor und Zink die wichtigsten Vitalstoffe. Denn AGA wird ausgelöst durch eine Hormon-Dysbalance: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27304785 Und nur Inositol und Bor können dieses Ungleichgewicht korrigieren. Zink hemmt zusätzlich DHT. Wichtig wären aber auch essentielle Fettsäuren. Also Linolsäure und Alpha-Linolensäure. Ich empfehle Borretschöl und Leinöl. Aber beides zeitversetzt. Das eine morgens, das andere abends. Die hemmen nämlich auch DHT und fördern die Bildung von Prostaglandinen. Die ganzen klassischen Haarwuchsmittel wie Silizium oder Biotin bringen bei AGA kaum was. Denn wenn der Körper für die Haare nicht genug Baumaterial hätte, dann würden die Haare ja überall ausgehen und nicht nur auf dem Oberkopf. Allerdings kann man mit Folsäure den Haarwuchs stark beschleunigen. Normalerweise wachsen die Haare ja nur 1 cm im Monat. Durch Folsäure wachsen sie 3 cm/Monat. Es gibt massenweise Erfahrungsberichte dazu. Die (wahrscheinlich) wirkliche Ursache der AGA: https://tmdocclusion.com/home/connection-to-other-diseases-and-syndromes/hair-loss/
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dreg Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #393876 ist eine Antwort auf Beitrag #393874] :: Sat, 05.08.17 16:39
dreg Beiträge: 562 Registriert: September 2013 Reputation: 32 Power Member *	breakdown93 schrieb am Sat, 05 August 2017 15:39 ... und ich sehe schon erste Erfolge Wie äußern sich die?
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Blackster Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #393877 ist eine Antwort auf Beitrag #393876] :: Sat, 05.08.17 16:56
Blackster Beiträge: 1925 Registriert: November 2009 Reputation: 56 Power Member ***	Nems sind doch auch nur Geldmacherei und gegen AGA sowieso nutzlos. Lieber vernünftig ernähren, sprich viel Gemüse/Fisch usw. dann ist das meiste gedeckt. L-Thyroxin 100 Fin 1,25mg
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hallowelt Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #393878 ist eine Antwort auf Beitrag #393876] :: Sat, 05.08.17 17:06
hallowelt Beiträge: 534 Registriert: April 2017 Reputation: 33 Power Member *	dreg schrieb am Sat, 05 August 2017 16:39 Wie äußern sich die? Er versucht ja was zu verkaufen, falls du es noch nicht gemerkt hast. Ein kleiner Spammer, was sonst. Der Link gehört gelöscht und er gebannt.
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breakdown93 Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #393879 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Sat, 05.08.17 17:14
breakdown93 Beiträge: 9 Registriert: August 2017 Reputation: 0 Junior Member	? Bei mir lag es an einem Nährstoffmangel, da ich mich ziemlich einseitig ernähre. Und ich hab einfach das gefühl, dass die haare nicht mehr so ausfallen wie davor
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Zaptek Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #393881 ist eine Antwort auf Beitrag #393878] :: Sat, 05.08.17 17:44
Zaptek Beiträge: 1485 Registriert: June 2014 Reputation: 80 Power Member **	hallowelt schrieb am Sat, 05 August 2017 17:06 . Ein kleiner Spammer, was sonst. Der Link gehört gelöscht und er gebannt. Bereits gemeldet Big3 + Ru
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breakdown93 Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #393882 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Sat, 05.08.17 17:45
breakdown93 Beiträge: 9 Registriert: August 2017 Reputation: 0 Junior Member	Ich kann den Link auch rausnehmen wenn es euch dann glücklich macht Ich wollte nur meine Erfahrungen mit euch teilen... [Aktualisiert am: Sat, 05 August 2017 17:49]
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Zaptek Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #393883 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Sat, 05.08.17 17:49
Zaptek Beiträge: 1485 Registriert: June 2014 Reputation: 80 Power Member **	FBI ist bereits mit Helikopter unterwegs Big3 + Ru
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Blackster Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #393885 ist eine Antwort auf Beitrag #393879] :: Sat, 05.08.17 19:45
Blackster Beiträge: 1925 Registriert: November 2009 Reputation: 56 Power Member ***	breakdown93 schrieb am Sat, 05 August 2017 17:14 ? Bei mir lag es an einem Nährstoffmangel, da ich mich ziemlich einseitig ernähre. Und ich hab einfach das gefühl, dass die haare nicht mehr so ausfallen wie davor Und ich hatte in meiner Fast Food Zeit die besten Haare. Jetzt wo ich voll drauf achte und alles tracke schreitet die AGA trotzdem voran. Spielt also alles keine Rolle. L-Thyroxin 100 Fin 1,25mg
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yoda Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #393898 ist eine Antwort auf Beitrag #393875] :: Sun, 06.08.17 13:58
yoda Beiträge: 1656 Registriert: April 2012 Ort: City-Insel Reputation: 209 Power Member ***	Bis-2018-Norwood-null schrieb am Sat, 05 August 2017 16:24 Und nur Inositol und Bor können dieses Ungleichgewicht korrigieren. Bisher dachte ich immer das Bor und Kreatin den DHT Spiegel signifikant erhöhen... Anfang
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Zopotta Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #395336 ist eine Antwort auf Beitrag #393885] :: Mon, 04.09.17 08:50
Zopotta Beiträge: 31 Registriert: July 2017 Ort: Hamburg Reputation: 1 Member	Blackster schrieb am Sat, 05 August 2017 19:45 breakdown93 schrieb am Sat, 05 August 2017 17:14 ? Bei mir lag es an einem Nährstoffmangel, da ich mich ziemlich einseitig ernähre. Und ich hab einfach das gefühl, dass die haare nicht mehr so ausfallen wie davor Und ich hatte in meiner Fast Food Zeit die besten Haare. Jetzt wo ich voll drauf achte und alles tracke schreitet die AGA trotzdem voran. Spielt also alles keine Rolle. Das sage ich ja auch immer!!!
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volly Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #398093 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Mon, 16.10.17 08:34
volly Beiträge: 6 Registriert: October 2017 Ort: Berlin Reputation: 0 Junior Member	Ich denke auch, dass besonders Zink, Selen und Bierhefe gut sein sollen. So halte ich von NEM auch nichts. Ich denke auch, das ist nur eine Geldschneiderei. Ich ernähre mich auch gesund, also viel Gemüse, Obst und auch Fisch. Aber das hilft auch nichts. Früher gab es häufiger FastFood und die Haare blieben auf dem Kopf.
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dani88 Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #399197 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Thu, 02.11.17 22:30
dani88 Beiträge: 8 Registriert: November 2017 Reputation: 0 Junior Member	Biotin in hoher Dosis soll ja anscheinend gut Helfen, genauso wie OPC Traubenkernenextrakt.
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Caz9 Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #399246 ist eine Antwort auf Beitrag #399197] :: Fri, 03.11.17 12:15
Caz9 Beiträge: 19 Registriert: September 2017 Reputation: 1 Junior Member	dani88 schrieb am Thu, 02 November 2017 22:30 Biotin in hoher Dosis soll ja anscheinend gut Helfen, genauso wie OPC Traubenkernenextrakt. Kann mMn beides nicht sonderlich gut Für die Haare sein. Biotin erhöht die sebum Produktion und Traubenkernextrakt ist ein Aromatasehemmer.. Hab beides ebenfalls schon ausprobiert und eher schlechte Erfahrungen mit gemacht
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Capo Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #400003 ist eine Antwort auf Beitrag #393898] :: Fri, 17.11.17 20:08
Capo Beiträge: 118 Registriert: June 2016 Reputation: 2 Senior Member	yoda schrieb am Sun, 06 August 2017 13:58 Bis-2018-Norwood-null schrieb am Sat, 05 August 2017 16:24 Und nur Inositol und Bor können dieses Ungleichgewicht korrigieren. Bisher dachte ich immer das Bor und Kreatin den DHT Spiegel signifikant erhöhen... Was stimmt das? Ich nehme Kreatin seit fast einem jahr... Minox seit Jahren Fin seit 6/16 RU seit 2/17 MDV seit 11/17
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Jürgen87 Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #400115 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Mon, 20.11.17 09:30
Jürgen87 Beiträge: 1374 Registriert: January 2011 Reputation: 62 Power Member **	Ich gehe davon aus, dass Creatin in nicht unwesentlichen Maße das DHT erhöht, deshalb nehme ich es nicht. Anektdotisch habe ich auch zwei Berichte im Freundeskreis, bei denen Creatin wohl das HA-Fass zum überlaufen brachte. Bisher konnte auch kein Fitnessyoutuber wiederlegen, obwohl sie alle ihr Sponsoren Kreatin verkaufen wollen und Lobeshymnen über Creatin erzählen.
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kickstart Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #400749 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Thu, 30.11.17 09:50
kickstart Beiträge: 3 Registriert: November 2017 Reputation: 0 Junior Member	Über Biotin habe ich nur gute Sachen gehört, habe aber selber nicht ausprobiert.
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Capo Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #400772 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Thu, 30.11.17 14:53
Capo Beiträge: 118 Registriert: June 2016 Reputation: 2 Senior Member	Habe Biotin mal ein halbes Jahr genommen, konnte keine Unterschiede merken, weder an den Haaren noch sonst wo. Minox seit Jahren Fin seit 6/16 RU seit 2/17 MDV seit 11/17
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chrisan Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #400781 ist eine Antwort auf Beitrag #400772] :: Thu, 30.11.17 17:45
chrisan Beiträge: 1357 Registriert: November 2005 Reputation: 50 Power Member ** Top-User	Capo schrieb am Thu, 30 November 2017 14:53 Habe Biotin mal ein halbes Jahr genommen, konnte keine Unterschiede merken, weder an den Haaren noch sonst wo. Dann hattest du keinen Mangelzustand - es gibt durchaus Mängel heutzutage, bei einseitiger Ernährung (auch, wenn hier im Allgemeinen die gegenteilige Meinung vertreten wird) ... ob es sich aber auf die Haare auswirkt, ist dann aber eine andere Geschichte. [Aktualisiert am: Thu, 30 November 2017 17:45]
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Faraday Aw: Welche Vitamine und Mineralien? [Beitrag #400788 ist eine Antwort auf Beitrag #325734] :: Thu, 30.11.17 20:30
Faraday Beiträge: 367 Registriert: July 2013 Ort: Karlsruhe Reputation: 13 Power Member	Anscheinend wurde bisher in diesem Thread das Eisen noch nicht erwähnt. Speziell bei Frauen vor der Menopause sollte bei Haarausfall immer an einen Eisenmangel gedacht werden. Der Nachweis des Eisenmangels gelingt besonders zuverlässig durch die Bestimmung des Zinkprotoporphyrins im Vollblut: http://flexikon.doccheck.com/de/Zinkprotoporphyrin Bei richtiger Behandlung kann ein Eisenmangel innerhalb von wenigen Monaten behoben werden.
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