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Aw: Zu viel Eiweiß Ungesund? [Beitrag #383388 ist eine Antwort auf Beitrag #383387] :: Sat, 25.02.17 21:36  
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ricc123
Beiträge: 355 Registriert: February 2015
Reputation: 5
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Glatze94 schrieb am Sat, 25 February 2017 21:24Das zu viel Zucker ungesund ist das wissen wahrscheinlich die meisten aber was ist mit Eiweiß?
bis 200 - 300 g am tag sollte das kein problem sein, belatstet nur die nieren wenns zu viel wird... aber das erreicht man eigtl. nicht wenn man nicht seine ernährung auch absichtlich umstellt.
kommt natürlich auch auf die proteinquelle an...wenn man versucht 200 gr proteine durch gerösteten erdnüsse und burger zu sich zu nehmen, ist das natürlich nicht gerade gesund
[Aktualisiert am: Sat, 25 February 2017 21:36]
ket mische
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Aw: Zu viel Eiweiß Ungesund? [Beitrag #383427 ist eine Antwort auf Beitrag #383423] :: Sun, 26.02.17 20:03
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Glatze94
Beiträge: 67 Registriert: May 2014
Reputation: 0
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Spaten schrieb am Sun, 26 February 2017 19:05Zu viel Eiweiß ist sehr wohl ungesund, Stichworte igf-1,mtor, Methionin etc. 200g Eiweiß halte ich schon für eine problematische Menge.
Vielleicht für Menschen die keinen Sport machen. ich treibe seit Jahren Bodybuilding und lese immer wieder unterschiedliche Meinungen was dieses Thema betrifft.
Minox+VitaminA+DUT+FIN+Avocadin 1ml Täglich
KetLotion nach Pilos 3 x Woche
Alles 3 on / 1 off
NW 2
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Aw: Zu viel Eiweiß Ungesund? [Beitrag #383653 ist eine Antwort auf Beitrag #383652] :: Wed, 01.03.17 20:09
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pilos
Beiträge: 20486 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
Reputation: 1849
Power Member *****
Top-User |
Matthias-Rudolph schrieb am Wed, 01 March 2017 20:56Diese Frage ist absolut unnötig.
Es gibt keinen Unterschied in Bezug auf Muskelaufbau zwischen 1g oder 2g pro KG Körpergewicht.
Statt zu antworten, einfach mal ausprobieren 
es kommt auf die mischung und auf die limitierende aminosäure darin
und auf das trainingsvolumen
Die AGA-Behandlung ist individuell und eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Aw: Zu viel Eiweiß Ungesund? [Beitrag #388280 ist eine Antwort auf Beitrag #383652] :: Thu, 11.05.17 18:59
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Mane
Beiträge: 9 Registriert: June 2016 Ort: Stuttgart
Reputation: 2
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Matthias-Rudolph schrieb am Wed, 01 March 2017 19:56Diese Frage ist absolut unnötig.
Es gibt keinen Unterschied in Bezug auf Muskelaufbau zwischen 1g oder 2g pro KG Körpergewicht.
Das stimmt so nicht ganz, man kann den Bedarf auch nicht pauschalisieren, hängt auch von der Kalorienaufnahme ab, sowie der Verfassung des Sportlers.
Aktive Athleten (Fitnesssportler und Bodybuilder) brauchen zwischen 1,6 g bis 2,4 g Eiweiß pro kg Körpergewicht täglich. Bei einer höheren Kalorienaufnahme sinkt dieser Bedarf, auf einer stark kalorienreduzierten Diät können trainierte Sportler mit niedrigem Körperfett sogar bis zu 3 g Eiweiß pro kg Körpergewicht brauchen: https://www.inutro.com/whey-protein
Das heißt jetzt aber auch im Umkehrschluss nicht, dass sich jeder Unmengen Eiweiß reinschaufeln muss und soll. Genauso hieß es früher 25 g Whey nach dem Training würden reichen um den Muskelaufbau zu stimulieren, heute heißt es, dass eher 40 oder 50 g je nach Umfang der Trainingseinheit notwendig sein könnten. Ja auch bei jungen Menschen, früher dachte man das würde nur für Senioren gelten.
Unsere Vorfahren haben Unmengen Eiweiß verdrückt, also sind 2 g/kg Körpergewicht noch ganz ok, aber für mich persönlich auch das Maximum nämlich auf einer Diät, bin sonst eher bei 1,5 g/kg.
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Aw: Zu viel Eiweiß Ungesund? [Beitrag #392857 ist eine Antwort auf Beitrag #392850] :: Wed, 19.07.17 16:15
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romue77
Beiträge: 790 Registriert: June 2017
Reputation: 34
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Zopotta schrieb am Wed, 19 July 2017 15:26Zu viel Eiweiß ist definitiv ungesund. Mir hat mein Hausarzt im Rahmen einer LowCarb-Diät geraten, meine Nierenwerte engmaschig kontrollieren zu lassen, da zu viel Eiweiß die Nieren schädigen kann.
Sogar ein Übermaß am Wasser kann tödlich sein. Nur die Dosis macht das Gift.
Wenn man natürlich die Kohlenhydrate gegen Null laufen lässt und stattdessen Unmengen an Protein zu sich nimmt, kann das vielleicht schon auf die Nieren gehen. Aber wenn man lediglich abends auf Kohlenhydrate verzichtet und stattdessen Quark oder so isst, sollte das in den allermeisten Fällen unbedenklich sein.
Abends 2ml Minox (3%), RU (1,4%), P4 (0,2%), Ket (0,6%), PO (0,6%)
Morgens Zink-Pyrithion-Shampoo
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