Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479389] :: Sun, 07 August 2022 20:41 
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REMOLAN
Beiträge: 1221 Registriert: December 2011 Ort: Absurdistan
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Hallo allerseits.
Bei den Meisten funktioniert das recht linear mit der Vitamin D3 (K2, Mg)- Supplementierung.
Bei Dosen ab 4000 Iu bekomme ich Lethargie, Irritiertheit, verstärkt Depression, Atemnot,... Keine Option für mich, habe schon alle Kombinationen mit Co-Faktoren wie Magnesium etc durch.
Woran auch immer meine Unverträglichkeit liegt...
Im Sommer bekomme ich den Spiegel auch mit intensiverem Sonnen kaum hoch. Maximal auf 30ng/ml, trotz reichlich Sonnenexposition (ganzköper) und 2-3000iU Supplementierung.
Jetzt frage ich in die Runde, gibt es Erklärungen oder Lösungsansätze wie ich das Supplement besser vertragen könnte, bzw kennt das noch wer?
Außerdem trage ich manchmal großflächig D3-Öl 20-30.000iU auf die Haut auf, in der Hoffnung, dass es so vllt auch etwas aufgenommen wird und evtl verträglicher ist... unrealistisch? Braucht man einen Trägerstoff?
LG
Vieles versucht, häufig unklare Resultate. Wie bei allgemeiner Gesundheit ist auch Haarausfall trotz eindeutiger Faktoren wie Androgenen immer noch ein schwer kontrollierbares Phänomen. Je mehr man glaubt zu wissen, desto mehr neue Fragen tauchen in der Regel auf.
*Oral: Raw one for men, Acerola-Vit. C, EPA/DHA, Astaxanthin, EAAs, Glycin. Sägepalmenextrakt 320mg mit Bor, Rosmarinsäure.
*Topisch: Zink-B6-B3-Inositol-Aminosäuren; Pyrilutamid 0,5% (Haaransatz).
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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479392 ist eine Antwort auf Beitrag #479389] :: Sun, 07 August 2022 21:38 
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pilos
Beiträge: 26285 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
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REMOLAN schrieb am Sun, 07 August 2022 21:41
Jetzt frage ich in die Runde, gibt es Erklärungen oder Lösungsansätze wie ich das Supplement besser vertragen könnte, bzw kennt das noch wer?
Außerdem trage ich manchmal großflächig D3-Öl 20-30.000iU auf die Haut auf, in der Hoffnung, dass es so vllt auch etwas aufgenommen wird und evtl verträglicher ist... unrealistisch? Braucht man einen Trägerstoff?
LG
meistens ist ja vit d3 in mct oil gelöst
bisschen trägerstoff mit wasser alk und emulgatior wäre besser
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479393 ist eine Antwort auf Beitrag #479392] :: Sun, 07 August 2022 22:59
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REMOLAN
Beiträge: 1221 Registriert: December 2011 Ort: Absurdistan
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pilos schrieb am Sun, 07 August 2022 21:38REMOLAN schrieb am Sun, 07 August 2022 21:41
Jetzt frage ich in die Runde, gibt es Erklärungen oder Lösungsansätze wie ich das Supplement besser vertragen könnte, bzw kennt das noch wer?
Außerdem trage ich manchmal großflächig D3-Öl 20-30.000iU auf die Haut auf, in der Hoffnung, dass es so vllt auch etwas aufgenommen wird und evtl verträglicher ist... unrealistisch? Braucht man einen Trägerstoff?
LG
meistens ist ja vit d3 in mct oil gelöst
bisschen trägerstoff mit wasser alk und emulgatior wäre besser
Danke dir für die Einschätzung.
Genau es ist MCT-Öl.
Wäre
1-2 Tropfen LV-41
+ 10 Vit D3 Tropfen gesamt 50.000iu
+2ml Alk96
+0,5ml Wasser
(=ca. 3 mL gesamt mit ca 63%Vol Alkohol) eine Option? Und das dann frisch zubereitet großflächig auf innere Oberschenkel und zB Brust verreiben?
Oder braucht es eher einen richtigen Emulgator?
Vieles versucht, häufig unklare Resultate. Wie bei allgemeiner Gesundheit ist auch Haarausfall trotz eindeutiger Faktoren wie Androgenen immer noch ein schwer kontrollierbares Phänomen. Je mehr man glaubt zu wissen, desto mehr neue Fragen tauchen in der Regel auf.
*Oral: Raw one for men, Acerola-Vit. C, EPA/DHA, Astaxanthin, EAAs, Glycin. Sägepalmenextrakt 320mg mit Bor, Rosmarinsäure.
*Topisch: Zink-B6-B3-Inositol-Aminosäuren; Pyrilutamid 0,5% (Haaransatz).
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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479397 ist eine Antwort auf Beitrag #479393] :: Mon, 08 August 2022 00:09
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pilos
Beiträge: 26285 Registriert: November 2005 Ort: Ausland
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Top-User |
REMOLAN schrieb am Sun, 07 August 2022 23:59
Wäre
1-2 Tropfen LV-41
+ 10 Vit D3 Tropfen gesamt 50.000iu
+2ml Alk96
+0,5ml Wasser
(=ca. 3 mL gesamt mit ca 63%Vol Alkohol) eine Option? Und das dann frisch zubereitet großflächig auf innere Oberschenkel und zB Brust verreiben?
Oder braucht es eher einen richtigen Emulgator?
10 Vit D3 Tropfen gesamt 50.000iu
2 Tropfen LV-41
0,75ml Alk96
mischen und lösen
+1,75 ml wasser zum schluss
Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""
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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479614 ist eine Antwort auf Beitrag #479389] :: Sun, 14 August 2022 11:51
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mike.
Beiträge: 8518 Registriert: July 2011
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Top-User |
@remolan
Nimmst du es sublingual?
Oral wird von der Leber abgebaut
Oral wäre D2 besser... Oder eine Kalzium D2 Verbindung.. Wie calzitriol.. Jedoch bewirkt calzitriol in der 0.25 mcg dosis auch nur ca 25 ng/ml D3 im Blut... Das habe ich von Bekannten gesagt bekommen.. Blutwerte wurden mir gezeigt.
0.5 mcg calzitriol könnte vllt 40 ng/ml D3 bringen??
Da sind wir am experimentieren.
Jedoch über 60 ng/ml würde ich nie gehen wollen und rate auch davon ab... Das Blut wird zu dick und D3 lagert sich in Zellen ein und verursacht bei zuviel nur Probleme
Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!
Ältere Posts sind teilweise mittlerweile ungültig/mit Vorsicht zu genießen... ich lerne dazu und revidiere mit der Zeit meine Aussagen...
"Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben." - George Bernard Shaw
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