Bei Stress gibt es HA. Bei Sorgen und Kummer eher weniger. Da muss man sich dann schon ganz schön reinsteigern.
Aber der HA durch Stress ist in der Regel reversibel
Figaro03 Beiträge: 1244 Registriert: Dezember 2005
Reputation: 0
Power Member ** Top-User
Zitat:
die da wären?
wenn du nur Stress meinst, dann beispielsweise Theanin oder Passiflora. (pansionsblume) baut Kortisol, also Stresshormon ab. Gibt natürlich noch andere Mittel um Kortisol abzubauen. Beispielsweise Lachen, ne halbe Stunde Ausdauersport oder auch sehr gut Yoga bzw AT. Yoga ist wirklich äußerst effektiv um Stress abzubauen. Habe das jetzt selbst seit nem halben jahr ausprobiert. Es verschwinden sogar Symptome wie Bauchschmerzen oder Gastritis. Wirklich unglaublich, hatte ich nicht erwartet.
Um mit Stress besser umgehen zu können, gibts beispielsweise Rhodiola oder Ashwaganda. Wirkt beides ein wenig unterschiedlich. Das zweitere wirkt meiner Empfindung nach mehr seditativer, also beruhigender. macht einen beinahe unempfindlich gegen alles was draußen vorgeht. (Meine Empfindung). Rohdiola baut meines wissen auch noch zusätzlich Kortisol ab.
Aber habe ja gefragt, weil es nicht nur unbedingt Stress sein kann, sondern auch ne Art Depressionspahse oder Unglücklichsein ect...
Tips habe ich übrigens teilweise auch von tristan. also nicht, dass ich hier lorbeeren einheimse Aber wirken tuts!