Startseite » Männer » Sonstige Produkte bei Haarausfall » Vitamin D ? / UVB Licht ?
Aw: Nierenschädigung durch Vitamin-D-Supplemente [Beitrag #460872 ist eine Antwort auf Beitrag #460871] :: Tue, 02 March 2021 15:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
REMOLAN schrieb am Tue, 02 March 2021 15:05
DetConan schrieb am Thu, 23 July 2020 16:34
Faraday schrieb am Thu, 23 July 2020 15:30
Dieser Artikel aus dem arznei-telegramm zeigt, dass man mit Hochdosen von Vitamin D3 sehr vorsichtig umgehen sollte:

Nierenschädigung durch Vitamin-D-Supplemente

Bei einer 71-jährigen Frau mit Osteoporose wird Hyperkalziämie und akutes Nierenversagen festgestellt. [...]

Quelle: https://www.arznei-telegramm.de/html/2020_07/2007055_03.html
Hyperkalzäie entsteht nur wenn man nicht richtig recherchiert und die Co faktoren nicht beachtet. Unzwar K2 und Magnesium, kenne aus meinem bekanntenkreis Leute die täglich 100.000 I.E einnehmen mit passender K2 und MAGNESIUM Dosis und die sich blendend fühlen. Ausnahme sind die die eine Allergie gegen das Vitamind haben.
Wofür diese Megadosen? In der Hoffnung, es würde magisch das System "super-chargen"?
Ich finde, dass man generell sofern kein lebensbedrohlicher Mangel von etwas vorliegt lieber langsam die Dosis steigern sollte, als mit vollem Karacho rein zu ballern. Das ist doch ein allgemeines Prinzip, dass man sich rantasten sollte Confused

Es gibt Leute wie mich, die Symptome vom akutem Calciumüberschuss im Blut bekommen, wenn sie Vitamin D3 50.000 oder mehr Einheiten über einige Tage-Wochen nehmen.
Habe bei Dosen über 30.000iu ab 1-3 Tagen nach der ersten Dosis hohe Muskelspannung, Innere Unruhe, Schmerzen in Brustbein und Rippen, Schwindel und Panikattacken erlebt. Manchmal sogar bereits ab 15.000iu.
Und das trotz Vitamin K2 und Magnesium in optimalem Verhältnis dazu.

Das mit den Nieren (was auch mit Calcium korreliert) kommt dann noch so als Beigeschmack dazu...

Entspannt euch doch einfach bisschen mit diesen Megadosen und macht es mit 10-20.000iu im Winter und im Sommer Status halten mit etwas Sonne und 1000-3000iu D3 Einnahme mit K2 und Magnesium-Komplex.
Ich bin sicher, dass das Nutzen-Risiko-Verhältnis damit eher besser wird.
Da bin ich ganz bei dir, bin auch kein Fan von den absoluten Megadosen, weil dabei extrem viel Magnesium verbraucht wird, daher deine Symptome. Man sollte einfach seinen Vitamin D jäährlich checken und ihn bei 70-100ng/mol halten.


Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Nierenschädigung durch Vitamin-D-Supplemente [Beitrag #460884 ist eine Antwort auf Beitrag #460872] :: Tue, 02 March 2021 16:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
DetConan schrieb am Tue, 02 March 2021 15:11
REMOLAN schrieb am Tue, 02 March 2021 15:05
DetConan schrieb am Thu, 23 July 2020 16:34
Faraday schrieb am Thu, 23 July 2020 15:30
Dieser Artikel aus dem arznei-telegramm zeigt, dass man mit Hochdosen von Vitamin D3 sehr vorsichtig umgehen sollte:

Nierenschädigung durch Vitamin-D-Supplemente

Bei einer 71-jährigen Frau mit Osteoporose wird Hyperkalziämie und akutes Nierenversagen festgestellt. [...]

Quelle: https://www.arznei-telegramm.de/html/2020_07/2007055_03.html
Hyperkalzäie entsteht nur wenn man nicht richtig recherchiert und die Co faktoren nicht beachtet. Unzwar K2 und Magnesium, kenne aus meinem bekanntenkreis Leute die täglich 100.000 I.E einnehmen mit passender K2 und MAGNESIUM Dosis und die sich blendend fühlen. Ausnahme sind die die eine Allergie gegen das Vitamind haben.
Wofür diese Megadosen? In der Hoffnung, es würde magisch das System "super-chargen"?
Ich finde, dass man generell sofern kein lebensbedrohlicher Mangel von etwas vorliegt lieber langsam die Dosis steigern sollte, als mit vollem Karacho rein zu ballern. Das ist doch ein allgemeines Prinzip, dass man sich rantasten sollte Confused

Es gibt Leute wie mich, die Symptome vom akutem Calciumüberschuss im Blut bekommen, wenn sie Vitamin D3 50.000 oder mehr Einheiten über einige Tage-Wochen nehmen.
Habe bei Dosen über 30.000iu ab 1-3 Tagen nach der ersten Dosis hohe Muskelspannung, Innere Unruhe, Schmerzen in Brustbein und Rippen, Schwindel und Panikattacken erlebt. Manchmal sogar bereits ab 15.000iu.
Und das trotz Vitamin K2 und Magnesium in optimalem Verhältnis dazu.

Das mit den Nieren (was auch mit Calcium korreliert) kommt dann noch so als Beigeschmack dazu...

Entspannt euch doch einfach bisschen mit diesen Megadosen und macht es mit 10-20.000iu im Winter und im Sommer Status halten mit etwas Sonne und 1000-3000iu D3 Einnahme mit K2 und Magnesium-Komplex.
Ich bin sicher, dass das Nutzen-Risiko-Verhältnis damit eher besser wird.
Da bin ich ganz bei dir, bin auch kein Fan von den absoluten Megadosen, weil dabei extrem viel Magnesium verbraucht wird, daher deine Symptome. Man sollte einfach seinen Vitamin D jäährlich checken und ihn bei 70-100ng/mol halten.
Ja vermutlich hat bei mir die Magnesium-Supplementierung im Verhältnis wohl nicht mehr gereicht.
Da stimm ich dir zu, wenn man seinen Wert 1x im Jahr checken lässt, kann man es sich ganz gut berechnen wie viel man braucht- und meistens dürften mittelhohe Dosen halt reichen, wenn man dran bleibt Thumbs Up




Vieles versucht, häufig unklare Resultate. Wie bei allgemeiner Gesundheit ist auch Haarausfall trotz eindeutiger Faktoren wie Androgenen immer noch ein schwer kontrollierbares Phänomen. Je mehr man glaubt zu wissen, desto mehr neue Fragen tauchen in der Regel auf.

*Oral: Raw one for men, Acerola-Vit. C, EPA/DHA, Astaxanthin, EAAs, Glycin. Sägepalmenextrakt 320mg mit Bor, Rosmarinsäure.
*Topisch: Zink-B6-B3-Inositol-Aminosäuren; Pyrilutamid 0,5% (Haaransatz).

Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Nierenschädigung durch Vitamin-D-Supplemente [Beitrag #460893 ist eine Antwort auf Beitrag #460884] :: Tue, 02 March 2021 16:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
REMOLAN schrieb am Tue, 02 March 2021 16:04
DetConan schrieb am Tue, 02 March 2021 15:11
REMOLAN schrieb am Tue, 02 March 2021 15:05
DetConan schrieb am Thu, 23 July 2020 16:34
Faraday schrieb am Thu, 23 July 2020 15:30
Dieser Artikel aus dem arznei-telegramm zeigt, dass man mit Hochdosen von Vitamin D3 sehr vorsichtig umgehen sollte:

Nierenschädigung durch Vitamin-D-Supplemente

Bei einer 71-jährigen Frau mit Osteoporose wird Hyperkalziämie und akutes Nierenversagen festgestellt. [...]

Quelle: https://www.arznei-telegramm.de/html/2020_07/2007055_03.html
Hyperkalzäie entsteht nur wenn man nicht richtig recherchiert und die Co faktoren nicht beachtet. Unzwar K2 und Magnesium, kenne aus meinem bekanntenkreis Leute die täglich 100.000 I.E einnehmen mit passender K2 und MAGNESIUM Dosis und die sich blendend fühlen. Ausnahme sind die die eine Allergie gegen das Vitamind haben.
Wofür diese Megadosen? In der Hoffnung, es würde magisch das System "super-chargen"?
Ich finde, dass man generell sofern kein lebensbedrohlicher Mangel von etwas vorliegt lieber langsam die Dosis steigern sollte, als mit vollem Karacho rein zu ballern. Das ist doch ein allgemeines Prinzip, dass man sich rantasten sollte Confused

Es gibt Leute wie mich, die Symptome vom akutem Calciumüberschuss im Blut bekommen, wenn sie Vitamin D3 50.000 oder mehr Einheiten über einige Tage-Wochen nehmen.
Habe bei Dosen über 30.000iu ab 1-3 Tagen nach der ersten Dosis hohe Muskelspannung, Innere Unruhe, Schmerzen in Brustbein und Rippen, Schwindel und Panikattacken erlebt. Manchmal sogar bereits ab 15.000iu.
Und das trotz Vitamin K2 und Magnesium in optimalem Verhältnis dazu.

Das mit den Nieren (was auch mit Calcium korreliert) kommt dann noch so als Beigeschmack dazu...

Entspannt euch doch einfach bisschen mit diesen Megadosen und macht es mit 10-20.000iu im Winter und im Sommer Status halten mit etwas Sonne und 1000-3000iu D3 Einnahme mit K2 und Magnesium-Komplex.
Ich bin sicher, dass das Nutzen-Risiko-Verhältnis damit eher besser wird.
Da bin ich ganz bei dir, bin auch kein Fan von den absoluten Megadosen, weil dabei extrem viel Magnesium verbraucht wird, daher deine Symptome. Man sollte einfach seinen Vitamin D jäährlich checken und ihn bei 70-100ng/mol halten.
Ja vermutlich hat bei mir die Magnesium-Supplementierung im Verhältnis wohl nicht mehr gereicht.
Da stimm ich dir zu, wenn man seinen Wert 1x im Jahr checken lässt, kann man es sich ganz gut berechnen wie viel man braucht- und meistens dürften mittelhohe Dosen halt reichen, wenn man dran bleibt Thumbs Up

hast du denn vorher Magnesium supplementiert ? Man soll bei Dosen ab 30.000 I.E 2 Wochen vorher beginnen mindestens 600 mg Magnesium zu sich zunehmen bevor man mit der Vitamin D Dosis beginnt um den Magnesiumhaushalt aufzufüllen.


Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Vitamin D ? / UVB Licht ? [Beitrag #460950 ist eine Antwort auf Beitrag #240665] :: Wed, 03 March 2021 21:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ich hatte mit einer relativ geringen Dosis von ca 4000 IE/d bereits einen hohen Wert von 53 (Bereich: 20-50). Ich habe geringe Masse, geringes Körperfett. Darum bin ich mit der Dosis runter auf 1500 IE/d. Ich teile die Dosis auf zwei Gaben je Tag auf. Mehrere kleine Dosen sind nämlich effektiver als eine große.

[Aktualisiert am: Wed, 03 March 2021 22:03]


Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Nierenschädigung durch Vitamin-D-Supplemente [Beitrag #460961 ist eine Antwort auf Beitrag #460893] :: Thu, 04 March 2021 00:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
[quote title=
hast du denn vorher Magnesium supplementiert ? Man soll bei Dosen ab 30.000 I.E 2 Wochen vorher beginnen mindestens 600 mg Magnesium zu sich zunehmen bevor man mit der Vitamin D Dosis beginnt um den Magnesiumhaushalt aufzufüllen.[/quote]

Ja, allerdings nur mit 200-300mg Magnesium täglich auf 2 Dosen verteilt und in Verbindung mit viel Ausdauersport, was möglicherweise dann zu wenig Magnesium "frei" gelassen hat.
Werde mal schauen ob es mit etwas mehr Magnesium und einer "Ladephase" besser geht, nachdem ich mal wieder den D3 Wert checken lasse Thumbs Up




Vieles versucht, häufig unklare Resultate. Wie bei allgemeiner Gesundheit ist auch Haarausfall trotz eindeutiger Faktoren wie Androgenen immer noch ein schwer kontrollierbares Phänomen. Je mehr man glaubt zu wissen, desto mehr neue Fragen tauchen in der Regel auf.

*Oral: Raw one for men, Acerola-Vit. C, EPA/DHA, Astaxanthin, EAAs, Glycin. Sägepalmenextrakt 320mg mit Bor, Rosmarinsäure.
*Topisch: Zink-B6-B3-Inositol-Aminosäuren; Pyrilutamid 0,5% (Haaransatz).

Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Vitamin D ? / UVB Licht ? [Beitrag #460962 ist eine Antwort auf Beitrag #460950] :: Thu, 04 March 2021 01:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hallowelt schrieb am Wed, 03 March 2021 21:54
Ich hatte mit einer relativ geringen Dosis von ca 4000 IE/d bereits einen hohen Wert von 53 (Bereich: 20-50). Ich habe geringe Masse, geringes Körperfett. Darum bin ich mit der Dosis runter auf 1500 IE/d. Ich teile die Dosis auf zwei Gaben je Tag auf. Mehrere kleine Dosen sind nämlich effektiver als eine große.
Meinst du, dass du mit weniger Masse und Körperfett tendenziell weniger D3 zu supplementieren brauchst um genug im System zu haben?
Ich hab ebenfalls einen ähnlichen Körpertyp, nur 9-11% Körperfett im Schnitt.
Kleinere Dosen dafür regelmässiger sind vermutlich auch bei anderen Nährstoffen besser, als alles auf einmal Thumbs Up




Vieles versucht, häufig unklare Resultate. Wie bei allgemeiner Gesundheit ist auch Haarausfall trotz eindeutiger Faktoren wie Androgenen immer noch ein schwer kontrollierbares Phänomen. Je mehr man glaubt zu wissen, desto mehr neue Fragen tauchen in der Regel auf.

*Oral: Raw one for men, Acerola-Vit. C, EPA/DHA, Astaxanthin, EAAs, Glycin. Sägepalmenextrakt 320mg mit Bor, Rosmarinsäure.
*Topisch: Zink-B6-B3-Inositol-Aminosäuren; Pyrilutamid 0,5% (Haaransatz).

Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Vitamin D ? / UVB Licht ? [Beitrag #460963 ist eine Antwort auf Beitrag #460950] :: Thu, 04 March 2021 07:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hallowelt schrieb am Wed, 03 March 2021 21:54
Ich hatte mit einer relativ geringen Dosis von ca 4000 IE/d bereits einen hohen Wert von 53 (Bereich: 20-50). Ich habe geringe Masse, geringes Körperfett. Darum bin ich mit der Dosis runter auf 1500 IE/d. Ich teile die Dosis auf zwei Gaben je Tag auf. Mehrere kleine Dosen sind nämlich effektiver als eine große.
Der optimale Wert liegt zwischen 80-100ng/mol. Vitamin D wird in der Leber gespeichert, warum sollten zwei kleine Dosen effektiver aufgenommen werden als eine große?


Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Nierenschädigung durch Vitamin-D-Supplemente [Beitrag #460964 ist eine Antwort auf Beitrag #460961] :: Thu, 04 March 2021 07:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
[quote title=REMOLAN schrieb am Thu, 04 March 2021 00:58]
hast du denn vorher Magnesium supplementiert ? Man soll bei Dosen ab 30.000 I.E 2 Wochen vorher beginnen mindestens 600 mg Magnesium zu sich zunehmen bevor man mit der Vitamin D Dosis beginnt um den Magnesiumhaushalt aufzufüllen.[/quote


Ja, allerdings nur mit 200-300mg Magnesium täglich auf 2 Dosen verteilt und in Verbindung mit viel Ausdauersport, was möglicherweise dann zu wenig Magnesium "frei" gelassen hat.
Werde mal schauen ob es mit etwas mehr Magnesium und einer "Ladephase" besser geht, nachdem ich mal wieder den D3 Wert checken lasse Thumbs Up
Thumbs Up Thumbs Up


Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Vitamin D ? / UVB Licht ? [Beitrag #460965 ist eine Antwort auf Beitrag #460963] :: Thu, 04 March 2021 08:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
DetConan schrieb am Thu, 04 March 2021 07:28

Der optimale Wert liegt zwischen 80-100ng/mol.
Hierzulande misst man in µg/l bzw ng/ml. Mein Wert wäre deiner Skala entsprechend 132, was zu viel ist. Und der optimale Wert liegt deiner Skala nach bei 65-70.

Zitat:
Vitamin D wird in der Leber gespeichert, warum sollten zwei kleine Dosen effektiver aufgenommen werden als eine große?
Weil das so untersucht und ermittelt wurde.


[Aktualisiert am: Thu, 04 March 2021 08:44]


Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Vitamin D ? / UVB Licht ? [Beitrag #460972 ist eine Antwort auf Beitrag #460965] :: Thu, 04 March 2021 12:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ich nehm jeden Tag 8000I.E. zu mir. Habe einen Wert von 80, der bei 8000IE täglich konstant bleibt. Habe bisher keine Nebenwirkungen. Nehme aber kein Magnesium etc. zu mir.

Denkt ihr, dass das auf Dauer gut gehen kann?

[Aktualisiert am: Thu, 04 March 2021 12:34]


Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Vitamin D ? / UVB Licht ? [Beitrag #460979 ist eine Antwort auf Beitrag #460965] :: Thu, 04 March 2021 17:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hallowelt schrieb am Thu, 04 March 2021 08:40
DetConan schrieb am Thu, 04 March 2021 07:28

Der optimale Wert liegt zwischen 80-100ng/mol.
Hierzulande misst man in µg/l bzw ng/ml. Mein Wert wäre deiner Skala entsprechend 132, was zu viel ist. Und der optimale Wert liegt deiner Skala nach bei 65-70.

Zitat:
Vitamin D wird in der Leber gespeichert, warum sollten zwei kleine Dosen effektiver aufgenommen werden als eine große?
Weil das so untersucht und ermittelt wurde.

sorry meinte in ng/ml


Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Vitamin D ? / UVB Licht ? [Beitrag #460990 ist eine Antwort auf Beitrag #460979] :: Thu, 04 March 2021 20:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
DetConan schrieb am Thu, 04 March 2021 17:15

sorry meinte in ng/ml
Bei über 88 ng/ml wurden NW beobachtet, wie hier im Zitat:
https://www.health.harvard.edu/blog/vitamin-d-whats-right-level-2016121910893#comment-130311
Zitat:
Per Uptodate: “The first measurable consequences of vitamin D toxicity are hypercalciuria and hypercalcemia, which have been observed only at 25(OH)D levels above 88 ng/mL (220 nmol/L)”
Zum "optimalen" Wert:
https://www.health.harvard.edu/blog/vitamin-d-whats-right-level-2016121910893#comment-130298

Hier noch eine weitere interessante Sache in Zusammenhang mit Vit. D:
The "Vitamin D Sweet Spot" and Its Relationship To Aging


[Aktualisiert am: Thu, 04 March 2021 20:49]


Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Vitamin D ? / UVB Licht ? [Beitrag #461023 ist eine Antwort auf Beitrag #240665] :: Fri, 05 March 2021 17:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Das ist interessant - D3 vs COVID-19, 2020 Studie (ab 23:56), und es sieht danach so aus, dass die Erkrankungsrate mit D3 unter 50 ng/ml zunimmt:
https://youtu.be/HxMEYtKYdZM?t=1436

[Aktualisiert am: Fri, 05 March 2021 17:07]


Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Vitamin D ? / UVB Licht ? [Beitrag #461025 ist eine Antwort auf Beitrag #461023] :: Fri, 05 March 2021 17:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hallowelt schrieb am Fri, 05 March 2021 17:05
Das ist interessant - D3 vs COVID-19, 2020 Studie (ab 23:56), und es sieht danach so aus, dass die Erkrankungsrate mit D3 unter 50 ng/ml zunimmt:
https://youtu.be/HxMEYtKYdZM?t=1436
Hast du Internet explorer? Das wurde schon lange bewiesen.

https://www.youtube.com/watch?v=RHfrKd3s2f0


Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Aw: Vitamin D ? / UVB Licht ? [Beitrag #461028 ist eine Antwort auf Beitrag #461025] :: Fri, 05 March 2021 19:19 Zum vorherigen Beitrag gehen
DetConan schrieb am Fri, 05 March 2021 17:32

Das wurde schon lange bewiesen.
Naja, die Studie ist aus 2020..

Zitat:
Hast du Internet explorer?
???




Den Beitrag einem Moderator melden

 Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken  
 
Vorheriges Thema: RU starten? (mit Regaine/Minoxidil mischen?)
Nächstes Thema: Wie verbessert man die Erektion nach dem absetzen von Fin !
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Fri Mar 29 09:09:41 CET 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01248 Sekunden
Partner Hairforlife FUE EUROPE