Wenn - wie Du schilderst - ein Mangel vorliegt und selbst wenn das nicht der Fall wäre, ist die Dosierung dieser "Tabletten" überhaupt nicht ausreichend.

Bei diesem Giesskannenprinzip müsste man schon zwischen 10 und 20 Tabl. täglich nehmen.

Allein der tägliche Magnesiumbedarf liegt bei ca. 350 mg, bei Stress, Mangel und bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems kann er mindestens bei 600 mg liegen.

Der tägliche Zinkbedarf liegt bei ca. 20 - 25 mg.

Wenn Kupfer zu hoch liegt, hat man entweder eine Herzerkrankung oder man hat nicht beachtet, dass sich das Gleichgewicht zwischen Zink/Eisen/Kupfer je nach der Gewichtung der Einnahme verschieben kann.

Man sollte ohnehin das Zusammenspiel der Vitalstoffe beachten. Wie man hier sehen kann: