eisen und zink [Beitrag #15952] :: Sat, 22.%55.%2007 13:55
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ambria
Beiträge: 61 Registriert: July 2006
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Hallo ihr!
ich nehme zur Zeit Eisen und Zinkpräperate.
Kann man beides eigentlich gleichzeitig, also ich meine am gleichen Tag nehmen? Im Abstand von ein paar Stunden natürlich.
Oder ist es besser eine Woche Zink, eine Woche Eisen?!
Lg, ambria
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Re: eisen und zink [Beitrag #15954 ist eine Antwort auf Beitrag #15952] :: Sat, 22.%53.%2007 14:53
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Lisa76
Beiträge: 152 Registriert: February 2006
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Hallo,
Welche Präparate nimmst Du denn und in welcher Dosierung?.
Abstand von ein paar Stunden ist ganz wichtig, da Zink die Aufnahme von Eisen hemmt ebenso wie man SD-Hormon nicht gleichzeitig mit Eisen einnehmen sollte, auch Kaffee/schwarzer Tee und Milch hemmen übrigens die Aufnahme von Eisen.
In der Rushton Studie wurden gute Erfolge bei Eisen+Lysin beobachtet, wobei mindestens 1500mg Lysin zum Eisen dazugegeben wurden.
Ich habe bereits Erfolge mit der Eiseneinnahme beobachtet, muss jetzt aber wieder einmal warten, da mein Ferritinwert recht stark gesunken war...ich muss wahrscheinlich mein Leben lang auf meinen Eisenspiegel achten, anscheinend esse ich zuwenig Fleisch, habe Hashi und war lange Zeit Vegetarierin.
Wieviel Zink nimmst Du denn?. Ich denke, man sollte das Zink mit einem B-Komplex z.B von Abtei kombinieren, da auch bei den B-Vitaminen oft ein Mangel herrscht und man Zink zum verstoffwechseln braucht.
Mein Zink kaufe ich bei Podomedi, da ich es dort günstiger beziehen kann und die Dosierungen höher sind als z.B beim Curazink, nehme es aber nicht täglich sondern nur alle paar Tage ein + B- Vitamine.
Übrigens: Ich probier zur Zeit eine Priorin-Intensivkur mit Priorin aus der Internetapotheke für 25 Euro statt 43 Euro.
Vielleicht hilft es ja was.
Gruss, Lisa
L-Tyroxin 75, Kurweise B-Vitamine (Abtei, Aldi), Kurweise Eisen (nach Blutbild).
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Re: eisen und zink [Beitrag #16405 ist eine Antwort auf Beitrag #15956] :: Mon, 15.%33.%2007 15:33
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maggie
Beiträge: 3 Registriert: September 2006 Ort: München
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Hallo,
ich hätte mal eine Frage.
Du hast geschrieben dass du Haarausfall aufgrund von Eisenmangel hast. Wie lange dauert es ungefähr bis er wieder aufhört wenn du Eisen nimmst? Mehrere Monate oder weniger?
Danke für deine Antwort, ich vermute auch bei mir einen Eisenmangel deswegen frage ich .
LG Maggie
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