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marie Dosierung B-Vitamine? [Beitrag #3098] :: Fri, 07.%4.%2006 09:04
marie Beiträge: 102 Registriert: March 2006 Senior Member	Hallo, ich nehme seit einiger Zeit Zink, Magnesium und B-Vitamine. Die B-Vitamine sind von ratiopharm (Vitamin B-Komplex). Mich wundert , dass die %-Angaben für den Tagesbedarf pro Kapsel zum Teil sehr hoch sind (an die 1.000%) und ob das "normal" für Ergänzung mit B-Vitaminen (oder einigen von ihnen) ist? B1=15 mg (1.071%) B2=15 mg (938%) B6=10 mg (500%) Folsäure= 450 µg (225%) B12=10 µg (1.000%) Niacin=15 mg (83%) Panthothensäure=25 mg (417%) Biotin=0,15 mg (100%) Vielleicht wisst Ihr etwas dazu? Vielen Dank schon einmal. LG, Marie .
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Dogbert Re: Dosierung B-Vitamine? [Beitrag #3100 ist eine Antwort auf Beitrag #3098] :: Fri, 07.%57.%2006 09:57
Dogbert Beiträge: 441 Registriert: March 2006 Ort: Berlin Senior Member	Diese hohen Dosierungen haben einen Sinn. Es gibt Leute, die ein Problem mit der Verstoffwechselung des Vitamin B haben. Stichwort KPU/HPU. Es gibt noch ganz erheblich höhere Dosierungen von Vitamin B-Präparaten. Das sind Größenordnungen von 50 - 100 mg pro Einheit. Liebe Grüße Dogbert
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strike Re: Dosierung B-Vitamine? [Beitrag #3103 ist eine Antwort auf Beitrag #3098] :: Fri, 07.%15.%2006 10:15
strike Beiträge: 809 Registriert: January 2006 Senior Member	leerer Beitrag [Aktualisiert am: Fri, 04 August 2006 16:22]
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Dogbert Re: Dosierung B-Vitamine? [Beitrag #3105 ist eine Antwort auf Beitrag #3103] :: Fri, 07.%4.%2006 11:04
Dogbert Beiträge: 441 Registriert: March 2006 Ort: Berlin Senior Member	Ja, ich wollte auch noch ausführlicher werden, aber sei es drum, wo Du es angesprochen hast. Es gab mal eine Diskussion im alten Forum über die besten Vitamin-B -Komplexe für, ich sage mal "vermutete KPU'ler". Ratiopharm ist an und für sich nicht schlecht (die bekannten "Aspirin-Tabletten" sind bei Ratiopharm mit dem gleichen Wirkstoff günstiger). Im Zusammenhang mit dem Vitmain B-komplex ist man mit dem Abtei-Präparat erheblich besser aufgehoben, sowohl in der Zusammensetzung und vom Preis her. Ich habe sie selbst verwendet und auch empfohlen. Liebe Grüße Dogbert
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marie Re: Dosierung B-Vitamine? [Beitrag #3112 ist eine Antwort auf Beitrag #3105] :: Fri, 07.%34.%2006 19:34
marie Beiträge: 102 Registriert: March 2006 Senior Member	Ok, vielen dank, dann mache ich mir also keine Sorgen und hole mir mal den Abtei-B-Komplex. Ratiopharm hatte ich mir vor ein paar Wochen - bei meinem Einstieg ins Forum - auf Anraten von Tino geholt. Wisst Ihr auch ein gutes Biotin-Präperat? Macht Biotin eigentlich immer Sinn bei Haarausfall? Vielen Dank! LG, Marie
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