was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4458] :: So., 04 Juni 2006 11:59 
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
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was haltet ihr davon?
habe diesen tip von einem ehemaligen kettenraucher. mit einer spritze für 70 euro war der clean.
habe auch am donnerstag einen termin dort (halbes jahr wartezeit gehabt) und hoffe es klappt. 
http://www.neurasan.de/
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4461 ist eine Antwort auf Beitrag #4458] :: So., 04 Juni 2006 13:19 
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Mona
Beiträge: 637 Registriert: März 2006
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Hallo Petra... 
Grundsätzlich wäre das eine tolle Sache, aber vorrangig würde ich wissen wollen: WAS bekomme ich denn da gespritzt ???
Da muss es ja Nebenwirkungen, bzw. andere wichtige Detaills geben, auf die zu achten ist ?!? Sonst wäre das doch auch schon bei uns hier in *der Pampa* als Tipp bekannt und verbreitet genutzt worden...
Eine andere Sache ist dann: WENN ich mit der Spritze die *Sucht* loswerde, habe ich den *Kopf* noch nicht mitgenommen...
Die liebgewonnenen Gewohnheiten... Ein langer Weg, bis DER Hebel endgültig umgelegt ist... Das soll dann alles weg sein ???
Wenn Du magst: ICH würde mich freuen, wenn Du hier über die Detaills dazu berichten könntest !!! 
Bin gespannt, WAS das ist... Liebe Grüße von Mona
Viele Grüße,
Mona
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4464 ist eine Antwort auf Beitrag #4461] :: So., 04 Juni 2006 13:31
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Claudi
Beiträge: 971 Registriert: Januar 2006 Ort: NRW
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Hallo Petra,
mich würde auch brennend interessieren, was in dieser Spritze genau enthalten ist. Lässt sich dem Link ja nicht wirklich entnehmen. 
Wenn diese Spritze wirklich solche "Wunder" bewirken kann, warum ist das nicht schon überall bekannt und jeder Raucher bekommt sie in den Po gepiekt und gut is....? 
Ich rauche nämlich auch leider immer noch. Zwar nicht viel, aber jede einzelne Zigarette ist ja schon Gift. Leider habe ich momentan auch überhaupt nicht die Kraft und den Willen dazu, eine Versuch zu starten und aufzuhören.
Auf jeden Fall wünsch ich dir viel Glück für den Termin. Bitte berichte uns davon. Bin neugierig!
Er besaß zwei Kämme. Für jedes Haar einen.
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4466 ist eine Antwort auf Beitrag #4464] :: So., 04 Juni 2006 13:48
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
Senior Member |
also ehrlich gesagt, weiss ich noch nicht, was diese spritze beinhalten soll, aber das wird alles bei dem termin besprochen. die spritze kommt auch nicht in po sondern ins ohr.
klar lasse ich mich durch meine haarproblematik in jedem fall schon deshalb genaustens beraten, möchte ja dann nicht eine andere "baustelle" aufreissen, wisst ihr wie ich das meine?
ich bin nun mal auch eine recht instabile persönlichkeit, was das rauchen anbelangt, sehr inkonsequent und zudem rauche ich halt auch wirklich gerne. ich würde es auf normalem wege nie schaffen, diese ziggis wegzulassen... schäm.
ich würde gar nicht behaupten, dass ich sooooo süchtig bin, denn ich schaffe es durchaus, mal 5 stunden ohne, aber es hat für mich auch etwas mit genuss zu tun und entspannung. blöd ...ich weiss, aber wenn ich voll am arbeiten bin, oder hausputz mache und setze mich dann mal für 10 minuten zwischendurch für eine zigarette hin, dann ist das entspannung. dieses päuschen würde ich mir nie gönnen, wenn ich nicht rauchen würde, oder?
also ich bin ja sehr skeptisch...diese raucherkaugummis und pflaster....über die lacht mein körper und steckt sich zu dem kaugummi gleich noch eine ziggi an....aber dieser lehrer (der kettenraucher), der schaffte es noch nicht einmal eine einzige unterrichtsstunde, ohne schnell mal rauszugehen und ein paar kleine züge zu nehmen. und wenn es so jemand schafft, werden die die petra doch auch clean kriegen, oder?
ich erzähle euch alles danach....mit brennender ziggi nebenan oder ohne...wir werden sehen..
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4471 ist eine Antwort auf Beitrag #4466] :: So., 04 Juni 2006 14:46
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Claudi
Beiträge: 971 Registriert: Januar 2006 Ort: NRW
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| petra38 schrieb am Son, 04 Juni 2006 13:48 |
ich würde gar nicht behaupten, dass ich sooooo süchtig bin, denn ich schaffe es durchaus, mal 5 stunden ohne, aber es hat für mich auch etwas mit genuss zu tun und entspannung. blöd ...ich weiss, aber wenn ich voll am arbeiten bin, oder hausputz mache und setze mich dann mal für 10 minuten zwischendurch für eine zigarette hin, dann ist das entspannung. dieses päuschen würde ich mir nie gönnen, wenn ich nicht rauchen würde, oder?
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Kann ich gut nachvollziehen. Geht mir genau so. Z. B. im Job: rödel stundenlang vor dem PC und studier in den Akten.... Und dann kommt meine Arbeitskollegin und fragt mich, ob ich nicht mit "eine rauchen komme". Jaaa, gerne!! Gelungene Abwechslung. Mal den Kopf frei kriegen. Und wir tapern zum Kopierer, rauchen dort und unterhalten uns. Frage mich nur, warum das nicht auch ohne Zigarette geht. 
die spritze kommt auch nicht in po sondern ins ohr.
*gg* War auch nur so bildlich von mir gemeint. (=Hose runter, Spritze in Po, zack, fertig)
Ich hatte übrigens mal das Buch "endlich Nichtraucher" angefangen zu lesen, was ja doch dem einen oder anderen geholfen hat, mit der Qualmerei aufzuhören. Der Schriftsteller hat bis zu 100 Zigaretten am Tag geraucht. (Wie geht das denn??) Leider habe ich mich in dem Buch überhaupt nicht wiedergefunden, da er ständig von extremer Sucht spricht und dass er ständig an Zigaretten denkt und ohne nicht aushält. Bei mir ist es wie bei dir: eher ein Genuss, so bescheuert sich das auch anhört bei dem ja eigentlich ekligem Zeugs. Wenn ich stundenlang im Flieger sitze, denke ich kein einziges Mal an eine Zigarett. Wenn meine Kollegin im Urlaub ist, rauche ich im Büro keine einzige, ohne dass ich Schmacht bekomme. Warum kann ich aber nicht ganz aufhören? Weil ich mir einbilde, dass ich die Zigarette zwischendurch zur Entspannung benötige. Verrückt!
Er besaß zwei Kämme. Für jedes Haar einen.
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4472 ist eine Antwort auf Beitrag #4471] :: So., 04 Juni 2006 15:01
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
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 claudit,
nein, wir sind ja auch gar nicht süchtig...  , wir sind höchstens süchtig nach genuss und entspannung.
ich habe das buch auch hier, bringt mir aber auch irgendwie nichts, ich kann nur auf die spritze hoffen  , denn wir tun ja mit der raucherei dem körper auch nicht sonderlich helfen, sich zu regenieren, oder?
daumen drück
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4475 ist eine Antwort auf Beitrag #4474] :: So., 04 Juni 2006 15:37
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Gaby
Beiträge: 733 Registriert: November 2005 Ort: 1000 Seelen Gemeinde in N...
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Hallo Petra,
während ich hier (natürlich rauchend  ) sitze und das alles gerade so lese, möchte ich dir sagen, das ich finde, das fast alles, was eine minimale Chance bringt, vom Rauchen ganz wegzukommen, einen Versuch rechtfertigt. Bei homoöpathischen Mitteln hätte ich schon gar keine Bedenken. Fast alle meine Bekannten sind mittlerweile clean. Die einen haben es mit reiner Willensstärke geschafft, die anderen machten Raucherentwöhnungskurse oder Akkupunktur und mein Schwager und meine Schwägerin sind durch Hypnose seit zwei Jahren clean. Es gibt ja nun mal die Hilfen und warum sollte man sie nicht auch nutzen? Was kostet denn der Spaß? Bin sehr gespannt, ob es bei dir anschlägt. Berichte unbedingt davon!
Gruß Gaby (Pfingsten leider im A... durch Hexenschuss im Hals-Wirbel Bereich )
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4476 ist eine Antwort auf Beitrag #4475] :: So., 04 Juni 2006 16:05
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
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huhu gaby,
sorry aber ich habe heute die spielerei mit den smilies für mich entdeckt....bzw...war vorher zu doof dazu...jetzt müssen alle ran
also eine spritze kostet 70 euro, kann man verschmerzen, denke ich. normalerweise soll eine ausreichen, aber die räumten ein dort, dass es bei wohl hartgesottenen (zu denen werde ich vielleicht gehören) möglich sein kann, dass eine zweite erfolgen könnte, die dann aber nur 40 euro kostet.
wenn man bedenkt, dass man dort kaum vor einem halben jahr einen termin bekommt, könnte das wirklich was sein, wobei man hoffentlich nicht sagen muss 
oh...du, halswirbel ist nicht schön....das kenn ich. tut mir leid gaby, können ganz schöne schmerzen sein.
drück dir die daumen, dass du bald wieder uneingeschränkt beweglich bist.
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4477 ist eine Antwort auf Beitrag #4476] :: So., 04 Juni 2006 16:52
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Gaby
Beiträge: 733 Registriert: November 2005 Ort: 1000 Seelen Gemeinde in N...
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drück dir die daumen, dass du bald wieder uneingeschränkt beweglich bist.
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Danke, Petra. Genaugenommen muß das in bereits 24 Stunden der Fall sein, denn MORGEN will ich mit meinem Mann zu Depeche Mode. So wie es aussieht, wird es nichts mit headbanging 
Zu deiner Spritze: Es klingt fast zu einfach und zu schön um wahr zu sein. Nikotin ist ja eine stoffgebundene Sucht. Ich könnte mir durchaus vorstellen, das man die reinen Entzugserscheinungen mit Medikamenten in den Griff kriegt - bleibt "nur" noch die Gewohnheit, sprich der Kopf, wie Mona schon sagte...bei mir wohl ein Hauptproblem beim Rauchen. Ich werde schon nervös wenn ich nur ans Aufhören denke und habe dann direkt das Verlangen eine zu rauchen...aber bin sehr gespannt, was für Erfahrungen du machst. Ich kenne eine fähige Homöopathin und werde sie mal danach fragen.
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Anhang: 28.gif
(Größe: 6.51KB, 1919 mal heruntergeladen)
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4478 ist eine Antwort auf Beitrag #4476] :: So., 04 Juni 2006 16:52
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Mona
Beiträge: 637 Registriert: März 2006
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Hey zusammen 
Erschreckend !!!
Sollten wir vier hier die einzigen *Räucherbeine* sein ??? Ist ja schon fast  !!!
Und was ich gerade entdeckt habe: Hier *oben* bei uns scheint es wohl gaaaar nix zu geben...
Naturenet = Ludwigshafen... Räucherbein-Entwöhnungsspritze = kurz vor Saarbrücken !!! 
Liebe Güte - das ist ja immer eine 14-Std.-Mega-Tour von hier...
Und dann bestimmt nochmal hin, wegen *schwieeeriger Fall* ...
Aber Petra: Dir ist schon klar, dass Du jetzt unsere Probandin bist und wir nach Erfolgsmeldungen lechzen ? ? !!!
Das mit dem summiert sich dann schon auf `nen ganzen Eimer !!! (vielfreu)...
Und überhaupt - vielleicht sollten wir dieses Jahr Urlaub in Süddeutschland machen.. zwischendurch kann ich ja dann all` meine Termine dort abgrasen...
@Gaby:
Gute Besserung von mir - da kannst Du echt nichts machen, außer, Dich zu schonen... Mach` aus der Not `ne Tungend und faulenze einfach mal...
Liebe Grüße von Mona ... 
Viele Grüße,
Mona
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4479 ist eine Antwort auf Beitrag #4478] :: So., 04 Juni 2006 16:58
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Gaby
Beiträge: 733 Registriert: November 2005 Ort: 1000 Seelen Gemeinde in N...
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| Zitat: |
Hier *oben* bei uns scheint es wohl gaaaar nix zu geben...
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...Doch Mona - es gibt einen "Heiler" in Rauderfehn, der extrem hohe Erfolgsquoten bei Raucherentwöhnung durch Handauflegen hat (kein Scherz!) Strike hatte berichtet, das ihr Bruder auch da war und clean wurde. Es mag sich strange anhören - entspricht aber den Tatsachen. Einige Kollegen meines Mannes, allesamt hartgesottene Raucher, waren dort und sind heute Nichtraucher. Behandlung kostet 30 Euro und man muß 6 Monate auf den Termin warten.
Danke für die guten Wünsche - mein steifer Hals muß sich jetzt wieder ausruhen. Monitor glotzen -> gar nicht gut!
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4482 ist eine Antwort auf Beitrag #4480] :: So., 04 Juni 2006 17:29
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
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bitte keine androhungen mehr vonwegen allohol.....ich werde schon voll, wenn ich nur dran denke 
mein gott macht das spass...mit den kleinen bildchen....glaube ich war zu kurz im kindergarten. 
ja jetzt aber mal ernst...ich weiss dass ich bei allem blödsinn meistens die erste bin. scheine mich gerne als probandin zu opfern.
aber gaby, ist das bei dem heiler da oben als einmalige sitzung geschehen für 30 euro?
wäre ja auch zu überdenken...falls eines bei mir nicht ausreichen sollte und ich die holzhammermethode brauche.
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4488 ist eine Antwort auf Beitrag #4484] :: So., 04 Juni 2006 18:55
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
Senior Member |
hallo gaby,
ja gerne, schick mir die adresse mal. ich gehe jetzt zwar erst mal zu diesem termin am donnerstag hin, aber wenn ich eine von den ganz harten sein sollte......
und viel spass morgen bei 
lieben gruss petra
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4493 ist eine Antwort auf Beitrag #4492] :: So., 04 Juni 2006 19:52
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
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hallo angie,
oder der smilygenerator von hier
http://www.my-smileys.de/
lg petra
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4494 ist eine Antwort auf Beitrag #4488] :: So., 04 Juni 2006 19:56
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Mona
Beiträge: 637 Registriert: März 2006
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@Gaby:
Danke für den Tipp - habe nichts gegen Handauflegen usw. einzuwenden, solange es Leute gibt, die persönlich jemanden kennen, der Erfolg hatte ... Habe irgendwann eine Reportage gesehen, da sollte sowas 250 Euro kosten - sorry, aber da sag` ich dann: NO WAY !!! Bei 30 Euro und so etwa *um die Ecke* ist es allemal einen Versuch wert. Kannst Du mir die Adresse einmal schicken ? Dank` Dir !
@Petra:
Dein neuer Avatar: 
Grüße von Mona
Viele Grüße,
Mona
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4495 ist eine Antwort auf Beitrag #4494] :: So., 04 Juni 2006 20:02
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
Senior Member |
huhu mona,
man gibt sich mühe gell...was so an einem langweiligen und vor allen windigen pfingsttag (geh ich nicht vor´s loch) rauskommen kann...ein avatar....viele bombadierungen mit smileys.....
kann nur hoffen, der tag ist bald rum...sonst kommt noch mehr blödsinn zustande.
lg Petra
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4497 ist eine Antwort auf Beitrag #4496] :: So., 04 Juni 2006 20:17
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
Senior Member |
Mona 
willst wieder nur den blödsinn sehen...den ich verzappe, was?
mach mal schön mit.
lg petra
[Aktualisiert am: So., 04 Juni 2006 20:17]
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4503 ist eine Antwort auf Beitrag #4500] :: So., 04 Juni 2006 22:22
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
Senior Member |
danke dir
petra
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4505 ist eine Antwort auf Beitrag #4482] :: So., 04 Juni 2006 22:50
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tino
Beiträge: 1380 Registriert: November 2005 Ort: Europa
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Hallo Petra und die anderen Mädels!
Folgendes!
Lest euch mal das Kapitel Rauchen u AGA auf meiner Seite durch,und natürlich die Literatur dazu.Wenn euch das nicht abschreckt,dann weiss ich nicht was es sonst noch könnte:-)Anhand einer ramponierten DNA im Haarfollikel,lässt sich sogar das Lungenkrebsrisiko abschätzen.Geht ja nicht nur um AGA u HA,sondern um alle Zellen.
Ich hab ja auch mal geraucht,..die ersten vier Tage Entug waren schwer,..danach wollte ich nicht mehr.Es ist einfacher wie man glaubt,..und einen Heiler oder Spritzen braucht man dafür wirklich nicht.Ist wirklich nur reine Willenssache.
Nehmt euch einen ruhigen Tag,und weg mit der Fluppe.Danach eisern bleiben,ans Haar und den Organismus denken....fanatich im Sinne von Anti-Aging denken:-)
grüsse Tino
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4506 ist eine Antwort auf Beitrag #4504] :: So., 04 Juni 2006 22:51
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
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| Angie65 schrieb am Son, 04 Juni 2006 22:33 |
| petra38 schrieb am Son, 04 Juni 2006 22:22 |
danke dir
petra
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Das ist aber auch ne rassige Blondine da auf dem Bild....
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die haben doch alle nur gelbe köpfe angie???????? oder meinste was anderes?
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4508 ist eine Antwort auf Beitrag #4505] :: So., 04 Juni 2006 23:08
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
Senior Member |
hi tino,
ich weiss noch sehr genau, was du mir von anfang an gepredigt hast.....aber ich bin nicht stark genug 
mein willen macht was anderes wie ich will.....
deshalb brauch ich eine 
aber dann muss es schon klappen.....
deine worte klingen mir immer noch in den ohren, aber man sollte sich auch keinen stress beim abgewöhnen machen...., hast du gesagt, ist auch schlecht für die haare. deshalb brauch ich hilfe von aussen.
lieben gruss petra
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4509 ist eine Antwort auf Beitrag #4507] :: So., 04 Juni 2006 23:11
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
Senior Member |
hab ja nur das bild, weil ich sie auch nicht habe...sozusagen vorspiegelung falscher tatsachen......hihi 
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4510 ist eine Antwort auf Beitrag #4509] :: So., 04 Juni 2006 23:18
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
Senior Member |
aber so ein kopptuch hab ich.
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4512 ist eine Antwort auf Beitrag #4511] :: So., 04 Juni 2006 23:49
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petra38
Beiträge: 207 Registriert: Januar 2006 Ort: Unterfranken
Senior Member |
tino,
ja wir toben uns hier aus wie spielkinder...ich habs heute erst für mich entdeckt.....freu
du ...in den drei tagen, reiss ich mir jedes bestehende haar noch raus...und werde wohl recht aggressiv....das will ich mir und andren ersparen....
ich packs echt nicht anders....ich weiss das
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4515 ist eine Antwort auf Beitrag #4458] :: Mo., 05 Juni 2006 10:24
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Mona
Beiträge: 637 Registriert: März 2006
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 Mooooin zusammen...
@tino:
Habe fleißig gelesen... ... und ehrlich: Ich hatte es schon einmal probiert mit dem Aufhören und Du hast Recht - die Sucht ist nach wenigen Tagen nicht das vorrangige Problem... Aber das LEBEN...
Mich stört auch der Mief in den Klamotten und ich hab` mir sogar, seit wir dieses Haus haben, selber ein Rauchverbot auferlegt - außer in der Küche und hier an meinem Arbeitsplatz wird bei uns nicht geraucht. Das hatte zur Folge, dass unser Besuch, mit dem wir im Esszimmer saßen, nach und nach in die Küche wechselte und wir dann mit 7 Leuten die Küche zugeräuchert haben. Nur mein Mann (Nichtraucher) saß einsam und alleine am Esszimmertisch und drehte Salzbrezel wie Brummkreisel auf dem Tisch herum... Haaaaaben wir gelacht (er auch, obwohl es SEIN Geburtstag war) !!! DAS kann`s ja auch nicht sein. Wenn der Freundes- / Bekanntenkreis überwiegend raucht, ist das suuuuperschwer mit dem Aufhören !!!
Bei mir geht da sicher auch nur die Holzhammer-Methode für hartnäckige Fälle !!!
@Angie:
Huhu... Du musst heute ein Fass aufmachen , habe mir gerade sagen lassen, Eure Schalker A-Jugend ist Meister !!! 
Grüße von Mona
Viele Grüße,
Mona
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Re: was haltet ihr davon? Raucherentwöhnung mit nur einer Spritze [Beitrag #4518 ist eine Antwort auf Beitrag #4477] :: Mo., 05 Juni 2006 12:18
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Claudi
Beiträge: 971 Registriert: Januar 2006 Ort: NRW
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| xxgabyyxx schrieb am Son, 04 Juni 2006 16:52 |
Genaugenommen muß das in bereits 24 Stunden der Fall sein, denn MORGEN will ich mit meinem Mann zu Depeche Mode. So wie es aussieht, wird es nichts mit headbanging
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Depeche Moooode..... Hast du es gut!!! Ich hatte auch Karten für Düsseldorf. Mir ging's aber leider an dem Tag gar nicht gut, so dass mein Freund die Karten verkaufen musste. Heul!  Ich hatte mich doch schon sooo darauf gefreut. Bin doch ein 80er-Kind und verbinde die Musik mit meinen besten Zeiten.
Hoffentlich geht's deinem Hals wieder gut!!!
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wird nix...
dann 
und dann 
...
sind doch Klasse !!! 
Danke Dir !!! Mona 
