MSM-Dosierung [Beitrag #48729] :: Do, 11.02.10 01:11 
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Improvement
Beiträge: 580 Registriert: Mai 2008 Ort: Baden-Württemberg
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Ich weiss, es gehört eher ins allgemeine Forum, aber welche Dosierungen sind sinnvoll ? Moses, Du kennst Dich doch aus. Ich will jetzt nicht unbedingt hören 500mg, sondern eher die verschiedenen Ansichten hier im Forum, wieviel man z.B. nehmen kann.
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Re: MSM-Dosierung [Beitrag #48731 ist eine Antwort auf Beitrag #48729] :: Do, 11.02.10 09:17 
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Treblig
Beiträge: 1743 Registriert: Februar 2007
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Ich nehme immer einen Kaffelöffel,was ungefähr 3-4g sind. Das sollte ausreichen!
Ich hab irgendwo mal gelesen,das Schwefel nach 12h aus dem Körper ist,angeblich wäre da eine Einnahme von 2 mal täglich gut. Aber auch hier denke ich,kann man ruhig weniger nehmen.
Das wird auch wie mit allen Nahrungsergänzungen und Medikamenten sein,am besten man testet für sich selber. Was soll eigentlich passieren wenn man MSM "überdosiert"?
"Vielleicht ist es die Möhre, vielleicht aber auch das viele Wasser oder doch die Birne oder die Kombi daraus.Seit ich diese Kombi esse habe ich keinen Haarausfall meine Haare werden zunehmend dichter. Mein Shampoo ist frei von chemischen Mitteln."(R.W.)
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Re: MSM-Dosierung [Beitrag #48734 ist eine Antwort auf Beitrag #48731] :: Do, 11.02.10 13:04
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Moses
Beiträge: 1151 Registriert: September 2007 Ort: Düsseldorf
Senior Member  |
Treblig hat schon richtig beantwortet. Wichtig ist, dass Pulverform mit Vitamin C eingenommen wird. Ich lasse bei einer Apotheke direkt 5% Vitamin C mischen. 2x täglich wäre sinnvoll, aber ich nehme auch nur einmal. (Ein Teelöffel )
Was noch wichtig ist, falls Pulverform, dass Du mit einem Saft mischst, sonst bekommst Du nicht runter und gibst irgendwann auf.
Viele Grüße
Halil Senguel alias Moses
Heilpraktiker
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Re: MSM-Dosierung [Beitrag #48739 ist eine Antwort auf Beitrag #48737] :: Do, 11.02.10 15:53
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Improvement
Beiträge: 580 Registriert: Mai 2008 Ort: Baden-Württemberg
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Was hältst Du von diesen: PZN: 4411668
Und wie viele von den von Dir genannten Kapseln empfiehlst Du ?
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Gast
Re: MSM-Dosierung [Beitrag #48743 ist eine Antwort auf Beitrag #48739] :: Do, 11.02.10 19:05
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Gast
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Hallo,
die Dosierungsempfehlungen bei MSM schwanken häufig um das 10-fache. Allgemein wird aber empfohlen mit einer höheren Anfangsdosis zu beginnen - je nach Ziel. Ich habe mit 5 Gramm begonnen und werde dies auch noch ne Zeit lang so beibehalten; schädlich sind 5 Gramm pro Tag nicht. Ich komm mit dem Pulver sehr gut zurecht, nehme es allerdings auch alles auf einmal jeden Morgen. Den Vorteil der Kapseln sehe ich höchstens darin begründet, dass man diese praktischer über den Tag verteilt nehmen könnte, dafür kosten sie aber auch das Zehnfache.
Gruss fineliner
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