Haarausfall - Allgemeines Forum : Sonstige Produkte bei Haarausfall

kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #16313] :: Sa., 25 März 2006 13:35

hallo! ich nehme ja spiro und wollte mal in erfahrung bringen welche nahrungsmittel außer trockenfrüchte, bananen und trauben noch besonders kaliumhaltig sind um sie zu vermeiden.

wäre nett, wenn ihr ein paar schreibt.

dylan

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Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #16314 ist eine Antwort auf Beitrag #16313] :: Sa., 25 März 2006 13:45

Hi Dylan,

leider ist das so ne Sache, kalium ist in vielen sehr gesunden Nahrungsmitteln enthalten die Du besser nicht unbedingt "vermeiden" solltest, eher ein wenig einschränken.

Ausgeprägt kaliumhaltige Lebensmittel sind z.B.:
Frischgemüse (z.B. Spinat, Grünkohl, Tomatenprodukte)
Trockenobst, Frischobst (Bananen, Kiwis)
Obst- und Gemüsesäfte
Nüsse, Schokolade und andere Kakaoprodukte
Vollkostprodukte
Kartoffeln
Pilze, Milch, Fleisch, Fisch & Geflügel

...mmh, was bleibt da eigentlich noch übrig wäre die bessere Frage Smile

Ehrlich gesagt ich beneide Dich aufs Essen bezogen sicher nicht Sad

hier noch eine kurze INfo:
http://www.nieren-krank.de/ernaehrung.htm

[Aktualisiert am: Sa., 25 März 2006 13:46]

+ 1/4 Fincar (seit Nov.05), 3 Wochen on, 1 Woche off
+ 5%Minox Kirkland
+ Ket, head & shoulders
+ Grün- Weißer und Moringa Tee

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Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #16316 ist eine Antwort auf Beitrag #16314] :: Sa., 25 März 2006 13:49

eigentlich würde ich jedem anderen reines Natursalz empfehlen, aber bei Dir ist Kochsalz wohl eher angesagt:

http://www.paritaet.org/rr-liga/salz.htm

dann gibts da noch kaliumarme Wasser (meistens Quellwasser)

nochmal zu Kalium:

http://www.ernaehrung.de/lexikon/ernaehrung/Lexikon_K/Kalium arme_Diaet.html

http://www.dgk.de/web/dgk_content/de/mineralstoffe.htm

[Aktualisiert am: Sa., 25 März 2006 13:54]

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Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #16370 ist eine Antwort auf Beitrag #16316] :: Sa., 25 März 2006 20:01

Warum willst Du Kalium meiden? Hey, das is voll das lässige Cool

Mineral!! Braut der Körper für Haarwuchs und so!! Cool

forschungsgruppe-aga.xobor.de

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Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #16371 ist eine Antwort auf Beitrag #16370] :: Sa., 25 März 2006 20:02

neues lieblingswort entdeckt 2007? Smile

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Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #16374 ist eine Antwort auf Beitrag #16371] :: Sa., 25 März 2006 20:06

glockenspiel schrieb am Sam, 25 März 2006 20:02

neues lieblingswort entdeckt 2007? Smile

Das is ja der voll fette Lachspass. Wir habn a Gaudi beim lachen Laughing

Hey, voll lässig, oder? Cool

forschungsgruppe-aga.xobor.de

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Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #16377 ist eine Antwort auf Beitrag #16374] :: Sa., 25 März 2006 20:13

ab-2007-volles-haar schrieb am Sam, 25 März 2006 20:06

glockenspiel schrieb am Sam, 25 März 2006 20:02

neues lieblingswort entdeckt 2007? Smile

Das is ja der voll fette Lachspass. Wir habn a Gaudi beim lachen Laughing

Hey, voll lässig, oder? Cool

lol du verrückter hund! Very Happy

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Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #16394 ist eine Antwort auf Beitrag #16313] :: Sa., 25 März 2006 21:02

danke @tvtotal

da kann ich ja wirklich nur die größten lieferanten meiden.

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Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #17776 ist eine Antwort auf Beitrag #16394] :: Mi., 05 April 2006 00:05

hallo nochmal fragen: trägt sehr hoher getränkekonsum auch zur kaliumausscheidung bei? wenn ich gut bin komm ich auf 6-7 liter.

inwiefern wirken sich einzelne spirofreie tage (einmal die woche) positiv (in meinem fall sinkender spiegel) auf den spiegel aus?

verbraucht der körper beim sport (insbesondere muskeltraining) kalium?

wie siehts mit müsliriegeln und haferflocken (is das vollkorn?) aus?

ich hab zu den fragen auch eigene gedankliche tendenzen. und ihr wisst eventuell ob die richtig sind.

schonmal danke.

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Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #17786 ist eine Antwort auf Beitrag #17776] :: Mi., 05 April 2006 08:27

dylan schrieb am Mit, 05 April 2006 00:05

hallo nochmal fragen: trägt sehr hoher getränkekonsum auch zur kaliumausscheidung bei? wenn ich gut bin komm ich auf 6-7 liter.

Also wie das mit der Kaliumausscheidung ist, weiß ich nicht genau. Aber zu hoher Getränkekonsum ist ebenfalls nicht gerade gesund und 6-7 Liter halte ich für zu viel.

1.25mg Fin

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Aw: Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #194735 ist eine Antwort auf Beitrag #17786] :: Fr., 19 November 2010 00:51

Ich glaube dass wenig Kalium Akne verursachen kann!
Evtl. sogar AGA, aber ich möchte mich lieber nicht zu weit aus dem Fenster lehnen.

Im Akne-Forum hat jemand geschrieben, dass er mit Kaliumhaltigen Produkten und letztlich mit einem Kalium-Präparat seine Akne los wurde! Und auch in sehr vielen Webseiten steht geschrieben, dass zu wenig Kalium Akne verursachen kann.

Von wegen in so vielen Lebensmitteln ist Kalium enthalten.... WO denn bitte? Der tägliche Bedarf liegt bei 2.000-3.000 mg am Tag! Und richtig hohe Dosen findet man nur in getrockneten Aprikosen. Andere Lebensmittel haben viel niedrigere Kaliumdosen. Wie will man da auf 2-3 Gramm am Tag kommen?
Sehr schwer.
Und: Je mehr salzhaltige Produkte man konsumiert (Natrium), je mehr Kaffee man trinkt, desto höher der Kaliumbedarf. Will heißen: Ggf. kann der Kaliumbedarf sogar bei 5.000 mg/Tag liegen.
Und Kalium ist auch in den meisten NEMs sehr, sehr schwach vertreten.
Die Gefahr einer Unterdosierung ist weitaus höher, als von einer Überdosierung.

forschungsgruppe-aga.xobor.de

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Aw: Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #194753 ist eine Antwort auf Beitrag #194735] :: Fr., 19 November 2010 13:28

Ab-2008-Norwood-null schrieb am Fri, 19 November 2010 00:51

Ich glaube dass wenig Kalium Akne verursachen kann!
Evtl. sogar AGA, aber ich möchte mich lieber nicht zu weit aus dem Fenster lehnen.

Im Akne-Forum hat jemand geschrieben, dass er mit Kaliumhaltigen Produkten und letztlich mit einem Kalium-Präparat seine Akne los wurde! Und auch in sehr vielen Webseiten steht geschrieben, dass zu wenig Kalium Akne verursachen kann.

Von wegen in so vielen Lebensmitteln ist Kalium enthalten.... WO denn bitte? Der tägliche Bedarf liegt bei 2.000-3.000 mg am Tag! Und richtig hohe Dosen findet man nur in getrockneten Aprikosen. Andere Lebensmittel haben viel niedrigere Kaliumdosen. Wie will man da auf 2-3 Gramm am Tag kommen?
Sehr schwer.
Und: Je mehr salzhaltige Produkte man konsumiert (Natrium), je mehr Kaffee man trinkt, desto höher der Kaliumbedarf. Will heißen: Ggf. kann der Kaliumbedarf sogar bei 5.000 mg/Tag liegen.
Und Kalium ist auch in den meisten NEMs sehr, sehr schwach vertreten.
Die Gefahr einer Unterdosierung ist weitaus höher, als von einer Überdosierung.

bei kalium muss man aber aufpassen, zu viel, und das geht bei kalium leider relativ schnell, und deine pumpe setzt aus --> lebensgefahr. Aber ohne zweifel stimme ich zu das kalium in der tat nicht allzuviel vertreten ist wenn man sich den tagesbedarf vor augen hält. Wegen den nährwerten, die nach wie vor beste seite die ich kenne für nährwertgehalt von lebensmitteln ist: http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php

Für suchen alt+f7 drücken, dann öffnet sich ein kleines fenster wo du deinen suchbegriff eingeben kannst, funktioniert bei firefox aber ich weiß nicht wie es mit anderen browsern ist.

Meines wissens nach sind entweder kalium-chelat oder ausnahmsweise auch hydrogencarbonat bzw. pottasche gut verfügbare quellen für den menschen.

die besten quellen für kalium sind meines wissen nach: aprikosen, fast alle arten getreide und grundsätzlich trockenobst ist fast immer kaliumreich.

[Aktualisiert am: Fr., 19 November 2010 13:30]

kein minox mehr aufgrund von hefepilz
Fincar - 1 X 1,25mg
Zink-Chelat 2x 50mg
Beta Sitosterol 2x 375mg
Ket 2% - 1x am tag
wegen eisenanämie eisen-2-glycin sulphat 1x sonnenstudio und bifonazol creme gegen hefepilz

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Aw: Re: kaliumhaltige lebensmittel [Beitrag #194780 ist eine Antwort auf Beitrag #194753] :: Fr., 19 November 2010 19:32

Jetzt weiß ich, warum sich kaum ein Nahrungsergänzungs-Mittel-Hersteller traut, hoch dosierte Kaliumpräparate auf den Markt zu bringen. Die haben alle Angst wegen Klagen, falls mal einer an einem Herzanfall stirbt.

Trockenobst soll ja sehr gesund sein. Gerade Trockenpflaumen sollen viele Antioxidantien haben. Es hat einen ORAC-Wert von stolzen 5.770 auf 100 Gramm. Im Vergleich: 100 Gramm Äpfel kommen gerade mal auf magere 400-500 ORAC-Einheiten.

Von hydrogencarbonat halte ich nichts, denn das ist nicht organisch. Auf der einen Seite filtert man mit einer Umkehr-Osmose-Anlage die ganzen anorganischen Mineralien aus dem Leitungswasser und auf der anderen schiebt man sie wieder rein. Das wäre ja dumm.
Aber wenn Kalium in den Trockenfrüchten vertreten ist, dann wäre das sicher am besten.
Außerdem hat man damit nicht nur Kalium, sondern viele weitere Powerstoffe. Gerade in Trockenobst ist das ganze Bündel an sekundären Pflanzenstoffen drin, was man in keinem NEM findet.

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