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Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170155] :: Fr., 23 Oktober 2009 00:20

moin, da ich irgendwie das gefühl habe das man haarausfall bekommt, wenn man natural trainiert mit gewichten, wollt ich euch mal fragen ob das stimmen könnte?! Hab das gefühl das meine haare damals durch tribulus etwas weniger geworden sind und allgemein auch durchs bodybuilding weniger werden. Kann das sein? Hat man wirklich so ne hohe naturale Testosteronausschüttung wenn man natural trainiert? Falls ja, kann man ja bedenkenlos weiter trainieren falls man fin nimmst, oder?
was denkt ihr dazu?

mfg

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170214 ist eine Antwort auf Beitrag #170155] :: Fr., 23 Oktober 2009 18:42

Nein, Bodybulding ist grundsätzlich sogar eher gut für die Haare, wenn es natural betrieben wird!

Nicht nur T geht etwas hoch, sondern auch IGF1 wird hochreguliert, was eher gut für die Haare ist.

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170248 ist eine Antwort auf Beitrag #170155] :: Sa., 24 Oktober 2009 11:03

Kraftsport und BB in gesundem Maße sind immer positiv und sinnvoll, wirkt sich auch nicht auf die AGA aus.

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170302 ist eine Antwort auf Beitrag #170214] :: Sa., 24 Oktober 2009 17:47

stef84 schrieb am Fri, 23 October 2009 18:42

Nein, Bodybulding ist grundsätzlich sogar eher gut für die Haare, wenn es natural betrieben wird!

Nicht nur T geht etwas hoch, sondern auch IGF1 wird hochreguliert, was eher gut für die Haare ist.

ich dachte igf-1 wäre eher kontraproduktiv...nachdem es ja mal als das ultimative heilmittel angeprießen wurde. oder täusche ich mich jetzt?

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170313 ist eine Antwort auf Beitrag #170302] :: Sa., 24 Oktober 2009 20:09

Alibi schrieb am Sat, 24 October 2009 17:47

stef84 schrieb am Fri, 23 October 2009 18:42

Nein, Bodybulding ist grundsätzlich sogar eher gut für die Haare, wenn es natural betrieben wird!

Nicht nur T geht etwas hoch, sondern auch IGF1 wird hochreguliert, was eher gut für die Haare ist.

ich dachte igf-1 wäre eher kontraproduktiv...nachdem es ja mal als das ultimative heilmittel angeprießen wurde. oder täusche ich mich jetzt?

Ich habe es mal so mitbekommen. Lasse mich aber gerne korrigieren.

Jedenfalls hatte ich HA, bevor ich mit Krafttraining begonnen habe. Seit ich BB mache, ist der Haarstatus eigentlich in Ordnung Smile

Smile

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170314 ist eine Antwort auf Beitrag #170313] :: Sa., 24 Oktober 2009 20:16

Oh jetzt wirste wohl bald einige im BB-Forum wieder treffen! Very Happy

Very Happy

"Vielleicht ist es die Möhre, vielleicht aber auch das viele Wasser oder doch die Birne oder die Kombi daraus.Seit ich diese Kombi esse habe ich keinen Haarausfall meine Haare werden zunehmend dichter. Mein Shampoo ist frei von chemischen Mitteln."(R.W.)

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170323 ist eine Antwort auf Beitrag #170314] :: Sa., 24 Oktober 2009 23:11

Ich hatte über einen längeren Zeitraum infolge eine Überproduktion an T und Östro. Nachdem ich sportlich aktiv wurde (BB und Cardio) sank alles wieder in den Normbereich, und zwar deutlich.

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170341 ist eine Antwort auf Beitrag #170155] :: So., 25 Oktober 2009 11:28

Kommt darauf an, wie man sich ernährt.
Eine T (Ruhezustand) senkende Ernährung ist fettarm, arm an ges. Fett,
das Verhältnis MUFS zu GFS stark zu gunsten der MUFS.
Das Verhältnis Protein zu Kohlenhydraten hoch.
Kreatin (erhöht das Verhältnis DHT zu T)?

T (Ruhezustand) fördernd ist demnach eine fettreiche Ernährung, insbesondre reich an ges. Fetten, wenig MUFS.
Das Verhältnis Protein zu Kohlenhydraten ist gering.
Schweres Training (Grundübungen, schwer).

[Aktualisiert am: So., 25 Oktober 2009 15:06]

I am the victim of lying morality
and so, I am beyond caring

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170351 ist eine Antwort auf Beitrag #170341] :: So., 25 Oktober 2009 13:04

für nicht Akademiker heisst das also, dass Kreatin AGA fördert, da DHT erhöht?

momentan:
Cet-Lösung nach Pilos (1x täglich, abends)
Minox (Spectral UHP oder Polar NO. 7) (morgens + abends)
Fin (1mg täglich)

bereits durch:
Avodart 0,5 mg täglich
Spectral DNC-L
Nanoxidil
Fluta
Spiro
Ell Cranell/Pantostin
Mesotherapie (damals Erfolg zu sehen, nach Umzug in meine neue Stadt aber keinen seriöser Anbieter von Meso gefunden)
div. NEM

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170366 ist eine Antwort auf Beitrag #170155] :: So., 25 Oktober 2009 15:05

@Kreon
Möglicherweise. Die Studie:http://www.alopezie.de/fud/index.php/t/15540/

[Aktualisiert am: So., 25 Oktober 2009 15:05]

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170367 ist eine Antwort auf Beitrag #170366] :: So., 25 Oktober 2009 15:09

hm hm...

ne ganz andere sache:

wie gravierend ist denn der erhöhte cortisol-spiegel nach exzessiver BB-Einheit zu beurteilen?
das wär ne mögliche Erklärung für meinen HA z.Z., der zufällig auch seitdem voll im Gange ist, seitdem ich wieder mti Maximaltraining angefangen habe. Was mich verwundert ist aber, dass sich mein Status, insbesondere in den GHE stark verschlechtert, wohingegen ein stressbedingter HA sich doch nicht auf den Status auswirkt, oder? also ein diffuser HA würde doch bedeuten, die Haare fallen überall gleichmäßig aus...

momentan:
Cet-Lösung nach Pilos (1x täglich, abends)
Minox (Spectral UHP oder Polar NO. 7) (morgens + abends)
Fin (1mg täglich)

bereits durch:
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Spectral DNC-L
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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170368 ist eine Antwort auf Beitrag #170155] :: So., 25 Oktober 2009 15:14

Natural BB hat meines Erachtens keinen messbaren Einfluss auf das Haarwachstum. Man kann aber sagen, dass natural BB vernünftig ausgeführt ein Sport ist, der förderlich für die allgemeine Gesundheit ist, was tendentiell den Haaren auch zu Gute kommt. Aber einen sichtbaren Einfluss auf die Haare wirst du weder im positiven , noch im negativen Sinne erreichen.

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170369 ist eine Antwort auf Beitrag #170155] :: So., 25 Oktober 2009 15:17

Zu dem Thema möchte ich auch gerne was sagen:
Als ich eine Crea Kur gemacht habe, habe ich in den 2Monaten einnahme einen deutlich höheren HA gehabt und ca. 2Wochen nach der Crea Kur sank der HA wieder im Normbereich.
Also ich denke das Creatin schon einen Einfluss auf den HA bei mir hatte.

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170403 ist eine Antwort auf Beitrag #170155] :: So., 25 Oktober 2009 20:39

@Kreon
Laut der Studie "Testosterone and cortisol in relationship to dietary nutrients and resistance exercise", hat Widerstandstraining und auch die Ernährung keinen Einfluss auf das Cortisol.

Zitat:

Manipulation of resistance exercise variables (i.e., intensity, volume, and rest periods) affects the endocrine response to exercise; however, the influence of dietary nutrients on basal and exercise-induced concentrations of hormones is less understood. The present study examined the relationship between dietary nutrients and resting and exercise-induced blood concentrations of testosterone (T) and cortisol (C). Twelve men performed a bench press exercise protocol (5 sets to failure using a 10-repetitions maximum load) and a jump squat protocol (5 sets of 10 repetitions using 30% of each subject's 1-repetition maximum squat) with 2 min of rest between all sets. A blood sample was obtained at preexercise and 5 min postexercise for determination of serum T and C. Subjects also completed detailed dietary food records for a total of 17 days. There was a significant (P < or = 0.05) increase in postexercise T compared with preexercise values for both the bench press (7.4%) and jump squat (15.1%) protocols; however, C was not significantly different from preexercise concentrations. Significant correlations were observed between preexercise T and percent energy protein (r = -0.71), percent energy fat (r = 0.72), saturated fatty acids (g.1,000 kcal-1.day-1; r = 0.77), monounsaturated fatty acids (g.1,000 kcal-1.day-1; r = 0.79, the polyunsaturated fat-to-saturated fat ratio (r = -0.63), and the protein-to-carbohydrate ratio (r = -0.59). There were no significant correlations observed between any nutritional variables and preexercise C or the absolute increase in T and C after exercise. These data confirm that high-intensity resistance exercise results in elevated postexercise T concentrations. A more impressive finding was that dietary nutrients may be capable of modulating resting concentrations of T.

[Aktualisiert am: So., 25 Oktober 2009 20:43]

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170404 ist eine Antwort auf Beitrag #170403] :: So., 25 Oktober 2009 20:42

wundert mich aber schon ein bisschen. da ja immer davon die rede ist, dass BBler mit dem Cortisolspiegel nach hartem training zu kämpfen haben. scheisse...
ich suche doch nur nach ner verdammten erklärung für meinen derzeitgen krassen HA, der leider auch meinen GHE-Status verschlechtert...

[Aktualisiert am: So., 25 Oktober 2009 20:44]

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170410 ist eine Antwort auf Beitrag #170155] :: So., 25 Oktober 2009 21:58

Creatin und HA??? bezweifel ich, wirklich...

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Re: Muskelaufbau bedeutet Haarausfall? [Beitrag #170530 ist eine Antwort auf Beitrag #170410] :: Di., 27 Oktober 2009 18:28

Muss ich mir jetzt Gedanken machen, weil ich zwecks Krafttraining Creatin-Drinks zu mir nehme? (3g pro Portion/ 1 Mal täglich)
Scheint im Vergleich zu einer Kur ja ne ziemlich niedrige Dosierung zu sein.

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