Haarausfall - Allgemeines Forum : Ernährung und NEM

Creatin und HA [Beitrag #180230] :: Mi., 17 März 2010 16:32

Das wurde hier zwar schonmal thematisiert, aber irgendwie kam da nichzts Handfestes zu stande, gibt es seriöse Belege dafür, das Creatin schlecht für die Haare ist? Einige User haben ja behauptet, das es bei ihnen der Fall war, aber im Netz, auf meiner Meinung nach neutralen Seiten, habe ich nichts derartiges dinden können, es wird als witgehend harmlos beschrieben, außer, das bei übermäßiger Einnehm die eigene Produktion eingestellt wird, würde dovj ganz gerne mal eine Kur starten und gucken was es bewirkt, aber wenn es doch schlecht für die Haare wäre... Confused

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Aw: Creatin und HA [Beitrag #180253 ist eine Antwort auf Beitrag #180230] :: Mi., 17 März 2010 22:39

hallo, ich hab oft crea genommen und kann nichts negatives dazu sagen in bezug auf ha. wäre mir auch fremd das man von crea ha bekommt.

Gruss

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Aw: Creatin und HA [Beitrag #180254 ist eine Antwort auf Beitrag #180230] :: Mi., 17 März 2010 23:02

hab ebenfalls eine creatin kur gemacht, das war noch bevor diese blöde AGA da war. In der zeit 0 einfluss auf die haare. Das einzige, was sogar 2-3 leuten auffiel worauf ich auch angesprochen wurde ist das ich angeblich ein kleines bischen aufgeschwemmter wirkte, das ist aber normal bei creatin und eigentlich ein zeichen das es wirkt, denn der körper fängt an wasser einzulagern, das verschwindet nach absetzen wieder.

Obwohl ich lange zeit im kraftsportforum unterwegs war, hab ich nie von etwas derartigem gehört dass der körper die eigene produktion einstellt. Das ist meines erachtens nach gar nicht möglich, da der körper creatin nicht selbst produzieren kann und wenn dann auschliesslich aus der nahrung(rotes fleisch in diesem fall)aufnimmt. Auch im kraftsportforum hab ich keinen einzigen bericht erlebt wo deutlicher haarausfall bemerkbar war, meiner meinung nach ein mythos der schlichtweg nicht stimmt. Wenn dann hätten wenigsten ein paar berichte von creatin usern in bezug auf haarausfall sein müssen.

[Aktualisiert am: Mi., 17 März 2010 23:02]

kein minox mehr aufgrund von hefepilz
Fincar - 1 X 1,25mg
Zink-Chelat 2x 50mg
Beta Sitosterol 2x 375mg
Ket 2% - 1x am tag
wegen eisenanämie eisen-2-glycin sulphat 1x sonnenstudio und bifonazol creme gegen hefepilz

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Aw: Creatin und HA [Beitrag #180265 ist eine Antwort auf Beitrag #180230] :: Do., 18 März 2010 07:07

da ich ja ansonsten auch nichts negatives über Creatin gelesen habe, werde ich wohl nächsten Monat mal eine Kur starten, 2bis 3 kg würde ich ganz gerne noch zunehmen wollen, und dann ab Mitte Mai wieder definieren, dann dürfte ich wohl baggerseetauglich sein Cool

sind 21 € für 100 Kapseln ok? Das kostet es im Fachgeschäft in meiner Stadt, dem Versandhandel traue ich nicht so, außerdem mit Versandkosten...Wäre ja ca eine Kur, pro Tag 2 oder 3 Stück.

[Aktualisiert am: Do., 18 März 2010 07:10]

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Aw: Creatin und HA [Beitrag #180330 ist eine Antwort auf Beitrag #180230] :: Do., 18 März 2010 22:28

kann dir scitec empfehlen, die produkte von denen sind immer top. hab das selber genommen oder auch Kre-alkalyn. ist gepuffertes hydrat, noch besser.

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Aw: Creatin und HA [Beitrag #180332 ist eine Antwort auf Beitrag #180230] :: Do., 18 März 2010 22:35

würd keine kapseln nehmen, die sind leider sehr teuer. Nehm einfaches creatin monohydrat, ich hab auch ein einfaches monohydrat genommen. Einfach in wasser rein und trinken(bitte sofort trinken, wenn creatin zu lange im wasser ist wandelt sich ein teil schon in creatinin um). Hab gesehen manche apotheken haben auch proteinpulver und creatin, gibts da auch kapseln?

Ansonsten hier, ich und ein paar andere hier haben auch schon dort bestellt: http://www.andro-shop.com/Creatine/Monohydrat/ESN-Micronized -Creatine-Monohydrate-1000g.html

Da kommste billig lange mit hin.

Edit diese ganzen zusatzprodukte von creatin, kre-alkalyn, creatin AKG und der ganze rest. Bringen eigentlich nichts. Jedweder krea-alkalyn oder so ist nicht besser als creatin, der einzige unterschied ist es wird minimal besser resorbiert als normales monohydrat, aber das kannst du ganz einfach wet machen indem du etwas mehr monohydrat nimmst. Einziger unterschied noch, der preis! Der für krea-alkalyn und co völlig überteuert ist. Ob du jetzt während der aufladephase 15g monohydrat oder von mir 11-12g krea alkalyn nimmst ist vollkommen egal. Allerdings kostet so ein krea alkalyn mal eben das doppelte oder dreifache! Reine geldveschwendung.

Ausserdem kre alkalyn kannst du so einfach selber machen. Eine monohydrat zusammen mit basenpulver oder sogar basische aminosäuren(arginin, lysin, histidin und ornithin sind die basischen aminosäuren)mischen schon hast du kre alkalyn. 2-3mal mehr dafür zu bezahlen ist einfach schwachsinn.

[Aktualisiert am: Do., 18 März 2010 22:41]

kein minox mehr aufgrund von hefepilz
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Aw: Creatin und HA [Beitrag #180343 ist eine Antwort auf Beitrag #180332] :: Fr., 19 März 2010 07:06

Danke, wann solltr ich es denn nehmen, da der Magen ja weitgehend leer sein sollte und man es nicht in kurzem zeitlichen Abstand zu einer Tasse Kaffee nehmen sollte, abends vor dem Schlafengehen, ca 2 Stunden nachdem ich nur noch eine Kleinigkeit gegessen habe?

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Aw: Creatin und HA [Beitrag #180350 ist eine Antwort auf Beitrag #180230] :: Fr., 19 März 2010 09:17

am besten auf nüchternen magen, je weniger du im magen hast was die absorption beeinträchtigen könnte desto besser. Tageszeit ist eigentlich egal, hauptsache der magen ist leer.

[Aktualisiert am: Fr., 19 März 2010 09:18]

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Aw: Creatin und HA [Beitrag #198590 ist eine Antwort auf Beitrag #180230] :: Fr., 21 Januar 2011 11:47

also laut meinen Erfahrungen wirkt es eher andersherum es fördert den Haarwuchs. Das allerdings nicht auf dem Kopf sondern an den trainierten Körperteilen soll heißen Arme, Beine und Brust.
Hoffe ich konnt dir helfen.

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