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Zink Dosierung [Beitrag #187442] :: Fr., 23 Juli 2010 19:03

hallo liebe leute,

ich nehme seit einiger zeit ein zink-histidin-komplex in kapselform.

pro kapsel liegt eine dosierung von 15 mg effektivem zink vor.

wieviel kapseln kann man nehmen, ohne das man extrem überdosiert.
würde gern soviel einnehmen, wie maximal möglich ist, um die beste wirkung zu erzielen ohne schaden zu verursachen.

was würdet ihr vorschlagen?

mfg

5% Minoxidil 2 x täglich (seit februar 2012)
Pantostin 2 x täglich (seit februar 2012)
Ket-Shampoo 3 x wöchentlich (seit februar 2012)

Zink-Histidin-Komplex 15mg von Curazink 1 x täglich

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #187510 ist eine Antwort auf Beitrag #187442] :: Fr., 23 Juli 2010 22:56

Ich nehme 30mg "Zink Chelat" von "natures best", Die Chelat Tabletten sollen am besten sein, da hierbei Zink an ein stabileres Molekühl gebunden ist und deshalb vor der Zersetzung im Magen besser aufgenommen werden kann.
Habe es von einem ebay Powerseller gekauft und mir mal seine Bewertungen angeschaut, dabei ist mir aufgefallen das die Mehrzahl seiner Kunden 50mg Zink von ihm bezieht bezieht(bodybuilder=?), soweit ich weiß sind Zinkdosen unter 150-200mg unbedenklich.

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #187511 ist eine Antwort auf Beitrag #187442] :: Fr., 23 Juli 2010 22:58

bis 60 gelten in allen bereichen als absolut unbedenklich. bis 120mg gilt eigentlich laut angaben auch als sicher.

kein minox mehr aufgrund von hefepilz
Fincar - 1 X 1,25mg
Zink-Chelat 2x 50mg
Beta Sitosterol 2x 375mg
Ket 2% - 1x am tag
wegen eisenanämie eisen-2-glycin sulphat 1x sonnenstudio und bifonazol creme gegen hefepilz

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #187513 ist eine Antwort auf Beitrag #187511] :: Fr., 23 Juli 2010 23:37

ok danke.

ich werde es mit 60 mg täglich versuchen.

das bedeutet ich muss 4 kapseln am tag nehmen.

mfg

5% Minoxidil 2 x täglich (seit februar 2012)
Pantostin 2 x täglich (seit februar 2012)
Ket-Shampoo 3 x wöchentlich (seit februar 2012)

Zink-Histidin-Komplex 15mg von Curazink 1 x täglich

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190264 ist eine Antwort auf Beitrag #187442] :: So., 12 September 2010 15:41

Ich hab ne Frae zu Zink:

Ich nehme 2 Kapseln , pro Kapsel 5mg Zink.
Empfohlen allerdings nur eine Kapsel am Tag

Ich bekomme immer davon kopfschmerzen, normal?

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190267 ist eine Antwort auf Beitrag #187442] :: So., 12 September 2010 16:13

das zink bringt doch nichts, ein mangel liegt wirklich nur in den seltensten fällen vor. es reicht vollkommen ein multipräparat zu nehmen.

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190268 ist eine Antwort auf Beitrag #190267] :: So., 12 September 2010 16:21

Fin schrieb am Sun, 12 September 2010 16:13

das zink bringt doch nichts, ein mangel liegt wirklich nur in den seltensten fällen vor. es reicht vollkommen ein multipräparat zu nehmen.

Multipräparat?

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190269 ist eine Antwort auf Beitrag #187442] :: So., 12 September 2010 16:29

ja ein multivitaminpräparat mein ich, wo alles mit drin ist

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190270 ist eine Antwort auf Beitrag #187442] :: So., 12 September 2010 16:29

Ich kenne keins Sad

Sad

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190271 ist eine Antwort auf Beitrag #190270] :: So., 12 September 2010 16:47

Wenn du Geld hast dann nimm die NEM´s von Life Extension,da hast du alles in einer Tablette!

"Vielleicht ist es die Möhre, vielleicht aber auch das viele Wasser oder doch die Birne oder die Kombi daraus.Seit ich diese Kombi esse habe ich keinen Haarausfall meine Haare werden zunehmend dichter. Mein Shampoo ist frei von chemischen Mitteln."(R.W.)

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190272 ist eine Antwort auf Beitrag #187442] :: So., 12 September 2010 16:57

Hab grad den Preis angeschaut, ist ja ziemlich teuer..

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190274 ist eine Antwort auf Beitrag #190272] :: So., 12 September 2010 17:26

Ja das ist richtig,dann mußt du halt splitten und dir billiges zusammen suchen.

Zink gibts für 9,90 25mg Tabletten (300Stück)

"Vielleicht ist es die Möhre, vielleicht aber auch das viele Wasser oder doch die Birne oder die Kombi daraus.Seit ich diese Kombi esse habe ich keinen Haarausfall meine Haare werden zunehmend dichter. Mein Shampoo ist frei von chemischen Mitteln."(R.W.)

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190275 ist eine Antwort auf Beitrag #190270] :: So., 12 September 2010 19:05

dani1993 schrieb am Sun, 12 September 2010 16:29

Ich kenne keins

du ich nehme ein präparat aus dem netto, das wirklich alles beinhaltet, von vitamin a bis zink. kuck einfach mal im rewe oder netto

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190304 ist eine Antwort auf Beitrag #190275] :: Mo., 13 September 2010 12:43

wie hoch ist eigentlich die Gefahr einer Vergiftung
wenn man Zink hochdosiert nimmt?

50mg oder mehr täglich?

kann mir nicht vorstellen das so was Gesund ist

auch bei 15-25mg denk ich das es zuviel ist

Foxi

Vorerst nichts mehr
Meine Devise:
Irgendwann wirkt kein Mittel mehr, aber man hat sich die
Gesundheit ruiniert.

http://www.askapatient.com/viewrating.asp?drug=20788&
name=PROPECIA
http://www.zeemaps.com/view?group=976852&x=-95.635405&y=54.312212&z=13

Meine Haarausfall-Geschichte im FOXI-Thread

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190312 ist eine Antwort auf Beitrag #187442] :: Mo., 13 September 2010 14:29

ich hab mal gehört das Bodybulder über 100mg am Tag nehmen..

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190313 ist eine Antwort auf Beitrag #190312] :: Mo., 13 September 2010 14:47

dani1993 schrieb am Mon, 13 September 2010 14:29

ich hab mal gehört das Bodybulder über 100mg am Tag nehmen..

nehmen ja

aber ob sowas noch Gesund ist?
außerdem bekommt man dann ein Kupferproblem soviel ich weis

Foxi

Vorerst nichts mehr
Meine Devise:
Irgendwann wirkt kein Mittel mehr, aber man hat sich die
Gesundheit ruiniert.

http://www.askapatient.com/viewrating.asp?drug=20788&
name=PROPECIA
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Meine Haarausfall-Geschichte im FOXI-Thread

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190324 ist eine Antwort auf Beitrag #187442] :: Mo., 13 September 2010 18:32

Die nehmen meist auch nur während einer Kur so viel davon.
Horrende Mengen Zink sind ganz sicher nicht gesund. Ohne zumindest Kupfer noch zu supplementieren schon gar nicht.

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #190437 ist eine Antwort auf Beitrag #187442] :: Mi., 15 September 2010 09:33

http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:69V8BQG kzJQJ:www.muskelbody.info/forum/steroide/10812-hochdosiertes -zink-no-no.html+zink+hochdosiert&cd=2&hl=de&ct= clnk&gl=de

Vorerst nichts mehr
Meine Devise:
Irgendwann wirkt kein Mittel mehr, aber man hat sich die
Gesundheit ruiniert.

http://www.askapatient.com/viewrating.asp?drug=20788&
name=PROPECIA
http://www.zeemaps.com/view?group=976852&x=-95.635405&y=54.312212&z=13

Meine Haarausfall-Geschichte im FOXI-Thread

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #191252 ist eine Antwort auf Beitrag #190324] :: Mo., 27 September 2010 20:40

Rosso schrieb am Mon, 13 September 2010 18:32

Horrende Mengen Zink sind ganz sicher nicht gesund. Ohne zumindest Kupfer noch zu supplementieren schon gar nicht.

Deshalb nehme ich u.a. zur Ergänzung von Zink noch Multivitamintabletten ein wo auch auch 500ng Kupfer enthalten ist.

[Aktualisiert am: Mo., 27 September 2010 20:45]

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Aw: Zink Dosierung [Beitrag #195949 ist eine Antwort auf Beitrag #191252] :: Di., 07 Dezember 2010 23:09

Desmond schrieb am Mon, 27 September 2010 20:40

Rosso schrieb am Mon, 13 September 2010 18:32

Horrende Mengen Zink sind ganz sicher nicht gesund. Ohne zumindest Kupfer noch zu supplementieren schon gar nicht.

Deshalb nehme ich u.a. zur Ergänzung von Zink noch Multivitamintabletten ein wo auch auch 500ng Kupfer enthalten ist.

welche nimmst du ??

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