Haarausfall - Allgemeines Forum : Off topic allgemein » submaximalkrafttraining=hypertrophietraining?

Aw: submaximalkrafttraining=hypertrophietraining? [Beitrag #215818 ist eine Antwort auf Beitrag #215815] :: Di., 29 November 2011 17:50

derbrecher schrieb am Tue, 29 November 2011 16:19

hey leute

ich muss am donnerstag eine präsentation über maximalkraft halten.

jetzt frag ich mich nur noch wodrin der unterschied vom submaximalkrafttraining und dem hypertrophietraining besteht.
ich hab den verdacht das dies genau das gleiche ist und wenn dem so ist dann gehört das nicht mehr in mein thema rein.

diesen eindruck habe ich auch...wobei submaximal eher an heavy duty erinnert...1-satz training...und hypertrophietraining jedes training ist welches unterhalb von 3-5 satz trainig bleibt...bis zur erschöpfung

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