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pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #288769] :: Fr., 27 Dezember 2013 22:46

Hallo,

ich habe leider ein akutes Impingement Syndrom der Schulter. Gibt es pflanzliche Akternativen zu Ibuprofen bzw. Diclofenac die antiinflamatorisch wirken? Frage

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Aw: pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #288770 ist eine Antwort auf Beitrag #288769] :: Fr., 27 Dezember 2013 22:55

Wenns dich interessiert wären folgende Artikel zu, empfehlen http://www.zeitschrift-sportmedizin.de/fileadmin/externe_websites/ext.dzsm/content/archiv2000/heft10/a02_1000.pdf und http://www.aerztekammer-bw.de/10aerzte/20fortbildung/20praxis/47sportmedizin/1309.pdf

Ich hab jetzt leider keine Zeit und Lust das näher auszuführen, aber 1) wenn ich mich nicht täusche wird ein engpasssyndrom normalerweise konservativ behandelt. u 2) musst du schauen, wenn du schmerzfrei bist und die Schulter wieder funktionsfähig ist, dass die lokalen Stabilisatoren der Muskulatur aktiviert werden. Die sind enorm wichtig. Die wirken im Form eines Feed-Forward-Mechanismus. Dh. diese muskeln sind bereits vor der Bewegung aktiv und stabilisieren das Gelenk. praktische Konsequenz daraus: Training auf stabilen und instabilen Unterstützungsflächen. Wenns dich interessiert kann ich dir zahlreiche Übungen schicken.

[Aktualisiert am: Fr., 27 Dezember 2013 22:56]

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Aw: pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #288771 ist eine Antwort auf Beitrag #288769] :: Fr., 27 Dezember 2013 23:09

fuselkopf schrieb am Fri, 27 December 2013 23:46

Hallo,

ich habe leider ein akutes Impingement Syndrom der Schulter. Gibt es pflanzliche Akternativen zu Ibuprofen bzw. Diclofenac die antiinflamatorisch wirken?

beinwell soll angeblich als externa genau so gut wie diclofenac externa gewirkt haben.

http://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=273

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

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Aw: pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #288795 ist eine Antwort auf Beitrag #288771] :: Sa., 28 Dezember 2013 03:40

habe ich auch.

Außenrotatoren trainieren sowie Brustmuskulatur sehr stark dehne. ist mittlerweile erträglich, wird aber wohl nichts an einer OP vorbeiführen.( Überkopf fast nichts möglich.)

LG.

.
Fin von 12/2010 bis 10/2012

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Aw: pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #288820 ist eine Antwort auf Beitrag #288769] :: Sa., 28 Dezember 2013 10:58

Bei Schulterschmerzen sind 6 Muskeln für dein Impingement verantwortlich, ist nur ein Muskel zu kurz stimmt die Muskelgeometrie nicht mehr und der Körper antwortet mit Schmerzen oder mit einem Impingement.
Die Lösung ist keine Operation, weil dadurch die Ursache nicht verändert wird.
Folgende Muskeln müssen getestet werden und unbedingt gedehnt werden

Brustmuskel, Trizeps, Bizepssehne, Latissimus, hintere Schulter und Infraspinatus.

Alle die deswegen schon bei mir waren, haben keine Beschwerden mehr und brauchen auch keine Operation

[Aktualisiert am: Sa., 28 Dezember 2013 10:59]

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Aw: pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #288821 ist eine Antwort auf Beitrag #288820] :: Sa., 28 Dezember 2013 11:13

MrSliff schrieb am Sat, 28 December 2013 11:58

Die Lösung ist keine Operation, weil dadurch die Ursache nicht verändert wird.

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

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Aw: pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #288851 ist eine Antwort auf Beitrag #288820] :: Sa., 28 Dezember 2013 16:27

MrSliff schrieb am Sat, 28 December 2013 10:58

Bei Schulterschmerzen sind 6 Muskeln für dein Impingement verantwortlich, ist nur ein Muskel zu kurz stimmt die Muskelgeometrie nicht mehr und der Körper antwortet mit Schmerzen oder mit einem Impingement.
Die Lösung ist keine Operation, weil dadurch die Ursache nicht verändert wird.
Folgende Muskeln müssen getestet werden und unbedingt gedehnt werden

Brustmuskel, Trizeps, Bizepssehne, Latissimus, hintere Schulter und Infraspinatus.

Alle die deswegen schon bei mir waren, haben keine Beschwerden mehr und brauchen auch keine Operation

Hallo Mr Sliff, deine Erklärung klingt absolut logisch für mich. Es kam ja auch nicht aus dem Nichts.
Durch Muskelaufbau kann ganz schnell ein Ungleichgewicht zwischen den von dir genannten Muskelformationen entstehen.
Ich denke, dass ich Glück habe und um eine OP herum komme. Ich bemerkte die Schmerzen erstmal vor knapp 2 Monaten, habe sie aber weitgehend ignoriert, was dumm war. Mittleriweile lässt sich das nicht mehr ignoprieren und ich habe Sport komplett gecancelt. Nehme aktuell Ibu um die Enzündung zu reduzieren, Dehne ganz vorsichtig die betroffenen Muskelpartien. Sobald die Schmerzen weitestgehend verschwunden sind, werde ich die Rotatorenmanschette regelmäßig trainieren und die beteilitgen Muskeln weiter dehnen. Habe mir Therabänder besorgt, auf Youtube habe ich ein paar nette Dehnübungen gefunden, um das schwach durchblutete Gewebe mit Nährstofffen zu versorgen (Zitat Autor des Videos).

Interessant wäre halt zu wissen, ob es NEMs gibt die aniinflammatorisch wirken. Also in diesem Bereich. Es gibt ja vieles: Z.B Feverfew erinnere ich mich, ist auch antiinflammatorisch.

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Aw: pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #288868 ist eine Antwort auf Beitrag #288851] :: Sa., 28 Dezember 2013 18:29

Im Grunde solltest du wie folgt vorgehen:

Als erstes: Medizinisch physiotherapeutische Maßnahmen zur Klärung des Verletzungsbildes
Dann: Schmerzreduktion
Weiters: Detonisierung der verhärtenden Muskulatur
Dann: Stoffwechselsteigerung
Anschließend: Sensomotorisches Training ---)primär mit instabilen Charakter

Das Training der globalen Strukturen ist ebenfalls nicht zu vernachlässigen:

Muskelsehnenkappe: Außen- u Innenroation

Kapuzenmuskel ( m. Trapezius)

Sägemuskel (Serratus)

Großer Brustmuskel ( m. pectoralis major)

Breiter Rückenmuskel ( m. latissimus dorsi)

Dreiköpfiger Oberarmmuskel (m. triceps brachi)

2-köpfiger Oberarmmuskel (m. biceps brachi)

Ziel muss sein: den Oberarmkopf in der Gelenkspfanne zu zentrieren.

Symptombekämpfung alleine wirds nicht machten Wink

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Aw: pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #288883 ist eine Antwort auf Beitrag #288769] :: Sa., 28 Dezember 2013 20:06

Wenn du schon weisst dass es ein Impingement Syndrom ist, müsstest Du eigentlich auch wissen, dass es sich um ein muskuläre Dysbalance handelt.
Was bitte soll da Chemie ("pflanzlich" oder nicht-pflanzlich) helfen?
Fang an richtig zu trainieren!

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Aw: pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #288929 ist eine Antwort auf Beitrag #288883] :: So., 29 Dezember 2013 09:40

mdf123 schrieb am Sat, 28 December 2013 21:06

Was bitte soll da Chemie ("pflanzlich" oder nicht-pflanzlich) helfen?
Fang an richtig zu trainieren!

wenn du schmerzen hast..wirst du bestimmt ohne weiteres einfach so los-trainieren...aha..

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

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Aw: pflanzliche Alternativen- als Bücher? [Beitrag #292843 ist eine Antwort auf Beitrag #288769] :: Di., 04 Februar 2014 16:15

Hallo.

mich interessiert dieses Thema sehr. Leider weiß ich einfach noch zu wenig über alternative Heilmethoden.
Gibt es eventuell Bücher darüber? Also Bücher als Art Medizinischer Leitfaden? So auf die Art: Gegen schnupfen hilft .....
Ich weiß das es im Internet viel darüber gibt, aber ich bin einfach ein Bücher Liebhaber, dahe rwäre das ideal.

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Aw: pflanzliche Alternativen- als Bücher? [Beitrag #293369 ist eine Antwort auf Beitrag #292843] :: So., 09 Februar 2014 18:37

Hallo Lulu,

Also zu dem Thema gibt es wohl tausende von Bücher, so unspezifisch wie du fragst würde ich sagen, lass die Bücher erstmal oder leih dir einfach mal eine Auswahl aus der Bücherei aus.
Grundsätzlich finde ich es wichtig dass man sich mal für eine Grund anamnese bei einem Homöopathen vorstellt, das wird ja heute von den meisten Krankenkassen bezahlt und macht wirklich Sinn!

Ich hoffe ich konnte dir eine Anregung geben!

Bis dann

jeder so, wie er mag!

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Aw: pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #293370 ist eine Antwort auf Beitrag #288929] :: So., 09 Februar 2014 18:57

Ich hab selber mal das Impigment Syndrom gehabt.
Die Rotatoren Manschette zu trainieren ging trotzdem. Mann kann ja mit z.B. mit Therabändern anfangen.
Salben ändern jedenfalls überhaupt nix an einer muskulären Dysbalance.

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Aw: pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #293587 ist eine Antwort auf Beitrag #288769] :: Di., 11 Februar 2014 14:07

Teilweise ist bei einem Impingement aber auch einfach eine OP indiziert, gerade wenn sonst Athrose droht.

Ansonsten ein sehr guter Blog zum Thema: http://www.ericcressey.com/blog Man sollte nur die Werbung möglichst ignorieren, sind viele Informationen drin versteckt, genauso wie in Cresseys Artikeln auf T-Nation.

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Aw: pflanzliche Alternativen bei Schulterschmerzen [Beitrag #293589 ist eine Antwort auf Beitrag #293587] :: Di., 11 Februar 2014 14:52

Aktueller Artikel zu Schulterproblematiken aus der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin https://www.uni-ulm.de/fileadmin/externe_websites/ext.dzsm/content/Archiv2013/Heft_12/35_standard_magosch_schulter.pdf

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