http://www.hilifeev.com/site/300/

Falls dich das Thema interessiert ließ einfach mal den Text durch. Da wird auf deine Frage eingegangen.

Obs wirklich so stimmt kann ich dir nich sagen...

Mein Tipp : Besser abwechslungsreich ernähren und auf Supplements verzichten. Wer sich schlecht ernährt, wird auch durch Zufuhr einzelner Vitamine nichts bewirken.

christian_wien schrieb am Thu, 16 January 2014 00:13

Mein Tipp : Besser abwechslungsreich ernähren und auf Supplements verzichten. Wer sich schlecht ernährt, wird auch durch Zufuhr einzelner Vitamine nichts bewirken.

Da gib ich dir Recht. Brauch das Zeug auch nur temporär für eine Creme/Wässerchen für die Anwendung auf der Haut. Aber oft denke ich mir das der Placeboeffekt bei Supplements größer ist als die Wirkung.

Mein Tipp : Besser abwechslungsreich ernähren und auf Supplements verzichten. Wer sich schlecht ernährt, wird auch durch Zufuhr einzelner Vitamine nichts bewirken.

Bei guter Ernährung sind Nahrungsergänzungen überflüssig und bei schlechter Ernährung bringen sie nichts.

christian_wien schrieb am Thu, 16 January 2014 13:08

Bei guter Ernährung sind Nahrungsergänzungen überflüssig und bei schlechter Ernährung bringen sie nichts.

Das ist Unsinn, vor allem BCAA, Kreatin und ja auch Protein Supps im Bodybuilding machen auf jeden Fall bei bereits optimierter Ernährung Sinn.
Kreatin zum Beispiel weil kein Mensch so viel Rind täglich essen kann um so stark von der Wirkung zu profitieren wie von nem Monohydrat...
Qualität und ne ordentliche Rezeptur vorausgesetzt.

von Bodybuilding (und Spitzensport) ist ja nicht die Rede.

Knorkell schrieb am Thu, 16 January 2014 17:37

christian_wien schrieb am Thu, 16 January 2014 13:08

Bei guter Ernährung sind Nahrungsergänzungen überflüssig und bei schlechter Ernährung bringen sie nichts.

Das ist Unsinn, vor allem BCAA, Kreatin und ja auch Protein Supps im Bodybuilding machen auf jeden Fall bei bereits optimierter Ernährung Sinn.
Kreatin zum Beispiel weil kein Mensch so viel Rind täglich essen kann um so stark von der Wirkung zu profitieren wie von nem Monohydrat...
Qualität und ne ordentliche Rezeptur vorausgesetzt.

jo aber wunderwirkung gibts da auch net..
P/L = eher müll

christian_wien schrieb am Thu, 16 January 2014 23:19

von Bodybuilding (und Spitzensport) ist ja nicht die Rede.

und selbst wenns die rede ist, bringt das zeug kaum was... ausgewogene ernährung (reis , thunfisch. etc. ) bringt mehr als das pulverzeug. das ist nur geldmacherei der
fitnessindustrie. Selbst WEIDER aus den USA hatten einen Skandal, weil ihr Zeug mit Haushaltszucker gestreckt war.
selbst wenn das drin ist was draufsteht wirds kaum was an mehr bringen als eine ausgewogene ernährung oder sogar Diät

selbst die typen,die dafür werbung machen und meist auf den dosen abgebildet sind, nehmen alles andere als supplements... die haben wie der schon verstorbene
Andreas Münzer einen Medikamenten Cocktail, dass sich die balken biegen...und genau deshalb hatte er auch multibles organversagen mit 31 jahren

d.h. vorsicht täuschung
deshalb wäre ich mit dem fitness kram eher vorsichtig, da hier viel beschissen und überbewertet wird und vor allem überteuert...

-offtopic ende-

Wenn Nahrungsergänzung, dann Superfoods.

http://www.rawsuperfood.de/die-top-super-foods/index.html

christian_wien schrieb am Fri, 17 January 2014 15:52

Wenn Nahrungsergänzung, dann Superfoods.

http://www.rawsuperfood.de/die-top-super-foods/index.html

meine alten sind auch mit super foods uralt geworden....

@Knorkell: ohne "Roids" wirst du nie so aussehen wie die Typen auf der Dose abgebildet sind

soviel kannst du von dem Eiweiss Zeugs gar nicht in dich reinfressen weil:

Du damit kein Wasser in die Muskeln einlagern kannst wie es die hormone bzw. roids machen.

deshalb wirst du auch nie einen BB in einer Saune sehen, da dieser sonst in kürzester Zeit ausdünsten würde wie ein steak

faktum : vergiss die supplements..

darum ging es mir ...

-offtopic ende-

Mein Trainer hat mir dann nahegelegt, dass ich es mit den "rosa Thais" versuchen könnte zu toppen , was ich aber dann zum Glück auch gelassen habe.

PeterNorth schrieb am Fri, 17 January 2014 21:38

Mein Trainer hat mir dann nahegelegt, dass ich es mit den "rosa Thais" versuchen könnte zu toppen , was ich aber dann zum Glück auch gelassen habe.

das zeug aromatisiert brutal und geht auf die leber

deine ganzen körperbilder und was du alles an "Erfahrung" von dir gibts:

ich rede von Bodybuildern und nicht Athleten

den Unterschied zwischen Athleten und Bodybuilder kennst du sicherlich, aber vllt reden wir hier auch aneinander vorbei.

um es nochmals zu verdeutlichen, ich rede von denen hier:

http://1.bp.blogspot.com/-KRj2rQSarig/UC0b-0l6c8I/AAAAAAAAC4Y/UXd3iwP8_ag/s1600/PhilHeath-MM-Sep2012-GarryBartlett-046JJ-B.jpg

genau das sind die Typen die sich mit Werbung, in dem sie sich auf eine Dose klatschen lassen, ihre sonstigen "natürlichen" Supplemente finanzieren zu können und
damit meine ich nicht Kreatin. Das ist ja auch nur weichspühler zeugs. Stell dir mal vor , ich kenne einige im Studio die so ein 6 Pack haben und einen Körper, und
die nehmen nicht mal deine hier geposteten Dosen. Die halten von dem ganzen Dosen / Kreatin Schwachsinnszeugs überhaupt nichts und sehen trotzdem so toll aus

@Knorki:

"Wenn ich nach 5 Monaten Plateau im Bankdrücken meine Maximalkraft innerhalb von 3 Wochen um 10 Kilo steiger während ner Kreatin Kur bin ich tatsächlich "naiv" genug diese Steigerung auf Kreatin zu schieben."

das ist allerdings naiv nach dem alten Russentraining (geht 6 Wochen) habe ich auch 10 KG mehr auf der Bank gedrückt (Federstahlanlage mit Wettkampfscheiben)

und das ging dann bis 180KG (Frei bei 1 Wiederholung , also maxgewicht) das waren dann viele viele 6-Wochen Zyklen "Russentraining". Und da waren z.B. keine
Supplemente im Spiel. Bei einem Körpergewicht von 94KG waren das 86KG relative .

Mit Kreatin dann weiter versucht zu steigern und es ging halt nicht weiter, weil es einfach das maximale für mich war, was auf natürlichem Weg zu erreichen war und
glaub mir , ich hab s nicht nur 1x versucht meine 180 kg zu toppen

Mein Trainer hat mir dann nahegelegt, dass ich es mit den "rosa Thais" versuchen könnte zu toppen , was ich aber dann zum Glück auch gelassen habe.

die erste zeit kommt kraftzuwachs wesentlich schneller und nimmt dann logarithimsch mit der zeit ab, sonst wäre ich heute schon bei 1 tonne im bankdrücken

Was ich damit sagen will lieber Knorki, deine 10 Kilo Kraftzuwachs hättest du in der Zeit auch so bekommen, glaub mir