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Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479389] :: So., 07 August 2022 20:41

Hallo allerseits.

Bei den Meisten funktioniert das recht linear mit der Vitamin D3 (K2, Mg)- Supplementierung.
Bei Dosen ab 4000 Iu bekomme ich Lethargie, Irritiertheit, verstärkt Depression, Atemnot,... Keine Option für mich, habe schon alle Kombinationen mit Co-Faktoren wie Magnesium etc durch.
Woran auch immer meine Unverträglichkeit liegt...

Im Sommer bekomme ich den Spiegel auch mit intensiverem Sonnen kaum hoch. Maximal auf 30ng/ml, trotz reichlich Sonnenexposition (ganzköper) und 2-3000iU Supplementierung.

Jetzt frage ich in die Runde, gibt es Erklärungen oder Lösungsansätze wie ich das Supplement besser vertragen könnte, bzw kennt das noch wer?
Außerdem trage ich manchmal großflächig D3-Öl 20-30.000iU auf die Haut auf, in der Hoffnung, dass es so vllt auch etwas aufgenommen wird und evtl verträglicher ist... unrealistisch? Braucht man einen Trägerstoff?

LG

Vieles versucht, häufig unklare Resultate. Wie bei allgemeiner Gesundheit ist auch Haarausfall trotz eindeutiger Faktoren wie Androgenen immer noch ein schwer kontrollierbares Phänomen. Je mehr man glaubt zu wissen, desto mehr neue Fragen tauchen in der Regel auf.

*Oral: Raw one for men, Acerola-Vit. C, EPA/DHA, Astaxanthin, EAAs, Glycin. Sägepalmenextrakt 320mg mit Bor, Rosmarinsäure.
*Topisch: Zink-B6-B3-Inositol-Aminosäuren; Pyrilutamid 0,5% (Haaransatz).

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479392 ist eine Antwort auf Beitrag #479389] :: So., 07 August 2022 21:38

REMOLAN schrieb am Sun, 07 August 2022 21:41

Jetzt frage ich in die Runde, gibt es Erklärungen oder Lösungsansätze wie ich das Supplement besser vertragen könnte, bzw kennt das noch wer?
Außerdem trage ich manchmal großflächig D3-Öl 20-30.000iU auf die Haut auf, in der Hoffnung, dass es so vllt auch etwas aufgenommen wird und evtl verträglicher ist... unrealistisch? Braucht man einen Trägerstoff?

LG

meistens ist ja vit d3 in mct oil gelöst

bisschen trägerstoff mit wasser alk und emulgatior wäre besser

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479393 ist eine Antwort auf Beitrag #479392] :: So., 07 August 2022 22:59

pilos schrieb am Sun, 07 August 2022 21:38

REMOLAN schrieb am Sun, 07 August 2022 21:41

Jetzt frage ich in die Runde, gibt es Erklärungen oder Lösungsansätze wie ich das Supplement besser vertragen könnte, bzw kennt das noch wer?
Außerdem trage ich manchmal großflächig D3-Öl 20-30.000iU auf die Haut auf, in der Hoffnung, dass es so vllt auch etwas aufgenommen wird und evtl verträglicher ist... unrealistisch? Braucht man einen Trägerstoff?

LG
meistens ist ja vit d3 in mct oil gelöst

bisschen trägerstoff mit wasser alk und emulgatior wäre besser

Danke dir für die Einschätzung.
Genau es ist MCT-Öl.
Wäre
1-2 Tropfen LV-41
+ 10 Vit D3 Tropfen gesamt 50.000iu
+2ml Alk96
+0,5ml Wasser
(=ca. 3 mL gesamt mit ca 63%Vol Alkohol) eine Option? Und das dann frisch zubereitet großflächig auf innere Oberschenkel und zB Brust verreiben?
Oder braucht es eher einen richtigen Emulgator?

Vieles versucht, häufig unklare Resultate. Wie bei allgemeiner Gesundheit ist auch Haarausfall trotz eindeutiger Faktoren wie Androgenen immer noch ein schwer kontrollierbares Phänomen. Je mehr man glaubt zu wissen, desto mehr neue Fragen tauchen in der Regel auf.

*Oral: Raw one for men, Acerola-Vit. C, EPA/DHA, Astaxanthin, EAAs, Glycin. Sägepalmenextrakt 320mg mit Bor, Rosmarinsäure.
*Topisch: Zink-B6-B3-Inositol-Aminosäuren; Pyrilutamid 0,5% (Haaransatz).

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479397 ist eine Antwort auf Beitrag #479393] :: Mo., 08 August 2022 00:09

REMOLAN schrieb am Sun, 07 August 2022 23:59

Wäre
1-2 Tropfen LV-41
+ 10 Vit D3 Tropfen gesamt 50.000iu
+2ml Alk96
+0,5ml Wasser
(=ca. 3 mL gesamt mit ca 63%Vol Alkohol) eine Option? Und das dann frisch zubereitet großflächig auf innere Oberschenkel und zB Brust verreiben?
Oder braucht es eher einen richtigen Emulgator?

10 Vit D3 Tropfen gesamt 50.000iu
2 Tropfen LV-41
0,75ml Alk96

mischen und lösen

+1,75 ml wasser zum schluss

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479398 ist eine Antwort auf Beitrag #479389] :: Mo., 08 August 2022 02:01

Wenn der Wert trotz Supplementierung
niedrig bleibt, hast du
eine Vitamin D-Resistenz.
Das Problem ist weit verbreitet.
Hattest du eine (schwere) Infektion
in jüngster Zeit?

forschungsgruppe-aga.xobor.de

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479611 ist eine Antwort auf Beitrag #479398] :: So., 14 August 2022 11:09

Norwood-packt-das-an schrieb am Mon, 08 August 2022 02:01

Wenn der Wert trotz Supplementierung
niedrig bleibt, hast du
eine Vitamin D-Resistenz.
Das Problem ist weit verbreitet.
Hattest du eine (schwere) Infektion
in jüngster Zeit?

Wenn eine Vitamin D Resistenz bestünde, dann müsste der VitD gehalt im Blut ja deutlich erhöht sein. Denn wenn die Zellen resistent gegenüber VitD sind können sie ja keines vom Blut aufnehmen? Rolling Eyes

Rolling Eyes

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479613 ist eine Antwort auf Beitrag #479611] :: So., 14 August 2022 11:36

valesk schrieb am Sun, 14 August 2022 11:09

Norwood-packt-das-an schrieb am Mon, 08 August 2022 02:01
Wenn der Wert trotz Supplementierung
niedrig bleibt, hast du
eine Vitamin D-Resistenz.
Das Problem ist weit verbreitet.
Hattest du eine (schwere) Infektion
in jüngster Zeit?
Wenn eine Vitamin D Resistenz bestünde, dann müsste der VitD gehalt im Blut ja deutlich erhöht sein. Denn wenn die Zellen resistent gegenüber VitD sind können sie ja keines vom Blut aufnehmen?

Bei der Vitamin D Resistenz
ist das aktive Vitamin D (1,25) zu hoch.
Der (25-OH) Speicher jedoch zu niedrig.

forschungsgruppe-aga.xobor.de

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479614 ist eine Antwort auf Beitrag #479389] :: So., 14 August 2022 11:51

@remolan
Nimmst du es sublingual?

Oral wird von der Leber abgebaut

Oral wäre D2 besser... Oder eine Kalzium D2 Verbindung.. Wie calzitriol.. Jedoch bewirkt calzitriol in der 0.25 mcg dosis auch nur ca 25 ng/ml D3 im Blut... Das habe ich von Bekannten gesagt bekommen.. Blutwerte wurden mir gezeigt.

0.5 mcg calzitriol könnte vllt 40 ng/ml D3 bringen??
Da sind wir am experimentieren.

Jedoch über 60 ng/ml würde ich nie gehen wollen und rate auch davon ab... Das Blut wird zu dick und D3 lagert sich in Zellen ein und verursacht bei zuviel nur Probleme

Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!

Ältere Posts sind teilweise mittlerweile ungültig/mit Vorsicht zu genießen... ich lerne dazu und revidiere mit der Zeit meine Aussagen...

"Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben." - George Bernard Shaw

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #479660 ist eine Antwort auf Beitrag #479389] :: Di., 16 August 2022 03:04

D2 ist Gift. Calcium auch.
Siehe das Buch "Tod durch Calcium" Exclamation

Exclamation

https://www.amazon.de/Tod-durch-Calcium-Milchprodukten-Calcium-Erg%C3%A4nzungsmitteln/dp/3864457785/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2C5G8JHY9X4NS&keywords=tod+durch+ calcium&qid=1660611832&sprefix=tod+durch+calc%2Caps%2C1392&sr=8-1

forschungsgruppe-aga.xobor.de

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #482338 ist eine Antwort auf Beitrag #479389] :: Do., 13 Oktober 2022 20:02

spannend, dabei heißt es doch Vitamin D wäre der Immunbooster, inwieweit ist das weit verbreitet Norwood-packt-das-an?

Ich dachte es geht abei um einen hormonellen Stoffwechsel durch Sonnenlicht/D3

Ich hoffe, man darf hier Links reintun, fand soeben
diesen Artikel darüber
vitamind.net/vitamin-d3/stoffwechsel/

Grüßle

la vie en rose

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #517627 ist eine Antwort auf Beitrag #479614] :: Fr., 03 Oktober 2025 09:33

mike. schrieb am So., 14 August 2022 11:51

@remolan
Nimmst du es sublingual?

Oral wird von der Leber abgebaut

Oral wäre D2 besser... Oder eine Kalzium D2 Verbindung.. Wie calzitriol.. Jedoch bewirkt calzitriol in der 0.25 mcg dosis auch nur ca 25 ng/ml D3 im Blut... Das habe ich von Bekannten gesagt bekommen.. Blutwerte wurden mir gezeigt.

0.5 mcg calzitriol könnte vllt 40 ng/ml D3 bringen??
Da sind wir am experimentieren.

Jedoch über 60 ng/ml würde ich nie gehen wollen und rate auch davon ab... Das Blut wird zu dick und D3 lagert sich in Zellen ein und verursacht bei zuviel nur Probleme

Dass D3 das Blut dick macht, wäre mir neu. Überlege mal, woher ein zu hoher Hämatokrit kommt. Sicher nicht durch D3

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #517628 ist eine Antwort auf Beitrag #517627] :: Fr., 03 Oktober 2025 09:52

Danke für die Korrektur :thumbup:

Ich habe das auch nochmal nachprüfen müssen

Zuviel D3 (Jenseits 60 ng/ml im Blut) ist wsl kein Problem.. jedoch sollte Kalzium im Auge behalten werden (hyperkalziamie)..src: grok

[Aktualisiert am: Fr., 03 Oktober 2025 10:24]

Ich gebe Tipps, wie ich selber vorgehen würde... Ich bin kein Arzt und übernehme keine Haftung! Jeder ist für sein handeln selber verantwortlich! Denken dann machen!

Ältere Posts sind teilweise mittlerweile ungültig/mit Vorsicht zu genießen... ich lerne dazu und revidiere mit der Zeit meine Aussagen...

"Was wir brauchen, sind ein paar verrückte Leute; seht euch an, wohin uns die Normalen gebracht haben." - George Bernard Shaw

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #517631 ist eine Antwort auf Beitrag #517628] :: Fr., 03 Oktober 2025 12:25

mike. schrieb am Fr., 03 Oktober 2025 09:52

Danke für die Korrektur :thumbup:

Ich habe das auch nochmal nachprüfen müssen

Zuviel D3 (Jenseits 60 ng/ml im Blut) ist wsl kein Problem.. jedoch sollte Kalzium im Auge behalten werden (hyperkalziamie)..src: grok

Und deshalb K2. Das bewirkt, dass das Kalzium in den Knochen eingelagert wird und nicht in den Gefäßen

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #517634 ist eine Antwort auf Beitrag #479389] :: Fr., 03 Oktober 2025 13:41

Wenn D3 nicht hoch geht,
liegt es meistens an einem Mangel
an Magnesium und/oder Bor.

forschungsgruppe-aga.xobor.de

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #517635 ist eine Antwort auf Beitrag #517631] :: Fr., 03 Oktober 2025 14:07

und bestenfalls noch Magnesium hinzunehmen. Magnesium ist beteiligt an der Umwandlung und Aktivierung von Vitamin D

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Aw: Vitamin D3 Spiegel geht einfach nicht hoch [Beitrag #517636 ist eine Antwort auf Beitrag #517635] :: Fr., 03 Oktober 2025 22:52

chrisan schrieb am Fr., 03 Oktober 2025 14:07

und bestenfalls noch Magnesium hinzunehmen. Magnesium ist beteiligt an der Umwandlung und Aktivierung von Vitamin D

ach so, Mg wurde bereits hinzugezogen ... hatte ich übersehen, sorry

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