Haarausfall - Allgemeines Forum : Ernährung und NEM

Zu wenig Eisen [Beitrag #433827] :: Sa., 20 April 2019 17:24

Hallo Leute,

ich leide schon seit ein paar Monaten unter Haarausfall und habe vor kurzem einen Bluttest gemacht. Das Ergebnis war vor allem, dass ich viel zu wenig Eisen habe im Körper. Jetzt stellt sich mir die Frage, ob deswegen mein Haarausfall da ist und ob ich den einfach durch eine konsequente Eisen Einnahme leicht los werde.

Also hat schon mal jemand hier Erfahrungen gesammelt mit Eisen-NEM, sodass das gegen den Haarverlust geholfen hat? Falls ja, welche Dosis an Eisen habt ihr da genommen und wie lange ca.?

Vielen lieben Dank schon mal Smile

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Aw: Zu wenig Eisen [Beitrag #433829 ist eine Antwort auf Beitrag #433827] :: Sa., 20 April 2019 21:06

Emm81 schrieb am Sat, 20 April 2019 18:24

Also hat schon mal jemand hier Erfahrungen gesammelt mit Eisen-NEM, sodass das gegen den Haarverlust geholfen hat?

mal hat es geholfen, mal nicht

am besten im frauenforum melden

https://www.alopezie.de/foren/frauen/

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

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Aw: Zu wenig Eisen [Beitrag #517696 ist eine Antwort auf Beitrag #433827] :: Di., 07 Oktober 2025 04:38

Emm81 schrieb am Sa., 20 April 2019 17:24

Hallo Leute,

ich leide schon seit ein paar Monaten unter Haarausfall und habe vor kurzem einen Bluttest gemacht. Das Ergebnis war vor allem, dass ich viel zu wenig Eisen habe im Körper. Jetzt stellt sich mir die Frage, ob deswegen mein Haarausfall da ist und ob ich den einfach durch eine konsequente Eisen Einnahme leicht los werde.

Also hat schon mal jemand hier Erfahrungen gesammelt mit Eisen-NEM, sodass das gegen den Haarverlust geholfen hat? Falls ja, welche Dosis an Eisen habt ihr da genommen und wie lange ca.?

Vielen lieben Dank schon mal

Ein niedriger Eisenspiegel (Eisenmangel) kann tatsächlich zu Haarausfall beitragen, da Eisen für gesundes Haarwachstum unerlässlich ist. Beginnen Sie jedoch nicht eigenmächtig mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln – die richtige Dosis hängt vom niedrigen Ferritinspiegel (Eisenspeicher) ab.

Ärzte empfehlen Eisenpräparate in der Regel erst, nachdem ein Mangel durch Blutuntersuchungen festgestellt wurde, und passen die Dosis (häufig 50–100 mg elementares Eisen pro Tag) entsprechend an. Es kann 3–6 Monate regelmäßiger Einnahme dauern, bis sich der Spiegel normalisiert und das Haarwachstum sichtbar wird.

Nehmen Sie Eisenpräparate nur unter ärztlicher Aufsicht ein, da zu viel Eisen schädlich sein kann. Die Kombination mit Vitamin C kann die Aufnahme ebenfalls verbessern.

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