Trinke keinen Koffein. Indigene schon.

Knorkell schrieb am Mi., 08 April 2026 12:43

Trinke keinen Koffein. Indigene schon.

Sicher dass du nicht doch Koffein trinkst?
Der ist auch in Tee, Energy Drinks und Cola enthalten.

Und selbst wer kein Koffein trinkt,
kann bekommen.
Weil Stress und erhöhtes Cortisol auch
ohne Koffein entstehen können.
Nämlich durch mentalen Stress.

Das ZDG hat bei Schulmedizin-Anhängern
einen schlechten Ruf.
Aber sie berufen sich auf eine große Studie
der Uni Zürich. Und dort hat
Koffein Abstinenz alleine, also ohne Minox
bereits zu Neuwuchs geführt.
Mit Minox wären die Erfolge noch viel größer.

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/koffeinshampoo

Ich verwende seit 15 Monaten orales Minox.
Und habe immer noch eine krasse Tonsur.
Ich trinke jeden Tag Kaffee.

Außerdem bezieht sich die zentrale These doch gar nicht auf Adenosin, sondern auf irgenwelche flüchtigen Stoffe die in keinem plausiblen Zusammenhang zu den völlig subjektiven bzw. fragwürdigen Ergebnissen stehen.

Zitat:

Außerdem bezieht sich die zentrale These doch gar nicht auf Adenosin, sondern auf irgenwelche flüchtigen Stoffe die in keinem plausiblen Zusammenhang zu den völlig subjektiven bzw. fragwürdigen Ergebnissen stehen.

Natürlich geht es um Adenosin.
Denn Kaffee enthält viel Koffein.
Und Koffein ist ein Adenosin-Antagonist.

Die Autoren der Studie vermuten

, dass flüchtige Stoffe
im Kaffee für den Haarverlust verantwortlich sein könnten.
Das ist aber nur eine Vermutung. Es gibt dazu keinerlei Beweise.
Die Studie wurde auch nicht mit entkoffeinierten Kaffee
durchgeführt, sondern nur mit normalen Kaffee.
Von daher kann man gar nicht wissen, ob es am Koffein liegt
oder an anderen Stoffen im Kaffee.
Aber sehr wahrscheinlich liegt es NUR am Koffein!

Denn:
Bei reddit finde ich zahlreiche (!) Erfolgsberichte
über User, die von normalen auf entkoffeinierten Kaffee
umgestiegen sind.
Und alle berichten von einem sehr schnellen
HA-Stopp!
Das sind keine Einzelfall-Berichte,
sondern sehr, sehr viele!

Außerdem gibt es in der Studie der Uni Zürich
in der Studie (als PDF) auch Vorher-Nachher-Fotos.
Und da sieht man eindeutig Neuwuchs.

Minox wirkt über eine Erhöhung von Adenosin.
Da stellt sich natürlich die Frage, welche Rolle Adenosin
überhaupt beim Haarwuchs spielt.
Offenbar eine extrem große.

*Impuls*

Sieht eher aus als würde Minox über Adenosinrezeptoren wirken, als Adenosin selbst.

Du solltest diese Kaffee-Studie nicht zu sehr
auf die Goldwaage legen!

Der Autor der Studie weiß selbst nicht, was genau
am Kaffee schädlich sein soll. Das ist nun mal FAKT!
Und solange er es selbst nicht weiß, kann es genauso gut
Koffein sein.

Natürlich können es auch andere Stoffe im Kaffee sein.
Das wäre aber äußerst unwahrscheinlich.

Denn zahlreiche User berichten, dass sie von Koffeinabstinzenz,
also auch entkoff. Kaffee den HA stoppen konnten.

Zitat:

Sieht eher aus als würde Minox über Adenosinrezeptoren wirken, als Adenosin selbst.

Minox erhöht Adenosin.
Das ist der Wirkmechanismus.
Man kann auch sagen: Minox wirkt nur wegen dem Adenosin.

Aber gibt es nicht haarwässer mit adenosin? Gewirkt haben die doch auch bei keinem oder?

abgesehen vom adenosin, orale koffein einnahme erhöht den cortisol spiegel und verengt blutgefässe => beides ist für den haarwuchs sicher nicht förderlich

Ja wo bekommt man das Zeug denn her um es topisch zu verwenden?

Und was wäre nun deine Konsequenz
aus der aktuellen Studienlage?
Koffein Abstinenz nicht zu testen,
nur weil es dazu nicht so viele Studien
zu gibt wie bei Fin und Minox?

Wir sollten froh sein dass es überhaupt Studien dazu gibt.
Statt das alles nur schlecht zu reden.

Wie das ZDG bereits empfiehlt:
Jeder dem seine Haare wichtig sind,
sollte unverzüglich auf Koffein verzichten!

Jeder kann doch diese "Studie" an sich selbst durchführen.

Da kannst du 100 Jahre warten, bis die
Studienlage aussagekräftiger wird.
Koffein verzicht ist eine Maßnahme, die
sofort umgesetzt werden kann und
keinen Cent kostet.

Ich finde dein Verhalten ziemlich idiotisch.
Nur weil die Studie noch besser sein könnte
und sie nicht deinen Qualitätsstandards entspricht,
ist das noch lange kein Grund, sie zu ignorieren.

Die Studie ist ja auch nicht das einzige Indiz.
Darüber hinaus haben wir haufenweise Erfahrungsberichte,
die das selbe berichten:
Koffein-Stopp => Haare wachsen wieder.

Gerade die Kombi einer Studie + Erfahrungsberichte
reicht völlig aus, um das ganze einfach mal auszuprobieren.

Stell dir nur vor, du würdest es ausprobieren
und es funktioniert.
Dann würdest du sagen: Gut dass ich es ausprobiert habe.

Ich habe mehr als genug Schlaf.
Daran liegt es nicht.
Es liegt am Koffein.
Ohne Adenosin können die Haare nicht richtig wachsen.
Zumindest nicht bei Männern.
Frauen haben mehr Freiheiten.
Die können Koffein trinken bis zum umfallen
und haben dennoch unsterbliches Haar.

Doch das ist der Punkt..

Du solltest dir wegen Qualitätsmängel nicht
all zu viel Sorgen machen.

Sterben die Leute denn, wenn sie mal eine Zeit lang
auf Koffein verzichten?
Ich glaube nicht.

Zur Corona-Zeit gab es noch nicht mal Langzeit-Studien
und trotzdem hat man den Dreck einfach verimpft.

Und die Leute haben sich das gefallen lassen.
Und du machst dir Sorgen, dass eine
Koffeinabstinenz-Studie nicht ganz qualitativ ist.
Das ist lächerlich.

@ Norwood packt es an:

Hey Norwood, ich lese hier im Forum seit vielen Jahren mit. Und deine Beiträge sind stets besonders interessant. Jede Ursache oder Methode wird abgecheckt. Und das mit einem Eifer seit so vielen Jahren. Zumal die Forumshyänen ja manches mal keine Gnade kennen. Das ist bemerkenswert und hat definitiv schon viel zusammengetragen und vertieft und ins Licht gerückt. Das Thema ist nämlich komplex und multifaktoriell. Wollte ich dir schon lange mal sagen. Das ist super, was du machst.   

Ich selber bin auf dieses Forum gekommen, weil ich mit ungefähr 32 eine minimale Ausdünnung im Geheimratseckenbereich feststellte, was mich derart schockfrostete, dass ich seither das Thema studiere.   

ch will niemandem seinen Kaffee schlecht reden, ich weiss, viele lieben ihn heiss. Und angenommen er wäre wirklich nicht förderlich für das Haarwachstum, so wäre es, wie immer, auch eine Frage der Quantität.

für mich gibt es aber schon einige Gründe, warum Kaffee und damit meine ich Koffein, nicht förderlich für das Haarwachstum sein könnte, weil (zuviel) Koffein verursacht folgendes im Körper:

erhöhter Stresshormonspiegel (Cortisol)
Verengung der Blutgefässe
Störung der Aufnahme von Eisen und in geringerem Masse auch Zink
Schlafstörungen
die Halbwertszeit von Koffein beträgt ungefähr 5 Stunden, wer also z.B. um 11:00 400mg Koffein intus hat, der hat vor dem Schlafen noch 100mg im Blut und das kann die Schlafqualität mindern (vor allem Tiefschlafphase) und ein gestörter Tiefschlaf ist nicht förderlich für Haarwachstum
Muskelspannungen
Dehydrierung

eine gute Studie dazu gibt es leider nicht, diese wäre (aus meiner Sicht als Laie) auch sehr aufwendig und kompliziert durchzuführen, denn sie müsste über mindestens 6 Monate durchgeführt werden und die Studienteilnehmer müssten mindestens einmal täglich auf ihren Koffeinspiegel kontrolliert werden und nicht zu reden von der grossen Anzahl an Teilnehmern, die benötigt würden für die verschiedenen Gruppen usw. usf. Kurz, eine sehr aufwendige Studie und gewinnen kann man dabei nichts, was man danach vermarkten könnte (und macht sich nur eine 700 milliarden industrie zum Feind ) , also ist wahrscheinlich auch das Interesse gering eine solche Studie durchzuführen

Anekdotisch: ich habe schon mal für ca. 6 Monate auf Koffein verzichtet, dabei aber auch 2DDR topisch aufgetragen, das bisschen Neuwachstum das es gab, hab ich 2DDR zugeschrieben, aber plötzlich hörte es auf mit dem Neuwachstum  und der Status verschlechterte sich wieder ein wenig, im Nachinein hab ich festgestellt, dass dies zeitlich mit der wieder begonnen Einnahme von Koffein (Matcha Green Tea) zusammenhing

ich werde nun mal ein Jahr auf Koffein verzichten, fast 4 Monate hab ich schon, zeitgleich verwende ich CD83