Haarausfall - Allgemeines Forum : Ernährung und NEM

Meine NEM's bitte bewerten [Beitrag #53238] :: Do., 30 November 2006 15:57

Das sind meine NEM's

- ab 30. November: Fischöl 1x pro Tag
- Gelegentlich Zink
- Mutlivitamin + Spurenelemente Brausetablette: 1x Tag
- Grüntee 3-4 Tassen pro Tag
- Proteinshake jeden 2.-3. Tag (Ergänzung Krafttraining)

Was haltet ihr davon. Könnte ich noch etwas ändern oder dazunehmen.

Danke im Vorraus für Euer Feedback!

[Aktualisiert am: Do., 30 November 2006 17:13]

- Ab 2. Sept. 06: 1x Propecia/Tag
- Ab 21. Nov. Rogaine Foam 2x Tag
- ab 30. Nov. Fischöl 1x pro Tag
- Gelegentlich Zink
- Mutlivitamin + Spurenelemente : 3x/W.
- Grüntee 3-4 Tassen pro Tag
- Proteinshake jeden 2.-3. Tag
- In Kürze: Revita Shampoo

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Re: Meine NEM's bitte bewerten [Beitrag #53240 ist eine Antwort auf Beitrag #53238] :: Do., 30 November 2006 16:05

Nems ist die Abkürzung für Nahrungsergänzugsmedikamente... dazu zählt bestimmt kein Fin Smile

Klassisch sämtliche Vitamine und Spurenelemente...
Davon sehe ich wenig bei Dir...

Der Begriff multivitamin sagt nicht viel aus... welche und welche Zusammensetzung? Da gibt es viele... gute und weniger gute... teure und weniger teure...

Am besten du stöberst mal ein wenig in den verschiednen Signaturen der User.

ab 01.04.2006:
- Fin 0,8mg
- Zinkamin-Falk
- Abtei Vit B,C,E
- Multivitamin
- Mg 400mg
- Biotin 10mg
- H&S Shampoo
- 2-3g L-Arginin
- 2x tgl Minox GHE (3 Monate)
ab ca. 01.07.2007:
- Fin 0,6 mg
- 2-3g L-Arginin
ab ca. 07/2008
-ENDE

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Re: Meine NEM's bitte bewerten [Beitrag #53249 ist eine Antwort auf Beitrag #53240] :: Do., 30 November 2006 17:09

Ja ich hab die oberen 2 Linien meiner Signature einfach mitkopiert, sorry Smile

Also die Multi ist wie folgt zusammengesetzt:

Vitamine:
A 400 μg
D 2.5 μg
E 10 μg
c 60 mg
thiamin 1.4 mg
Ribloflavin 1.6 mg
Niacin 18 mg
b6 2mg
folsäure 200 μg
B12 1
Biotin 150 μg
Panthothensäure 6 mg

Mineralstoffe:
Calcium 250 mg
Eisen 4.2 mg
Magnesium 90 mg
Zink 4.5 Mg
Mangan 1.5 μg
Kupfer 0.45 μg
Chrom 30 μg
Molydän 30 μg
Selen 15 μg

Sonstiges:
Kohlenhydrate 0.6g (davon mehrwertige Alkohole: 0.5g)
Natrium 0.12g

- Ab 2. Sept. 06: 1x Propecia/Tag
- Ab 21. Nov. Rogaine Foam 2x Tag
- ab 30. Nov. Fischöl 1x pro Tag
- Gelegentlich Zink
- Mutlivitamin + Spurenelemente : 3x/W.
- Grüntee 3-4 Tassen pro Tag
- Proteinshake jeden 2.-3. Tag
- In Kürze: Revita Shampoo

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Re: Meine NEM's bitte bewerten [Beitrag #53251 ist eine Antwort auf Beitrag #53249] :: Do., 30 November 2006 17:32

bei multivitaminpräparaten hab ich mittlerweile angst vor vitamin A Confused

oral: 1,25mg Finasterid, 2g MSM, eine Vitamintablette, sporadisch Zink.

topisch: morgens: 5% Minoxidil von Genhair
abends: 15% Minoxidil von Genhair
gemischt mit 2% Flutamid
Zwischendinn das Proctor Zeug

Fazit: Ganz gute Erfolge

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Re: Meine NEM's bitte bewerten [Beitrag #53257 ist eine Antwort auf Beitrag #53251] :: Do., 30 November 2006 17:44

reinforcement schrieb am Don, 30 November 2006 17:32

bei multivitaminpräparaten hab ich mittlerweile angst vor vitamin A Confused

das ist ja ne mikrodosis....

@lempert

brausetabletten sind einfach zu teuer und absolut unterdosiert...

nimm dir tabletten...die A-Z...überall 100 tabletten für 3,99-4,99....billiger und viel ...viel mehr drin....

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Re: Meine NEM's bitte bewerten [Beitrag #53834 ist eine Antwort auf Beitrag #53238] :: So., 03 Dezember 2006 12:28

In grünem Tee ist ja auch Vitamin A enthalten... ich trink davon immoment sehr viel Confused

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Re: Meine NEM's bitte bewerten [Beitrag #53875 ist eine Antwort auf Beitrag #53834] :: So., 03 Dezember 2006 15:33

solange Du kein Raucher bist der "VIEL" VitaminA (Bzw. Beta Carotin als Vorstufe) zu sich nimmt musst Dir soviel ich zu diesem Thema weiss gar keine Sorgen machen.

+ 1/4 Fincar (seit Nov.05), 3 Wochen on, 1 Woche off
+ 5%Minox Kirkland
+ Ket, head & shoulders
+ Grün- Weißer und Moringa Tee

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Re: Meine NEM's bitte bewerten [Beitrag #53877 ist eine Antwort auf Beitrag #53875] :: So., 03 Dezember 2006 15:37

mit dem rauchen ist das nicht so einfach auch die menge muss nicht soooo überdosiert sein!

Raucher bekommen schneller lungenkrebs mit vitamin A.....stimmt schon!
Aber auch keine Raucher haben ein höheres Risiko das die knochen zerbröseln also osteoporose (hö?)

Wenn du eine Vitamintablette schluckst wo der Tagesbedarf an vitamin A schon zu 100% gedeckt ist.....und du nimmst täglich dann nochmal vitamin A auf durch die nahrung......kann sich da glaube ich schon was ansammeln!

weiß nicht......ich bin nur lieber vorsichtig!

oral: 1,25mg Finasterid, 2g MSM, eine Vitamintablette, sporadisch Zink.

topisch: morgens: 5% Minoxidil von Genhair
abends: 15% Minoxidil von Genhair
gemischt mit 2% Flutamid
Zwischendinn das Proctor Zeug

Fazit: Ganz gute Erfolge

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