Haarausfall - Allgemeines Forum : Off topic allgemein

Kraftraining kann ich wieder? [Beitrag #234760] :: Do., 05 Juli 2012 14:53

hey leute

war jetzt 10 tage saufurlaub und wurde dannach ne woche krank.
hatte aber nur erkältung: husten + verschleimtheit (grün und gelber rotz).

jetzt sind fast 3 wochen vergangen ohne das ich trainieren konnte. und ich will heute wieder anfangen.

momentan muss ich kaum noch husten und kommt nur noch ganz wenig schleim und ich fühle mich total fit.
meint ihr das ich in dem zustand endlich wieder anfangen kann zu trainieren ohne das es schlimmer wiederkommt bzw kontraproduktiv ist?

und wie viel kann man in 3 wochen muskeln abbauen inkl saufurlaub?

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Kraftraining kann ich wieder? [Beitrag #234768 ist eine Antwort auf Beitrag #234760] :: Do., 05 Juli 2012 15:55

Fang langsam an mit etwas weniger Gewichten. Saufurlaub ist ein Muskelkiller, da Alkohol katabol wirkt - also durch Alkohol Muskeln gekillt werden.

Nach 10 Tagen wird man aber auch nicht vom Schrank zum Lappen Wink

Also fang langsam an und schau, wie viel geht, nur halt nicht übertreiben.

Oral:
1,25mg Fin 3ON/1OFF
Vitamine A-Z (sporadisch)
Topisch:
Minox Liquid oder Foam abends
Shampoo:
Ket alle 3 Tage, ansonsten SebaMed Every Day Shampoo

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Kraftraining kann ich wieder? [Beitrag #234809 ist eine Antwort auf Beitrag #234760] :: Do., 05 Juli 2012 23:21

Der Abbau beginnt übern Daumen erst nach 2 Wochen sediertem Zustand. Saufen wirkt wie mein Vorredner sagt katabol, schraub die Gewichte 10-15% runter und leg wieder los....das passt schon.

-Ru
-Tretinoin
-Minox
-Himbeerketon
-PO

Den Beitrag einem Moderator melden

Aw: Kraftraining kann ich wieder? [Beitrag #234885 ist eine Antwort auf Beitrag #234760] :: Fr., 06 Juli 2012 22:00

so hatte heut wieder angefangen zu trainieren und heut abend hust ich schon wieder...

kommt die erkältung wieder voll zurück oder doch nich so schlimm?

Den Beitrag einem Moderator melden