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Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239539] :: Mi., 29 August 2012 15:43

Hallo Leute,

wollte mal in die Runde fragen,zu welcher Tageszeit ihr immer eure Nahrungsergänzungsmittel einnehmt und ob das bestimmte Gründe hat.
Bin mir nämlich selbst nicht so ganz sicher welcher Zeitpunkt sich für bestimmte NEM am besten eignet.
Ich nehme derzeit täglich:

1x Vitamin B Komplex
2x Biotin (5mg)
1x Saw Palmetto

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239545 ist eine Antwort auf Beitrag #239539] :: Mi., 29 August 2012 16:41

Nimm die nicht jeden Tag, das schadet deinem Körper. Nehm am besten so jeden 3.-4. Tagb eine nioedrig dosierte A-Z Tablette das reicht vollkommen. Es sollten eben auch Stoffe wier Kupfer oder Zink drin sein.

Ich nehme ein Produkt von Abtei (A-Z Depot Copmplete), welches die Stoffe nach und nach freigibt und bin zufrieden. Ich habe aber auch keine Ahnung, wie ich ohne die aussehen würde bzw. mich fühlen würde, also ob ich einen Unterschied merken würde.

In Maßen ist das gut, aber besonders bei nicht wasserlöslichen Stoffen ist eine Überdosierung bedenklich. Es kam z.B. früher häufiger zu Todesfällen, als die Leute immer nur Schweineleber gegessen haben, weil sie da eine extreme Überdosierung eines Vitamins hatten.

Also: In Maßen ist das gut. Zu viel macht dich kaputt.

Ich würde wie gesagt eine A-Z Tablette empfehlen und die nur sporadisch nehmen.

Oral:
1,25mg Fin 3ON/1OFF
Vitamine A-Z (sporadisch)
Topisch:
Minox Liquid oder Foam abends
Shampoo:
Ket alle 3 Tage, ansonsten SebaMed Every Day Shampoo

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239546 ist eine Antwort auf Beitrag #239539] :: Mi., 29 August 2012 16:50

Jester schrieb am Wed, 29 August 2012 16:43

1x Vitamin B Komplex
2x Biotin (5mg)
1x Saw Palmetto

diese kombination am besten mitten in einer mahlzeit

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239547 ist eine Antwort auf Beitrag #239546] :: Mi., 29 August 2012 17:02

@Nizl,

welche Kapsel meinst du, die Vitamin B oder generell alle die ich aufgeführt habe?

@pilos,

danke für den Tipp. Also ist es egal, wenn ich alles auf einmal einnehme?

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239552 ist eine Antwort auf Beitrag #239545] :: Mi., 29 August 2012 18:01

Nizl schrieb am Wed, 29 August 2012 16:41

In Maßen ist das gut, aber besonders bei nicht wasserlöslichen Stoffen ist eine Überdosierung bedenklich. Es kam z.B. früher häufiger zu Todesfällen, als die Leute immer nur Schweineleber gegessen haben, weil sie da eine extreme Überdosierung eines Vitamins hatten.

Also: In Maßen ist das gut. Zu viel macht dich kaputt.

Ich würde wie gesagt eine A-Z Tablette empfehlen und die nur sporadisch nehmen.

hi
Jesters NEMs sind ja alle wasserlöslich, von daher nicht wirklich bedenklich. (bei Saw Palmetto weiß ich es nicht)
zu niedrigdosierten A-Z-Präparaten gibt es natürlich auch andere Meinungen,

von "bringt nichts" über "eher kontraproduktiv" (da sich Stoffe bei gleichzeitiger Einnahme behindern können, wie z.B. Zink/Eisen/Magnesium). das spricht für Monopräparate

grundsätzlich sind blutkontrollen ab und an sinnvoll, wenn man längere zeit NEMs hoch dosiert

Regime
Topical abends: Minox 3% 1 x tägl / Voltaren 1 x tägl
Topical morgens: CET 1% / Melatonin 1%
Progesteron 200 mg in 2ter Zyklushälfte
Estradiol Pflaster 50µg alle 4 Tage
DHEA 10 mg / Tag
KET Shampoo 1 bis 2 mal / Woche
NEMs unregelmäßig

Abgesetzt Anf. 2014:
Dutasterid 0,5 mg / alle 2 Tage
Spiro 75 mg / Tag
Pantostin 1 x Tag

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239573 ist eine Antwort auf Beitrag #239539] :: Do., 30 August 2012 00:32

Eigentlich muss man nix nehmen, wenn man nicht gerade nen Mangel hat. Das vernünftigste wäre ja im Grunde sich mal durchchecken zu lassen und wenn alles okay ist erstmal nix nehmen. Also das macht man wenn man vernünftig ist Wink

Wink

Oral:
1,25mg Fin 3ON/1OFF
Vitamine A-Z (sporadisch)
Topisch:
Minox Liquid oder Foam abends
Shampoo:
Ket alle 3 Tage, ansonsten SebaMed Every Day Shampoo

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239618 ist eine Antwort auf Beitrag #239573] :: Do., 30 August 2012 18:01

Nizl schrieb am Thu, 30 August 2012 00:32

Eigentlich muss man nix nehmen, wenn man nicht gerade nen Mangel hat. Das vernünftigste wäre ja im Grunde sich mal durchchecken zu lassen und wenn alles okay ist erstmal nix nehmen. Also das macht man wenn man vernünftig ist

das ist richtig Very Happy

Very Happy

und wenn man genug geld dafür hat...

ich habe 4 werte testen lassen: 130€

und wollte eigtl noch 7 testen lassen, die wichtig wären. geht aber derzeit finanziell schlecht

Regime
Topical abends: Minox 3% 1 x tägl / Voltaren 1 x tägl
Topical morgens: CET 1% / Melatonin 1%
Progesteron 200 mg in 2ter Zyklushälfte
Estradiol Pflaster 50µg alle 4 Tage
DHEA 10 mg / Tag
KET Shampoo 1 bis 2 mal / Woche
NEMs unregelmäßig

Abgesetzt Anf. 2014:
Dutasterid 0,5 mg / alle 2 Tage
Spiro 75 mg / Tag
Pantostin 1 x Tag

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239633 ist eine Antwort auf Beitrag #239539] :: Fr., 31 August 2012 06:38

welche werte wurden gecheckt und mit welchem ergebnis wenn man fragen darf

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239637 ist eine Antwort auf Beitrag #239633] :: Fr., 31 August 2012 11:28

antioxid. kapazität: 266 (Ref. 340 - 390)
PerOx ("oxidativer Stress der Zellen"): 360 (Ref < 230)
Vit D 18,2 (Ref 30-70)
Coencym Q10: 569,5 (Ref 1000-2000)

Regime
Topical abends: Minox 3% 1 x tägl / Voltaren 1 x tägl
Topical morgens: CET 1% / Melatonin 1%
Progesteron 200 mg in 2ter Zyklushälfte
Estradiol Pflaster 50µg alle 4 Tage
DHEA 10 mg / Tag
KET Shampoo 1 bis 2 mal / Woche
NEMs unregelmäßig

Abgesetzt Anf. 2014:
Dutasterid 0,5 mg / alle 2 Tage
Spiro 75 mg / Tag
Pantostin 1 x Tag

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239638 ist eine Antwort auf Beitrag #239539] :: Fr., 31 August 2012 11:56

heisst das dass du überall im negativen bereich (also zu hoch oder zu niedrig) liegst??

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239642 ist eine Antwort auf Beitrag #239638] :: Fr., 31 August 2012 13:26

korrekt

Regime
Topical abends: Minox 3% 1 x tägl / Voltaren 1 x tägl
Topical morgens: CET 1% / Melatonin 1%
Progesteron 200 mg in 2ter Zyklushälfte
Estradiol Pflaster 50µg alle 4 Tage
DHEA 10 mg / Tag
KET Shampoo 1 bis 2 mal / Woche
NEMs unregelmäßig

Abgesetzt Anf. 2014:
Dutasterid 0,5 mg / alle 2 Tage
Spiro 75 mg / Tag
Pantostin 1 x Tag

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239643 ist eine Antwort auf Beitrag #239539] :: Fr., 31 August 2012 13:56

und was musst du jetzt machen oder willst du ändern?

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #239657 ist eine Antwort auf Beitrag #239643] :: Fr., 31 August 2012 16:26

tja..

das waren die werte vom januar.

heute habe ich aktuelle werte bekommen.
und es hat sich (außer bei Vit D) nicht viel getan, obwohl ich seit 6 monaten ein Multivitaminpräparat eingenomme habe (daher meine Skepsis diesbezüglich (siehe oben im Thread))
Q10 habe ich auch eingenommen, aber ich bin immer noch deutlich unter dem Referenzbereich.

mein plan: ich nehme seit 3 tagen hochdosiert ausgewählte NEMs ein, darunter Selen, Zink, Vit C, Vit E, Kupfer, Magnesium, Melatonin

..und werde in 3 monaten per blutuntersuchung feststellen, was es gebracht hat.

mein problem ist, dass ich mir diese mängel nicht erklären kann.
trinke/rauche nicht, esse gesund, bin nicht zuuu alt Very Happy

Very Happy

,
ich schätze ich habe ein stoffwechselproblem oder eine aufnahmestörung oder irgendeinen "fehler im system"...
aber den rauszufinden, ist - nach meinder erfahrung mit dem gesundheitssystem - unmöglich

viele grüße

Regime
Topical abends: Minox 3% 1 x tägl / Voltaren 1 x tägl
Topical morgens: CET 1% / Melatonin 1%
Progesteron 200 mg in 2ter Zyklushälfte
Estradiol Pflaster 50µg alle 4 Tage
DHEA 10 mg / Tag
KET Shampoo 1 bis 2 mal / Woche
NEMs unregelmäßig

Abgesetzt Anf. 2014:
Dutasterid 0,5 mg / alle 2 Tage
Spiro 75 mg / Tag
Pantostin 1 x Tag

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #244725 ist eine Antwort auf Beitrag #239637] :: Fr., 19 Oktober 2012 20:44

lala schrieb am Fri, 31 August 2012 11:28

antioxid. kapazität: 266 (Ref. 340 - 390)
PerOx ("oxidativer Stress der Zellen"): 360 (Ref < 230)
Vit D 18,2 (Ref 30-70)
Coencym Q10: 569,5 (Ref 1000-2000)

kurzes update nach 6 wochen NEMs hochdosiert

ich bin damit jetzt im referenzbereich angekommen Proud

Proud

antioxid. kapazität: 1,31 (ref. 1,3 - 1,8 ) - anderes labor, daher anderer ref.bereich
Vit D: 50 (ref. 30-70)
Q 10 hatte ich schon kurz nach Beginn der Einnahme 700, habs daher jetzt nicht mittesten lassen. denke, dass ich auch hier nun im ref. bereich bin

mein NEM regime

Vit. D 20.000 E / Woche
Vit. C 2 x 500 mg / Tag
Magnesiumcitrat 2 x 2 Dragees / Tag (= 480 mg)
Zink 22,5 mg / Tag
Selen 100 µg / Tag
Vitamin B Komplex 1 Kapsel / Tag
Kupfer (0,5) 1 mg / Tag
Vit. E als Tocotrenol-Komplex 1-2 Kapseln / Tag (WENNS MAL DA IST)
Grüner Tee, wenn ich dran denke
Haar-Vital-kapseln (DM) 1 / Tag
Omega 3 Fischöl (DM),1 Kapsel / Tag
Alpha Liponsäure 0,5 Kapsel / Tag (= 300mg)
Coenzym Q10 100 mg / Tag
Beta-Carotin (Vit A) 15-20 mg / Tag (12 mg B.-C. -> 1 mg Vit. A)

werde ab jetzt 3 wochen on / 1 woche off machen

Regime
Topical abends: Minox 3% 1 x tägl / Voltaren 1 x tägl
Topical morgens: CET 1% / Melatonin 1%
Progesteron 200 mg in 2ter Zyklushälfte
Estradiol Pflaster 50µg alle 4 Tage
DHEA 10 mg / Tag
KET Shampoo 1 bis 2 mal / Woche
NEMs unregelmäßig

Abgesetzt Anf. 2014:
Dutasterid 0,5 mg / alle 2 Tage
Spiro 75 mg / Tag
Pantostin 1 x Tag

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #245996 ist eine Antwort auf Beitrag #244725] :: Fr., 02 November 2012 13:52

Hi lala,

hast du denn bisher eine Veränderung der Haarsituation feststellen können?

LG
Angela

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #246098 ist eine Antwort auf Beitrag #245996] :: Sa., 03 November 2012 18:38

angela schrieb am Fri, 02 November 2012 13:52

Hi lala,

hast du denn bisher eine Veränderung der Haarsituation feststellen können?

LG
Angela

hallo Angela

ja. Die kahlen GHE sind zugewachsen und der Ausfall der vorderen Seitenhaare hat aufgehört. Auch da wächst einiges nach.
Alles in allem ist es so, dass der HA deutlich zurückgegangen ist. Von 1000 auf ca. 200 Haare pro Haarwäsche. Die Haare fallen aber jetzt (im Gegensatz zu Juli / August) eher hinten aus.

Mein Regime ist noch nicht vollständig. Die NEMs schon, das nehme ich so weiter.
Aber mit Progesteron (oder einem anderen Antiandrogen) bin ich noch nicht weitergekommen...

Regime
Topical abends: Minox 3% 1 x tägl / Voltaren 1 x tägl
Topical morgens: CET 1% / Melatonin 1%
Progesteron 200 mg in 2ter Zyklushälfte
Estradiol Pflaster 50µg alle 4 Tage
DHEA 10 mg / Tag
KET Shampoo 1 bis 2 mal / Woche
NEMs unregelmäßig

Abgesetzt Anf. 2014:
Dutasterid 0,5 mg / alle 2 Tage
Spiro 75 mg / Tag
Pantostin 1 x Tag

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #252422 ist eine Antwort auf Beitrag #246098] :: Fr., 04 Januar 2013 02:17

lala schrieb am Sat, 03 November 2012 18:38

angela schrieb am Fri, 02 November 2012 13:52
Hi lala,

hast du denn bisher eine Veränderung der Haarsituation feststellen können?

LG
Angela

hallo Angela

ja. Die kahlen GHE sind zugewachsen und der Ausfall der vorderen Seitenhaare hat aufgehört. Auch da wächst einiges nach.
Alles in allem ist es so, dass der HA deutlich zurückgegangen ist. Von 1000 auf ca. 200 Haare pro Haarwäsche. Die Haare fallen aber jetzt (im Gegensatz zu Juli / August) eher hinten aus.

Mein Regime ist noch nicht vollständig. Die NEMs schon, das nehme ich so weiter.
Aber mit Progesteron (oder einem anderen Antiandrogen) bin ich noch nicht weitergekommen...

Du solltest neben der Einnahme von NEM auch extrema auf deine Ernhärung achten. Den es gibt zehntausende Sekundärstoffe in allereleich Frucht und Obstsorten die zwar meist unerforscht sind, aber auch ihren Stellenwert in der Natur haben. Auch musst du bedenken das Synthetische NEM zwar chemisch dem natürlichen Gleich sind, aber auch nur Chemisch. Den ist gibt morphologische Ebenen in die wir noch garnicht vorgedrungen. Ich würde der Natur deswegen immer den Vorrang geben Smile

Smile

.

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #252423 ist eine Antwort auf Beitrag #239539] :: Fr., 04 Januar 2013 02:37

Welches Vitamin D 3 NEM hochdosiert ratet ihr mir? Frage

Frage

der bozz is back

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #252444 ist eine Antwort auf Beitrag #252422] :: Fr., 04 Januar 2013 11:43

kakaojoe schrieb am Fri, 04 January 2013 02:17

Du solltest neben der Einnahme von NEM auch extrema auf deine Ernhärung achten. Den es gibt zehntausende Sekundärstoffe in allereleich Frucht und Obstsorten die zwar meist unerforscht sind, aber auch ihren Stellenwert in der Natur haben. Auch musst du bedenken das Synthetische NEM zwar chemisch dem natürlichen Gleich sind, aber auch nur Chemisch. Den ist gibt morphologische Ebenen in die wir noch garnicht vorgedrungen. Ich würde der Natur deswegen immer den Vorrang geben .

hi
ich ernähre mich sehr gesund. viel obst und gemüse, keine fastfood oder fertigessen usw.
mehr kann ich leider nicht tun.
die mängel im blut hatte ich trotz dieser ernährungsweise.
daher fällt mir derzeit nichts besseres ein als die vielen NEMs einzuwerfen.
die gesunde ernährung behalte ich natürlich bei-
lg

Regime
Topical abends: Minox 3% 1 x tägl / Voltaren 1 x tägl
Topical morgens: CET 1% / Melatonin 1%
Progesteron 200 mg in 2ter Zyklushälfte
Estradiol Pflaster 50µg alle 4 Tage
DHEA 10 mg / Tag
KET Shampoo 1 bis 2 mal / Woche
NEMs unregelmäßig

Abgesetzt Anf. 2014:
Dutasterid 0,5 mg / alle 2 Tage
Spiro 75 mg / Tag
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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #252445 ist eine Antwort auf Beitrag #252423] :: Fr., 04 Januar 2013 11:45

EinesTages schrieb am Fri, 04 January 2013 02:37

Welches Vitamin D 3 NEM hochdosiert ratet ihr mir?

ich nehme dekristol. aber das ist verschreibungspflichtig. daher müsstest du auf ein präparat ausweichen, das weniger hoch dosiert ist.
denke, da gibt es viele gute.

Regime
Topical abends: Minox 3% 1 x tägl / Voltaren 1 x tägl
Topical morgens: CET 1% / Melatonin 1%
Progesteron 200 mg in 2ter Zyklushälfte
Estradiol Pflaster 50µg alle 4 Tage
DHEA 10 mg / Tag
KET Shampoo 1 bis 2 mal / Woche
NEMs unregelmäßig

Abgesetzt Anf. 2014:
Dutasterid 0,5 mg / alle 2 Tage
Spiro 75 mg / Tag
Pantostin 1 x Tag

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #252491 ist eine Antwort auf Beitrag #239539] :: Fr., 04 Januar 2013 15:33

Das Gros der NEMs nehme ich grundsätzlich in drei Portionen zu mir, vor jedem Essen mit einem kleinen Abstand.
Außer das Gerstengras, das rühre ich in ein Glas Wasser und nehme es drei mal am Tag unmittelbar nach jedem Essen ein.
Melatonin (6mg), was ich aber nur sporadisch alle paar Tage nehme und Selen (200 Microgramm) dagegen nehme ich kurz vor dem Schlafen nur mit einem Schluck Wasser.
Abends, bzw. nachts soll die Aufnahme vieler NEMs besser funktionieren, liest man immer mal wieder.

Fettlösliche Vitamine wie Vitamin D3 oder Vitamin E am besten vor einer Mahlzeit einnehmen, die auch Fett enthält, die beiden NEMs nehme ich z.B. vor dem Mittagessen. Solche NEMs wie Lachsöl oder Krillöl würde ich ebenfalls vor einer Mahlzeit einnehmen, die Fett enthält.

Bei Zink ist das so eine Sache mit der Einnahme, auf nüchternen Magen kann es bei manchen heftige Übelkeit verursachen, deswegen am besten direkt zum Essen einnehmen, wenn es so ist.
Niemals Zink zusammen mit Calcium einnehmen, da sich die beiden Mineralien in ihrer Aufnahme behindern. Quatsch ist dagegen, dass Zink und Magnesium nicht zusammen eingenommen werden sollen. Man hat aber beobachtet, dass der Testosteronwert bei einer gleichzeitigen Einnahme in hoher Dosis bis zu drei mal höher sein kann.

Alpha Liponsäure am besten immer zusammen mit Acetyl-l-carnitin einnehmen, da die beiden Stoffe so besser wirken können in ihrer Synergie.

By the way - eine gute Pillenbox ist für fortgeschrittene NEMs-User eine recht praktische Sache. Für mich persönlich unerlässlich. Thumbs Up

Thumbs Up

Fabao101G
Dermaroller
Vitamin B Komplex
Biotin
r-ALA
Lachsöl
Vitamin D3 hochdosiert
Zink

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Aw: Einnahmezeiten von NEM [Beitrag #252573 ist eine Antwort auf Beitrag #239539] :: Sa., 05 Januar 2013 00:12

hmm.. verschreibungspflichtig??? Frage

Frage

dann frag ich mal mein arzt danach, ich hab morbus bechterew und hab gehört das Vitamin D das fehl- Immun stabilisiert, ich nehme ab und zu mal lebertran aber auf dauer kann ich damit ichts anfangen weils einfach be*** schmeckt Mad

Mad

Very Happy

Ich werde mir mal mein Vitamin D wert messen lassen, falls nötig ebben aufpuschen. hab in einem bericht gelesen, von einem arzt, das er seit dann schmerzfrei ist, vielleicht erklärt es sich ja von selbst, wieso ich wenn ich in der ferien bin, z.b türkei und fast keine beschwerden habe.. weil die sonne dort zu stark ist als hier..

danke fürs Atworten.

lg

der bozz is back

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