Antioxidantien wirken auch Wunder. Ich nehme z.B. OPC 280 mg und 6 mg Astaxanthin zusammen mit 1000 mg Vitamin C und MSM.

Aristo084 schrieb am Mon, 16 January 2017 01:31

Antioxidantien wirken auch Wunder. Ich nehme z.B. OPC 280 mg und 6 mg Astaxanthin zusammen mit 1000 mg Vitamin C und MSM.

Wie sehen diese Wunder in deinem konkreten Fall aus?


Ich glaube der Schlüssel liegt in wenig Stress und geregeltem Schlaf, alles andere ist fast egal.

Es gibt auch positiven Stress, der einen zu Höchstleistungen pushen kann und somit eminent wichtig sein kann und eine willkommener Lebensaspekt. Negativer Stress lass ich mir gefallen, aber allgemein wird mir heutzutage viel zu viel auf Stress rumgeritten.

Schlaf ist sicher um mehrere Faktoren wichtiger und Sport. Guter Sport - Guter Schlaf.

Antioxidantien wirken auch Wunder. Ich nehme z.B. OPC 280 mg und 6 mg Astaxanthin zusammen mit 1000 mg Vitamin C und MSM.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wohl am sinnvollsten/wirkungsvollsten?

Von den vielen Ernährungsregeln, die es gibt, ist diese wohl die hartnäckigste: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wer nicht frühstückt, kommt schwerer in die Gänge und langt im Verlauf des Tages stärker zu, so heißt es für gewöhnlich. Doch ein englischer Wissenschaftler will von diesen Ratschlägen nichts mehr hören. Terence Kealey hält das Frühstück für die gefährlichste Mahlzeit des Tages.

Zitat:

Von den vielen Ernährungsregeln, die es gibt, ist diese wohl die hartnäckigste: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wer nicht frühstückt, kommt schwerer in die Gänge und langt im Verlauf des Tages stärker zu, so heißt es für gewöhnlich. Doch ein englischer Wissenschaftler will von diesen Ratschlägen nichts mehr hören. Terence Kealey hält das Frühstück für die gefährlichste Mahlzeit des Tages.

https://www.welt.de/kmpkt/article161088372/Fruehstuecken-ist-genauso-gefaehrlich-wie-das-Rauchen.html

Terence Kealey hält das Frühstück für die gefährlichste Mahlzeit des Tages.

MatteStattPlatte schrieb am Wed, 18 January 2017 13:06

Zitat:

Von den vielen Ernährungsregeln, die es gibt, ist diese wohl die hartnäckigste: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wer nicht frühstückt, kommt schwerer in die Gänge und langt im Verlauf des Tages stärker zu, so heißt es für gewöhnlich. Doch ein englischer Wissenschaftler will von diesen Ratschlägen nichts mehr hören. Terence Kealey hält das Frühstück für die gefährlichste Mahlzeit des Tages.

https://www.welt.de/kmpkt/article161088372/Fruehstuecken-ist-genauso-gefaehrlich-wie-das-Rauchen.html

Das weiß ich für mich schon lange. Diese elenden "Experten" die ein Frühstück für alle predigen, sind sowieso nichts wert.

Jeder kann den Test ganz einfach selber machen. Blutzuckermessgerät kaufen, und mal unter verschiedenen Konstellationen den Glukosegehalt im Blut messen.

Ich wette, einige werden Augen machen.

(BZ-Kontrolle ist allgemein ein wichtiges und einfaches Vorsorgeinstrument)

liegt es jetzt am frühstück
oder eher an dem scheiß den man sich reinstopft

pilos schrieb am Wed, 18 January 2017 15:03

liegt es jetzt am frühstück
oder eher an dem scheiß den man sich reinstopft

Oder am Verhältnis Esszeitfenster:Fastenzeitfenster? Isst mann in einem Zeitraum von z.B. max 8h und fastet min 16h, wird nichts passieren.

Es geht darum, dass der Glukoseanstieg am Morgen viel stärker ist, als es Mittags der Fall wäre mit der gleichen "Mahlzeit". Und das deckt sich nunmal mit meinen Erfahrungen.

Wer seinen Blutzuckerverlauf über den Tag nicht kennt, braucht hier auch gar nicht mitreden.

Ja, ungefähr so wie du es gesagt hast, morgens war es immer gleich, Mittags hat es minimal variert (Immer Pasta, aber andere Sauce). Merhere Messungen pro Stich sind Pflicht, nur so kann man prüfen ob die Werte auch in einem gewissen Korridor liegen. Einzelmessungen halte ich für sinnlos.

Ja, es gibt auch Tagesschwankungen.

Manche scheinen das Geheimnis ewiger Jugend gefunden zu haben:

Anti-Aging-Model: Dieses Männermodel verblüfft alle:
https://web.de/magazine/unterhaltung/lifestyle/anti-aging-model-maennermodel-verbluefft-32450340

Yolanda Hadid: Ihre Kurven sind bereits 53 Jahre alt:
https://web.de/magazine/unterhaltung/stars/yolanda-hadid-kurven-53-jahre-alt-32451028

Also der Typ ist Krass. Auf manchen Bildern erkennt man ein wenig das er nicht mehr extrem Jung ist, aber im Schnitt sieht er auf den Aufnahmen aus wie Anfang 30 (Anfang 30 und Asiatische Gene, dadurch sehr glatte Haut etc. ) aber das er 50 ist verblüfft dann doch. Ich denke mal er wird früh mit dem Anti-Aging begonnen haben. In seinen 20er oder spätestens mit um die 30. Er hat recht helle Haut und wird sicherlich täglich Sonnencreme nutzen, und Mittel wie Tretinoin, dazu innerlich wahrscheinlich Kollagen, sich nahezu perfekt Ernähren etc. Aufgrund seiner Form und seiner Definition (Körperfett ist bei würde ich sagen ca 8-10%) dazu ordentliche Masse und das mit 50. Er nimmt vll. ein wenig Testo, oder ein anderes noch passenderes Steroid für den harten Look und dazu Low Dose Wachstumshormone. Dadurch verbrennt man Fett und baut durch steigenden IGF-1 auch noch mal leichter Masse auf. Und man kann dadurch deutlich vorteilhafter Altern. Dazu dann wahrscheinlich noch hier und da mal diverse Gesichtsbehandlung etc.

Aber fakt ist der Schlüssel zu einer guten jungen Optik ist Sonnenschutz/Sonnencreme, Tretinoin und Wachstumshormone und diverse Gesichtsbehandlungen mit Laser etc. und halt gute Ernährung, wenig Alkohol und Rauchen. Aber bei ihm wird es definitiv auch Genetik sein. Die meisten Menschen werden so eine Optik mit 50 nicht mal mit all diesen Mitteln erreichen können.

Obes89 schrieb am Fri, 28 July 2017 22:58

Also der Typ ist Krass. Auf manchen Bildern erkennt man ein wenig das er nicht mehr extrem Jung ist, aber im Schnitt sieht er auf den Aufnahmen aus wie Anfang 30 (Anfang 30 und Asiatische Gene, dadurch sehr glatte Haut etc. ) aber das er 50 ist verblüfft dann doch. Ich denke mal er wird früh mit dem Anti-Aging begonnen haben. In seinen 20er oder spätestens mit um die 30. Er hat recht helle Haut und wird sicherlich täglich Sonnencreme nutzen, und Mittel wie Tretinoin, dazu innerlich wahrscheinlich Kollagen, sich nahezu perfekt Ernähren etc. Aufgrund seiner Form und seiner Definition (Körperfett ist bei würde ich sagen ca 8-10%) dazu ordentliche Masse und das mit 50. Er nimmt vll. ein wenig Testo, oder ein anderes noch passenderes Steroid für den harten Look und dazu Low Dose Wachstumshormone. Dadurch verbrennt man Fett und baut durch steigenden IGF-1 auch noch mal leichter Masse auf. Und man kann dadurch deutlich vorteilhafter Altern. Dazu dann wahrscheinlich noch hier und da mal diverse Gesichtsbehandlung etc.

Aber fakt ist der Schlüssel zu einer guten jungen Optik ist Sonnenschutz/Sonnencreme, Tretinoin und Wachstumshormone und diverse Gesichtsbehandlungen mit Laser etc. und halt gute Ernährung, wenig Alkohol und Rauchen. Aber bei ihm wird es definitiv auch Genetik sein. Die meisten Menschen werden so eine Optik mit 50 nicht mal mit all diesen Mitteln erreichen können.

Paar Anti-Aging Tricks werden wohl dabei sein.
Aber ich denke bei ihm sind es hauptsächlich die (asiatischen) Gene... Vielleicht hat er dabei einfach den Jackpot gezogen.

Was kann man dagegen tun, außer wenig - kein Alkohol, keine Zigaretten und gesunde Ernährung?

Auf Alkohol und gelegentliches rauchen brauchs nicht zu verzichten.Ist gut für die Seele und das hält auch jung.