@Tobsen333

zuviel Wasser soll auch schädlich sein in Verbindung mit fehlendem Mineralausgleich.
(Hyperhydration/ Wasservergiftung)- gerade im Sommer, wo man viel trinkt, weil man viel ausschwitzt. Ist ja an sich auch erst einmal sehr richtig.
Aber... wie man weiß, schwitzt man ja nicht nur Wasser aus, sondern auch Mineralien. Wenn die nicht ersetzt werden, kann das bei zuviel Wasser auf Dauer negative Folgen haben- Schwindel, Übelkeit- weil unser Mineralwasser und auch das Leitungswasser bzw. auch Tee etc. nicht von Haus aus die benötigten Mineralien enthalten.
Zur Not muß man eben Kochsalz auflösen und mittrinken. (Elektrolyt-Haushalt)

@Damnithair

ich lese gerade bei Dir- 3- 5 Liter... 5 Liter im Sommer, nehme ich an- sonst bist Du doch nur noch am Rennen

@Damnithair

mir ist gerade noch der Gedanke aufgekommen, dass uns eigentlich unser Körper genau sagt, wann wir Bedarf an Flüssigkeit haben bzw. Nahrung aufnehmen sollten, wieviel und was. Nur haben wir stark verlernt darauf zu achten und richtig zu deuten. Wir essen und trinken doch heute mehr oder weniger nach Plan und Uhrzeit bzw. wenn die Tischglocke ruft, anstatt dann, wenn unser Körper danach verlangt.