Haarausfall - Allgemeines Forum : Off topic allgemein

Wie oft macht ihr Sport? [Beitrag #380345] :: So., 15 Januar 2017 12:51

Les hier oft dass die Leute mehrmals in der Woche ins Fitness gehen.Mag daran liegen dass die Leute hier
eitel sind und sehr auf ihr Aussehen bedacht sind. habe aber Respekt Davor dass man so aktiv ist.

Mir fällt das mit zunehmenden Alter schwerer. ist Auch zeitaufwendig.Bin 35 und gehe 2 mal in der Woche ins Fitness, ist aber ne Qual für mich.MAche ne Kombi aus Cardio und Krafttraining.
Wie alt seid ihr und wie oft gehts ins Fitness?

PRP (seit März 2018) MSM Kapseln (seit März 2022)

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Aw: Wie oft macht ihr Sport? [Beitrag #380379 ist eine Antwort auf Beitrag #380345] :: Mo., 16 Januar 2017 07:07

abens ne stude kraft im fitti....für ausdauer brauchste aber nicht dahin...joggen oder rad.Bin auch gleich 35

Hinaaaauus,letzte Worte sind für Narren,die noch nicht genug gesagt haben

Marx

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Aw: Wie oft macht ihr Sport? [Beitrag #380413 ist eine Antwort auf Beitrag #380345] :: Mo., 16 Januar 2017 16:22

Seit ich 17/18 bin tranier ich etwas daheim, nicht im Studio, mit Königsfeder, Handel und mach ein paar Liegestütz und Bauchaufzüge...
Vielleicht 10 -15 Minuten alle drei- vier Tage. Ist besser wie gar nix. Wenn der Winter kommt, merk ich eben dass ich weniger Lust dazu hab. Wird im Frühling aber wieder besser....

Haarausfall-Beginn ab ca Anfang 2000.
Behandlung seit April/Juli 2000 bis heute!
Alle Strapazen und Anstrengungen haben sich gelohnt!!!

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Aw: Wie oft macht ihr Sport? [Beitrag #380415 ist eine Antwort auf Beitrag #380345] :: Mo., 16 Januar 2017 16:37

23

und ich liebe es, somit Herr über meinen Körper zu sein. Ich hab dahingehend eine gute Veranlagung. Bewege ich Gewichte, wachsen meine Muskeln in kurzer Zeit für mich und andere sichtbar und die Ergebnisse motivieren mich.

Es würde mich auch nicht jucken, ein Umfeld zu haben, das Muskeln etc ablehnt, ich mags und sehe es nur als vorteilhaft an.

Gaffen ist für mich tabu, aber im Studio ist man zwangsläufig interessanten Anblicken ausgesetzt, das pusht und deshalb quäle ich mich da auch nicht hin.

Der körperliche Augleich an sich ist aber schon Motivation genug für mich. Im Moment bereite ich mich intensiv auf Prüfungen vor und hab leider gar keine Zeit, da ich von morgens bis abends am wiederholen bin, aber wenns wieder Richtung geregelten Alltag geht, brauche ich das Auspowern einfach.

Weiterer Fakor für mich sind meine Freunde, mit denen ich gehe. Die sind alle selber berufstätig oder studieren und das ist teilweise die einzige möglichkeit, was zu unternehmen. Versuch dir ein dahingehendes soziales Umfeld zu schaffen. Geht vielleicht im Studio direkt, aber vor allem in deinem Alltagsleben musst du entsprechende Leute kennen lernen / bereits kennen und mal drauf ansprechen.

Ich finde, dass man sich mit Sport viel männlicher fühlt und ohne, irgendwie naja fehlt der Biss und die Dominanz im Leben bzw die Lust dominant aufzutreten.

[Aktualisiert am: Mo., 16 Januar 2017 16:39]

kein Arzt o. Ä. !

Stand Feb.'23: Alter 29, Norwood 1-2, leichte Ausdünnung Front+insgesamt, Erhalt Status+Potenz

Fin
Jan.'15 - Jan.'18
meist 1,25mg/Tag mit von '17 - '19 mentalen + sexuellen Nebenwirkungen
Jun.'20 - Dez.'22
0,25mg/Tag
seit Dez.'22
0,5mg/Tag 6x/Woche

Dut
seit Feb.'23
0,5mg 1x/Woche

Minox
seit Ende'16
1-1,5ml 2x/Tag

RU
seit Ende'16 sporadisch
30-50mg/Tag per 1ml Alk/PG (70/30)

DHEA
50mg/Tag

Kurweise Cialis, Arginin, Maca, Zink etc.

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Aw: Wie oft macht ihr Sport? [Beitrag #380432 ist eine Antwort auf Beitrag #380345] :: Mo., 16 Januar 2017 18:49

Wenn es die Gesundheit zulässt, jeden 2ten Tag Ganzkörpertraining mit Gewichten im klassischen BB-Stil. Ein-Satz Training Very Happy

Weil ich ungerne dieselbe Übung wiederholt mache. Mehr ist bei mir auch nicht nötig und der Aufwand bleibt schön gering.
Ansonsten jeden Tag was: Laufen (auf jeden Fall), Schattenboxen.

[Aktualisiert am: Mo., 16 Januar 2017 18:58]

Time, the great one, destroyer of worlds

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Aw: Wie oft macht ihr Sport? [Beitrag #380438 ist eine Antwort auf Beitrag #380345] :: Mo., 16 Januar 2017 19:24

3 mal die Woche. Früher waren es 4-5 Tage die Woche. Muss aber sagen das ist deutlich zu viel und teilweise wirklich schwer zu handeln wenn man daneben noch andere Verpflichtungen, Hobbies hat etc. Mit der immer weiter steigenden Trainingserfahrung kann ich nun auch viel effektiver und gezielter Trainieren und so an 3 Tagen erreichen wofür sonst 5 Tage benötigt wurden.

2 mal die Woche ist völlig ok und dadurch kann man schon Topfit sein und viel erreichen wenn man weis wie man zu trainieren hat und sich auch sonst gut ernährt etc.

Und es klingt auf jeden Fall nicht gut das Sport eine Qual für dich ist... wenn ich so denken würde, würde ich das ganze Wohl sein lassen. Ich bin seit ich klein bin immer extrem sportlich gewesen und kann mir ein Leben ohne Sport und Fitness nicht vorstellen. Gehört einfach dazu sich Fit zu halten und voran zu treiben und immer neue Dinge zu lernen. Trainiere auch daraufhin einarmige Klimmzüge zu beherrschen und mache auch sonst viele freie Übungen, ergänzend zu den Gewichten.

Vll. wäre das ja eine Idee für dich @ Tom10. Wenn dir das normale Fitnesstraining wenig spaß macht, dann mach vll. mal mehr freie Übungen. In Richtung, Muscle Ups, Dragon Flys, einarmige Liegestütze, Klimmzüge und weitere Übungen die etwas können beherrschen. Dauert einige Zeit alles mögliche davon zu beherrschen, macht aber einfach extrem Spaß und gibt einem ein ganz anderes Körpergefühl und eine andere Körperbeherrschung als wenn man nur mit Hanteln und Geräten trainiert. Pistole

Also Gewinne den Ehrgeiz und die Freude zurück in dem du mal was neues machst und dir kleine Ziele steckst Smile

1 mal täglich 1 ml 5% Minoxidil +
1 mal täglich 40-50 mg Diclofenac +
1 ml Multi Ket + 1% Pirocton +
0,5 ml Mischung ätherischer Öle (Rosmarin 4%,Lavendel 3%, Teebaum 1,5%)

1 mal Wöchentliche Anwendung des Derma Rollers (1,5 mm) anschließend Kokos- und Emuöl für einige Stunden einwirken lassen.

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Aw: Wie oft macht ihr Sport? [Beitrag #380440 ist eine Antwort auf Beitrag #380345] :: Mo., 16 Januar 2017 19:33

Ich mach kein Sport Smug

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Aw: Wie oft macht ihr Sport? [Beitrag #380455 ist eine Antwort auf Beitrag #380440] :: Mo., 16 Januar 2017 20:27

Zaptek schrieb am Mon, 16 January 2017 19:33

Ich mach kein Sport

und lebst auch noch...is ey alles fürn arsch.Wir verrecken so oder so eines tages...

Hinaaaauus,letzte Worte sind für Narren,die noch nicht genug gesagt haben

Marx

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Aw: Wie oft macht ihr Sport? [Beitrag #380460 ist eine Antwort auf Beitrag #380455] :: Mo., 16 Januar 2017 20:48

Schneeball schrieb am Mon, 16 January 2017 20:27

und lebst auch noch...is ey alles fürn arsch.Wir verrecken so oder so eines tages...

jo aber die Tage hier will ich fit und vital und gutaussehend verbringen.

Lieber früher stehend sterben als ein kriechendes Leben. Für den einen bedeutet Sport kriechen.. irgendwelchen gesellschaftlichen idealen hinterher oder der eigenen gesundheit, die eh verfällt.. ja stimmt. für den anderen bedeutet eben kein sport = dahinvegetieren, nicht an seine grenzen gehen, ein klumpen keksteig bleiben

kein Arzt o. Ä. !

Stand Feb.'23: Alter 29, Norwood 1-2, leichte Ausdünnung Front+insgesamt, Erhalt Status+Potenz

Fin
Jan.'15 - Jan.'18
meist 1,25mg/Tag mit von '17 - '19 mentalen + sexuellen Nebenwirkungen
Jun.'20 - Dez.'22
0,25mg/Tag
seit Dez.'22
0,5mg/Tag 6x/Woche

Dut
seit Feb.'23
0,5mg 1x/Woche

Minox
seit Ende'16
1-1,5ml 2x/Tag

RU
seit Ende'16 sporadisch
30-50mg/Tag per 1ml Alk/PG (70/30)

DHEA
50mg/Tag

Kurweise Cialis, Arginin, Maca, Zink etc.

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Aw: Wie oft macht ihr Sport? [Beitrag #382033 ist eine Antwort auf Beitrag #380345] :: Di., 07 Februar 2017 23:13

Habe erst vor 2 Jahren richtig Sport zu machen, davor war ich eher dünn/schlank mit kleinen Fettpolstern am Bauch.
Nun mache ich jeden zweiten Tag Kraftsport und die anderen Tage meist Bouldern oder Kurse, wobei ich da dann auch ne halbe stunde mit Kraftsport mich "aufwärme". Ich würde nicht sagen, super glücklich und übermotiviert beim sport zu sein, aber ich habe es schon so konsequent so lange durchgezogen, dass ich damit nicht mehr aufhören kann, bzw. es wäre schade. Alles noch nicht perfekt, aber ich freu mich schon auf den Sommer: Smile

Für die, denen Motivation fehlt, würde ich einfach empfehlen zu kursen wie BodyPump zu gehen und dort rasch Kollegen finden, mit denen man es konsequent durchzieht. 2-3 mal die Woche

Anhang: IMG_7100.JPG
(Größe: 185.54KB, 398 mal heruntergeladen)

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Aw: Wie oft macht ihr Sport? [Beitrag #382052 ist eine Antwort auf Beitrag #380345] :: Mi., 08 Februar 2017 10:05

Ca. 4x / Woche. Joggen, Hanteln und Vereinssport. Letzteres kann ich jedem nur empfehlen. Konkurrenzlos günstig und man lernt Leute kennen, wodurch sich (analog Studio) eine motivierende Gruppendynamik entwickelt - man bleibt dran.

Vieles probiert und keine Ahnung, was eventuell geholfen hat, oder auch nicht Smile

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