Hi,

ich habe schon seit Jahren extreme Einschlafprobleme, die sich zunehmend auch auf mein allgemeines Befinden auswirken. Dies äußerst sich in Form von Konzentrationsproblemen, dem Bedürfnis sich auch tagsüber hinzulegen, bis hin zu Kopfschmerzen und dem Gefühl irgendwie vernebelt zu sein. Im Forum gibt es ja den Ausdruck Brain Fog dafür und das trifft es ganz gut. Im März war ich deshalb bei meinem Hausarzt, der meinte, dass ich wohl an einer Depression leide, was vielleicht auch hinkommt, wobei ich jetzt nich permanent unglücklich bin und keine Freude empfinden kann. Wie auch immer: nach einem kleinen Blutbild, dass er mit mir gar nicht weiter besprochen hat, hat er mir eine Überweisung zu einem Psychotherapeuten in die Hand gedrückt.

Ich würde jetzt allerdings gerne doch noch mal feststellen lassen, ob es nicht körperliche, vielleicht hormonelle, Ursachen dafür gibt. Die Frage ist nur wie ich da am besten vorgehe. Ich habe das Gefühl, dass sich mein Hausarzt damit nicht groß auskennt bzw. beschäftigen will, weshalb ich mal den Arzt wechseln wollte. Um ein bisschen vorbereitet zu sein, wollte ich euch fragen, ob ihr Tipps habt, was untersucht werden könnte - vor allem bzgl. den Hormonen. Was sollte ich da in Bezug auf meine Probleme checken lassen?

Kennt ihr vielleicht Mittel mit denen ich vor allem besser einschlafen kann?

Vielleicht noch zur Info. Dieselben Probleme hatte ich bereits 2009, weshalb mir damals off label Mirtazapin verschrieben wurde. Der Schlaf wurde damals tatsächlich schlagartig besser. Allerdings hatte ich einige Nebenwirkungen und musste damals das Medikament nach einem Jahr absetzen.

Über ein paar Antworten würde ich mich freuen!

Kennt ihr vielleicht Mittel mit denen ich vor allem besser einschlafen kann?

Hi,
Vielleicht noch zur Info. Dieselben Probleme hatte ich bereits 2009, weshalb mir damals off label Mirtazapin verschrieben wurde. Der Schlaf wurde damals tatsächlich schlagartig besser. Allerdings hatte ich einige Nebenwirkungen und musste damals das Medikament nach einem Jahr absetzen.

Hi,

ich habe schon seit Jahren extreme Einschlafprobleme, die sich zunehmend auch auf mein allgemeines Befinden auswirken. Dies äußerst sich in Form von Konzentrationsproblemen, dem Bedürfnis sich auch tagsüber hinzulegen, bis hin zu Kopfschmerzen und dem Gefühl irgendwie vernebelt zu sein. Im Forum gibt es ja den Ausdruck Brain Fog dafür und das trifft es ganz gut. Im März war ich deshalb bei meinem Hausarzt, der meinte, dass ich wohl an einer Depression leide, was vielleicht auch hinkommt, wobei ich jetzt nich permanent unglücklich bin und keine Freude empfinden kann. Wie auch immer: nach einem kleinen Blutbild, dass er mit mir gar nicht weiter besprochen hat, hat er mir eine Überweisung zu einem Psychotherapeuten in die Hand gedrückt.

Ich würde jetzt allerdings gerne doch noch mal feststellen lassen, ob es nicht körperliche, vielleicht hormonelle, Ursachen dafür gibt. Die Frage ist nur wie ich da am besten vorgehe. Ich habe das Gefühl, dass sich mein Hausarzt damit nicht groß auskennt bzw. beschäftigen will, weshalb ich mal den Arzt wechseln wollte. Um ein bisschen vorbereitet zu sein, wollte ich euch fragen, ob ihr Tipps habt, was untersucht werden könnte - vor allem bzgl. den Hormonen. Was sollte ich da in Bezug auf meine Probleme checken lassen?

Kennt ihr vielleicht Mittel mit denen ich vor allem besser einschlafen kann?

Hallo Bardamu,

wie ernährst Du Dich....?

Bardamu schrieb am Fri, 18 August 2017 12:06

Hi,
Vielleicht noch zur Info. Dieselben Probleme hatte ich bereits 2009, weshalb mir damals off label Mirtazapin verschrieben wurde. Der Schlaf wurde damals tatsächlich schlagartig besser. Allerdings hatte ich einige Nebenwirkungen und musste damals das Medikament nach einem Jahr absetzen.

Lass mich raten: Fressanfälle, Gewichtszunahme und Tagesmüdigkeit

Danke für die Antworten.


El Paso schrieb am Fri, 18 August 2017 12:42

Hallo Bardamu,

wie ernährst Du Dich....?

Ich ernähre mich relativ gesund d.h. ich koche regelmäßig und verzehre ausreichend Gemüse, Fleisch und gelegentlich Fisch. Nur in stressigen Phasen, wenn ich viel unterwegs bin, kann ich davon auch mal abweichen. Ansonsten trinke ich wahrscheinlich viel zu wenig und nehme relativ viel Koffein und Nikotin zu mir.

MM87 schrieb am Fri, 18 August 2017 17:12

Bardamu schrieb am Fri, 18 August 2017 12:06

Hi,
Vielleicht noch zur Info. Dieselben Probleme hatte ich bereits 2009, weshalb mir damals off label Mirtazapin verschrieben wurde. Der Schlaf wurde damals tatsächlich schlagartig besser. Allerdings hatte ich einige Nebenwirkungen und musste damals das Medikament nach einem Jahr absetzen.

Lass mich raten: Fressanfälle, Gewichtszunahme und Tagesmüdigkeit

Vor allem Tagesmüdigkeit in unerträglicher Form. Fressanfälle zum Teil auch, wobei ich zum Glück kaum zunehme, egal wie viel ich esse, daher gab es auch keine Gewichtszunahme.

Bardamu schrieb am Fri, 18 August 2017 18:38

Danke für die Antworten.


El Paso schrieb am Fri, 18 August 2017 12:42

Hallo Bardamu,

wie ernährst Du Dich....?

Ich ernähre mich relativ gesund d.h. ich koche regelmäßig und verzehre ausreichend Gemüse, Fleisch und gelegentlich Fisch. Nur in stressigen Phasen, wenn ich viel unterwegs bin, kann ich davon auch mal abweichen. Ansonsten trinke ich wahrscheinlich viel zu wenig und nehme relativ viel Koffein und Nikotin zu mir.

MM87 schrieb am Fri, 18 August 2017 17:12

Bardamu schrieb am Fri, 18 August 2017 12:06

Hi,
Vielleicht noch zur Info. Dieselben Probleme hatte ich bereits 2009, weshalb mir damals off label Mirtazapin verschrieben wurde. Der Schlaf wurde damals tatsächlich schlagartig besser. Allerdings hatte ich einige Nebenwirkungen und musste damals das Medikament nach einem Jahr absetzen.

Lass mich raten: Fressanfälle, Gewichtszunahme und Tagesmüdigkeit

Vor allem Tagesmüdigkeit in unerträglicher Form. Fressanfälle zum Teil auch, wobei ich zum Glück kaum zunehme, egal wie viel ich esse, daher gab es auch keine Gewichtszunahme.

Welche Dosis hattest Du damals genommen? 15mg?

MM87 schrieb am Fri, 18 August 2017 18:56

Bardamu schrieb am Fri, 18 August 2017 18:38

Danke für die Antworten.


El Paso schrieb am Fri, 18 August 2017 12:42

Hallo Bardamu,

wie ernährst Du Dich....?

Ich ernähre mich relativ gesund d.h. ich koche regelmäßig und verzehre ausreichend Gemüse, Fleisch und gelegentlich Fisch. Nur in stressigen Phasen, wenn ich viel unterwegs bin, kann ich davon auch mal abweichen. Ansonsten trinke ich wahrscheinlich viel zu wenig und nehme relativ viel Koffein und Nikotin zu mir.

MM87 schrieb am Fri, 18 August 2017 17:12

Bardamu schrieb am Fri, 18 August 2017 12:06

Hi,
Vielleicht noch zur Info. Dieselben Probleme hatte ich bereits 2009, weshalb mir damals off label Mirtazapin verschrieben wurde. Der Schlaf wurde damals tatsächlich schlagartig besser. Allerdings hatte ich einige Nebenwirkungen und musste damals das Medikament nach einem Jahr absetzen.

Lass mich raten: Fressanfälle, Gewichtszunahme und Tagesmüdigkeit

Vor allem Tagesmüdigkeit in unerträglicher Form. Fressanfälle zum Teil auch, wobei ich zum Glück kaum zunehme, egal wie viel ich esse, daher gab es auch keine Gewichtszunahme.

Welche Dosis hattest Du damals genommen? 15mg?

30 mg und wegen der Tagesschläfrigkeit kam dann noch Venlafaxin (Trevelor) morgens dazu aber das ging nicht lange gut. Hab dann wie bereits erwähnt nach ca. 1 1/2 Jahren beides ausgeschlichen.

Mit Rizinusöl sollen all diese Probleme beseitigt werden. Also Müdigkeit, Konzentrationsschwäche u.s.w.

Ich leide so ziemlich unter denselben Problemen wie Bardamu. Seit fast 10 Jahren permanente Müdigkeit, die ich tagsüber einigermassen im Griff habe , solange ich bei der Arbeit bin. Doch zu Hause nach dem Abendessen schlafe ich entweder fast sofort ein oder quäle mich noch 1 Stunde durch den Abend, um dann einzuschlafen, meist schaffe ich es kaum länger als 20 Uhr. 21 Uhr ist schon top.
An NEM nehme ich vieles,ohne spürbaren Erfolg:
Rhodiola, OPC, Zink, Vit C , Vit D3 +K2, Vitamin B Komplex, Pregnenolon, 7 Keto DHEA, Omega 3 6, Macca schwarz , Arginin, Cordyceps Extrakt, Melatonin.
Alles in recht hoher Dosierung. Blutbild, Schilddrüse lt Arzt alles perfekt.
Aber ich schaffe es kaum, 10 Seiten in einem Buch zu lesen oder 30 Min TV ohne einzuschlafen. Das beeinträchtigt mein Leben ungemein.
Der Arzt tippte auch auf Depression, daher bekam ich 2 verschiedene Chemiekeulen. Die Erste machte mich so platt, dass ich sie nach 7 Tagen absetzte, die 2. nahm ich erst gar nicht (Namen vergessen).
Dann Versuch mit Laif 9000...keinerlei Wirkung nach 4 Monaten.
Nun bin ich ratlos und würde am liebsten gar nichts mehr nehmen, aber vielleicht schaffe ich es dann gar nicht mehr durch den Tag.
Dazu habe ich oft entzündete , brennende Augen. Allergietest brachte "nur" Birke, Haselnuss aber das Problem habe ich ganzjährig.
Irgendeine Idee?
Danke.

Ja, Ginseng auch schon durch. Leider ohne Erfolg wie auch Reishi und Ashwaghanda. Weiss echt nicht,,was ich noch versuchen könnte. msm Pulver täglich 2-3 TL, Matcha Tee, Grüntee...auf alles schlafe ich ein. Aber danke für deine Antwort.
Falls ich den "falschen" Ginseng nahm, welchen empfiehlst du? Neuer Versuch kann ja nicht schaden

Du wirst es mir nicht glauben, aber es liegt am Zucker

http://www.focus.de/gesundheit/videos/studien-belegen-was-mit-ihrem-koerper-passiert-wenn-sie-einen-monat-lang-keinen-zucker-essen_id_5008222.html

Die Vorstufe davon ist ein ständig schwankender Blutzuckerspiegel, der mit der täglichen Dröhnung Zucker in die Höhe schießt und kurze Zeit später in den Keller fällt. Wer davon betroffen ist, ist häufiger gereizt, fühlt sich öfter müde oder hat ständig Kopfschmerzen. Im schlimmsten Fall kann ein stetiges Auf und Ab des Blutzuckerspiegels sogar zu Depressionen führen.

Der Arzt tippte auch auf Depression, daher bekam ich 2 verschiedene Chemiekeulen. Die Erste machte mich so platt, dass ich sie nach 7 Tagen absetzte, die 2. nahm ich erst gar nicht (Namen vergessen).

IAllergietest brachte "nur" Birke, Haselnuss aber das Problem habe ich ganzjährig.