Ich hab während des Winters täglich 3000-4000 IE Vitamin D eingenommen und bin im Sommer regelmäßig in die Sonne gegangen. Vor kurzem den Wert kontrollieren lassen: 22,9 ng/ml .
Wirkt die Tablettenform von Vitamin D kaum mehr als ein Placebo?

newbie123 schrieb am Mon, 01 October 2018 18:41

Ich hab während des Winters täglich 3000-4000 IE Vitamin D eingenommen und bin im Sommer regelmäßig in die Sonne gegangen. Vor kurzem den Wert kontrollieren lassen: 22,9 ng/ml .
Wirkt die Tablettenform von Vitamin D kaum mehr als ein Placebo?

funktioniert nur als transdermal gescheit

pilos schrieb am Mon, 01 October 2018 18:06

newbie123 schrieb am Mon, 01 October 2018 18:41

Ich hab während des Winters täglich 3000-4000 IE Vitamin D eingenommen und bin im Sommer regelmäßig in die Sonne gegangen. Vor kurzem den Wert kontrollieren lassen: 22,9 ng/ml .
Wirkt die Tablettenform von Vitamin D kaum mehr als ein Placebo?

funktioniert nur als transdermal gescheit

Welches Produkt würdest du dann empfehlen?
Kann ich bei meinen Restbeständen dann einfach die Dosierung hochfahren?

newbie123 schrieb am Mon, 01 October 2018 19:17

pilos schrieb am Mon, 01 October 2018 18:06

newbie123 schrieb am Mon, 01 October 2018 18:41

Ich hab während des Winters täglich 3000-4000 IE Vitamin D eingenommen und bin im Sommer regelmäßig in die Sonne gegangen. Vor kurzem den Wert kontrollieren lassen: 22,9 ng/ml .
Wirkt die Tablettenform von Vitamin D kaum mehr als ein Placebo?

funktioniert nur als transdermal gescheit

Welches Produkt würdest du dann empfehlen?
Kann ich bei meinen Restbeständen dann einfach die Dosierung hochfahren?

selber machen

welche pillen?

und dann emulgieren

Ich hab während des Winters täglich 3000-4000 IE Vitamin D eingenommen und bin im Sommer regelmäßig in die Sonne gegangen.

newbie123 schrieb am Mon, 01 October 2018 17:41

Ich hab während des Winters täglich 3000-4000 IE Vitamin D eingenommen und bin im Sommer regelmäßig in die Sonne gegangen.

Dazu habe ich eine Frage. Hast Du die Einnahme
dieser Tagesdosis dann im Frühling beendet oder
hast Du diese Dosis auch im Frühling und Sommer
eingenommen?

ALso ich hatte heuer erstmaligst ein wenig Erfolg in dem ich den Tipp meines Arztes befolt habe: D3K2 Tropfen mit einem Teelöffel Pflanzenöl mixen um die OF zu vergößern
Dazu esse ich täglich eine Paranuss und 2 Pecannüsse .....keine Ahnung woran es nun liegt, aber mein Vit D ist auf 40 gestiegen das hatte ich vorher noch nie, nicht mal im Sommer ohne Sonnenschutz am Meer.
D3K2 Tropfen hatte ich vor Jahren schon , das hat aber so gut wie nie angeschlagen, diverse Tabletten auch nicht .

Ne, bloß bis Anfang Mai oder so eingenommen. Dafür war ich in diesem Sommer eigentlich schon häufiger draußen.

newbie123 schrieb am Tue, 02 October 2018 17:22

Ne, bloß bis Anfang Mai oder so eingenommen. Dafür war ich in diesem Sommer eigentlich schon häufiger draußen.

Eine Tagesdosis von 3000 bis 4000 I.E. (Colecalciferol) sollte als
sogenannte "Erhaltungsdosis" für einen optimalen
Calcifediol-Zielwert von etwa 30 bis 50 ng/ml im Serum genügen.
Das funktioniert aber nur, wenn man diese Dosis ganzjährig
einnimmt. Durch die Unterbrechung im Frühling hast Du
vermutlich selbst dazu beigetragen, dass der Zielwert
nicht erreicht werden konnte.

Deshalb empfehle ich Dir, ab jetzt wieder 3000 I.E. pro Tag
(oder ersatzweise 20.000 I.E. einmal pro Woche) für einen
Zeitraum von sechs Monaten einzunehmen. Zum Anfang
April 2019 sollte der Calcifediol-Spiegel im Serum dann
wieder im optimalen Bereich von 30 bis 50 ng/ml liegen.

Der Calcifediol-Spiegel im Serum folgt einer Änderung der
Tagesdosis nur sehr langsam (über mehrere Monate). Deshalb
sollte man den 25(OH)D-Spiegel erst etwa ein halbes Jahr nach
Änderung der Tagesdosis messen.

Die notwendige "Erhaltungsdosis" hängt unter anderem vom
Körpergewicht ab. Pro 25 kg Körpergewicht braucht man
eine Tagesdosis von 1000 I.E. Bei einem 75 kg schweren
Mann sollte also eine Erhaltungsdosis von 3000 I.E. pro Tag
genügen.

Die wahrscheinlichste Erklärung ist einfach, dass die Tabletten bei mir nicht wirklich resorbiert wurden. Evt. hilft es, Öl dazu zu nehmen; ich hab sie immer auf den nüchternen Magen genommen.

"Vitamin D Terror für das Baby" - VaterVlog
https://www.youtube.com/watch?v=9SQ1AZofERA

Ter Typ ist ein 80% Impfgegner; also nur das Nötigste (oder soll ich Impfskeptiker schreiben?) Hat Tabletten von Merck bei Baby ausprobiert und schlechte Erfahrung gemacht.
Darunter gibt es einen Kommentar von Orovo Motocross. Ähnlicher Impfgegner. Berichtet über negative Erfahrung mit Kind und Vitamin D als Tropfen.

@chrisan
Die Aussage des Videos? Na, dass Vitamin D als NEM scheiße ist.
Wenn ich neu geboren werden sollte, würde ich lieber ihn als Vater direkt wählen, als es dem Zufall überlassen.
Aber ehrlich gesagt, verstehe ich deine Aussage auch gar nicht.

Das ist doch Fake oder?

Ter Typ ist ein 80% Impfgegner; ...

Hallo

Ich hatte gerade von meiner Internistin einen "leichten" Vitamin D Mangel diagnostiziert bekommen.
Daraufhin hatte ich von ihr ein Rezept für 1000er Tabletten bekommen.
Wenn ich das hier so lese brauche ich die ja dann gar nicht erst nehmen oder??
Hab leider auch keinen genauen wert zu meinem Vitamin D Spiegel.

mfg

Ich wiederhole mich.

1000 IE sind bei einem Mangel viel zu wenig, wenn schon als Erhaltungsdosis mind. 2.000 IE pro Tag (zwischen Oktober und März) empfohlen sind.

Desweiteren sollte man es als Öl nehmen in Kombination mit Vitamin K2 wegen der besseren Verwertbarkeit/Bioverfügbarkeit.

Habe hier auch mal ein entsprechendes Präperat gepostet.

Daraufhin hatte ich von ihr ein Rezept für 1000er Tabletten bekommen. Wenn ich das hier so lese brauche ich die ja dann gar nicht erst nehmen oder??