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Aw: Wirksame und sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel [Beitrag #446261 ist eine Antwort auf Beitrag #440517] :: Fr., 28 Februar 2020 14:58

Re: Fasten: Drei Tage fasten (Wasserfasten), sonst verschenkt man das Potential. Beim "Restricted Time Feeding" (nicht "IF") 18 Std fasten, 6 Std Essensfenster; und morgens anfangen (zu essen, "front-loading") und nicht erst später am Tag (wg. Insulineffizienz), und mindestens 4-5 Std vor dem Schlafengehen aufhören zu essen.

[Aktualisiert am: Fr., 28 Februar 2020 15:07]

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