@Lovely

Ich kann dir Lebensmittel Empfehlen

bzw. du solltest die Finger von Zucker/Zuckerhaltiges Zeug lassen
(Überwiegend)

1. Tomaten (Natürlicher DHT Blocker)
2. Grüner Tee oder Grüner Tee Extrakt (ist wirksamer als Grüner tee)
3. Schwarzer Tee
4. Pflücksalat/feldsalat
5.Karotten
6. Aprikosen
7. Orangen
8. Mandarinen
9. Hähnchen Fleisch (Kein Schwein/RIND)
10. Mais
11. Pilze/Champigons
12 Kartoffeln
13. Zwiebeln
14. Knoblauch
15. Dunkle Schokolade
16. Walnüsse
17. Cashew Nüsse
18. Erdnüsse
19. Vollkorn brot
20. Eiweiß brot
12. Mischbrot
13. Wasser mit oder ohne Kohlensäure.
14. Saft nur direktsaft ohne fruktose bzw. ohne zuckerzusätze
15. Heidelberren
16. Himberren
17. Kirschen
18. Trauben
19. Erdbeeren
20. Thunfisch
21. Broccoli
22. Blumenkohl
23. Remoulade
24. Mayonaise
25. Schwarzer Tee
26. Pfefferminz tee
27. Spinat
28. Aubergine
29. Zuchini
30. Fisch
31. Radischen
32. Rotkohl
33. Gurken
34. Pettersillie
35. Basilikum
36. Kidney Bohnen /rote bohnen
37. Grüne bohnen
38.Kokosmilch
39. Sojajoghurt
40. Gouda Käse
41. Aufschnitt (wenn dann frisch) und auch eher auf Pute/Hähnche basiertes was
42. Haferdrink
43. Sojadrink
44. Mandeldrinkl
45. Barista Soja/hafer statt normale milch kondensmilch
46. Lauch
47. Maracuja
48. Wassermelone
49. Honigmelone
50. Eier
51. Bananen
52. Äpfel
53. Birnen

Um mal nen paar zu nennen.

Du solltest aber sachen vermeiden wie

1. Kaffee
2. Süßigkeiten =Zuviel zucker . Dunkle schokolade ist ne Ausnahme
3. Energy Drinks
4. Fettiges Essen wie Pizza/Pommes solltest du vermeiden bzw wenn du in Maßen /Ausnahme situaitionen essen, sowas 1x die Woche essen oder 1-4 x im Monat ist nicht schlimm. Aber du solltest es nicht jeden tag essen
5. Marmeleda zumindestens mit Zucker solltest du vermeiden , gibt alternativen.

Von einem kompletten Verzicht von Süßigkeiten und Fast Food halte ich persönlich nix.

Am WE gibt es für mich einen cheat day , wo ich dann das trinke und fresse worauf ich Bock habe. Gelüste und Rausch komplett zu unterdrücken, ist imo auch keine Lösung und macht am Ende genauso unzufrieden wie eine 7 days Trash Food Woche.

Wenig Zucker und dann aber viel Obst empfehlen passt aber auch nicht so richtig zusammen 😗

Am WE gibt es für mich einen cheat day , wo ich dann das trinke und fresse worauf ich Bock habe. Gelüste und Rausch komplett zu unterdrücken, ist imo auch keine Lösung und macht am Ende genauso unzufrieden wie eine 7 days Trash Food Woche.

Von einem kompletten Verzicht von Süßigkeiten und Fast Food halte ich persönlich nix.

Am WE gibt es für mich einen cheat day , wo ich dann das trinke und fresse worauf ich Bock habe. Gelüste und Rausch komplett zu unterdrücken, ist imo auch keine Lösung und macht am Ende genauso unzufrieden wie eine 7 days Trash Food Woche.

Dann musst du aber auch auf Obst oder viele andere Produkte verzichten, wo Zucker als untergeordnete Zutat enthalten ist,wenn du es mit der Abhängigkeits- Wirkung von Alkohol oder Nikotin gleichsetzen willst.
Es sei denn du meins Industriezucker und da kann ich es durchaus verstehen,wenn Leute davon langfristig die Finger
lassen wollen, dennoch wird Zucker vom Körper benötigt.

Ich kann von meiner Seite aus behaupten, dass ein Verzicht Werktags schon unheimlich hilft. Ich kann mit diesen
radikalen Ansichten halt nur wenig anfangen. Ein leckeres Eis im Sommer z.B bedeutet für mich ein Stück
Lebensqualität. Für diesen konsequenten Verzicht sind wir Menschen nicht geschaffen, dafür sind wir einfach zu sehr
Genuss-Wesen.

Wenn man alles im Leben nur der körperlichen Begierde von Frauen unterordnet, dann kann ich solche Leute nicht mehr
respektieren und ernst nehmen. Und das tuen hier offensichtlich einige. Das nennt man dann wohl Geltungssucht.

Dann musst du aber auch auf Obst oder viele andere Produkte verzichten, wo Zucker als untergeordnete Zutat enthalten ist,wenn du es mit der Abhängigkeits- Wirkung von Alkohol oder Nikotin gleichsetzen willst.
Es sei denn du meins Industriezucker und da kann ich es durchaus verstehen,wenn Leute davon langfristig die Finger
lassen wollen, dennoch wird Zucker vom Körper benötigt.

Ich kann von meiner Seite aus behaupten, dass ein Verzicht Werktags schon unheimlich hilft. Ich kann mit diesen
radikalen Ansichten halt nur wenig anfangen. Ein leckeres Eis im Sommer z.B bedeutet für mich ein Stück
Lebensqualität. Für diesen konsequenten Verzicht sind wir Menschen nicht geschaffen, dafür sind wir einfach zu sehr
Genuss-Wesen.

Wenn man alles im Leben nur der körperlichen Begierde von Frauen unterordnet, dann kann ich solche Leute nicht mehr
respektieren und ernst nehmen. Und das tuen hier offensichtlich einige. Das nennt man dann wohl Geltungssucht.

HaartzIV schrieb am Mon, 28 November 2022 20:23

Dann musst du aber auch auf Obst oder viele andere Produkte verzichten, wo Zucker als untergeordnete Zutat enthalten ist,wenn du es mit der Abhängigkeits- Wirkung von Alkohol oder Nikotin gleichsetzen willst.
Es sei denn du meins Industriezucker und da kann ich es durchaus verstehen,wenn Leute davon langfristig die Finger
lassen wollen, dennoch wird Zucker vom Körper benötigt.

Ich kann von meiner Seite aus behaupten, dass ein Verzicht Werktags schon unheimlich hilft. Ich kann mit diesen
radikalen Ansichten halt nur wenig anfangen. Ein leckeres Eis im Sommer z.B bedeutet für mich ein Stück
Lebensqualität. Für diesen konsequenten Verzicht sind wir Menschen nicht geschaffen, dafür sind wir einfach zu sehr
Genuss-Wesen.

Wenn man alles im Leben nur der körperlichen Begierde von Frauen unterordnet, dann kann ich solche Leute nicht mehr
respektieren und ernst nehmen. Und das tuen hier offensichtlich einige. Das nennt man dann wohl Geltungssucht.

Zucker ist Zucker, da gehe ich komplett mit. Und ja, Zucker wird vom Körper benötigt. In Früchten und anderen natürlichen Zuckerquellen ist das Zeugs aber anders gebunden. Da erzähle ich sicher nichts neues. Thema Ballaststoffe und Co. Ich meine, ich kenne niemanden, der so Zucker Heißhunger Attacken bekommt und dabei als erstes an nen Apfel oder ne Banane denkt ... es ist doch immer Schokolade etc ... schon allein das zeigt mir, dass der Industriezucker hochgradig gefährlich ist.

Mag jetzt vielleicht sehr vereinfacht klingen, aber der Mensch ist nach wie vor wie alle anderen Lebewesen auf Überleben und Fortpflanzen programmiert.
"Genuss-Wesen" sind wir bestenfalls erst die letzten paar hundert Jahre geworden. Das ist eine Tatsache, die uns der zunehmende Wohlstand beschert hat. Die damit entstandenen hochkalorischen, verarbeiteten Lebensmittel haben sich in unsere Leben gemogelt und wir glauben sie zu brauchen. Klar, weil wir es nicht mehr anders gewohnt sind. Immer und überall gibts jegliches Essen ohne irgendwelchen Aufwand wie "jagen" dazu betrieben zu müssen.

Und für Verzicht ist der Mensch sehr wohl geschaffen. Verzichten ist für einen Menschen physiologisch gesehen zumindest zeitweise in der Regel überhaupt kein Problem. Siehe Heilfasten und Co. Wir, vor allem hier in der wenstlichen Welt, kennen "Verzicht" nur nicht und tun uns schwer damit und setzen jegliches Nicht-Verzichten mit Lebensqualität gleich bzw. andersherum fühlen wir uns direkt schlecht wenn wir auf Dinge Verzichten müssen ... alles Wohlstandsprobleme der "modernen Welt".

Ich behaupte z.B. mal frech, niemand hier in diesem Forum hat jemals wirklichen an Hunger gelitten, sondern allenfalls größeren Appetit gehabt.

HaartzIV schrieb am Mon, 28 November 2022 20:23

Dann musst du aber auch auf Obst oder viele andere Produkte verzichten, wo Zucker als untergeordnete Zutat enthalten ist,wenn du es mit der Abhängigkeits- Wirkung von Alkohol oder Nikotin gleichsetzen willst.
Es sei denn du meins Industriezucker und da kann ich es durchaus verstehen,wenn Leute davon langfristig die Finger
lassen wollen, dennoch wird Zucker vom Körper benötigt.

Ich kann von meiner Seite aus behaupten, dass ein Verzicht Werktags schon unheimlich hilft. Ich kann mit diesen
radikalen Ansichten halt nur wenig anfangen. Ein leckeres Eis im Sommer z.B bedeutet für mich ein Stück
Lebensqualität. Für diesen konsequenten Verzicht sind wir Menschen nicht geschaffen, dafür sind wir einfach zu sehr
Genuss-Wesen.

Wenn man alles im Leben nur der körperlichen Begierde von Frauen unterordnet, dann kann ich solche Leute nicht mehr
respektieren und ernst nehmen. Und das tuen hier offensichtlich einige. Das nennt man dann wohl Geltungssucht.

Zucker ist Zucker, da gehe ich komplett mit. Und ja, Zucker wird vom Körper benötigt. In Früchten und anderen natürlichen Zuckerquellen ist das Zeugs aber anders gebunden. Da erzähle ich sicher nichts neues. Thema Ballaststoffe und Co. Ich meine, ich kenne niemanden, der so Zucker Heißhunger Attacken bekommt und dabei als erstes an nen Apfel oder ne Banane denkt ... es ist doch immer Schokolade etc ... schon allein das zeigt mir, dass der Industriezucker hochgradig gefährlich ist.

Mag jetzt vielleicht sehr vereinfacht klingen, aber der Mensch ist nach wie vor wie alle anderen Lebewesen auf Überleben und Fortpflanzen programmiert.
"Genuss-Wesen" sind wir bestenfalls erst die letzten paar hundert Jahre geworden. Das ist eine Tatsache, die uns der zunehmende Wohlstand beschert hat. Die damit entstandenen hochkalorischen, verarbeiteten Lebensmittel haben sich in unsere Leben gemogelt und wir glauben sie zu brauchen. Klar, weil wir es nicht mehr anders gewohnt sind. Immer und überall gibts jegliches Essen ohne irgendwelchen Aufwand wie "jagen" dazu betrieben zu müssen.

Und für Verzicht ist der Mensch sehr wohl geschaffen. Verzichten ist für einen Menschen physiologisch gesehen zumindest zeitweise in der Regel überhaupt kein Problem. Siehe Heilfasten und Co. Wir, vor allem hier in der wenstlichen Welt, kennen "Verzicht" nur nicht und tun uns schwer damit und setzen jegliches Nicht-Verzichten mit Lebensqualität gleich bzw. andersherum fühlen wir uns direkt schlecht wenn wir auf Dinge Verzichten müssen ... alles Wohlstandsprobleme der "modernen Welt".

Ich behaupte z.B. mal frech, niemand hier in diesem Forum hat jemals wirklichen an Hunger gelitten, sondern allenfalls größeren Appetit gehabt.

positron schrieb am Tue, 29 November 2022 00:04

HaartzIV schrieb am Mon, 28 November 2022 20:23

Dann musst du aber auch auf Obst oder viele andere Produkte verzichten, wo Zucker als untergeordnete Zutat enthalten ist,wenn du es mit der Abhängigkeits- Wirkung von Alkohol oder Nikotin gleichsetzen willst.
Es sei denn du meins Industriezucker und da kann ich es durchaus verstehen,wenn Leute davon langfristig die Finger
lassen wollen, dennoch wird Zucker vom Körper benötigt.

Ich kann von meiner Seite aus behaupten, dass ein Verzicht Werktags schon unheimlich hilft. Ich kann mit diesen
radikalen Ansichten halt nur wenig anfangen. Ein leckeres Eis im Sommer z.B bedeutet für mich ein Stück
Lebensqualität. Für diesen konsequenten Verzicht sind wir Menschen nicht geschaffen, dafür sind wir einfach zu sehr
Genuss-Wesen.

Wenn man alles im Leben nur der körperlichen Begierde von Frauen unterordnet, dann kann ich solche Leute nicht mehr
respektieren und ernst nehmen. Und das tuen hier offensichtlich einige. Das nennt man dann wohl Geltungssucht.

Zucker ist Zucker, da gehe ich komplett mit. Und ja, Zucker wird vom Körper benötigt. In Früchten und anderen natürlichen Zuckerquellen ist das Zeugs aber anders gebunden. Da erzähle ich sicher nichts neues. Thema Ballaststoffe und Co. Ich meine, ich kenne niemanden, der so Zucker Heißhunger Attacken bekommt und dabei als erstes an nen Apfel oder ne Banane denkt ... es ist doch immer Schokolade etc ... schon allein das zeigt mir, dass der Industriezucker hochgradig gefährlich ist.

Mag jetzt vielleicht sehr vereinfacht klingen, aber der Mensch ist nach wie vor wie alle anderen Lebewesen auf Überleben und Fortpflanzen programmiert.
"Genuss-Wesen" sind wir bestenfalls erst die letzten paar hundert Jahre geworden. Das ist eine Tatsache, die uns der zunehmende Wohlstand beschert hat. Die damit entstandenen hochkalorischen, verarbeiteten Lebensmittel haben sich in unsere Leben gemogelt und wir glauben sie zu brauchen. Klar, weil wir es nicht mehr anders gewohnt sind. Immer und überall gibts jegliches Essen ohne irgendwelchen Aufwand wie "jagen" dazu betrieben zu müssen.

Und für Verzicht ist der Mensch sehr wohl geschaffen. Verzichten ist für einen Menschen physiologisch gesehen zumindest zeitweise in der Regel überhaupt kein Problem. Siehe Heilfasten und Co. Wir, vor allem hier in der wenstlichen Welt, kennen "Verzicht" nur nicht und tun uns schwer damit und setzen jegliches Nicht-Verzichten mit Lebensqualität gleich bzw. andersherum fühlen wir uns direkt schlecht wenn wir auf Dinge Verzichten müssen ... alles Wohlstandsprobleme der "modernen Welt".

Ich behaupte z.B. mal frech, niemand hier in diesem Forum hat jemals wirklichen an Hunger gelitten, sondern allenfalls größeren Appetit gehabt.

Gehe ich durchaus mit eine. Eine rein vegane Ernährung ist allerdings auch Luxus, denn steinzeitlich gesehen sind wir Jäger und Sammler, siehe Paleo-Diät. Erst die Seßhaftigkeit hat uns diesen Weg bereitet.

Ich denke dennoch das wir aufgrund unserer höheren Entwicklung und mit entsprechenden Lebensstandard seit
Anbeginn der Menschheit für Vergnügen (Bewusstsein) empfänglich sind. Da gehören neben Ernährung auch noch
andere Sachen dazu, die sich nicht zum guten entwickelt haben
Das Auto z.b, dass bei vielen nicht primär rational betrachtet als Fortbewegungsmittel gilt,
sondern häufig nur zum Spaß gefahren wird.


Und ebenso ist es degeneriert und Wohlstandsverwahrlosung, wenn man kosmetische, operative Veränderungen am
Körper vollzieht, in der Hoffnung "attrativere" Leute vögeln zu können.
Investiert das Geld lieber in einen Kurs wie man Pilze bestimmen kann, oder wie man sicher mit Pfeil und Bogen
umgeht.
Kann alles schneller gehen als man denkt.

Man dreht sich halt immer alles zurecht, wenn es der eigenen Attitüde und den Bedürfnisse am ehesten zu Gute
kommt

[


Und ebenso ist es degeneriert und Wohlstandsverwahrlosung, wenn man kosmetische, operative Veränderungen am
Körper vollzieht, in der Hoffnung "attrativere" Leute vögeln zu können.

Zucker ist nicht gleich Zucker.

Ich meine Zucker ist Zucker das ist schon klar.

Aber ich meine es macht nen Großen Unterschied ob Früchte es von Natur aus drin haben , aber dafür Vitamien Liefern.

Oder man sich irgend nen Junkfood also Süßigkeiten reinballert, die 40% Zucker oder mehr drin haben bzw. 0 vitamine liefern bzw. nur fett für den körper sind , sowie noch die zähne kaputt machen.

Sowie wie gesagt man brauch nicht auch fastfood verzcihten selbst wenn man Gesund lebt.

Frage: denkt ihr es ist auch eine Frage des richtigen Entgiftens? Kann es sein, dass der Körper beim Detox quasi das Haar abwirft, weil die Haarwurzeln absterben? Ist mal nur so ein Gedanke, aber irgendwie kommt mir vor dass das was als Alterserscheinung auftaucht eigentlich sowas wie eine Verschleißerscheinung sein könnte ...

... Der Arzt inne türkei hat mich nicht für ernst genommen, wollte damals nen weiblichen Haaransatz haben.. wieder nen Männlichen. Ist nicht schlimm werd eh nicht voll MTF gehen. ...

@Torsti


Danke, ja ich kenn das nur die Operationen sind Arsch teuer.. ich meine wirklich Arsch teuer.
In Belgien kann man bei der 2passlink sowas machen lassen . ne Op geht 25.000 Euro los. Mit meinen Minijob +ALG 2 Aufstockung, kann ich das nicht leisten. Hab Psychische Probleme : Disrealtion, Depressionen, Body -Dysophoria. Bin halt in Psychischer behandlung. Selbst das geld , für die haartransplatation hatte mit mühen über jahre erspart.

Da wäre ne 2te Haartransplatation für ca 2000 euro eher nen schnäppchen gegen.
Ich will halt nicht ganz feminin gehen, werd ne hormon dosis , mit nen endokrimologe schon gesprochen auf nen totales minimum gehen um östreopose (hormonmangel zu vermeiden). So wirds man körper sich leicht ändern, aber nicht zu sehr. Und raxiofem dwerd ich dagegn nehmen um brüste zu kriegen. Also keine zu bekommen.

@Zerha, deine Frage verunsichert mich ein wenig, ha! Naja, es gibt sogar Leute die Aderlass machen, sich alle möglichen Sachen zum Entgiften besorgen oder so Fastenkuren machen. Ich denke jetzt schon, dass da was dran ist. Aber was ich mich nicht sagen kann, welche Methode die Geeignetste sein könnte. Wobei ich denke, egal wie, man muss sich wohl danach wieder mit mikro- und makro-Nährstoffen auffüllen.