Gute Info. Gibt es eigentlich irgendwelche empfehlenswerte Formen, das zu sich zu nehmen in Form von Nahrunsergänzungmittel? Weil hatte mal irgendwo gelesen, dass das Zeug ranzig wird, also in Form von Fischöl. Essensmäßig kann man natürlich Fisch essen, oder gar Algen, wenn man es verträgt, aber Leinöl z.b. hält auch nicht lange.

Ja, also Formen im Sinne von Produkte, die möglichst optimale Eigenschaften haben, und bei denen man weiß dass sie noch einen guten Zustand haben.

Also Beispiel, hab hier 1g Omega 3 Kapseln rumliegen, die u.a. Fischöl und auch Vit e enthalten. MHD ist 04/2025, was ja ganz schön lange wäre.

Inzwischen sehe ich es jedoch so, dass niedrig dosiertes Fischöl dem Herzen auch Nutzen bringen kann und die möglichen Nebenwirkungen in diesen Dosierungen eher zu vernachlässigen sind.