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Aw: Blutwerte / Supplements - Wie lange Pause vor Test? [Beitrag #519372 ist eine Antwort auf Beitrag #519341] :: Mi., 04 Februar 2026 10:23 
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Hallo, das klingt wirklich frustrierend. Was die Pause vor dem Test betrifft, so empfehlen viele Experten, Zink und Kupfer mindestens 3–5 Tage vor einem Bluttest nicht mehr einzunehmen, da diese Mineralien den Testwert beeinflussen können. Allerdings variiert das je nach Testmethodik und deinem persönlichen Gesundheitszustand, also wäre es gut, wenn du mit deinem Arzt darüber sprichst.
Zum Thema Alkohol: Es könnte sein, dass der Alkoholkonsum eine Rolle spielt, da er den Hormonhaushalt und die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen kann, was wiederum Haarausfall begünstigen kann. Wenn du dann noch Zink und Kupfer regelmäßig einnimmst, könnte das zusammen mit dem Alkohol möglicherweise eine Art "Schub" für Haarausfall verursacht haben.
Hast du schon mal versucht, eine Pause von den Supplements zu machen und eine ausgewogene Ernährung mit natürlichen Quellen für diese Mineralien zu ergänzen? Es könnte helfen, die Balance zu finden und deinem Körper Zeit zu geben, sich zu stabilisieren. Aber ich würde auf jeden Fall einen Arzt oder Ernährungsberater zurate ziehen, um alles im Blick zu behalten.
Ich hoffe, es wird bald besser!
Hoffe, hier auf wertvolle Tipps zu stoßen. Let’s fight the fall!
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