Haarausfall - Allgemeines Forum : Ernährung und NEM

Wann welche NEMS ??? [Beitrag #41790] :: Sa., 23 September 2006 09:18

Guten Morgen,
ich hoffe auf Hilfe von Euch bezüglich der NEMS, denn langsam bin ich verunsichert wann ich welche NEMS einnehmen soll.
Bestimmt gibt es irgendjemand der mir weiterhelfen kann, wäre wirklich toll.
Also ich folgende NEMS:

Morgens vor dem Frühstück: 1 x Eisen

Nach dem Frühstück: je 1x Vitamin-B-Komplex, Biotin,
Magnesium, Folsäure, Selen und
Neukönigsförder Mineraltabletten

Nach dem Mittagessen: je 1x Vitamin-B-Komplex, Selen,
Calcium, Neukönigsförder
Mineraltabletten

Abends vor dem Essen: 1 x Zink

Nach dem Abendessen: je 1x Vitamin-B-Komplex, Calcium,
Neukönigsförder Mineraltabletten,

Ist das so ok ? Bin verunsichert weil ich jetzt gelesen habe das man Calcium und Zink unbedingt zusammen einnehmen soll.

Viele Grüße
Alana

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Wann welche NEMS ??? [Beitrag #41792 ist eine Antwort auf Beitrag #41790] :: Sa., 23 September 2006 09:42

Alana schrieb am Sam, 23 September 2006 09:18

Guten Morgen,
ich hoffe auf Hilfe von Euch bezüglich der NEMS, denn langsam bin ich verunsichert wann ich welche NEMS einnehmen soll.
Bestimmt gibt es irgendjemand der mir weiterhelfen kann, wäre wirklich toll.
Also ich folgende NEMS:

Morgens vor dem Frühstück: 1 x Eisen

Nach dem Frühstück: je 1x Vitamin-B-Komplex, Biotin,
Magnesium, Folsäure, Selen und
Neukönigsförder Mineraltabletten

Nach dem Mittagessen: je 1x Vitamin-B-Komplex, Selen,
Calcium, Neukönigsförder
Mineraltabletten

Abends vor dem Essen: 1 x Zink

Nach dem Abendessen: je 1x Vitamin-B-Komplex, Calcium,
Neukönigsförder Mineraltabletten,

Ist das so ok ? Bin verunsichert weil ich jetzt gelesen habe das man Calcium und Zink unbedingt zusammen einnehmen soll.

Viele Grüße
Alana

Guten Morgen!

Eine Frage zu der Menge der NEM-Aufnahme. Ist es nicht etwas zuviel des Guten? Vitamin B-Komplexe haben ja meist schon 300% des Tagesbedarf und behalten meist auch schon Folsäure. Wieviel Selen beinhaltet enthält denn eine Selen-Tablette?

Gewerblicher User
junalis
Inh. Christian Urbanczyk
Email: info@junalis.de
Shop: http://www.junalis.de

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Wann welche NEMS ??? [Beitrag #41798 ist eine Antwort auf Beitrag #41790] :: Sa., 23 September 2006 10:38

Zitat:

Bin verunsichert weil ich jetzt gelesen habe das man Calcium und Zink unbedingt zusammen einnehmen

Wer schreibt denn so einen Unsinn?
Beides muß zeitlich weit voneinander getrennt eingenommen werden.

Welche Selenform nimmst Du denn?
Wenn es nicht Hefe ist, kannst Du die Wirkung Deines Selens vergessen.

Manchmal sollte man besser weniger tun als was Falsches. Hast Du schon mal was von Komplexbildung gehört oder von Rezeptoren, die besetzt werden können, so daß alles andere nicht mehr *andocken* kann?

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Wann welche NEMS ??? - Nachtrag [Beitrag #41800 ist eine Antwort auf Beitrag #41798] :: Sa., 23 September 2006 10:42

....weil das Ändern mal wieder nicht geht. Rolling Eyes

Und überhaupt, was verstehst Du unter:
vor dem Essen, nach dem Essen...?

Von welcher Zeitspanne redest Du da?

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Wann welche NEMS ??? [Beitrag #41808 ist eine Antwort auf Beitrag #41798] :: Sa., 23 September 2006 12:34

strike schrieb am Sam, 23 September 2006 10:38

Zitat:

Bin verunsichert weil ich jetzt gelesen habe das man Calcium und Zink unbedingt zusammen einnehmen

Wer schreibt denn so einen Unsinn?
Beides muß zeitlich weit voneinander getrennt eingenommen werden.

Welche Selenform nimmst Du denn?
Wenn es nicht Hefe ist, kannst Du die Wirkung Deines Selens vergessen.

Manchmal sollte man besser weniger tun als was Falsches. Hast Du schon mal was von Komplexbildung gehört oder von Rezeptoren, die besetzt werden können, so daß alles andere nicht mehr *andocken* kann?

hab ich irgendwas verpasst? nicht mehr natriumselenit?

Quick

[Aktualisiert am: Sa., 23 September 2006 12:34]

0,5mg Avo(stopped since 2.8.06),NEM, since 16.8.06 1,25mg finasterid, 50ug T4, Rogaine 2%,

He-MaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaN Very Happy

Et es wie et es, et kütt wie et kütt, und et hätt noch immer jot jejange Laughing

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Wann welche NEMS ??? @ Quick [Beitrag #41828 ist eine Antwort auf Beitrag #41790] :: Sa., 23 September 2006 14:38

Nein, Du hast nichts verpaßt!

Selenhefe kann man bedenkenlos zum Essen nehmen. Beim Natriumselenit muß man schließlich wegen der mögl. Komplexbildung mit Vitamin C aufpassen u. einen gehörigen Abstand zu Vitamin C-haltigen Mahlzeiten (auch Getränken) halten.

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Wann welche NEMS ??? @ Quick [Beitrag #41844 ist eine Antwort auf Beitrag #41828] :: Sa., 23 September 2006 16:28

strike schrieb am Sam, 23 September 2006 14:38

Nein, Du hast nichts verpaßt!

Selenhefe kann man bedenkenlos zum Essen nehmen. Beim Natriumselenit muß man schließlich wegen der mögl. Komplexbildung mit Vitamin C aufpassen u. einen gehörigen Abstand zu Vitamin C-haltigen Mahlzeiten (auch Getränken) halten.

ok danke, jetzt verstehe ich Smile

Quck

0,5mg Avo(stopped since 2.8.06),NEM, since 16.8.06 1,25mg finasterid, 50ug T4, Rogaine 2%,

He-MaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaN Very Happy

Et es wie et es, et kütt wie et kütt, und et hätt noch immer jot jejange Laughing

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Wann welche NEMS ??? [Beitrag #41880 ist eine Antwort auf Beitrag #41792] :: Sa., 23 September 2006 20:49

Hallo Unkreativer,
ich nehme Selen 50 µg, vom DM-Markt "Selen + ACE"
In einer Broschüre bei meinem Arzt habe ich gelesen das Erwachsene 200 µg pro Tag einnehmen können.

Ich weiß nicht ob das andere unbedingt zuviel ist,in dem Vitamin-B-Komplex sind Vitamin B1 15 mg, B2 15 mg, B6 10 mg, B12 µg,
Biotin 150 µg, Folsäure 450 µg, Niacin 15 mg NE, Pantothensäure 25 mg.

Viele Grüße
Alana

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Wann welche NEMS ??? [Beitrag #41881 ist eine Antwort auf Beitrag #41798] :: Sa., 23 September 2006 20:52

Hallo Strike,
ich nehme Selen + ACE aus dem DM-Markt und auf der Packung steht "Selenhaltige Hefe" und noch einiges andere.

Mit der Einnahme von dem Calsium ist das so ein Problem,
man soll ja auch Calcium und Magnesium nicht zusammen einnehmen,
deshalb nehme ich nach dem Mittagessen Calcium und auch nach dem Abendessen.
Wieviel Zeit sollte denn zwischen Zink und Calcium-Einnahme liegen ?

Danke und viele Grüße
Alana

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Wann welche NEMS ??? - Nachtrag [Beitrag #41882 ist eine Antwort auf Beitrag #41800] :: Sa., 23 September 2006 20:53

Hallo Strike,
zu Deinem Nachtrag.
Vor dem Essen ist ca. 1 Std. davor,
nach dem Essen ca. 15 Minuten.

Viele Grüße
Alana

Den Beitrag einem Moderator melden