Haarausfall - Allgemeines Forum : Allgemeines zum Thema Haarausfall

Gesunde Ernährung [Beitrag #65939] :: Do., 01 März 2007 18:41

hallo zusammen,

es wird oft darüber gesprochen dass sich ha-betroffene gesünder ernähren, nem's zu sich nehmen etc.

wie sieht eine gesunde ernährung bei euch aus?

auf was muss definitiv verzichtet werden?

mfg

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #65960 ist eine Antwort auf Beitrag #65939] :: Do., 01 März 2007 21:49

-weniger zucker....
-weniger salz
-obst/gemüsemäßíg ziemlich bunt
-weniger fleisch (ich versuch eigentlich wieder ganz von weg zu kommen)
-viel trinken

ziemlich oberflächlich beschrieben........
allerdings kann man ja durchaus selber entscheiden was gesund ist und was nicht!

.....

[Aktualisiert am: Do., 01 März 2007 21:50]

oral: 1,25mg Finasterid, 2g MSM, eine Vitamintablette, sporadisch Zink.

topisch: morgens: 5% Minoxidil von Genhair
abends: 15% Minoxidil von Genhair
gemischt mit 2% Flutamid
Zwischendinn das Proctor Zeug

Fazit: Ganz gute Erfolge

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #65961 ist eine Antwort auf Beitrag #65960] :: Do., 01 März 2007 21:52

___weniger salz___
und wenn, am besten Meersalz ohne Zusatz von Rieselhilfen
(z.B. Alnatura - Ökotest: sehr Gut)

ziemlich oberflächlich beschrieben___
aber so ziemlich das Wichtigste Thumbs Up

[Aktualisiert am: Do., 01 März 2007 21:56]

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #65964 ist eine Antwort auf Beitrag #65960] :: Do., 01 März 2007 22:31

reinforcement schrieb am Don, 01 März 2007 21:49

-weniger zucker....
-weniger salz
-obst/gemüsemäßíg ziemlich bunt
-weniger fleisch (ich versuch eigentlich wieder ganz von weg zu kommen)
-viel trinken

ziemlich oberflächlich beschrieben........
allerdings kann man ja durchaus selber entscheiden was gesund ist und was nicht!

.....

ja, ganz meiner meinung.. Vor allem viel trinken!

Fleisch stimm ich weniger zu.. 2-3mal fisch und 1-2mal fleisch find ich schon wichtig.
Aber wie du gesagt hast, muss jeder für sich selber entscheiden..

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #65974 ist eine Antwort auf Beitrag #65964] :: Fr., 02 März 2007 00:02

Auf Fleisch und tierische Produkte ganz zu verzichten wäre für die Haare nicht sinnvoll

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66025 ist eine Antwort auf Beitrag #65974] :: Fr., 02 März 2007 12:11

totti2 schrieb am Fre, 02 März 2007 00:02

Auf Fleisch und tierische Produkte ganz zu verzichten wäre für die Haare nicht sinnvoll

Denk ich auch.. Zumindest ist es schwierig die nährstoffe die man mit dem fleisch bekommt durch andere nahrung (wie obst und gemüse) zu ersetzen.. Möglich ist es jedoch

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66099 ist eine Antwort auf Beitrag #65939] :: Fr., 02 März 2007 19:11

AGA betroffene sollten sich eiweissreich ernähren. Also wenn schon kein Fleisch dann Aminosäurepräperate ergänzen.

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66129 ist eine Antwort auf Beitrag #65960] :: Fr., 02 März 2007 21:05

reinforcement schrieb am Don, 01 März 2007 21:49

-weniger zucker....
-weniger salz
-obst/gemüsemäßíg ziemlich bunt
-weniger fleisch (ich versuch eigentlich wieder ganz von weg zu kommen)
-viel trinken

ziemlich oberflächlich beschrieben........
allerdings kann man ja durchaus selber entscheiden was gesund ist und was nicht!

.....

Viel Eiweiß ist wichtig. Am Besten mindestens 2 g/ kg Körpergewicht. Das geht natürlich dann nur mit einem Eiweiß-shake zusammen mit Eiern vermischt.

forschungsgruppe-aga.xobor.de

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66130 ist eine Antwort auf Beitrag #66129] :: Fr., 02 März 2007 21:07

Eier sollte man aber meiden, wegen cholesterin und wenn nur vom bauernhof, die anderen sind antibiotikaverseucht.

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66131 ist eine Antwort auf Beitrag #66130] :: Fr., 02 März 2007 21:13

Cholesterin ist ein Mythos.

forschungsgruppe-aga.xobor.de

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66134 ist eine Antwort auf Beitrag #66131] :: Fr., 02 März 2007 23:06

Es ist ein Mythos, dass Cholesterin ein Mythos ist.

02/2002 - 05/2002: 17-alpha-Estradiol (El Cranell)
09/2002 - 02/2003: Minoxidil 5% (Kirkland)
05/2002 - 04/2007: Finasterid (1/4 Proscar)
04/2007 - 05/2008: Dutasterid 0,5mg jeden 2. Tag (Avodart)
05/2008 - 06/2013 Dutasterid 0,5mg/ Tag (Avodart)
ab 08/2013: Finasterid 1,25 mg/ Tag (1/4 5 mg Generica)
11/2015 - 4/2016: Minoxidil 5% Schaum (Regaine Männer Schaum 5%)

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66142 ist eine Antwort auf Beitrag #66099] :: Sa., 03 März 2007 00:38

Raider schrieb am Fre, 02 März 2007 19:11

AGA betroffene sollten sich eiweissreich ernähren. Also wenn schon kein Fleisch dann Aminosäurepräperate ergänzen.

Studie?

Oder postest du einfach nach Lust und Laune?

Oder eine Begründung?

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66184 ist eine Antwort auf Beitrag #66134] :: Sa., 03 März 2007 15:34

yellow schrieb am Fre, 02 März 2007 23:06

Es ist ein Mythos, dass Cholesterin ein Mythos ist.

Vielleicht meinte er ja, dass die Erhöhung des Cholesterins durch Eier ein Mythos ist.

Zum Cholesterin auch interessant:

http://209.85.129.104/search?q=cache:UY9Ea-sfMBAJ:www.optipa ge.de/cholesterin.html+cholesterin+eier&hl=de&ct=cln k&cd=2&gl=at

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66185 ist eine Antwort auf Beitrag #65939] :: Sa., 03 März 2007 15:36

nemooo schrieb am Don, 01 März 2007 18:41

hallo zusammen,

es wird oft darüber gesprochen dass sich ha-betroffene gesünder ernähren, nem's zu sich nehmen etc.

wie sieht eine gesunde ernährung bei euch aus?

auf was muss definitiv verzichtet werden?

mfg

Ich glaube, HA-technisch ist die Ernährung sehr sekundär. Also macht kaum einen Unterschied. Generell würde ich viel Obst, Gemüse, und generell ballaststoffreich versuchen, mich zu ernähren.

Und viel Fisch.

lg

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66190 ist eine Antwort auf Beitrag #66185] :: Sa., 03 März 2007 16:07

glockenspiel schrieb am Sam, 03 März 2007 15:36

nemooo schrieb am Don, 01 März 2007 18:41

hallo zusammen,

es wird oft darüber gesprochen dass sich ha-betroffene gesünder ernähren, nem's zu sich nehmen etc.

wie sieht eine gesunde ernährung bei euch aus?

auf was muss definitiv verzichtet werden?

mfg

Ich glaube, HA-technisch ist die Ernährung sehr sekundär. Also macht kaum einen Unterschied. Generell würde ich viel Obst, Gemüse, und generell ballaststoffreich versuchen, mich zu ernähren.

Und viel Fisch.

lg

Glaube auch, das es nicht allzuviel ausmacht. Außer man ernährt sich auf deutsch gesagt unter aller sau. In diesem fall versorgt der körper nur noch die wichtigsten organe mit nährstoffen und lässt dann natürlich "unwichtige" organe wie haarfolikel aussen vor.. aber dann müsste man schon nen sehr ungesunden lebensstil pflegen..

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66191 ist eine Antwort auf Beitrag #66190] :: Sa., 03 März 2007 16:08

benutzer81 schrieb am Sam, 03 März 2007 16:07

glockenspiel schrieb am Sam, 03 März 2007 15:36

nemooo schrieb am Don, 01 März 2007 18:41

hallo zusammen,

es wird oft darüber gesprochen dass sich ha-betroffene gesünder ernähren, nem's zu sich nehmen etc.

wie sieht eine gesunde ernährung bei euch aus?

auf was muss definitiv verzichtet werden?

mfg

Ich glaube, HA-technisch ist die Ernährung sehr sekundär. Also macht kaum einen Unterschied. Generell würde ich viel Obst, Gemüse, und generell ballaststoffreich versuchen, mich zu ernähren.

Und viel Fisch.

lg

Glaube auch, das es nicht allzuviel ausmacht. Außer man ernährt sich auf deutsch gesagt unter aller sau. In diesem fall versorgt der körper nur noch die wichtigsten organe mit nährstoffen und lässt dann natürlich "unwichtige" organe wie haarfolikel aussen vor.. aber dann müsste man schon nen sehr ungesunden lebensstil pflegen..

Ja, so ähnlich sehe ich das auch.

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66209 ist eine Antwort auf Beitrag #66191] :: Sa., 03 März 2007 17:47

glockenspiel schrieb am Sam, 03 März 2007 16:08

benutzer81 schrieb am Sam, 03 März 2007 16:07

glockenspiel schrieb am Sam, 03 März 2007 15:36

nemooo schrieb am Don, 01 März 2007 18:41

hallo zusammen,

es wird oft darüber gesprochen dass sich ha-betroffene gesünder ernähren, nem's zu sich nehmen etc.

wie sieht eine gesunde ernährung bei euch aus?

auf was muss definitiv verzichtet werden?

mfg

Ich glaube, HA-technisch ist die Ernährung sehr sekundär. Also macht kaum einen Unterschied. Generell würde ich viel Obst, Gemüse, und generell ballaststoffreich versuchen, mich zu ernähren.

Und viel Fisch.

lg

Glaube auch, das es nicht allzuviel ausmacht. Außer man ernährt sich auf deutsch gesagt unter aller sau. In diesem fall versorgt der körper nur noch die wichtigsten organe mit nährstoffen und lässt dann natürlich "unwichtige" organe wie haarfolikel aussen vor.. aber dann müsste man schon nen sehr ungesunden lebensstil pflegen..

Ja, so ähnlich sehe ich das auch.

schon....aber wir machen das doch auch nicht wegen den haaren......sondern weil wir noch mit 90 so aussehen wollen......
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wie mit 90 halt

oral: 1,25mg Finasterid, 2g MSM, eine Vitamintablette, sporadisch Zink.

topisch: morgens: 5% Minoxidil von Genhair
abends: 15% Minoxidil von Genhair
gemischt mit 2% Flutamid
Zwischendinn das Proctor Zeug

Fazit: Ganz gute Erfolge

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66293 ist eine Antwort auf Beitrag #66142] :: So., 04 März 2007 14:14

Tja dazu müsste tino mal wieder auftauchen und ein paar kommentare abgeben.

tino schrieb:
Du kannst aber auch Mittel nehmen, welche in deinem Körper gute Bedingungen für Haarwachstum schaffen. Das sind Vitamine, Mineralien, aminosäuren, etc.

tino schrieb:

Die Entdeckung nimmt 1998 dann eine definitive Dimension an, als die Verbindung der beiden Aminosäuren, Cystin und Lysin, mit einem Glykoprotein eine Anregung des Zellstoffwechsels der noch aktiven Haarbulben ermöglicht und auf diese Weise die Proteinsynthese potenziert bzw. die Produktion des für die Haarbildung verantwortlichen Keratins steigert.

tino schrieb:
Würde mir als Befürworter von Aminosäuren die Arbeit die ich z.b jetzt habe ersparen.Hättest du vernünftig recherchiert,..dann wüsstest du jetzt auch das doch jemand nachgewiesen hat das Aminosäuren als Nahrungsergänzung die Haare besser und schneller wachsen lassen hat...nämlich Dr David Rushton,..einer der grössten Haar/Ernährungswissenschaftler!

Hier hast du einen Auszug aus Rushton et.al!

We have also discovered that administration of lysine to patients results in a dramatic increase in the efficacy of known treatments for genetic hair loss (which term covers a number of conditions variously referred to as androgen-dependent alopecia, androgenic alopecia, androgenetic alopecia, common baldness, female baldness, diffuse hair loss and male pattern baldness).

The co-administration of L-lysine with known treatments for genetic hair loss such as minoxidil and anti-androgens results in a significant improvement in the efficacy of the treatment. The reason for this improvement in efficacy is not currently understood.

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66294 ist eine Antwort auf Beitrag #66293] :: So., 04 März 2007 14:30

So, und jetzt poste ich dir, was pilos damals dazu schrieb:

"das ist eines von diesen vielen für AGA absolut nutzlosen patente...was willst du damit.... Frage"

Aber bitte, wenn du denkst, mit grünem Tee und lysin wachsen dir bei AGA neue Haare, mach nur.

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66295 ist eine Antwort auf Beitrag #66294] :: So., 04 März 2007 14:33

glockenspiel schrieb am Son, 04 März 2007 14:30

So, und jetzt poste ich dir, was pilos damals dazu schrieb:

"das ist eines von diesen vielen für AGA absolut nutzlosen patente...was willst du damit.... Frage"

Aber bitte, wenn du denkst, mit grünem Tee und lysin wachsen dir bei AGA neue Haare, mach nur.

Natürlich nur unterstützend. Glaubst du nicht mehr an die unterstützende Macht der Nem's ?

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66297 ist eine Antwort auf Beitrag #66295] :: So., 04 März 2007 14:43

Raider schrieb am Son, 04 März 2007 14:33

glockenspiel schrieb am Son, 04 März 2007 14:30

So, und jetzt poste ich dir, was pilos damals dazu schrieb:

"das ist eines von diesen vielen für AGA absolut nutzlosen patente...was willst du damit.... Frage"

Aber bitte, wenn du denkst, mit grünem Tee und lysin wachsen dir bei AGA neue Haare, mach nur.

Natürlich nur unterstützend. Glaubst du nicht mehr an die unterstützende Macht der Nem's ?

Ich beginne etwas zu zweifeln Smile

Aber du hast vielleicht nicht unrecht, in gewisser Weise kann es wohl helfen.

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Re: Gesunde Ernährung [Beitrag #66419 ist eine Antwort auf Beitrag #66297] :: Mo., 05 März 2007 09:21

glockenspiel schrieb am Son, 04 März 2007 14:43

Raider schrieb am Son, 04 März 2007 14:33

glockenspiel schrieb am Son, 04 März 2007 14:30

So, und jetzt poste ich dir, was pilos damals dazu schrieb:

"das ist eines von diesen vielen für AGA absolut nutzlosen patente...was willst du damit.... Frage"

Aber bitte, wenn du denkst, mit grünem Tee und lysin wachsen dir bei AGA neue Haare, mach nur.

Natürlich nur unterstützend. Glaubst du nicht mehr an die unterstützende Macht der Nem's ?

Ich beginne etwas zu zweifeln Smile

Aber du hast vielleicht nicht unrecht, in gewisser Weise kann es wohl helfen.

Ja Zweifeln kann manchmal nicht verkehrt sein Smile

ab 01.04.2006:
- Fin 0,8mg
- Zinkamin-Falk
- Abtei Vit B,C,E
- Multivitamin
- Mg 400mg
- Biotin 10mg
- H&S Shampoo
- 2-3g L-Arginin
- 2x tgl Minox GHE (3 Monate)
ab ca. 01.07.2007:
- Fin 0,6 mg
- 2-3g L-Arginin
ab ca. 07/2008
-ENDE

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