Haarausfall - Allgemeines Forum : Sonstige Produkte bei Haarausfall

Aminos bzw L-Arginin [Beitrag #6164] :: So., 08 Januar 2006 19:50

Könnt ihr mir mal helfen, was L-Arginin und Aminosäuren angeht. Ich habe jetzt schon öfter gelesen, dass einige von euch L-Arginin nehmen. Jetzt hat Tino mal geschrieben für das Haar wären folgende Aminosäuren besonders wichtig:
Dosen ab 500-1000 mg; L Cystin,L Lysine,L Arginin
wäre es jetzt sinnvoll das alles zu nehmen, oder reicht L-Arginin? Und wo kriege ich L-Arginin oder die Aminosäuren günstig her? Im Internet ich weiß... Aber wenn ihr eine gute Quelle wisst, würde es mich freuen.

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Aminos bzw L-Arginin [Beitrag #6168 ist eine Antwort auf Beitrag #6164] :: So., 08 Januar 2006 20:23

Figaro03 schrieb am Son, 08 Januar 2006 19:50

Könnt ihr mir mal helfen, was L-Arginin und Aminosäuren angeht. Ich habe jetzt schon öfter gelesen, dass einige von euch L-Arginin nehmen. Jetzt hat Tino mal geschrieben für das Haar wären folgende Aminosäuren besonders wichtig:
Dosen ab 500-1000 mg; L Cystin,L Lysine,L Arginin
wäre es jetzt sinnvoll das alles zu nehmen, oder reicht L-Arginin? Und wo kriege ich L-Arginin oder die Aminosäuren günstig her? Im Internet ich weiß... Aber wenn ihr eine gute Quelle wisst, würde es mich freuen.

vergiss die Aminotabletten.........

100 gramm erdnüsse enthalten

3500 mg Arginin,
1100 mg Lysine

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Aminos bzw L-Arginin [Beitrag #6178 ist eine Antwort auf Beitrag #6168] :: So., 08 Januar 2006 21:04

Hier ein Auszug aus dem Internet:

Einige Arginin-reiche Lebensmittel
enthalten in je 100 Gramm Arginin

Erdnüsse
3460 mg
Weizenkeime
2250 mg
Sojabohnen
2200 mg
Haselnüsse
2030 mg
Garnelen
1740 mg
Hammelfleisch, Filet
1400 mg
Huhn, Brustfleisch
1350 mg
Thunfisch
1250 mg
Haferflocken
870 mg
1 Hühnerei, mittelgroß
450 mg

Da ich Kraftsport mache, fresse ich sowieso jeden TAg mindestens 3 der hier aufgeführten Lebensmittel. Und das jetzt sicherlich schon seit mehreren Monaten beständig. Alleine 200 g Haferflocken täglich. Von den Eiern, dem Fleisch und der Sojamilch eben ganz zu schweigen. Sicherlich über 2000mg täglich. Ich kann allerdings nicht behaupten, dass mir davon bisher Haare gewachsen wären... Confused

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Aminos bzw L-Arginin [Beitrag #6179 ist eine Antwort auf Beitrag #6178] :: So., 08 Januar 2006 21:10

Zitat:

Da ich Kraftsport mache, fresse ich sowieso jeden TAg mindestens 3 der hier aufgeführten Lebensmittel. Und das jetzt sicherlich schon seit mehreren Monaten beständig. Alleine 200 g Haferflocken täglich. Von den Eiern, dem Fleisch und der Sojamilch eben ganz zu schweigen. Sicherlich über 2000mg täglich. Ich kann allerdings nicht behaupten, dass mir davon bisher Haare gewachsen wären... Confused

werden auch nicht...deshalb lasse dich nicht mit der aminogeschichte hinters licht führen...Aminos bringen keine Haare....egal was dir die leute erzählen....

Die AGA-Behandlung ist individuell, eine Sache des "Trial And Error". Fasse dich kurz und kompakt bei Fragen... das ist meine Freizeit. Es besteht auch kein Verhältnis zu alopezie.de. ""Ich bin kein Arzt, sondern gebe hier lediglich meine private Meinung wieder; Art.5/GG. Auf Userfragen hin erläutere ich, wie ich persönlich vorgehen würde, wenn ich mich in der selben Lage befände. Bitte stets beachten: 1) Nachmachen auf eigene Gefahr und 2) Meine Vorschläge ersetzen keinen Arztbesuch!""

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Aminos bzw L-Arginin [Beitrag #6184 ist eine Antwort auf Beitrag #6179] :: So., 08 Januar 2006 21:30

http://www.bleibfit.at/lebensmittel&food=true&link=e rdnuss.phtml

Das hier ist eine Seite wo "alle" Lebensmittel und ihre Nährstoffe aufgelistet sind.

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Aminos bzw L-Arginin [Beitrag #11350 ist eine Antwort auf Beitrag #6168] :: Sa., 11 Februar 2006 12:26

ist das egal ob die erdnüsse noch in der schale stecken oder geröstet sind? ist es immer der gleiche gehalt an arginin?

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Aminos bzw L-Arginin [Beitrag #11355 ist eine Antwort auf Beitrag #11350] :: Sa., 11 Februar 2006 12:54

atropos schrieb am Sam, 11 Februar 2006 12:26

ist das egal ob die erdnüsse noch in der schale stecken oder geröstet sind? ist es immer der gleiche gehalt an arginin?

JA

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Aminos bzw L-Arginin [Beitrag #11377 ist eine Antwort auf Beitrag #11355] :: Sa., 11 Februar 2006 14:54

und macht es einen unterschied wenn es Arginin und nicht L-Arginin ist? hab hier irgendwo gelesen dass durch das L davor es hochwertiger ist.

mich wundert es nur dass dann soviele zu dem pulver greifen (das ja so komisch schmeckt) und nicht direkt zu 60g erdnüsse (was ja dann so 2g an Arginin wären).
500g geröstete erdnüsse gibt es von ültje um 2€.

wird das direkte pulver Arginin vielleicht besser aufgenommen, sodass man mehr erdnüsse essen müsste für den gleichen gehalt?

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Aminos bzw L-Arginin [Beitrag #11414 ist eine Antwort auf Beitrag #11377] :: Sa., 11 Februar 2006 17:42

Weil nicht jeder noch tonnenweise Fett extra will. Wink

1.25mg Fin

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Aminos bzw L-Arginin [Beitrag #11463 ist eine Antwort auf Beitrag #11414] :: Sa., 11 Februar 2006 23:18

Und weil ich eine Nussallergie habe Wink

(im Ernst!)

My medication: @Morning 1ml topical lotion (s. 09/06): 20mg Minox. (2%) @Night 1ml topical lotion (s. 08/06): 20mg Minox. (2%), 0,3mg Fin. (0,03%), 1mg Mela. (0,1%). Before: 08/05 to 07/06: 1,25mg Fin. oral p.d.

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Aminos bzw L-Arginin [Beitrag #11665 ist eine Antwort auf Beitrag #11463] :: Mo., 13 Februar 2006 18:21

Zitat:

Weil nicht jeder noch tonnenweise Fett extra will. Wink

Zitat:

Und weil ich eine Nussallergie habe Wink (im Ernst!)

Ne aber im Ernst,
esse ich das scheußliche Pulver nur, damit ich nicht fett werde?

Wird es wirklich nicht besser vom Körper aufgenommen wenn man es als scheußliches Pulver einnimmt? Ich esse nämlich sowieso jeden Tag ne halbe Tüte Erdnüsse...

Ich meine das ist doch wieder die Sache, ob man nun NEMs essen soll, oder es reicht sich super gut mit Früchten und wertvollen Nahrungsmitteln zu ernähren. Wurde der Streit mittlerweile mal entschieden?

Den Beitrag einem Moderator melden