Haarausfall - Allgemeines Forum : Ernährung und NEM » Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr

Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr [Beitrag #79095] :: Fr., 08 Juni 2007 01:59

Es soll endlich Schluss sein mit dem Antioxidatien Wirrwarr. Hier ein kurzes selbstverfasstes 1*1:

1)Die für das Forum relevanten Antioxidantien lassen sich in 3 Gruppen unterteilen. a)Vitamine (v.a. VitC und E)
b)sekundäre Pflanzenstoffe (v.a.Flavonoide)
c)Anorganische Stoffe (z.b. Selen)

2) zu a) Vitamine
Vitamine sind, wie die meisten wissen lebensnotwendig. Besondere Antioxidative Wirkung hat dabei Vit C (Ascorbinsäure), A(Retiniol) und E (Tocopherol). Vitamin E findet sich als Antioxidationsschutz in der Menschlichen Zellmembran. Ist es dort aber oxidiert muss es wieder reduziert werden um den Schutz aufrecht zu erhalten. Dies geschieht durch Vit C. Vit C ist also eine Art Vit E Regenerator.

3) zu b)sekundären Pflanzenstoffen
Antioxidative Pflanzenstoffe sind vor allem Flavonoide und carotinoide. Sie sind nicht lebensnotwendig..
zu den Flavonoiden gehören viele im Forum häufig anzutreffende Substanzen wie: Isoflavone, Anthocyane, Catechin...
sie können, müssen aber nicht farbig sein.
Beispiele: Grüntee: vor allem Catechine
Kirsche: vor allem Anthocyane
Soja: dort finden sich Isoflavone
Flavonoide können aneinanderlagern (Polymerisierung). Dies geschieht vor allem, wenn die Pflanzenzellen zerstört werden. Dabei werden Enzyme frei, die bei Anwesenheit von Sauerstoff die entsprechenden Reaktionen katalysieren. Es entstehen Polyphenole.
Beispiel: Ein Apfel wird nach dem anschneiden braun. Grund: die Flavonoide polymerisieren.
Antioxidatives Potential haben sowohl die Flavonoide als auch ihre Polyphenole. (Getrocknete Früchte werden geschwefelt. Dies verhindert eine Polymerisierung)

Carotinoide sind im Gegensatz zu Flavonoiden fettlöslich. beta-Carotin ist das bekannteste, aus welchem unser Körper Retinol (Vit. A) bilden kann. Die Antioxidative Wirkung von dem Carotinoid Lutein ist besonders hervorzuheben.

(Neben den Flavonoiden und Carotinoiden gibt es noch weitere Antioxidative Substanzen, wie Hydroxyzimtsäuren, deren Ester, Hydroxybenzoesäuren, die auch in pflanzlichen lebensmitteln vorkommen. z.b. Kaffee, Erdbeeren usw...)

4)Anorganische Stoffe (Mineralien/Spurenelemente) :Anorganisch bedeutet, dass diese Stoffe nicht von einem Lebewesen synthetisiert wurden. Am bekanntesten ist Selen,lebenswichtiges Spurenelement.

5)Meine Meinung zu NEMs: Informieren Informieren Informieren. Glaubt nicht alles, was euch die Packung verspricht. Die Menge mach das Gift! Also informiert euch auch zusätzlich über die empfohlene Tagesdosis.
Ich hoffe ich konnte ein wenig Licht ins dunkel bringen.

[Aktualisiert am: Fr., 08 Juni 2007 19:16]

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Re: Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr [Beitrag #79101 ist eine Antwort auf Beitrag #79095] :: Fr., 08 Juni 2007 08:55

viel bringen tun deine Erklärungen auch nicht! Kann jeder im Netz auf Antiaging-Seiten nachlesen.

Es fehlt eine Erklärung z.b. zu NAC

Es gibt viele Antioxidantien!

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Re: Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr [Beitrag #79104 ist eine Antwort auf Beitrag #79101] :: Fr., 08 Juni 2007 09:02

wenn es dir nichts weiterhilft, dann ists halt so. kannst ja weiterhin deine anti aging seite lesen. komisch nur, dass ich immer wieder so viel falsches lesen muss in den foren.
deine aussage , dass es viele antioxidantien gibt, ist ja auch nicht gerade das gelbe vom ei. Mein ziel ist es, die hier im forum für das thema relevanten Antioxidantien zu erklären, ohne bewertung obs wirkt. vielleicht wird ja ein kleines lexikon draus;-)
ich werde die seite noch weiter bearbeiten und ändern, also insofern danke für den hinweis.

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Re: Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr [Beitrag #79110 ist eine Antwort auf Beitrag #79104] :: Fr., 08 Juni 2007 10:04

Also, ich fand das sehr hilfreich von guggi und interessant.
Kein Grund für negative Äusserungen, finde ich.

Daher von mir ein Danke schön

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Re: Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr [Beitrag #79113 ist eine Antwort auf Beitrag #79095] :: Fr., 08 Juni 2007 10:31

Zitat:

Wer dennoch meint, dass 300% der empfohlenen Tagesdosis für ihn genau das richtige ist,...selber schuld.

Bin kein Fan von Pauschalisierungen Confused

Zeig mir doch z.B. negative Studien zu Vitamin C (positive gibt es hunderte mit 100% - 2000% des Tagesbedarf), ich habe da noch nichts gesichtet.

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Re: Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr [Beitrag #79219 ist eine Antwort auf Beitrag #79113] :: Fr., 08 Juni 2007 19:13

In der Tat ist das mit den Dosierungen so ne Sache. Das hauptsächliche Problem ist doch, dass bei einer Überdosierung mit Tabletten die in der Nahrung erhaltene Menge hinzukommt. Da Vit C als Antioxidanz in Lebensmitteln sehr oft eingesetzt wird, kommen da noch einige Prozente dazu. Allerdings geht es doch auch um unseren Geldbeutel. Wer will schon für Substanzen zahlen, die ohne Wirkung wieder ausgepinkelt werden Wink

Ich werde die kritisierte stelle aber wieder löschen und weiter daran arbeiten

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Re: Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr [Beitrag #79359 ist eine Antwort auf Beitrag #79219] :: Sa., 09 Juni 2007 15:53

Wenn ihr euch NEM´s kauft, müsst ihr auf die Bioverfügbarkeit achten und die ist nur in teueren Präparaten gewährleistet.

Die armen Leute, welche sich die biligen Schlecker oder Supermarkt Brausetabletten holen und auf Wirkung hoffen. Diese werden aber keine Wirkung spüren und daher alle NEM´S auf ihre Wirkungslosigkeit verurteilen.

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Re: Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr [Beitrag #79362 ist eine Antwort auf Beitrag #79359] :: Sa., 09 Juni 2007 16:28

das heisst das mein Biotin (5mg/kapsel) von DM gar keine wirkung hat?

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Re: Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr [Beitrag #79538 ist eine Antwort auf Beitrag #79362] :: So., 10 Juni 2007 22:27

Zitat:

das heisst das mein Biotin (5mg/kapsel) von DM gar keine wirkung hat?

hoffe nicht, das habe ich auch! nehme auch den vit-b komplex von abtei (oder auch mal von doppelherz). damit bin ich sehr zufrieden, sprich: zeigt wirkung wenn auch noch nicht wg. der haarproblematik sondern der mundwinkelgeschichte...

morgens: LT 75/100
abends: 15 mg Zink, 10 mg Biotin, hochdosierten Vit. B-Komplex (KPU-Test war positiv), 1000 mg Metformin

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Re: Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr [Beitrag #79600 ist eine Antwort auf Beitrag #79359] :: Mo., 11 Juni 2007 14:31

NW5a schrieb am Sam, 09 Juni 2007 15:53

Wenn ihr euch NEM´s kauft, müsst ihr auf die Bioverfügbarkeit achten und die ist nur in teueren Präparaten gewährleistet.

Die armen Leute, welche sich die biligen Schlecker oder Supermarkt Brausetabletten holen und auf Wirkung hoffen. Diese werden aber keine Wirkung spüren und daher alle NEM´S auf ihre Wirkungslosigkeit verurteilen.

Noe...

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Re: Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr [Beitrag #79605 ist eine Antwort auf Beitrag #79219] :: Mo., 11 Juni 2007 14:38

Welche NEMs z.B. auch sehr beliebt sind und nach meiner Meinung auch sehr sinnvoll sind, sind Aminosäuren, insbesondere Arginin und Lysin, die positive Wirkungen auf die Gefäßwände gezeigt haben und sich auch positiv auf den Muskelaufbau und ED auswirken (Arginin). Von NW weiss ich nur über die erhöhte Gefahr für Herpesvirenausbrüche, die ich selbst jedoch nicht bestätigen kann.

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Re: Aus mit dem Antioxidantien Wirrwarr [Beitrag #82718 ist eine Antwort auf Beitrag #79605] :: Fr., 06 Juli 2007 15:22

http://www.konsument.at/konsument/detail.asp?id=13972&co okie%5Ftest=1&MSCSProfile=36A36B70A73B04F864DA720A1C0479 B10763C58DF78601F15B46436544100307726AB12967CDF298D0187FFAF3 7E226E52096D953B1BD18CB940EA76EC35D18F29CEA56CDDC577E15E8E66 A6A7936CBB5C331661CF5FC9BFA141B7208565DDA0B19EB9025848DB594B F8F4884B1DE4D6A46000D57456EE275597BBE31EF5466260BC94AD1F79BF 11

In einem anderen Thread wurde gepostet, dass mit Lachsöl und Borretschöl das Jucken (also die Entzündungsherde) bekämpft wurden:
http://www.alopezie.de/fud/index.php/m/81936/?srch=Lachs%F6l +Jucken#msg_81936
Gibt es dazu Untersuchungen, dass Antioxidantien gegen das Jucken helfen?

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