Haarausfall - Allgemeines Forum : Ernährung und NEM

ZINK [Beitrag #84130] :: Do., 19 Juli 2007 18:12

Ist eine Aufnahme von 50 mg/Tag vertretbar?

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Re: ZINK [Beitrag #84131 ist eine Antwort auf Beitrag #84130] :: Do., 19 Juli 2007 18:35

Nature Boy schrieb am Don, 19 Juli 2007 18:12

Ist eine Aufnahme von 50 mg/Tag vertretbar?

Wäre mir absolut zu hoch. Und wenn, nur in Verbindung mit Kupfer und kurweise.

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Re: ZINK [Beitrag #84132 ist eine Antwort auf Beitrag #84131] :: Do., 19 Juli 2007 18:55

glockenspiel schrieb am Don, 19 Juli 2007 18:35

Nature Boy schrieb am Don, 19 Juli 2007 18:12

Ist eine Aufnahme von 50 mg/Tag vertretbar?

Wäre mir absolut zu hoch. Und wenn, nur in Verbindung mit Kupfer und kurweise.

Ich nehme das für ein paar Tage, wenn ich eine Rrkältung habe, aber sonst wäre mir das auf jeden Fall zu hoch!

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Re: ZINK [Beitrag #84162 ist eine Antwort auf Beitrag #84130] :: Fr., 20 Juli 2007 01:30

Wozu? Willst du damit deinen Testo-Spiegel erhöhen?

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Re: ZINK [Beitrag #84488 ist eine Antwort auf Beitrag #84162] :: So., 22 Juli 2007 23:17

Nein.

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Re: ZINK [Beitrag #84489 ist eine Antwort auf Beitrag #84131] :: So., 22 Juli 2007 23:19

Weshalb in Verbindung mit Kupfer?

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Re: ZINK [Beitrag #84492 ist eine Antwort auf Beitrag #84489] :: So., 22 Juli 2007 23:54

Weil bei zuviel Zink dein Kupferspiegel sinkt.

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Re: ZINK [Beitrag #84495 ist eine Antwort auf Beitrag #84492] :: Mo., 23 Juli 2007 00:17

Ach so, wenn's nur das ist. Ich hatte schon befürchtet, man könnte einen Zinken bekommen.

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Re: ZINK [Beitrag #84502 ist eine Antwort auf Beitrag #84488] :: Mo., 23 Juli 2007 01:07

Das wird eine solche Dosis aber tun.

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Re: ZINK [Beitrag #84559 ist eine Antwort auf Beitrag #84502] :: Mo., 23 Juli 2007 16:08

Was rätst du mir?

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Re: ZINK [Beitrag #84586 ist eine Antwort auf Beitrag #84559] :: Mo., 23 Juli 2007 18:29

Das kommt darauf an,was du damit bezwecken willst.
Willst du Zink einnehmen um deine Haare und deine Haut schöner zu bekommen?
Dann sollte eine maximale Dosis von 30mg täglich ausreichen.
Du solltest auch bedenken,das eine Zink-einahme den Kupfer- und Eisenhaushalt durcheiander bringen kann.
Also entweder kurweise für ein paar Wochen,oder Kupfer dazu nehmen.

Man bekommt tatsächlich eine schöne Haut davon,das kann ich bestätigen. Aber die Haare werden (zumindest bei mir) trocken und spröde (irgendwie "strohig") dadurch.

[Aktualisiert am: Mo., 23 Juli 2007 18:35]

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Re: ZINK [Beitrag #84593 ist eine Antwort auf Beitrag #84495] :: Mo., 23 Juli 2007 18:36

Nature Boy schrieb am Mon, 23 Juli 2007 00:17

Ach so, wenn's nur das ist. Ich hatte schon befürchtet, man könnte einen Zinken bekommen.

Wenn du nicht ernsthaft daran interessiert bist, dann mache keinen Thread auf. Du fängst wieder an, in deine alten Gewohnheiten zurückzufallen.

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Re: ZINK [Beitrag #84638 ist eine Antwort auf Beitrag #84593] :: Mo., 23 Juli 2007 22:31

Ich bin ernsthaft an diesem Thema interessiert.

[Aktualisiert am: Mo., 23 Juli 2007 22:54]

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Re: ZINK [Beitrag #84639 ist eine Antwort auf Beitrag #84586] :: Mo., 23 Juli 2007 22:33

Danke für die Auskunft! Kannst du mir sagen, welche Funktion Kupfer erfüllt? Und wie viel Kupfer sollte ich deiner Meinung nach hinzunehmen?

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Re: ZINK [Beitrag #84644 ist eine Antwort auf Beitrag #84639] :: Mo., 23 Juli 2007 23:23

Kupfer hat etwas mit dem Pigmentstoffwechsel zu tun,ist an der Bildung roter Blutkörperchen beteiligt und spielt eine Rolle im zentralen Nervensystem.
Pro 15mg Zink sollten es 2-3mg Kupfer sein.
Normaler Kupferbedarf liegt bei ca. 1,5mg täglich,welcher durch ausgewogene Ernährung gedeckt ist.

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Re: ZINK [Beitrag #84646 ist eine Antwort auf Beitrag #84644] :: Mo., 23 Juli 2007 23:27

Vielen Dank für deine kompetenten Auskünfte! Thumbs Up

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Re: ZINK [Beitrag #84647 ist eine Antwort auf Beitrag #84646] :: Mo., 23 Juli 2007 23:31

Bitte sehr!

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@ Nature Boy [Beitrag #84925 ist eine Antwort auf Beitrag #84646] :: Do., 26 Juli 2007 13:56

Warum willst du so eine hohe Dosis zu dir nehmen? Welche postiven Effekte erwartest du?
Nimmst du es bzgl. AGA, oder anderes (Bodybuilding, Verbesserung der Spermaqualiät, Verbesserung der Potenz)?

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Re: @ Nature Boy [Beitrag #84926 ist eine Antwort auf Beitrag #84925] :: Do., 26 Juli 2007 13:59

Der Typus des Zinkmenschen ist originell, voller eigener Ideen und Einfälle. Er neigt zu Unruhe und Unberechenbarkeit in seinen Handlungen – ein feuriger Idealist, von utopischen Wünschen, Idealen und Vorstellungen beseelt, hinter denen er herjagt. Sein hohes elektrische Potential lässt ihn intensiv leben und alles viel heftiger als andere empfinden. Er dringt in die Seele seiner Mitmenschen und allem was ihm begegnet, holt er das Wesentliche hervor. Er enthüllt die Wahrheit und lässt dann das Publikum mit offenem Munde zurück. Er bindet sich ungern, wandert frei über die Welt und durch das Leben.
Sobald er von Gegenpolen umgeben ist, die ihm seinen Kraftüberschuß nehmen, ist er der große ruhegebende Lehrer, dessen mächtige Ausstrahlungen die Schwächeren schützt. Dann sättigt er die Hungrigen und heilt die Verletzten. Dann lenkt er den elektrischen Strom des schaffenden Geistes, der Himmel und Erde verbindet.
In der Konfrontation mit Dogmen und verkalkten Menschen hinterlässt er einen Scherbenhaufen. Führt ihn sein Weg zu Jüngeren, die einen Führer erwarten, dann wirkt er inspirierend. Er selbst funktioniert eigentlich nur als Leiter einer Kraft, entweder einer prophetischen Aufgabe oder himmlischer Ruhe.

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Re: @ Nature Boy [Beitrag #84929 ist eine Antwort auf Beitrag #84926] :: Do., 26 Juli 2007 14:14

Raiders-Fan schrieb am Don, 26 Juli 2007 13:59

Der Typus des Zinkmenschen ist originell, voller eigener Ideen und Einfälle. Er neigt zu Unruhe und Unberechenbarkeit in seinen Handlungen – ein feuriger Idealist, von utopischen Wünschen, Idealen und Vorstellungen beseelt, hinter denen er herjagt. Sein hohes elektrische Potential lässt ihn intensiv leben und alles viel heftiger als andere empfinden. Er dringt in die Seele seiner Mitmenschen und allem was ihm begegnet, holt er das Wesentliche hervor. Er enthüllt die Wahrheit und lässt dann das Publikum mit offenem Munde zurück. Er bindet sich ungern, wandert frei über die Welt und durch das Leben.
Sobald er von Gegenpolen umgeben ist, die ihm seinen Kraftüberschuß nehmen, ist er der große ruhegebende Lehrer, dessen mächtige Ausstrahlungen die Schwächeren schützt. Dann sättigt er die Hungrigen und heilt die Verletzten. Dann lenkt er den elektrischen Strom des schaffenden Geistes, der Himmel und Erde verbindet.
In der Konfrontation mit Dogmen und verkalkten Menschen hinterlässt er einen Scherbenhaufen. Führt ihn sein Weg zu Jüngeren, die einen Führer erwarten, dann wirkt er inspirierend. Er selbst funktioniert eigentlich nur als Leiter einer Kraft, entweder einer prophetischen Aufgabe oder himmlischer Ruhe.

http://smilie-land.de/t/q-s/rauchen/rauch0010.gif

Den Stoff, den du geraucht hast, brauch ich auch!

http://smilie-land.de/t/t-v/trinken/trinken0030.gif

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Re: @ Nature Boy [Beitrag #84931 ist eine Antwort auf Beitrag #84929] :: Do., 26 Juli 2007 14:19

Den gibts hier en Masse Cool

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Re: @ Nature Boy [Beitrag #85103 ist eine Antwort auf Beitrag #84925] :: Fr., 27 Juli 2007 19:10

stef84 schrieb am Don, 26 Juli 2007 13:56

Warum willst du so eine hohe Dosis zu dir nehmen? Welche postiven Effekte erwartest du?
Nimmst du es bzgl. AGA, oder anderes (Bodybuilding, Verbesserung der Spermaqualiät, Verbesserung der Potenz)?

Deswegen.

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Re: @ Nature Boy [Beitrag #85106 ist eine Antwort auf Beitrag #85103] :: Fr., 27 Juli 2007 20:46

Nature Boy schrieb am Fre, 27 Juli 2007 19:10

stef84 schrieb am Don, 26 Juli 2007 13:56

Warum willst du so eine hohe Dosis zu dir nehmen? Welche postiven Effekte erwartest du?
Nimmst du es bzgl. AGA, oder anderes (Bodybuilding, Verbesserung der Spermaqualiät, Verbesserung der Potenz)?

Deswegen.

Ich hoffe der böse Junge will nicht zu verbotenen Substanzen greifen Wink

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Re: @ Nature Boy [Beitrag #85121 ist eine Antwort auf Beitrag #85106] :: Sa., 28 Juli 2007 00:02

Die Hoffnung stirbt zuletzt.

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Re: @ Nature Boy [Beitrag #85416 ist eine Antwort auf Beitrag #85121] :: Mo., 30 Juli 2007 15:55

Moechtest du so wie Chris Benoit enden ?
Die Anlagen dafuer hast du jedenfalls

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Re: @ Nature Boy [Beitrag #85488 ist eine Antwort auf Beitrag #85416] :: Mo., 30 Juli 2007 23:56

Woher weißt du, welche Anlage ich habe?

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Re: ZINK [Beitrag #86962 ist eine Antwort auf Beitrag #84130] :: Do., 09 August 2007 18:50

Man kriegt hier echt ne Macke. Jedes Thema iss eigentlich fürn Arsch, weil ihr einen ständig verunsichert. Was iss denn wenn z.B. die Ohren grün werden durch zu hohe Zinkdosierung? Kann mal einer ganz klipp und klar in normalem Deutsch erklären welche Dosierung wirksam aber unbedenklich ist?

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Re: ZINK [Beitrag #86979 ist eine Antwort auf Beitrag #86962] :: Do., 09 August 2007 21:05

Weisst du ,die Dosierung hängt davon ab zu welchem Zweck du das einsetzen willst....

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Re: ZINK [Beitrag #87142 ist eine Antwort auf Beitrag #84130] :: Sa., 11 August 2007 14:16

Na wenn Zink hilft dieses DHT zu unterdrücken, dann dafür. Blos was ist jetzt eine gute Dosierung die trotzdem wirkt (iss wahrscheinlich bei jedem anders, aber gibt bestimmt son Standardwert). Hat jemand schon mal gute Erfahrungen mit Zink gemacht?

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Re: @ Nature Boy [Beitrag #87145 ist eine Antwort auf Beitrag #84931] :: Sa., 11 August 2007 14:22

Du hast Apfelessig im Regimen? Wie wirkt es bei dir? Ich habs vor Jahren abgesetzt wegen dem Geruch.

Gruß OSI

[Aktualisiert am: Sa., 11 August 2007 14:22]

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Re: @ Nature Boy [Beitrag #87180 ist eine Antwort auf Beitrag #87145] :: Sa., 11 August 2007 17:55

osirisone schrieb am Sam, 11 August 2007 14:22

Du hast Apfelessig im Regimen? Wie wirkt es bei dir? Ich habs vor Jahren abgesetzt wegen dem Geruch.

Gruß OSI

Zu der Wirkung kann ich noch nichts sagen. Nehms seit 2 Monaten.
Der Gestank ist wirklich der Hammer, verlasse nach dem auftragen auch nicht das Haus. Der Gestank geht nur nach intensivem Haarewaschen weg.

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Re: ZINK [Beitrag #87194 ist eine Antwort auf Beitrag #87142] :: Sa., 11 August 2007 19:53

Ein Standardwert dürfte 15mg täglich sein,am besten mit Histidin-abends vorm schlafen gehen.
Habe gute Erfahrungen damit gemacht,die Haare wurden kräftiger,die Haut wurde schöner (fast keine Mitesser mehr,kleine rote Äderchen die ich hatte sind verschwunden).

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Re: ZINK [Beitrag #87198 ist eine Antwort auf Beitrag #87194] :: Sa., 11 August 2007 20:23

Ja das Hautbild hat sich bei mir auch verbessert. Ein glatter Rücken z.b. Hatte da immer Probleme...aber seit Fin und Zink = wunderbarer Zustand, könnte nicht besser sein !

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Re: ZINK [Beitrag #87206 ist eine Antwort auf Beitrag #87198] :: So., 12 August 2007 00:01

Ich vergass zu erwähnen das meine Haut eigentlich der Hauptgrund ist warum ich Zink nehme.
Da ich Neurodermitis habe,bekomme ich schubweise viele Ekzeme an Oberarmen und Rücken.
Mit Zink sind diese Schübe sehr selten geworden,und wenn dann ists nicht mehr schlimm.
Ich habe generall eine Problemhaut,habe auch kleine "geplatzte" Äderchen im Gesicht bekommen-sieht Obersch**** aus-aber jetzt nach der Zink-kur sieht man sie nur mehr wenn man ganz genau schaut.
Demnächst werde ich Borretschöl probieren.Gamma Linolensäure soll sehr positive Auswirkungen auf die Haut,insbesondere bei Psoriasis und Neurodermitis haben.

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Re: ZINK [Beitrag #87217 ist eine Antwort auf Beitrag #86962] :: So., 12 August 2007 11:07

Cool schrieb am Don, 09 August 2007 18:50

Man kriegt hier echt ne Macke. Jedes Thema iss eigentlich fürn Arsch, weil ihr einen ständig verunsichert. Was iss denn wenn z.B. die Ohren grün werden durch zu hohe Zinkdosierung? Kann mal einer ganz klipp und klar in normalem Deutsch erklären welche Dosierung wirksam aber unbedenklich ist?

mit 40mg Zink am Tag machst Du sicherlich nichts falsch.

Zink Hidistin ist sicherlich empfehlenswert aber sau teuer...

Zink Chelat ist auch sehr gut, kannst ja mal danach googeln.

Auf ebay gibts das z.B. von natures plus (hoch angesehener Hersteller), da kosten 90 Kapseln mit je 50mg Zink Chelat knapp 14 Euro inkl. Porto.

+ 1/4 Fincar (seit Nov.05), 3 Wochen on, 1 Woche off
+ 5%Minox Kirkland
+ Ket, head & shoulders
+ Grün- Weißer und Moringa Tee

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Re: ZINK [Beitrag #87219 ist eine Antwort auf Beitrag #87217] :: So., 12 August 2007 11:21

Der Vorteil bei Zink+Histidin ist sicherlich der,das die Absorption höher ist als bei Chelat.
Und es muss nicht teuer sein,120 Kapseln mit 15mg Zink,Histidin,Kupfer kosten bei Biovea grad mal ~18,-.

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Re: ZINK [Beitrag #87222 ist eine Antwort auf Beitrag #87219] :: So., 12 August 2007 12:11

mrmetal321 schrieb am Son, 12 August 2007 11:21

Der Vorteil bei Zink+Histidin ist sicherlich der,das die Absorption höher ist als bei Chelat.
Und es muss nicht teuer sein,120 Kapseln mit 15mg Zink,Histidin,Kupfer kosten bei Biovea grad mal ~18,-.

... angesichts der Tatsache, das Kupfer ein Gegenspieler von Zink ist: dürfte dieses Produkt nicht viel bringen ...
http://www.rainforest-newsletter.de/public/nahrstoffvibel/Sp urenelemente/main_zink_2.htm

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Re: ZINK [Beitrag #87223 ist eine Antwort auf Beitrag #87222] :: So., 12 August 2007 12:19

"zink und histidin" ist aber auch nicht gleich "zinkhistidin"...also immer auf die zinkverbindung achten.

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Re: ZINK [Beitrag #87224 ist eine Antwort auf Beitrag #87219] :: So., 12 August 2007 12:27

mrmetal321 schrieb am Son, 12 August 2007 11:21

Der Vorteil bei Zink+Histidin ist sicherlich der,das die Absorption höher ist als bei Chelat.
Und es muss nicht teuer sein,120 Kapseln mit 15mg Zink,Histidin,Kupfer kosten bei Biovea grad mal ~18,-.

ORGANISCHE ZINKVERBINDUNGEN BESITZEN EINE HÖHERE RESORBIERBARKEIT
Als Zinkchelat ist Zink an einen Aminosäure-Bindungspartner gebunden. Diese Chelat-Ringstruktur schützt den Mineralstoff vor unerwünschten Wechselwirkungen im Magen-Darm-Trakt. Chelatverbindungen besitzen daher in der Regel eine hohe Bioverfügbarkeit sowie eine optimale Verträglichkeit. Auch haben Zinkchelat-Produkte einen höheren Gehalt an elementarem Zink. Eine Tablette Zink-Chelat 100mg enthält 20mg elementares Zink . Um auf diese Menge reinem Zink zu kommen, muss man bei anderen Produkten wesentlich höhere Dosen nehmen ...

[Aktualisiert am: So., 12 August 2007 20:05]

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Re: ZINK [Beitrag #87274 ist eine Antwort auf Beitrag #87222] :: So., 12 August 2007 21:57

Da dürftest du was falsch verstanden haben.
Es kann zu einem Mangel an Kupfer kommen,wenn man Zink hochdosiert über einen längeren Zeitraum einnimmt.
Ob es Sinn macht,Kupfer+Zink in eine Tablette zu packen weiss ich ehrlich gesagt nicht. Die Empfehlungen gehen auf jeden Fall in die Richtung das man im Auge behalten sollte das eine Zinkeinnahme eben diese Spurenelemente(Zink,Eisen) negativ beeinflussen kann.

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