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Eure Erfahrungen mit Melatonin? [Beitrag #13887] :: Di., 07 März 2006 08:07

Wie ich gelesen habe, nehmen Einige hier Melatonin auf Empfehlung von tino.

Mich würden Eure Erfahrungen und subjektiven Eindrücke mit Melatonin interessieren. Ich selbst nehme seit ein paar Tagen 1,5mg / Tag und habe folgende subjektiven Eindrücke gewonnen:

- tiefer, traumintensiver und erholsamer Schlaf,
- weniger Müdigkeit beim Aufstehen und tagsüber,
- schnellere Regeneration nach sportlichen Belastungen (Krafttraining),
- rötlichere Gesichtsfarbe.

Wie sieht es bei Euch aus? Nimmt schon jemand länger Melatonin? Vielleicht können wir ja ein paar interessante empirische Daten zusammentragen Smile