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Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren [Beitrag #162373] :: Mo., 29 Juni 2009 21:40

An die BodyBylder, Sport- und Ernährungswissenschaftler hier im Forum (falls hier welche sind).
Ich trainiere schon seit mehr als 10 Jahren und habe mittlerweile auch viel Muskelmasse. Ich möchte jedoch das ganze definieren und wüsste gern, wie ich meine Ernährung umstellen muss um das zu erreichen.
Also ganz auf Kohlenhydrate kann ich nicht verzichten.

Ich hoffe ihr habt paar gute Ratschläge für mich.

Gruß und Dank
Jackson

[Aktualisiert am: Mo., 29 Juni 2009 21:41]

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Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Jackson am Mo., 29 Juni 2009 21:40

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Sssnake am Mo., 29 Juni 2009 22:23

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: benutzer81 am Mo., 29 Juni 2009 22:25

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: pilos am Mo., 29 Juni 2009 22:27

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: pilos am Mo., 29 Juni 2009 22:31

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Jackson am Mo., 29 Juni 2009 22:44

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Balle am Sa., 04 Juli 2009 13:01

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Yes No am Mo., 29 Juni 2009 22:47

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Alibi am Di., 30 Juni 2009 17:16

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Jackson am Mi., 01 Juli 2009 00:45

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: MK85 am Mi., 01 Juli 2009 08:44

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Haar-in-der-Suppe am Do., 02 Juli 2009 01:09

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: backflash am Do., 02 Juli 2009 14:01

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Alibi am Do., 02 Juli 2009 14:20

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Sssnake am Do., 02 Juli 2009 16:55

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: hyunbin am Mi., 15 Juli 2009 16:58

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Alibi am Mi., 15 Juli 2009 17:34

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Jackson am Mi., 15 Juli 2009 17:39

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Balle am Do., 16 Juli 2009 12:19

Re: Wie ernähren um den Körper bzw. die Muskel zu definieren

Von: Cynic am Do., 16 Juli 2009 15:20

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