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Funktioniert Intervallfasten auch OHNE Kalorien-Defizit? [Beitrag #499028] :: Di., 05 Dezember 2023 02:07 Zum vorherigen Beitrag gehen
Leider habe ich keine Studien
dazu gefunden.
Obwohl es viele Studien über
Intervallfasten gibt, konnte ich
keine finden, ob der Zauber auch
ohne Kalorienrestriktion funktioniert.

Laut einer Studie sollen durchschnittlich
400 Kcal am Tag ganz automatisch
restriktiert werden, weil man ja
weniger Zeit zum essen hat.

Jetzt wäre halt die Frage,
ob man den gleichen Effekt auch hätte,
wenn man die 400 kcal über den Tag
verteilt auch restriktieren würde.

Ich kenne einen, der hat sehr viel
Gewicht verloren. Als ich ihn gefragt habe,
wie er das gemacht hat, sagte er: FDH
(Friss die Hälfte).


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